Los recuerdos son muy preciosos

Los recuerdos son muy preciosos
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Durante esta pandemia, se nos ha quitado mucho. Donde vivimos en California, a nuestros hijos no se les permitirá regresar a la escuela en el otoño. Nuestras instituciones religiosas deberán continuar con los servicios en línea. Muchos de los gimnasios han sido cerrados. Los restaurantes en su mayor parte están cerrados. Europa, Canadá y México han prohibido a todos los turistas estadounidenses. Hawái está totalmente cerrado para los demás, a menos que desee poner en cuarentena durante 14 días. Los teatros cierran, no hay conciertos, y la lista sigue y sigue.

A todos les falta algo importante para ellos. Para nosotros, el hecho de que no podamos hacer nuestros talleres, el trabajo que hemos realizado durante los últimos 45 años y que amamos mucho, causa dolor en nuestros corazones.

Pero una cosa que no se puede quitar son nuestros recuerdos.

Invitación: Tener una noche de recuerdos

Me gustaría invitar a todos los que lean esto a reflexionar sobre sus recuerdos ya sea solos o compartirlos con otros. En lugar de mirar programas de televisión o películas, mirar las redes sociales o las noticias, ¿por qué no tener una noche de recuerdos?

Nos encanta hacer esto. Cenamos juntos y hablamos sobre un determinado evento que nos estamos perdiendo, y tratamos de recordar tantos detalles y aspectos como podamos, especialmente todo sobre el evento que realmente amamos. No establecemos un marco de tiempo para esta hermosa noche, sino que simplemente permitimos que nuestros recuerdos tengan voz.

33 años de hermosos recuerdos para acariciar

Llevamos a cabo nuestro Retiro familiar Breitenbush en Oregon durante los últimos 33 años y nunca ha habido un año que nos hayamos saltado, hasta este año cuando el centro de retiros está cerrado debido a la pandemia. Nos encanta todo nuestro trabajo, pero este taller de una semana es definitivamente nuestro favorito, ya que también participan nuestros hijos y nietos.

No hay retiro este año, pero tenemos 33 años de hermosos recuerdos para apreciar. Hemos reservado varias noches para hablar sobre el retiro y recordar tanto como podamos, reírnos de las partes divertidas y permitir que las partes significativas toquen nuestros corazones una vez más ... para sentir realmente los recuerdos en lugar de solo pensar a cerca de ellos. Siempre terminamos nuestros "tiempos de memoria" sintiendo más gratitud que cualquier película o especialmente un programa de noticias.


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El juego de memoria: ¿qué recuerdas?

Los niños también pueden participar en recordatorios, y los padres pueden convertirlo en un juego divertido de ver lo que se recuerda. Quizás para muchas familias este año, las vacaciones familiares serán inexistentes o muy diferentes. Pero los padres pueden establecer momentos especiales y jugar el "juego de la memoria".

Me encanta escuchar lo que nuestros hijos han recordado y, a menudo, lo que mejor recuerdan se convierte en parte del tejido de nuestra familia que se habla año tras año.

Y luego están los recuerdos de un ser querido que ha pasado. Intenta recordar las partes amorosas y divertidas de estar con esta persona y comparte tantos recuerdos como puedas con los demás.

Compartiendo recuerdos

Como tenemos que distanciarnos ahora, quizás tenga una reunión de video con sus hermanos o amigos para compartir recuerdos. Mi padre falleció en este mundo hace veintiún años. A nuestra familia le gusta recordarlo por los abrazos inusuales que dio.

Mi papá estaba tan incómodo abrazando a la gente y durante muchos años solo le dio una palmada en la espalda, manteniendo la distancia. Esto era típico de los hombres de su edad. A medida que nuestros hijos crecieron, no querían una palmada en la espalda. Querían un verdadero abrazo de su abuelo. Poco a poco, a lo largo de unos años, cambió. Se acercaría a nosotros como para abrazarnos, y luego nos abofetearía con ambas manos, su clara idea de una mayor intimidad.

Todos recordamos sus "abrazos" con tanto cariño porque mostró que mi padre estaba dispuesto a arriesgarse a cambiar su comportamiento de por vida para mostrar su gran amor por nosotros con un abrazo, pero aún manteniendo su antigua tradición con una suave palmada en la espalda con las manos. Cuando nos reunamos y empecemos a recordar a mi papá, uno de nosotros dirá: "Déjame darte un abrazo de abuelo", y todos nos reímos con cariño del hombre que todos amamos tanto.

Recuerdos de la forma en que éramos

Después de que mi padre falleció, a mi madre le gustaba sentarse varias horas al día y solo mirar viejas fotos de él. Con cada foto, ella trató de recordar tantos detalles como pudo, y también lo feliz que había estado de estar con él.

Revisaba a mi madre todos los días mientras vivía justo al lado. Algunas veces ella estaría justo en el medio de su tiempo de memoria y sería muy feliz. A menudo, me unía a ella para mirar las fotos, pero a veces la dejaba sola porque parecía que algo mágico estaba sucediendo.

Y luego están los recuerdos románticos. Recordar momentos románticos con tu pareja puede ser muy curativo. A veces, en el taller de una pareja, haremos que cada pareja recuerde juntos cuando se conocieron y por qué se sintieron atraídos por el otro, lo que sintieron cuando lo vieron por primera vez, lo que se sintió al tomarse de las manos por primera vez, cómo experimentaron el primer beso, la primera vez que unieron sus cuerpos y cualquier otro recuerdo que tengan de sus primeros años juntos. Hemos descubierto que esto es muy útil para conectar a las parejas de regreso a sus corazones y su profundo amor mutuo.

¿Demasiado doloroso para recordar?

También hay recuerdos que causan dolor en nuestros corazones. Es mejor con estos recuerdos tratar de sentir el regalo que recibió de este doloroso evento. Si no puede encontrar un regalo o la forma en que ha crecido de este dolor, es bueno conectarse con un terapeuta para ayudarlo a superar el dolor. Si sigue reviviendo la memoria dolorosa, eventualmente puede afectar su salud física y mental.

Pero los otros recuerdos de alegría, risa, calidez, amistad, diversión, amor, romance y experiencia espiritual son muy beneficiosos para recordar y hablar. Con tanto de nosotros ahora durante la pandemia, los recuerdos que tenemos pueden ser una fuente de mucho cuidado y significado, especialmente si los recuerdos pueden conectarse con su corazón y traer una sensación de calidez y gratitud.

* Subtítulos de InnerSelf

Reserve por este autor (es)

Heartfullness: formas 52 de abrirse a más amor
por Joyce y Vissell Barry.

Heartfullness: 52 Formas de abrirse a más amor por Joyce y Barry Vissell.La calidez significa mucho más que sentimentalismo o schmaltz. El chakra del corazón en el yoga es el centro espiritual del cuerpo, con tres chakras arriba y tres abajo. Es el punto de equilibrio entre la parte inferior del cuerpo y la parte superior del cuerpo, o entre el cuerpo y el espíritu. Por lo tanto, morar en su corazón es estar en equilibrio, integrar los tres chakras inferiores con los tres superiores.

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Sobre los autores)

Joyce y Vissell BarryJoyce y Vissell Barry, una enfermera / terapeuta y una pareja de psiquiatras desde 1964, son consejeros, cerca de Santa Cruz CA, apasionados por la relación consciente y el crecimiento personal-espiritual. Son ampliamente considerados entre los mejores expertos del mundo en relación consciente y crecimiento personal. Joye y Barry son los autores de 9 libros, incluidos Los compartidos del corazón, modelos de amor, El riesgo de ser sanado, El Corazón de la Sabiduría, Meant To Be, y Regalo final de una madre. Llame al 831-684-2299 para obtener más información sobre sesiones de asesoramiento por teléfono / video, en línea o en persona, sus libros, grabaciones o su agenda de charlas y talleres. Visite su sitio web en SharedHeart.org por su electrónico mensual gratuito heartletter, su calendario actualizado, e inspirar a los artículos anteriores sobre muchos temas acerca de la relación y la vida desde el corazón.

Escuchar una entrevista de radio con Joyce y Barry Vissell sobre "Relación como Camino Consciente".

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