¿Por qué los lugares de trabajo tóxicos están alimentando el fenómeno impostor?

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¿Por qué los lugares de trabajo tóxicos están alimentando el fenómeno impostor?
Los sentimientos de impostor incluyen el miedo al fracaso, el miedo al éxito, la necesidad de perfección, a veces obsesiva, y la incapacidad de aceptar elogios.
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La investigación sugiere que alrededor del 70% de las personas experimentarán una sensación ilógica de ser un falso en el trabajo en algún momento de sus carreras. Se llama el fenómeno impostor (También conocido, erróneamente, como un síndrome). Estos sentimientos de impostor se manifiestan típicamente como miedo al fracaso, miedo al éxito, una necesidad a veces obsesiva de perfección y una incapacidad aceptar elogios y logros. El fenómeno también se caracteriza por la creencia genuina de que en algún momento usted, como el "impostor", será descubierto por ser un falso en su papel.

El fenómeno ha sido investigado por más de 40 años y la investigación reciente En mujeres que trabajan en ciencias, tecnología, ingeniería y matemáticas (STEM), sugiere que existe una incidencia mucho mayor en mujeres en estos roles no tradicionales.

A pesar de ser algo que afecta a las personas a nivel individual, la relación entre los lugares de trabajo tóxicos y el bienestar es bien establecido. Parece que el fenómeno impostor se deriva de una mezcla de genuina duda personal sobre las habilidades laborales y la experiencia colectiva de una cultura laboral tóxica.

En pocas palabras, nuestros lugares de trabajo modernos están alimentando un sentido de insuficiencia frente a un historial de logros y éxito de las personas. El impulso interno hacia la perfección del "impostor" y su constante expectativa de crítica externa los empuja a subestimar sus habilidades, mientras se esfuerza hasta el agotamiento por avanzar a Evitar el fallo percibido y la exposición a las críticas..

Cuando esto satisface una demanda cada vez mayor de hacer más con menos recursos y un aluvión de evaluaciones en lugares de trabajo adversos al riesgo, las tendencias impostoras prosperarán.

Un matrimonio poco saludable

Los lugares de trabajo tóxicos a menudo se caracterizan por un entorno que disminuye o administra la humanidad del lugar y su gente, además de promover la competencia.. Se manifiesta un enfoque en los beneficios, el proceso y la minimización de recursos. La intimidación está normalizada e integrada en el comportamiento gerencial y de los colegas, mientras que el liderazgo es inerte e ineficaz contra él.

En los lugares de trabajo tóxicos, el trabajo es a menudo visto como un trabajo pesado, los elementos motivadores que se extraen del medio ambiente. La crítica no moderada y las medidas punitivas sofocan el pensamiento original, reduciendo así las recompensas intrínsecas del trabajo, como tener una salida para expresar los talentos únicos y el pensamiento creativo.

El matrimonio insalubre entre el fenómeno impostor y las culturas de trabajo tóxicas se sostiene a nivel individual por la necesidad humana básica de seguridad y pertenencia. Esto interfiere con la toma de decisiones "racional" y reemplaza el espíritu empresarial y la toma de riesgos que desafiarían el status quo. Esto es perjudicial tanto para una persona como para su empleador, que de otro modo podrían beneficiarse de nuevas ideas.

Mientras la tecnología continúa transformando la naturaleza del trabajo, las organizaciones se están quedando atrás En cómo manejan a las personas. Las prácticas de gestión del rendimiento corporativo a menudo están poco más que disimuladas enfoques de zanahoria y palo. Los empleados son incitados por incentivos financieros y de estatus que glorifican el exceso de trabajo y la línea. Los lugares de trabajo tóxicos obligan a las personas a saltar a través de interminables aros en el camino hacia un estado de éxito y felicidad esquivos y futuros. La honestidad intelectual, el pensamiento heterodoxo y el autocuidado, mientras tanto, están penalizados.

Por qué los lugares de trabajo tóxicos están alimentando el fenómeno impostor: el exceso de trabajo se glorifica en demasiadas organizaciones.
El exceso de trabajo se glorifica en demasiadas organizaciones.
Elnur / Shutterstock

Concurso disfuncional

Una competitividad desenfrenada en ciertos lugares de trabajo a menudo proporciona un caldo de cultivo para la ansiedad, la depresión y la autodegradación. los sector financiero Es especialmente propenso a esto. Aquí ganar constantemente es la norma cultural, aunque no es posible ganar todo el tiempo.

Esto genera el perfeccionismo, que también alimenta la necesidad de las personas de microgestionar. La competencia disfuncional se prioriza sobre la colaboración. Las personas que sienten que son impostores a menudo no pueden delegar por temor a que otros no cumplan con sus propios estándares exactos y que esto se refleje mal en ellos. Como resultado, toman más de lo que pueden administrar de manera realista.

El desequilibrio que esto produce entre el esfuerzo y las recompensas exacerba la sensación de insuficiencia y crea un circuito de retroalimentación negativa. lo que lleva al agotamiento mental. Y si tanto la persona como la organización no reconocen implícitamente la combinación tóxica de las tendencias impostoras y una cultura laboral poco saludable, ambos respaldan pasivamente este contrato social.

Lamentablemente, a medida que avanza la revolución digital, es cada vez más claro que nuestros lugares de trabajo contemporáneos exigen resultados de productividad que coincidan. Pero están utilizando estructuras empresariales anticuadas. Los procesos en el lugar de trabajo, como la gestión del rendimiento mal construida, la falta de diversidad en la planificación de la sucesión y la comprensión limitada de las iniciativas de inclusión más allá de los ejercicios de marcación de casillas, alimentan el comportamiento y los patrones de pensamiento que estas estructuras del lugar de trabajo pretenden resolver.

Abordar estas culturas de trabajo tóxicas y las estructuras organizativas podría crear un terreno menos fértil para el fenómeno impostor. Los lugares de trabajo más sanos y las personas más satisfechas pueden ofrecer resultados más positivos y productivos.

Acerca de los autoresLa conversación

Amina Aitsi-Selmi, Profesor honorario clínico superior, Departamento de Epidemiología y Salud Pública, University College London, UCL y Teresa Simpkin, Miembro visitante de la universidad anglia ruskin, Universidad Anglia Ruskin

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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