Solo la sombra sabe: hacerse amigo de tu sombra

Hacerme amigo del ser de las sombras

La conformidad es la forma en que hemos sido condicionados a participar en un falso sentido de seguridad que nos lleva a estar fuera de la integridad con nosotros mismos. En un nivel profundo e inconsciente, somos conscientes de esto y esta conciencia en gran medida informa nuestro sufrimiento.

Abdicamos de 'el yo' al continuar apareciendo en el mundo de acuerdo con las expectativas de los demás, lo que se ve reforzado por sus proyecciones y nuestra necesidad reflexiva de defendernos en respuesta a esas proyecciones. Nos encerramos por temor a lo que otras personas piensen de nosotros. En un esfuerzo por mitigar la pérdida, participamos en el condicionamiento colectivo que nos hace depender constantemente de nuestro entorno y de quienes lo habitan para que nos refleje que existimos y que estamos a salvo, seguros, amados y aceptados.

El Sombra propia es un aspecto del yo que está cuidadosamente oculto y personifica todo lo que nos negamos a reconocer sobre nosotros mismos. Carl Jung lo identificó como el "Lado oscuro desconocido de la personalidad que el ego consciente no identifica en sí mismo". El rechazo inconsciente de este aspecto del "yo" crea una "división" fundamental contra la que siempre nos defendemos.

Nuestro condicionamiento social nos ha enseñado que la mejor forma de sanar esta "división" y satisfacer nuestras necesidades emocionales es confiar principalmente en aquellos individuos con quienes establecemos relaciones para que nos sintamos mejor con nosotros mismos. Este condicionamiento es el 'trampolín' que nos impulsa a formar relaciones co-dependientes a lo largo de nuestra vida.

La naturaleza misma de la codependencia termina reforzando la 'pared' o 'fachada' que hemos creado que nos protege contra reconocer, abrazar e integrar nuestro material oculto. Porque ahora somos completamente dependientes del otro para hacernos sentir bien con nosotros mismos; no podemos arriesgarnos a la posibilidad de que puedan echar un vistazo más allá del "muro" que hemos creado que protege tan cuidadosamente todo lo que juzgamos sobre nosotros mismos.

El miedo al abandono

La creencia es que si permitimos que la 'fachada' caiga, entonces aquellos, cuyas opiniones nos importan mucho, serán rechazados. Y es por eso que la mayoría de nuestras energías se gastan todos los días para garantizar que nuestras sombras nunca se expongan a la luz del día por temor a ser abandonadas por aquellos que amamos.

Uno de los temas centrales en la curación que facilito para mis clientes es reconocer nuestra Sombra propia y comprender que la tensión primaria que llevamos dentro de nosotros en todo momento es la negación y el rechazo de este aspecto sombrío en un intento inconsciente de minimizar la pérdida.


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La clave para sanar todo es comenzar a aceptar, abrazar e integrar todos aquellos aspectos de nosotros mismos que despreciamos y detestamos y los guardamos cuidadosamente escondidos. Para sanar más allá de la "división" hacia la integridad y el bienestar, es imperativo que profundicemos en estas profundidades. No hay desvíos.

Resumiendo el Ser Sombrío

El Ser Sombrío es un aspecto del yo que está cuidadosamente oculto y personifica todo lo que nos negamos a reconocer acerca de nosotros mismos. El rechazo inconsciente de este aspecto del yo crea una "división" fundamental contra la que siempre nos defendemos.

Este condicionamiento es el 'trampolín' que nos impulsa a formar relaciones co-dependientes a lo largo de nuestra vida. Nuestro condicionamiento social nos ha enseñado que la mejor forma de sanar esta "división" y satisfacer nuestras necesidades emocionales es confiar principalmente en aquellos individuos con quienes establecemos relaciones para que nos sintamos mejor con nosotros mismos.

La mayor parte de nuestras energías se gastan todos los días asegurando que nuestras sombras nunca estarán expuestas a la luz del día por temor a ser abandonadas por aquellos que amamos.

El viaje hacia el amor propio y la aceptación

Nuestro mundo exterior es un reflejo continuo de lo que creemos que es verdad acerca de nosotros mismos. Si deseamos profundamente estar en una relación amorosa con otro; entonces primero debemos aprender cómo estar en una relación amorosa con nosotros mismos. Para hacer esto, primero debemos comenzar a sumergirnos en esos aspectos ocultos que hemos mantenido cuidadosamente ocultos de nosotros mismos y de los demás. Este es el viaje hacia el amor propio y la autoaceptación; sin el cual, nunca tendremos la capacidad de amar verdaderamente a otro:

EL SOMBRA DE LA SOMBRA

" ... Porque el miedo amenaza la autoimagen que tienes
cuidadosamente moldeado

Y amenaza el rol sexual que tienes
elegido

Y temes vergüenza o pérdida de control

Y en las relaciones vacilas entre
temores de demasiada cercanía o no lo suficiente

Y temes el sufrimiento que otros pueden infligir:
crítica y rechazo, humillación e invasión

Y vulnerable e inseguro, temes
Agravación de abrir viejas heridas
Y la sensación de ser abrumado por las facetas
de ti mismo que han sido condenados en el
pasado, incluso por ti mismo y otros

Y tus mayores miedos pueden ser amenazas a tu
cuerpo físico o a tu identidad

Y entonces te aferras a las familiares voces de los padres
al nivel
Para que no vuelvas a experimentar los traumas de
infancia que podría hundirte de cabeza
en el negro abismo del terror; el mundo de la
niño asustado, rechazado ... abandonado y
solo...

Y un guardián interno defiende ardientemente el
puerta que sella el dolor y la ansiedad de antaño
heridas

Cuando las sombras juegan en el límite de tu mente ...
Conviértete en tu sombra
Cortejo al niño desconfiado de la oscuridad
y volver a la vida
Porque las sombras nos dicen lo que tememos

Y dibujar imágenes manchadas de rastas que somos
miedo de sentir

Penetrarlos
Enfréntalos y equilibrarás tu ser interior
y la persona que presentas al exterior
mundo: la máscara

Porque dentro de esas profundidades humeantes se almacenan
pesadillas: las peores imágenes que tenemos de
nosotros mismos

Las sombras son lugares de miedos misteriosos
No hay sol allí
Y ellos representan el punto más bajo; el nadir
de nuestra existencia donde las formas espantosas se ciernen y
acechar en sus rincones oscuros, retorciéndose y drapeado
velos sobre la luz de nuestros días ...

Porque la sombra es la arena secreta del interior
yo
Y nadie fuera de nosotros puede verlo

Y cuando nos atrevemos a entrar allí,
desaparecer
Y todas nuestras energías se dirigen hacia adentro
hacia el inconsciente oscuro
Por su material encerrado debe ser llevado a
la mente consciente si alguna vez vas a sentir
completo y completo y en paz

Aún así, algunos eligen vivir en esos sombríos
mundos donde sueñan, pesadillas y realidades
están confundidos por siempre ...

Constantemente moviéndose dentro y fuera del otro
Entonces las decisiones son imposibles de hacer
Y los hechos están irremediablemente distorsionados por
propaganda o miedos

Y las vidas externas reflejan el patético interior
tiene problema

Como el confundido revolotea interminablemente en
círculos inútiles
De una tarea a otra
De la opinión a la opinión vacía
Y él sigue charlando, derramando corrientes de
palabras sin sustancia

Sin propósito
Sin dirección
Sin esperanza

Y al encontrarte con tu sombra, tú
puede preguntarse cómo puede vivir con el
descubrimiento de su propia fealdad y potencial
mal

Porque vislumbrarás energías aterradoras en tu interior,
obtener placer de la venganza o la planificación de la
la caída de aquellos que te lastimaron

Y hasta puedes descubrir un masoquista
anhelo de auto-abuso físico o emocional
Para descubrir demonios internos es un golpe terrible
a tu autoestima

Sepa que la primera experiencia de traer esos
las malas energías son siempre las peores
Pero una vez fuera de la oscuridad, pierden poder
y evaporarse a la luz

Aprende a confiar en la belleza interior, mientras
tolerando tu lado más oscuro

Porque es una paradoja que el proceso espiritual
el crecimiento implica disminuir su apego a
sus imágenes ideales de uno mismo y los demás y
abrazar en cambio a tu ser más bajo y más vil

Y si al principio te sientes amenazado o rechazado
por tus facetas ocultas
Sepa que solo puede descubrir al enterrado
tesoro dentro por estar dispuesto a abrazar el
niño desconfiado y poco cooperativo

El amor y la comprensión finalmente se abrirán
La cerradura

Ver las partes más malvadas de ti mismo como el
métodos de supervivencia para un niño aterrorizado cuya
las necesidades han sido distorsionadas por años de
negligencia emocional y abuso

Busque las necesidades del niño

Satisfaga esas necesidades y calme sus miedos

Enfrentarlo, tocarlo
Dile que eres un amigo de su futuro
Y que entiendas su dolor

Y crearás para ti el cuidado
condiciones que conducen a la transformación

Luego abre el canal de sanación y amor
compasión por los demás

Porque solo entonces el retorcido, no redimido
facetas de ti mismo y del mal que se esconde dentro, sé
contrarrestado y derretido por sentimientos cálidos

Entonces finalmente sentirás compasión por
Tú mismo

poema de Zambucka, Kristin. (1999).
La Trilogía Clásica, Ano 'Ano:

The Seed, The Mana Keepers, The Fire Lily.
Honolulu, Hawaii: publicación mutua. Pg. 119-124.

Artículo extraído de Beyond the Imprint
© 2016 por Kate O'Connell, LPC. Todos los derechos reservados.

Reproducido con permiso del autor.

Artículo Fuente

Más allá de la imprenta: una nueva modalidad para los profesionales de la salud mental y los que buscan su ayuda
por Kate O'Connell

Más allá de la imprenta: una nueva modalidad para los profesionales de la salud mental y aquellos que buscan su ayuda por Kate O'ConnellBeyond the Imprint (BTI) anuncia un nuevo paradigma de pensamiento en el campo de la consejería de salud mental que está más allá de la dualidad de nuestro condicionamiento inconsciente. La Física Cuántica está comenzando a reemplazar la visión mecanicista de la Física Newtoniana y nos está enseñando cada nuevo descubrimiento de que estamos íntimamente interconectados con nuestro entorno y todo lo que hay en él. Esto incluye la comprensión de que podemos cambiar lo que está fuera de nosotros simplemente cambiándonos a nosotros mismos.

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Sobre el Autor

KATE O'CONNELLKATE O'CONNELL es un terapeuta infantil y familiar con práctica privada en Charlottesville, VA, que aborda las necesidades terapéuticas de niños, adolescentes, adultos y familias. Su entrenamiento en servicios intensivos en el hogar, adicción, terapia de sistemas familiares y medicina energética le permite facilitar resultados positivos para sus clientes, al tiempo que aboga por ellos dentro de los sistemas legales, académicos, médicos y sociales. Su libro proporciona el marco para las atenciones de The Healing Alliance of Central Virginia (www.hacva.org), una organización sin fines de lucro dedicada a unir las habilidades, la sabiduría y la experiencia de los profesionales de la salud en la comunidad. HACVA ofrece una variedad de modalidades basadas en la eficacia para facilitar la curación mental, emocional y física a nivel celular para personas de todas las edades y estilos de vida, independientemente de la capacidad de pago. Visite el sitio web de Kate en www.oconnellkate.com

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