Kshamā: paciencia, paz y gratitud en tiempos de pandemia

Kshamā - Paciencia, paz y gratitud en tiempos de pandemia
Imagen de Tania Dimas

Estoy escribiendo esto en un momento en que una pandemia viral ha rodeado la tierra. Hay una sensación palpable de miedo y ansiedad, acompañada de la inseguridad que proviene de la ruptura de los patrones de vida establecidos. Todos, hasta cierto punto, nos hemos visto obligados a examinar nuestras vidas y las cosas que apreciamos, quizás sin siquiera saberlo. La libertad de comprar, caminar con amigos, interactuar cara a cara con colegas, ir a la iglesia, estar al lado de alguien, dar la mano.

La zona de confort se llama acertadamente porque cuando nos vemos obligados a salir de ella, el primer sentimiento es de incomodidad. El cambio hará eso; de hecho, una de las características del cambio genuino es que va acompañado de sentimientos de inquietud y desconcierto.

Últimamente parece haber signos esperanzadores de que la virulencia del virus está disminuyendo, solo podemos esperar que sea así. Pero lo cierto es que muchos se han visto afectados, ya sea en su empleo, su vida familiar, su salud y, por supuesto, muchos han fallecido. Cada una de esas muertes es una tragedia que hay que lamentar.

La guía de los sabios

Es en tiempos como estos cuando la guía de los sabios es especialmente valiosa. Por definición, los sabios son perspicaces, conocedores y están al tanto de las realidades de la situación. Por eso los llamamos sabios. Y por eso es inteligente acudir a ellos en busca de respuestas. Como acotación al margen, es curioso cómo muchos de nosotros buscamos la sabiduría cuando tenemos espacio, tiempo y ocio, pero no lo hacemos cuando la necesidad es urgente, la situación apremiante y el tiempo corto.

Entonces, tal vez podamos crear algo de espacio y tomarnos el tiempo para preguntar qué tienen que decir los sabios que pueden ser útiles en este momento de miedo y perturbación mundial.

Hay muchas virtudes apropiadas para nuestras circunstancias actuales que se ensalzan en la sabiduría del sánscrito: Abhayam (अभयम्) intrepidez; Fuerza de Balam (बलम्); Buddhi (बुद्धि) razón, Kshamā (क्षमा) paciencia y tolerancia, y así sucesivamente.

Kshamā - Paciencia y tolerancia

Cuando reflexioné sobre estas palabras de sabiduría, fue Kshamā - paciencia y tolerancia - lo que me "habló", lo que sentí que sería de lo más útil explorar. Esta hermosa palabra está llena de sabiduría práctica y profunda. Se deriva de una forma raíz que se relaciona con mantener la calma y la compostura y permitir que los eventos tengan lugar y no resistir la realidad del momento. También conlleva la sensación de tener la fuerza para soportar cualquier carga.


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En su sentido corriente, Kshamā simplemente significa paciencia. La capacidad de esperar los eventos sin juzgar, criticar o exigir que el universo nos brinde una realidad diferente. Esto requiere una firmeza interior, la capacidad de encontrar descanso, satisfacción y plenitud dentro de nosotros mismos. Sin duda, esta es una parte importante para dominar la confianza consciente.

Gratitud y aceptación

Una manera fácil de descubrir la belleza y el poder de Kshamā es cambiar tu historia sobre los eventos que se te presenten, desde el juicio y la exigencia, hasta la gratitud y la aceptación. Esta aceptación no es una condición inerte pasiva, sino un punto de partida para ver la situación con claridad y aplicar la inteligencia y la razón, permitiéndote responder de forma sincera, eficaz y fructífera.

Este sentimiento de gratitud y aceptación se puede cultivar y practicar. Comience por darse cuenta de que el universo es un gran dador de regalos, y que cualquier cosa que se le presente es para su beneficio, ¡incluso si es en forma de lección, por lo que necesita más paciencia!

En este momento de interrupción, miedo y ansiedad, cultivar el sentimiento de gratitud puede requerir un poco más de esfuerzo. Las afirmaciones son útiles. Quizás podrías preguntarte:

¿Qué puedo aprender de esta situación?

¿Qué hay aquí que me hará más fuerte, que me ayudará a crecer?

¿Qué recursos internos poseo, qué valor, qué fuerza, qué inteligencia, que me ayudarán a enfrentarme a esta cara?

Preguntas como estas pueden darnos espacio y fuerza y, sí, paciencia y fortaleza para enfrentar la vida y convertir lo que sea que sirva en un buen efecto.

Entonces, en este clima actual, trabajemos juntos para enfrentar el miedo, la angustia y el dolor de frente, cultivando Kshamā en nosotros mismos, un sentimiento positivo de gratitud, paciencia y paz. Esto nos dejará libres de algunas de nuestras propias cargas, para que podamos estar listos y dispuestos a dar nuestro amor, nuestra compasión y nuestro apoyo a los muchos amigos, familiares e incluso extraños que necesitan algo de fuerza y ​​consuelo.

© 2020 por Sarah Mane. Todos los derechos reservados.

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Sobre el Autor

Sarah Mane, autora de Confianza ConscienteSarah Mane es una académica sánscrita con un interés particular en la sabiduría del sánscrito como un medio práctico para dominar la vida. Anteriormente maestra y ejecutiva de la escuela, hoy es una entrenadora transformadora y ejecutiva. Visita su sitio web: https://consciousconfidence.com

Video / Presentación con Sarah Mane: ¡Liberarse de la esclavitud imaginaria!

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