Hay una forma casi universal de perfeccionismo hard-wired en la naturaleza humana. Es la creencia de que estamos "destituidos" de lo que debería ser. Es el hábito de sentir un poco decepcionado en nosotros mismos.
Por lo general tienen una clara visión mental de mis metas y lo que es lo que estoy tratando de crear en mi vida. Es perfecto en mi cabeza, pero la realidad sobre el terreno es muy diferente a lo que yo había esperado. A menudo me siento como un fracaso.
Por supuesto, parte del problema aquí es la velocidad y la claridad con la que opera la mente, y la lentitud del cuerpo físico y todas las necesidades de sus acompañantes - como comer, dormir, hacer ejercicio y hacer dinero para sus necesidades. Al agregar en el tiempo que toma para el mantenimiento de unas relaciones de calidad que presenta, y la atención que va a cuidar de mi casa, mis hijos y mi ropa, el día que se acaba de ir, mucho antes de que pueda tomar mi próximo cuatro medidas eficaces para Convertirse en rico y de gran utilidad para el planeta.
Me siento como un fracaso. ¿Qué puedo hacer?
Esto era frustrante mí como loco, y un día me dejó caer en mi sillón favorito y se lamentó de lo que un fracaso soy yo. Realmente creía que yo debería haber manifestado algunos "grandes cosas" por entonces.
Como siempre, el Espíritu escuchó pacientemente durante un rato, esperando la oportunidad de hablar conmigo tan pronto como se estableció el tiempo suficiente para escuchar. Cuando llegué al final de mi gemido, respiré profundamente durante un rato y se aclaró mi mente por completo.
Usted no es un fracaso: libérese del perfeccionismo humano
Me ladeó la cabeza con curiosidad, a la manera de un pequeño perro tratando de entender algo, y sinceramente pide Espíritu "plato" en este tema. Esto es lo que he oído:
Sé que estás tratando muy duro para hacer todo correcto y para hacer muchas cosas, pero lo que usted necesita saber es que sus propias expectativas de ti mismo son mucho más altos que el mío. Nadie en la tierra tenemos para llevar a cabo 100 ciento de sus planes, y nadie en el Espíritu espera que usted sea capaz de hacer eso. ¡Es imposible!
De hecho, nunca los seres humanos más exitosos hay nada superior a ciento 80 de sus planes de "derecha". Si tu objetivo para el cumplimiento de 80 ciento de sus metas y deseos, y acercarse lo más que pueda para que se le va muy bien de hecho, y voy a estar muy contento con usted.
Recuerde: en última instancia, todo se trata de amor, de todos modos. Por favor, dejar de lado este perfeccionismo humano que te atormenta. Lograr una aproximación de lo que sueñas lograr en tu vida en la Tierra, y estar bien con ella. Es sin duda muy bien conmigo.
La práctica de auto-perdón: dejar de ser tan duro consigo mismo
Este es uno de los muchos mensajes útiles que han venido a lo largo de los años en que me he traído a la conversación con el Divino y la tarea de perdonar a mí mismo. De hecho, durante los primeros años de practicar el perdón, yo llevaba un diario en el que había una sección de los mensajes e ideas que surgieron de mis ejercicios de auto-perdón.
Cada vez que alcanzó el punto de vista transpersonal y perdonó a mí mismo, yo también me enseñó algo muy importante. He aprendido que soy demasiado dura conmigo misma, y que mis juicios severos y "fallos" son realmente una invención humana y no en todo el camino a mi Ser Superior me ve.
¿Cómo sabe mi Ser Superior me ves? ¿Cómo ves el tuyo? Nuestro Ser Superior nos ve como perfecto y completo, amados hijos del universo, el aprendizaje de lo que tenemos que aprender.
Pasos de perdonarse a sí mismo: As Above So Below
1. Prepárese: Siéntese en el piso o en una silla, y alinear su voluntad de hacer un cambio. Deciden dejar de llevar este asunto contra ti mismo. Imagina que tu Ser Superior por encima de ti, escuchar con compasión y esperando que le conceda el alivio de la auto-perdón. Utilice una imagen de un campo eterno de la luz u otra imagen de un Poder Superior que funcione para usted.
2. Hable de su problema en detalle con su Ser Superior como lo haría con un amigo de confianza o un consejero. Pida ayuda a TI. Permita que su miseria total a la superficie y dejar que sus emociones fuera de él. Recuerde, no hay nada que puedas decir o hacer eso es imperdonable.
3. Conéctate con tu Ser Superior y levantar a ti mismo a su nivel de conciencia. Elevación sobre el nivel emocional, en primer lugar ver lo bueno en ti mismo y decir algunos ejemplos de eso en voz alta. Visualiza la imagen de su Ser Superior de nuevo y reflexionar sobre algunas de sus cualidades: la luz, la paz, la sabiduría, la generosidad, la compasión, y así sucesivamente. Simbólicamente se levante, como un alma, hasta el nivel del Ser Superior, dejando a su personalidad en la silla. Póngase de pie y vuelta para hacer frente a su personalidad desde arriba a medida que continúan resonando plenamente con grandes cualidades de Dios. Deje que su corazón y la mente para ampliar al máximo nivel y la perspectiva: se convierte en luz pura.
4. Concédete el perdón de este nivel superior. A medida que el Ser Superior, en un estado de amor y de luz, mirar hacia abajo a donde estaban sentados y la foto de su yo personal se espera de su ayuda. Ver su personalidad y su situación desde una perspectiva universal y expansivo. Extienda las manos en la curación y la bendición, imaginando la luz que fluye a través de ti y de ti hacia abajo en su yo personal, liberándolo de todas las cargas. Habla palabras de consejo, la sabiduría, y la comodidad en voz alta a su propio personal de este punto de vista más alto. (O simplemente disfrutar del silencio y la paz del auto.) Cuando te sientas completo, hacer una declaración definitiva como, "Yo te perdono por completo", o "te libero de tu vergüenza."
5. A medida que su yo personal, dar gracias por el perdón y disfrutar de su nueva perspectiva. Regrese a su posición de sentado y en silencio permitir que esta experiencia para establecerse e integrarse. Tenga en cuenta el alivio y la nueva comprensión. Di: "Gracias por este perdón".
Reproducido con permiso del editor,
Más allá de la publicación de palabras, un div. de Simon & Schuster, Inc.
© 2011 por Mary Hayes Grieco. www.beyondword.com
Artículo Fuente
incondicional, el perdón: un método sencillo y comprobado para perdonar a todos y todo lo demás
por Mary Hayes Grieco.
Mary Hayes Grieco ofrece una simple y efectiva de ocho pasos del programa para descubrir el perdón, o en otras palabras, la verdadera libertad. El acto de perdonar es algo más que soltar el equipaje de los viejos resentimientos, amargura, y la desconfianza - se trata de la curación de heridas y enjugando las cicatrices. Se trata de la física y bienestar emocional. Se trata de vivir su vida con propósito y realmente avanzar.
Sobre la autora
Mary Hayes Grieco le ha enseñado su poderoso método de perdón en una amplia variedad de lugares desde 1990. Ella ha enseñado Perdón en la República de Irlanda y en el Norte de Irlanda, y fue oradora principal en el Foro del Premio Nobel de la Paz en 2005. Mary ha trabajado en el personal del Centro de tratamiento Hazelden y en el Centro de gestión de la Universidad de St. Thomas. Ella es la directora y entrenadora principal del Instituto del Medio Oeste para la Capacitación para el Perdón, que ofrece programas para el público en general, para profesionales de la salud mental, para futuros capacitadores de este trabajo y para estudiantes serios de autocontrol. Visite su sitio web en www.maryhayesgrieco.com
Ver un vídeo: Deseo de por vida de Mary Hayes Grieco
Vea otros videos con Mary Hayes Grieco:
Los Ocho Pasos del Perdón (Demostración en Vivo) y Perdón y tu salud.
