La magia del aprecio: gracias por ...

La magia del aprecio: gracias por ...
Imagen de Geralt

Hace unos años, descubrí con asombro una nueva forma de magia: expresar aprecio a los demás por algo que habían hecho. Y la vida moderna nos ofrece mil oportunidades diferentes para manifestar esa magia.

Un pequeño ejemplo: vivo en una comunidad que hace un esfuerzo especial para decorar lugares públicos. Las flores multicolores se plantan en todas partes, y se hace con arte consumado. Qué alegría ver el rostro de un trabajador de la ciudad o un jardinero en el municipio iluminarse cuando lo felicito por lo que él y sus colegas están haciendo. ¡Y vuelvo con más! Porque donde sea que mires, tu mirada cae sobre las flores o la vegetación dispuestas con un gusto impecable. Se ha convertido en un deporte casi nuevo para mí.

Gracias por...

¿Por qué no agradecerle a esa cajera por su radiante sonrisa, o al conductor del autobús por su destreza al conducir su enorme máquina ... y ser recibido por un "Caramba, nadie me dijo eso" o un comentario similar que subraya cuánto damos por hecho lo que damos por hecho? a menudo implica una inversión personal inmensa en esfuerzo, paciencia, inteligencia, a veces coraje, resistencia y muchas otras cualidades.

Sí, lo expresamos brevemente para los cuidadores y otros ayudantes durante el período de confinamiento, y fue genial, pero el toque personal de su sonrisa, la sinceridad de su tono de voz, la profunda gratitud inexpresada que siente en lo profundo de su corazón ... . Todo eso solo puede salir del contacto personal. Estas mini buenas obras que siembras como las pequeñas piedras blancas de Hansel y Gretel iluminarán el día y por qué no la semana o incluso la vida de la persona a la que te diriges, sino que también te brindarán una dulce y profunda alegría. eso te enriquecerá igual.

¿Y por qué no ser imaginativo, usar imágenes llamativas que las personas involucradas puedan recordar en los próximos años? “Te daré la mejor calificación de la Guía de Restaurantes Michelin” o “Le diré a todos mis amigos que vengan a comprar tus pasteles” (¡aviso a los lectores que podrían visitarme en Veyrier, donde tenemos un fabuloso panadero!)

Esta práctica puede transformar la vida de una familia o pareja que se mete en la rutina, o incluso desarrolla grietas, un lugar de trabajo desgastado por el estrés, el aburrimiento o la rutina y muchas otras situaciones.

Entonces, la pelota está en tu cancha ...


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Para expresar amabilidad ...

Lo siguiente es un extracto de una bendición en Bendiciones 365 para sanarme a mí mismo y al mundo:

Me bendigo en mi capacidad de permanecer abierto a las innumerables oportunidades en mi vida para expresar amabilidad: renunciar a mi asiento o llevar la bolsa de un ciudadano anciano, decir una amable palabra de agradecimiento al cajero del supermercado por su sonrisa, intercambiando unas pocas palabras con un mendigo sin hogar en lugar de simplemente dar un cambio anónimo y apresurarse, y las mil otras oportunidades con las que mi vida está llena de gracia.

Me bendigo en mi capacidad de ver que cada acto de bondad también es un regalo para mí mismo, ampliando el alcance de mi corazón, a menudo suavizando el uso de mi tiempo, despertando mi conciencia, llenándome de alegría tranquila y, sobre todo, enseñándome a verme a mí mismo. en mi hermana o hermano Porque verdaderamente amaremos a nuestros vecinos solo cuando los reconozcamos como la imagen reflejada de quienes somos.

Me bendigo en mi capacidad de expresar mi amabilidad innata hacia toda la naturaleza: evitar caminar sobre la hormiga o la mosca en el suelo, evitar aplastar al mosquito cuyo zumbido estridente me vuelve loco, levantar suavemente el narciso doblado y tómese el tiempo para apoyarlo con un palo pequeño, cavar una tumba para el gorrión caído porque para mí es significativo, donar generosamente a una actividad específica destinada a apoyar algún problema ambiental urgente o importante, hablar con un perro enjaulado que Parece tan desesperado por una palabra amable.

Para dejar que la bondad innata de mi corazón surja y brille.

© 2020 por Pierre Pradervand. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del autor
y tomado de la blog de autor.

Libro de este autor

Bendiciones 365 para sanarme a mí mismo y al mundo: Vivir realmente la espiritualidad en la vida cotidiana
por Pierre Pradervand.

365 Bendiciones para sanarme a mí mismo y al mundo: Vivir realmente la espiritualidad en la vida cotidiana por Pierre Pradervand.¿Te imaginas lo que sería sentir nunca un resentimiento por cualquier mal que se te haya hecho, chismes o mentiras diseminadas sobre ti? Para responder con plena conciencia a todas las situaciones y personas en lugar de reaccionar desde el intestino? ¡Qué libertad eso implicaría! Bueno, este es solo uno de los regalos que la práctica de la bendición del corazón, es decir, enviar energía de amor enfocada, hará por ti. Este libro, del exitoso autor de The Gentle Art of Blessing, te ayudará a aprender a bendecir a todas las situaciones y personas a medida que avanzas en el día y añades alegría y presencia abrumadoras a tu existencia.

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Sobre el Autor

Pierre PradervandPierre Pradervand es el autor de El Gentil Arte de Bendición. Ha trabajado, viajado y vivido en más de 40 países en cinco continentes, y ha estado dirigiendo talleres y enseñando el arte de la bendición durante muchos años, con respuestas notables y resultados transformadores. Durante 20 años, Pierre ha estado practicando la bendición y recogiendo testimonios de bendición como una herramienta para sanar el corazón, la mente, el cuerpo y el alma. Visite el sitio web en https://gentleartofblessing.org

Pierre Pradervand: Encontrar gratitud en la bendición (audio)

Presentación audiovisual: el arte gentil y olvidado de la bendición

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