Libertad de un apego a la culpa y al miedo al amor

Libertad de un apego a la culpa y miedo al amor
Imagen de Gabriel Doti

Nuestros pensamientos actuales y las opciones son el único determinante de nuestra experiencia actual. Debido a que esta afirmación es tan ajeno a la forma en que suele acercarse a la vida, me gustaría darles un ejemplo de mi propia vida.

Un día, mientras me lavo los dientes, me estornudó. Mi espalda fue un espasmo agudo y caí al suelo, gritando de dolor. Estuve hospitalizado, tenía muchos exámenes, y me dijeron que tenía "síndrome de nuevo orgánico". Me pusieron en tracción y administrar medicamentos. Dos semanas más tarde, salí del hospital sintiendo mejor, pero todavía en el dolor. Para los próximos cinco años no creo que alguna vez fui libre de ella. Mi médico me aconsejó que parar todo el ejercicio físico - tenis, baloncesto, correr, esquiar, la jardinería - que son todas las actividades que me gustaban.

Como pasaron los años, la naturaleza crónica de mi condición llegó a ser cada vez más evidente. Yo estaba simplemente va a tener que aprender a adaptarme a esta discapacidad. La cirugía podría ser útil, pero no había ninguna garantía.

Barómetro orgánico del estrés emocional

Más tarde, comencé a notar que mi espalda parecía ser un barómetro del más mínimo estrés emocional. Pero me engañé a mí misma al creer que mi reacción al estrés no era una causa fundamental del dolor porque tenía rayos X que mostraban que mi condición era causada orgánicamente.

En un momento mi espalda se puso tan mal que fui hospitalizado nuevamente. El neurocirujano consultor recomendó fuertemente la cirugía. Iba tan lejos como para predecir que sin eso mi dolor nunca desaparecería. Mientras enfrentaba esa decisión, de repente vi la verdad, que había estado allí todo el tiempo.

Me di cuenta de que detrás de mi dolor de espalda había un complejo de pensamientos, que incluía enojo, resentimiento, miedo y culpa, todos mis lazos personales con el pasado. Estos sentimientos parecían ser causados ​​por conflictos de larga data en mi primer matrimonio. Vi que estaba enojado con mi esposa por no proporcionar lo que sentía que me faltaba y por no satisfacer mis necesidades. Y sin embargo, también me sentía culpable por tener pensamientos tan enojados sobre ella y creía que me merecía que me castigaran.

El dolor de espalda también me dio una excusa para beber más cuando las drogas no fueron efectivas. Decidí que trataría de deshacer la causa del dolor de otra manera en lugar de someterme a una cirugía.


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No estoy diciendo que la cirugía es correcta o incorrecta. Mi decisión de renunciar en ese momento era simplemente el que yo personalmente, es necesario volver a enfocar mi mente. El cuerpo, por sí sola, no es lo importante. Por lo tanto, debemos hacer todo lo que nos permite dejar de lado nuestra preocupación por ella y regresar a la paz.

Sostener y profundizar la felicidad interior

Es la meta de la paz que nos indicará cómo cuidar de nuestro cuerpo en este instante. Simplemente, debe hacer lo que el objetivo de mantener y profundizar nuestros dictados felicidad interior. Este enfoque es muy superior a la toma de decisiones rígidas sobre el futuro, que sólo nos tientan a consultar las decisiones del pasado y los miedos en lugar de nuestra preferencia pacífica en este momento.

Como resultado de estos nuevos conocimientos y mi determinación para llevar a cabo, mis problemas de espalda mejoró pero no desaparecen. Después de mi divorcio, me encontré con que las tensiones de otras circunstancias y las relaciones también fueron desplazados en mi cuerpo. Un fin de semana, años más tarde, fue hospitalizado a causa de casi un ataque agudo. Fue un ejemplo clásico de cómo la culpa se manifiesta en la parte más emblemática de nuestro cuerpo.

Yo asistía a una conferencia en Virginia, donde conocí a una mujer muy atractiva e inteligente. De inmediato se involucró íntimamente. Se sentía como dos almas perdidas se encuentran. Pero mi nuevo amigo resultó ser casado, y muy rápidamente comenzó a experimentar fuertes sentimientos de culpa. Después de la conferencia que me invitó a cenar con ella y su marido la próxima vez que vino a Nueva York. En mi estado de culpa en aumento, de conocer a su marido era la última cosa que quería hacer. Sin embargo, otra parte de mí anhelaba estar con ella una vez más, así que cambié mis planes originales y voló a Nueva York.

Como tomé mi maleta en el aeropuerto Kennedy, un dolor agudo atravesó la espalda y me desplomé. Me las arreglé para llegar al bar del aeropuerto, donde he tenido más de un par de copas. Más tarde, me dieron un taxi y me fui a mi hotel. Espasmos severos de espalda continuó, y regresé a San Francisco al día siguiente en la agonía. Fue un mes completo antes de que yo estaba libre de dolor.

Apego a la culpa y miedo al amor

Después me presentaron a Un Curso de Milagros, Empecé a darme cuenta cómo está unido a la culpa yo. Me di cuenta de que esta unión me hizo temer el amor, que es lo mismo que por temor a la presente. Muchos de ustedes pueden suponer que me he sentido culpable desde que había tenido un romance con una mujer casada. Pero la culpa no puede alterar nuestro comportamiento pasado o nos llevan a tratar a los demás con más amor.

Como aprendí a dejar de lado la culpa y la ansiedad, sentí un nuevo sentido de bienestar. Decidí que lo mejor que pude yo ya no me permito estar limitado por mis juicios del pasado y mis miedos del futuro. Pero vi que no podía hacer esto por sí solo, tuve que pedir la ayuda de Dios en la toma de una ruptura tan radical con lo que se había convertido en mi forma habitual de pensar.

Ahora estoy participando activamente en las actividades físicas que una vez me dijo que nunca sería capaz de participar pulg Sin embargo, quiero que sepas que no soy constante en la práctica de estos principios espirituales. Hay muchas veces me siento tentado a juzgar y tomar decisiones terribles en el futuro. Cuando lo hago, y cuando mi mente no está en armonía, a veces se siente la tensión en la espalda. Entonces miro para el pensamiento que no perdona bajo el dolor. Me tranquilizo mi mente y me digo que quiero la paz de Dios más que cualquier otra cosa. Te lo ruego, pidiendo a mi Maestro interior en busca de ayuda en el perdón, y doy gracias que estoy unido a todos en el amor. Cuando hago esto, a menudo encuentro que la tensión de espalda desaparece, pero lo más importante, volví a sentir la presencia amorosa y constante de Dios.

Ahora es otro nombre para el amor

Puede ser útil para examinar el proceso mental detrás de mis episodios de dolor de espalda un poco más de cerca. El dolor de espalda en sí es muy común en nuestra sociedad, y sin embargo todo el dolor físico se produce de una manera similar, y así mismo, su remedio es básicamente el mismo.

El quinto principio de la Curación por la Actitud libertad de los enlaces de dolor con la conciencia del presente. Ciertamente, todos pensamos que son conscientes de la presente, y es cierto que la mayoría de nosotros ver los objetos y escuchar los sonidos que nos rodean. Pero nótese que los estados quinto principio que se forma el dolor y otros de miedo desaparecen sólo cuando la mente se centra en el amor en este instante. Si estamos usando a la gente que nos rodea sólo como un medio de recordar el pasado, difícilmente podemos afirmar que se centrará nuestra atención amorosa en ellos o en el presente.

Fue un pequeño paso en la dirección correcta para mi asociar mi dolor de espalda con mis actitudes críticas hacia mi primera esposa, más que con sólo un disco deteriorado, pero que fue un error para mí creer que los años de conflicto dentro de nuestro matrimonio fueron de alguna manera responsable de mi ira y el dolor presente. La culpa produce la proyección, y la proyección es simplemente una manera de trasladar la culpa a otro lugar de la liberación de la culpa. Y debido a que la proyección es una forma de ataque, nos hace sentir más culpable, por lo que seguir castigando a nosotros mismos de alguna manera.

Si vemos a la gente como lo son ahora, estamos practicando el perdón. Pero si busca en ellos es sólo la excusa para recordar sus errores del pasado, entonces se convierten en un medio para lastimar. Nuestra nueva práctica debería ser la limpieza constante de nuestra visión de todas las asociaciones anteriores. Constantemente tenemos que liberar todo lo que vemos de los recuerdos negativos y limitantes.

El ciclo de sentirse culpable, cambiando la culpa a los demás, enojarse con la culpa que ahora vemos en ellos, atacándolos por su culpa, sentirse aún más culpable por nuestro ataque, y finalmente castigar a nuestros cuerpos en el pago no se puede escapar, siempre y cuando creo que la culpa es una descripción válida de algo significativo. Debemos tomar una decisión de la inocencia, si alguna vez vamos a tener paz mental coherente y la resultante de paz corporal.

La inocencia de los demás no se puede encontrar en su comportamiento pasado. Esta inocencia también puede ser difícil de ver en su comportamiento actual. Sin embargo, se pueden encontrar en la paz que está dentro de nosotros. Se ve más allá de la personalidad, más allá del comportamiento corporal, y más allá de nuestras asociaciones mentales. Es como una luz que brilla dentro de nuestro corazón y el corazón de la otra persona. Una vez que se vislumbra, es mucho más real para nosotros que la culpa, porque es más real. Todo lo que necesitamos hacer para liberarnos del dolor, pena, depresión, culpa, y otras formas de miedo es para llevar a cabo la búsqueda de la inocencia.

Reproducido con permiso del editor,
Más allá de las palabras de publicación. © 2000.
http://www.beyondword.com

Fuente del artículo:

Enseña solo amor: Los Doce Principios de la Curación de la Actitud
por Gerald G. Jampolsky, MD

Enseña sólo amorEn 1975, Jerry Jampolsky cofundó el Centro para la Curación de las Actitudes en Tiburon, California, donde las personas con enfermedades que amenazan la vida practican la paz mental como un instrumento de transformación. Basado en el poder sanador del amor y el perdón, los principios 12 desarrollados en el centro, y explicados en este libro, abarcan la idea de que el dar total y la aceptación total son cruciales para el proceso de curación y que la curación actitudinal puede conducir a la armonía, alegría, y la vida sin miedo

Información / Encargar este libro. También disponible en edición Kindle.

Sobre el Autor

El Dr. Gerald JampolskyGerald G. Jampolsky, MD, un psiquiatra de niños y adultos, es un graduado de la Escuela de Medicina de Stanford. Él fundó la primera Centro de Curación por la Actitud, Ahora todo el mundo con una red de centros independientes en más de treinta países, y es una autoridad reconocida internacionalmente en los campos de la psiquiatría, la salud, los negocios y la educación. El Dr. Jampolsky ha publicado muchos libros, Incluyendo su best-sellers El amor es dejar ir el miedo y el Perdón: El mejor sanador de todos.

Video / Presentación con Gerald Jampolsky y Diane Cirincione: Cómo elegir el amor sobre el miedo

Entrevista con Gerald Jampolsky y Diane Cirincione: Perdón

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