Vergüenza: no es saludable, auto-destructivo y extremadamente tóxico

Vergüenza: no es saludable, auto-destructivo y extremadamente tóxico

La vergüenza es una emoción saludable y extremadamente tóxico que hace que una persona dentro de muy enferma. Se juega en las familias y en la sociedad de una manera auto-destructiva y violenta, y que está en la raíz de la adicción, así como todas las formas de abuso. Es la causa psicológica detrás de las células de nuestra sociedad de cárcel desbordados y familias rotas. Si pudiéramos curar la oscuridad de la vergüenza que deforma y distorsiona la salud de los individuos y grupos de personas que nos rodean, nos gustaría sentar las bases para una experiencia totalmente nueva colectiva.

Mientras que las personas se sienten culpables de haber hecho algo malo o incorrecto, llenos de vergüenza, la gente siente que lo que son es malo y lo malo. La vergüenza nos dice: ¿Quién te crees que eres? No eres bueno! Eres indigno y no merecedor. El verdadero es defectuoso, y debe ocultar su verdadero yo a toda costa no sea que la gente lo ve y el abandono que.

Vergüenza Crea una identidad falsa

En cierto modo, la vergüenza es un caso de identidad falsa, porque es como un núcleo de la oscuridad que vive dentro de nosotros donde la luz del alma debe ser. En lugar de identificarnos con la fuerza y ​​la energía que está en nuestras almas, nos identificamos con la identidad oscura, rota, que ha creado la vergüenza. Gastamos una cantidad enorme de energía de su escondite de nosotros mismos y de los demás.

Las personas que están afectadas por la vergüenza tener dificultades para satisfacer sus necesidades en la vida y en las relaciones, porque no puede aceptar sus propias necesidades. No pueden recibir la bondad, porque creen que no merecen nada. Basadas en la vergüenza la gente tiene miedo de la intimidad, están socialmente aislados porque no pueden tener la posibilidad de ser visto, y no puede permanecer siendo cuestionado. Pueden ser extremadamente sensibles ya la defensiva, incapaz de siquiera leve crítica de otra persona, ya que lo generaliza para que todo su ser equivocado.

Las personas que están inconscientemente inmersos en la vergüenza y una sensación de inutilidad puede ser agresivo y atacar a otros, ya que están proyectando su propia vergüenza hacia afuera en todas partes - tratando de ser el castigo en lugar del castigo. La vergüenza es como una "patata caliente" de las personas descartan a los demás, para que no sean los capturados de ser malo y lo malo.

Vergüenza: Experiencias saludables que nunca fueron sanados

Vergüenza: no es saludable, auto-destructiva, y extremadamente tóxicoHay muchas razones que las personas se convierten en una vergüenza, todas ellas enraizadas en experiencias dolorosas que nunca se curó: experiencias de ser dominados, violados, o forzados a hacer y ser lo que ellos no quieren hacer o ser. Los peores casos se trata de atrocidades interpersonales como el abuso físico o sexual llevada a cabo por los seres queridos. Es probable que los autores están desesperadamente atrapados en el ciclo de la vergüenza a sí mismos.

Estos son algunos ejemplos de experiencias que pueden causar vergüenza:


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La exposición, burla, o humillado por una persona más fuerte o de un grupo

Ser etiquetado y marginados por un grupo como "diferentes"

Ser expulsados ​​o despedidos

Ser abandonado por los cuidadores primarios cuando los jóvenes

La negligencia crónica física o emocional

Repetidos fracasos en una situación pública

La desgracia de serie: si la gente tiene la suerte suficiente como eventos malos en una fila, se puede empezar a pensar que hay algo mal con ellos.

Ser acusado por los demás de su desgracia

La doctrina del pecado original y de la teología de la caída / redención de la iglesia católica

Shame los sistemas basados ​​en la familia: tales sistemas enseñar vergüenza cada día, repetidamente reforzar el mensaje,>No eres bueno! Usted no se merece nada. Esto se puede decir con palabras o lleva implícita en las actitudes y los comportamientos de la familia.

Basadas en la vergüenza-las escuelas e instituciones: algunas escuelas fundamentalistas rígidos, algunas unidades militares, algunas cárceles, el sistema de bienestar, el departamento de la deportación de inmigración.

La experiencia colectiva de ser un pueblo conquistado

La vergüenza es un mentiroso auto-destructivo y tóxicas

La vergüenza es un mentiroso. ¿Alguna vez has visto una "mala" para bebés? No lo he hecho. Cada uno de nosotros nace pura y buena, y nuestras esencias mantener esa inocencia y la pureza en el interior, a pesar de nuestros viajes llenos de baches y de todos los "hits" nuestras personalidades han tomado. Espíritu todavía nos ve como hijos queridos e inocentes que son nuestros el dominio de las tareas de desarrollo.

Uy no es una pena¿Y si nos fijamos en nuestra propia lucha para adultos con la misma fruición afectiva y estímulo con el que vemos a un niño precioso para aprender a caminar? Los niños pequeños se tambalean hacia adelante, caen una y otra vez, lloran con frustración, y para llegar a un abrazo y una palabra amable. A continuación, se levantan y vuelve a intentarlo una y otra vez, hasta que lo domine. ¡Adelante! Para la tarea de aprendizaje que viene!

Nuestros viajes psicológicos y espirituales son así. Espíritu nos mira desconcertado con el estímulo, la celebración que nos libre de culpa, y llega hasta nosotros levante cuando levantamos los brazos en la frustración y gritar. Cuando estamos lo suficientemente reconfortado y han dado a conocer nuestro estrés, primeros pasos hacia adelante que una vez más.

Cómo sanar la vergüenza autodestructiva

Cómo curar su vergüenza:

1. Decida que está bien sentirse bien consigo mismo.

2. Empezar a reconocer la voz de la vergüenza como un mentiroso.

3. Tome una posición dura contra la voz de la vergüenza en: gritar hacia abajo! Digamos que una nueva verdad.

4. Salga a caminar, ir a trabajar, un punzón. Punching bag-expulsar a la energía de la vergüenza con el movimiento y vigorosos pensamientos positivos (dicen en voz alta, si es posible)

5. Identificar algunas experiencias de formación en sus primeros años que se instaló la energía de la vergüenza.

6. Sanar, a través del perdón, cada una de esas experiencias formativas.

7. Haga un poco de trabajo de niño interior y el trabajo por estrés postraumático, si es necesario.

8. Llevar a cabo una campaña de auto-estima para un año completo.

9. Trabajar con un terapeuta o un grupo para decir sus verdades sin vergüenza y practicar revelar sus verdaderos sentimientos.

Reproducido con permiso del editor,
Más allá de las palabras Publishing, una división de Simon & Schuster, Inc.
© 2011 por Mary Hayes Grieco. www.beyondword.com

Artículo Fuente

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por Mary Hayes Grieco.

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Sobre el Autor

Mary Hayes Grieco, autor del artículo innerself.com: Vergüenza - Es saludable, auto-destructivo y extremadamente tóxicoMary Hayes Grieco ha enseñado a su método de gran alcance del perdón en una amplia variedad de lugares desde 1990. Con su formación en psicología, y sus diez años de entrenamiento intensivo con el personal de la Dra. Edith Stauffer PhD, María ha perfeccionado su método de perdón, así como la forma en que se enseña en los talleres, por lo que este proceso de cambio de vida al alcance de todos. Ella habló en el Nobel de la Paz en el Foro 2005 y actualmente está programado para presentar su trabajo perdón en Kuwait en marzo, 2012. María ha realizado sobre el personal del Centro de Tratamiento de Hazelden desde hace más de dieciséis años, y en la Universidad del Centro de Gestión de Santo Tomás. Ella es el director y el instructor principal del Instituto del Medio Oeste para la Formación perdón, ofrecer programas para el público en general, para los profesionales de salud mental, para los futuros formadores de este trabajo, y los estudiantes serios de dominio de sí mismo. Visite su sitio web en www.maryhayesgrieco.com

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