Supere la dilación del perfeccionismo y haga las cosas bien

Superando el perfeccionismo y haciendo las cosas bien

Si no puede ser perfecto, ¿por qué empezaría? - Marca

Comienzo algo, pero luego jugueteo con eso para siempre y nunca lo termino. - Lauren

Me siento tan frustrado porque sé que nunca será tan perfecto en la vida real como lo tengo en mente. - John

El perfeccionismo es un demonio insidioso que debe combatirse con cada arma que tienes. Esto es lo complicado del perfeccionismo: convierte la postergación en una virtud.

Porque es bueno tener altos estándares, ¿verdad?

Y es bueno esperar lo mejor de ti mismo, ¿verdad?

Queremos hacer cosas que sean hermosas, únicas, extraordinarias ...

Y luego te derrumbas bajo la presión que te has impuesto y nunca creas nada. Pero no es tu culpa, son tus malditos altos estándares.

El perfeccionismo también te impide notar las grandes cosas que creas sin esfuerzo. Al mantener su enfoque en lo que es difícil, inalcanzable o imposible de ejecutar, no se da crédito por lo que es fácil y divertido. Mientras estás ocupado luchando con la idea de que necesitas ser un gran pintor (todo el tiempo) no pintura), es posible que se pierda una carrera brillante como caricaturista. Su deseo frustrado de escribir la novela perfecta puede evitar que vea su potencial como letrista.

Este es el peor tipo de esnobismo. Desdeñar tus propios regalos es tan cruel como desdeñar a tus propios hijos.

¿No es suficiente?

Mi amiga y cliente Patti Frankel me confió una vez que tenía tres novelas inéditas en el cajón de su escritorio. ¡Tres! Y languidecieron allí porque a pesar de que había recibido buenos comentarios de otros escritores e incluso de un agente literario, sentía que las novelas cálidas, divertidas y románticas que amaba escribir no eran lo suficientemente "significativas".

"Soy muy inteligente", me dijo. "Y pensé que se suponía que las mujeres inteligentes debían obtener sus doctorados y ayudar a salvar el mundo, ¿sabes? Pero no quiero salvar el mundo de esa manera. Solo quiero escribir libros que hagan que las personas se sientan bien ". Ella había pensado que era más importante para ella trabajar arduamente para completar un doctorado que, resultó, no le importaba demasiado.


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Así que después de nuestra primera sesión ella tomó la decisión radical de dejarlo ir, dos cursos y media tesis de distancia, y entregar su corazón y alma a la novela que tanto le gustaba. Me hizo saber que ya terminó y que ahora está trabajando con un editor.

Rápido: piensa en el artista más vanguardista y extremo que puedas nombrar. ahora piensa en un artista aburrido y mediocre. Si hay espacio en el mundo para que ambos sean famosos, ciertamente hay lugar para ti.

Una vez que empiezas a trabajar, lo primero que tendrás que rendir es tu idea sobre quién eres y de qué trata tu trabajo.

También deberá dejar de esperar para sentirse listo. Para dejar de esperar que sea perfecto. Para dejar sus grandes ideas sobre lo que es bueno y lo que no, y lo que las personas pagarán y lo que no.

No tengas miedo de obtener una C

Superando el perfeccionismo y haciendo las cosas bienHace algunos años padecía una ansiedad bastante extrema. Una de las formas en que se manifestó la ansiedad fue que sentí que me calificaban constantemente. Durante cada comida que cocinaba, cada trabajo de estacionamiento paralelo, cada audición, cada cosa, sentía que alguien, en alguna parte, estaba monitoreando cada movimiento y mantenía un registro en un gran cuaderno de lo bien o, más a menudo, de lo mal que estaba ejecutando mi vida.

Agotador.

Así que decidí que si no podía desentenderme de la idea de que estaba siendo calificado, entonces trataría de obtener una C, que es la calificación que obtiene al presentarse y hacer el trabajo. No hacer el trabajo mejor que los demás, no hacer un trabajo de crédito extra, simplemente aparecer y hacer el trabajo.

Hay otras dos razones por las que puede permitirse obtener una C. Una, su versión de C es probablemente la versión de A. de todos los demás. Dos, si realiza su trabajo y luego descubre que debe perfeccionarse, bueno, entonces, lo mejorarás, ¿verdad? Así es como ruedas.

Confesiones de un perfeccionista en recuperación

El perfeccionismo sería tan grandioso ... si solo funcionara.

En serio: si pudieras trabajar, trabajar y pensar en cada detalle y centrarte realmente en lograr la perfección y luego hacer que todo salga a la perfección, eso sería genial. Pero no puedes. No funciona

¿Y sabes qué más sería genial? Si pudieras alcanzar la perfección por adelantado. Ya sabes, si pudieras pensar en cada problema potencial por adelantado y luego comenzar el proyecto con la certeza de que era el proyecto perfecto. Pero no puedes. No funciona

¿O qué tal si, al aferrarse a viejas críticas sobre su trabajo anterior, de alguna manera podría mejorar el trabajo? Ya sabes, alguien te elogia por algún trabajo que hiciste en el pasado y respondes (ya sea en voz alta o para ti) al recordar cada pequeña cosa que estuvo mal con eso. Si tan solo recordar esas cosas pudiera de alguna manera deshacer ellos, entonces el proyecto podría ser revisado mágicamente para ser perfecto. Pero no puedes. No funciona

¡NO soy un perfeccionista! De Verdad?

Durante años resistí la palabra perfeccionista. Pensé que sonaba simplista y anal-retentiva. Me recordó a personas superficiales, obsesionadas con el aspecto, que usaban guantes blancos sobre las sombras de las lámparas y reorganizaban interminablemente rosas rojas de tallo largo y aburrido en jarrones de cristal tallado.

El perfeccionismo sonaba como un hobby para las personas que no tenían nada mejor que hacer con su tiempo.

Pero al mismo tiempo, me encontré exhibiendo los siguientes comportamientos:

1. Sin parar pensando en todo durante todo el proceso y sin poder parar.

2. Realmente no confío en que alguien más haga las cosas correctamente.

3. Sintiendo que si no podía tener éxito, probablemente no debería intentarlo.

4. Estar convencido de que otras personas constantemente me estaban juzgando a mí y a mi trabajo, y que a menudo me encontraba fallando (es decir, sintiendo que me estaban calificando).

5. Necesitar que otras personas noten y aprecien lo duro que estaba trabajando.

6. No estar dispuesto a comenzar algo a menos que estuviera bastante seguro de poder confiar en el resultado.

7. Tener expectativas poco realistas, si no imposibles, de mí mismo.

8. Tener expectativas poco realistas de lo que podría lograr en un período determinado.

Ahora, permítanme señalar que muchos de los comportamientos anteriores son exhibidos por casi todos en un momento u otro, y que para los artistas, bueno, "lograr lo imposible" es prácticamente nuestro pasatiempo favorito. Algunas de las mejores obras de todos los tiempos fueron el resultado de que un artista derramó asombrosas cantidades de dinero, tiempo, energía y fuerza vital en un proyecto que todos los demás consideraban totalmente loco.

Algunas palabras a favor de la obsesión

De vez en cuando, como todos los artistas, debe tener la oportunidad de sumergirse de lleno en un proyecto que lo consuma. Para asumir un proyecto que te asusta, eso requiere cada poquito de tu energía, tu concentración y tu excelencia. Eso te empuja a ti y a tus habilidades hasta sus límites y te obliga a trascender esos límites. Para agotarte. Ir un poco loco por tu arte. Para vivir, comer, respirar y soñarlo. Y para ver que pasa

Para muchos, esa oportunidad llegó cuando teníamos veintitantos años, y es algo muy bueno, también, porque ese tipo de energía de una sola mente es más fácil de invocar (y mucho más fácil de recuperar) cuando un cuerpo es joven. Pero vale la pena intentarlo de nuevo alguna vez. Aplicar toda la fuerza de tu arte a un proyecto cuando tienes algunos años de experiencia detrás de ti puede ser una experiencia verdaderamente reveladora.

Averiguar cómo trabajar moderadamente y también con éxito es un problema que vale la pena resolver.

© 2014 por Samantha Bennett. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso de New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com o 800-972-6657 ext. 52.

Artículo Fuente

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Sobre el Autor

Sam Bennett, autor de: Get It DoneSam Bennett es el creador de Organizado Compañía artista. Además de su escritura multifacética y el trabajo de rendimiento, se especializa en la marca personal, estrategias de carrera y marketing de pequeñas empresas. Ella creció en Chicago y ahora vive en un pequeño pueblo costero a las afueras de Los Ángeles. Sam ofrece sus revolucionarios talleres Get it Done, tele-clases, compromisos de hablar en público y consultoría privada para aplastadores desbordados, frustrados talentosos y perfeccionistas en todas partes.

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