Poner más alegría en su vida cotidiana

Poner más alegría en su vida cotidiana

"Vive el momento!" Parachoques grito pegatinas. "Vivir en el ahora!" Libros de autoayuda declarar. Películas como Ahora o nunca predicar la importancia de vivir la vida en toda su plenitud antes de que su tiempo en la tierra ha terminado. Abrazando cada día de tu vida como un don preciado, y cada persona a la que quiero como preciosa.

Y, sin embargo, no importa lo fácil que es hablar de contar nuestras bendiciones, apreciando nuestras familias y vivir en la luz, todavía parece ser una de las cosas más difíciles de hacer.

Todo lo que tenemos es este momento. Sin embargo, "estar en el ahora" es más fácil decirlo que hacerlo, ¿no?

Falta la mejor parte de la Cabalgata

Muchos de nosotros permanecer atascado en el pasado y fija en el futuro. No logramos abrir los ojos, los oídos, los sentidos y el corazón a lo que está sucediendo aquí y ahora. La intimidad de una relación que estamos metidos La belleza de la naturaleza que nos rodea. La prosperidad que disfrutamos.

O, por el contrario, estamos conectados a ir ir ir, simplemente no hay pausa ni botones de parada integrado en nuestro software. Somos "corredores", que se mueven en diez direcciones diferentes a la vez. Somos artistas del escape, escapando casi invisible desde el aquí y el ahora. Como resultado, soplamos momentos más preciosos de la vida y de la derecha más allá pierdas las mejores partes del viaje!

La superación de nuestra adicción al incesante actividad y Diversion

Hasta que superar nuestra adicción a la incesante actividad y diversión, y hasta que sepamos cómo pausar, experiencia y saborear el momento - en lugar de correr y escapar - nunca vamos a recibir la riqueza de la vida. Nunca vamos a estar satisfechos. Nunca vamos a tener un sentido de gratitud o de paz. Vamos a seguir corriendo a la siguiente cosa - la próxima "solución" de la actividad - y justificar si es necesario.

La alegría es un músculo. Si no aprendemos a flexionar, las mejores partes de su vida va a pasar. Y esto no es sólo un cliché! Es una realidad!


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La forma en que realmente puede ganar

Poner más alegría en su vida cotidianaTodos hemos oído la expresión: "Es sobre el viaje, no el destino" - lo que significa la verdadera alegría de la vida viene del proceso de llegar a donde quieres estar. A diferencia de lo que nuestra sociedad nos dice demasiado competitivo, el que goza de la raza es aún más de un ganador, que el que cruza la línea de meta.

Esquiador olímpico Bode Miller ha recibido muchas críticas por demostrar esta actitud. En las entrevistas de Vancouver 2010, habló mucho acerca de hacer lo mejor que pudo y ser feliz con su actuación. Claro, él quería ganar el oro, pero que no era su único objetivo. Y este es el tipo que está considerado como el más grande esquiador alpino americano de todos los tiempos!

Los medios de comunicación saltaron por todas partes Miller en los últimos Juegos Olímpicos debido a su actitud relajada. Fue criticado por su aparente falta de competitividad - su "pase lo que pase" actitud.

Lo mismo sucede en el fútbol profesional. Los New Orleans Saints ganan el Super Bowl en 2010 y Colts Peyton Manning está sentado en el vestuario en la desesperación total. Está tan destruido que no quiere hablar con nadie.

Es como si todo su éxito hasta ese momento - cómo brillantemente los Colts jugaron toda la temporada - fue negada. Porque si viene en segundo lugar, puede ser que también han llegado al final. O como el famoso entrenador Vince Lombardi dijo, "Ganar no lo es todo, es lo único."

Que sufren de auto-impuestas sentimientos de fracaso?

¿Cuántos de nosotros sufrimos las mismas auto-impuestas sentimientos de fracaso? Nosotros nunca llegar a ser presidente de la compañía. Nos escribir diez libros, pero ninguno de ellos golpea el jackpot. Si tienes niños, no se desfilan en frente de la PTA de Madre o Padre del Año. Así que sentimos que hemos fallado, como que no eran lo suficientemente buenos para realmente "hacer" la misma.

Pero ¿qué pasa con la aclamación niegas y desviar? ¿Qué hay de todos los elogios que usted tiene derecho por ser un excelente empleado, un escritor brillante, una esposa amante, un padre maravilloso? No importa si usted nunca recibió ninguna placa o trofeos.

Validación, adoración y gloria son frescos, no me malinterpreten. (Todavía tengo un trofeo que tengo en la escuela secundaria.) Todos necesitamos un ocasional "'atta boy". Pero contar con alguien que nos diga que hemos sido un buen padre, empleado o cónyuge, o que somos "ganadores", es demasiado a menudo una configuración para la decepción. Entonces, ¿cómo podemos realmente llegar a ser (y salir) ganadores?

Aprender a Bendice y aprobar

Al detener y reconocer nuestro propio valor y sus logros, se aprende a bendecir nuestras vidas. Y no sólo al final, pero en el transcurso de ellos. Incondicionalmente. Para bien o para mal. Hicimos lo mejor que pudimos en ese momento. Y lo hicimos bien! En lugar de esperar a que un sello de aprobación del mundo, podemos aprobar de nosotros mismos.

Cambiando algunos de nuestros criterios de lo que constituye una verdadera victoria o el éxito no siempre es fácil. Aprender a dar y aprobación del crédito a nosotros mismos no es siempre una tarea fácil. Cambiar el sistema de puntuación toma tiempo y práctica, pero vale la pena el esfuerzo. Y al final, es la única manera de salir un ganador real.

Extraído, con permiso del editor,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2012 por Ken Druck.

Artículo Fuente

Las reglas reales de la vida: Condiciones de Vida Equilibrado con los tuyos por Ken Druck.Las reglas reales de la vida: Condiciones de Vida Equilibrado con su propio
por Ken Druck.

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Sobre el Autor

Ken Druck, autor del libro: Las reglas reales de la vida - Condiciones de vida de equilibrio con los tuyos.Ken Druck, Ph.D., es uno de los pioneros de la nación en la transformación personal, que tiene tierra quebrada dulce en la psicología masculina, coaching ejecutivo, consultoría organizacional, efectividad padre, la curación después de la pérdida, y, más recientemente, el arte de convertir la adversidad en oportunidad. Desde la fundación de The Jenna Druck Center en 1996, "Dr. Ken "se ha convertido en un salvavidas para miles de familias que han sufrido una pérdida. A menudo se le llama a colaborar en tragedias como 9 / 11, Columbine, y el huracán Katrina. Empresas Druck, Inc. (DEI) es un entrenador que lleva, consultoría y formación de equipos firma con una amplia base de clientes, incluyendo Microsoft, Pfizer, IBM, el San Diego Union Tribune, y el YMCA.

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