Aceptándonos completamente, monstruo interior y todo

Aceptándonos completamente, monstruo interior y todo
Imagen de Mohamed Hassan

(Extracto de nuestro libro, Heartfullness: formas 52 de abrirse a más amor, Elegido también en honor a nuestro querido mentor, Ram Dass, que falleció el 22 dic, 2019.)

Todos tenemos partes de nosotros mismos que preferimos permanecer ocultos. Todos estamos avergonzados de ciertas cosas que hemos hecho o se hicieron para nosotros, o incluso sentimientos o pensamientos que hemos tenido. Imaginamos que si la gente supiera estas cosas sobre nosotros, no les agradaríamos. Nos sería rechazado, abandonado, juzgado o criticado.

Creemos que estamos a salvo, manteniendo esta vergüenza oculta, pero estamos lejos de ser segura. La vergüenza mantenido oculto nos aleja de nuestra libertad y la felicidad. Las partes de nosotros mismos que tratamos de ocultar son las partes que tienen más poder sobre nosotros, porque nos controlan desde nuestro subconsciente. Tratando de enterrar a nuestro pasado es por lo tanto muy rechazo, abandono, juzgar y criticar a parte de nosotros mismos.

Vulnerable Compartiendo nuestra vergüenza

Por el contrario, cuando compartimos nuestra vergüenza vulnerable con otra en un entorno seguro, y esto es lo que Joyce y yo se esfuerzan por crear en nuestros talleres y sesiones de asesoramiento, en realidad nos volvemos más adorable. Nuestra vulnerabilidad en un entorno seguro abre los corazones de la gente para nosotros. Esta es una premisa básica para gran parte de nuestro trabajo. Y yendo más allá, ver y sentir que otros nos aceptan nos ayuda a aceptarnos más profundamente. Este es un camino hacia la libertad.

En 1977, Ram Dass, cuyos libros y conferencias nos ayudaron a despertarnos al camino de la conciencia desde 1970, vino a vivir a nuestra comunidad de Santa Cruz mientras trabajaba en uno de sus libros. Durante unos dos años, Joyce y yo, junto con algunos otros, tenía la maravillosa oportunidad de ser aconsejados individualmente por este profesor dotado. Nos dijo que era importante para él estar al servicio directo de los demás en lugar de limitarse a escribir.

Es extremadamente humillante admitir nuestra arrogancia espiritual cuando visité por primera vez Ram Dass después se trasladó a la ciudad. En ese momento, Joyce y yo vestidos de blanco y llevaban Mala de los granos sagrados para nuestra práctica intensiva de meditación. No fuimos a ver Ram Dass en busca de ayuda. No sentimos que necesitamos ayuda. En su lugar, fuimos a ver a Ram Dass ayuda él.

Ram Dass: Sea real Ahora

Nos sentamos en una mesa de picnic en su patio trasero mientras estaba sentado frente a nosotros en voz alta comiendo una manzana verde y mirando en nosotros con esos ojos azules y cristalinas perforación. Después de una media hora de poner al día con nuestras travesuras, interrumpió nuestra (bueno, sobre todo mi) proselitismo elocuente, y anunció: "Ustedes acaba me ha dado un dolor de cabeza. Lo que realmente necesitan ayuda. Estoy de acuerdo verte cada de forma individual, mientras que estoy trabajando en este nuevo libro. Su juntos la energía es demasiado para mí tomar. "ambos son, en su mayoría que Barry, 'falso santo'.


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Esto en cuanto a nuestra ayuda Ram Dass. Dejamos ese día humillado a nuestras raíces, y luego comenzó lo que se convirtió en un entrenamiento intensivo de dos años que sacó la alfombra de debajo de la proverbial nosotros, derramando todas nuestras creencias sobre nosotros mismos justos, y ayudar a integrar la verdadera espiritualidad.

Monstruos interiores, ira y crueldad

Una de mis visitas coincidió con Halloween, lo que provocó algunos viejos recuerdos de mi infancia. Le dije a Ram Dass sobre mi obsesión por la infancia con los monstruos. Había visto todas las películas de monstruo que salió, historias de monstruos leer y monstruo juegos jugados en la noche, deleitando en asustar a mis amigos con mis varios sonidos monstruo experto.

Una noche, mientras mis padres estaban al lado en la casa del Cooper, se escuchó un fuerte estruendo y el grito que viene de fuera. Estomacal, los Cooper preguntó lo que había sucedido. Mi madre comentó casualmente: "Oh, eso es solo Barry jugando a sus juegos de monstruos".

Sí, parte de todo esto fue quizás inocente. Pero había otra parte que era una vergüenza para mí, y que yo escondí y no le dije a nadie más que a Joyce. Fue mi crueldad, las formas Saqué mi ira que herir a los demás, que fue particularmente vergonzoso.

Ram Dass escuchó compasivamente mientras le mostraba mi alma. Luego me pidió que cerrara los ojos y sintiera esta parte vergonzosa de mí misma tan profundamente como pudiera. Mientras lo hacía, en secreto se agachó junto a su silla en una bolsa y en silencio sacó una máscara que tenía previsto llevar esa noche para Halloween. Por "coincidencia" que acaba de pasar a ser una cabeza completa, muy realista, máscara de monstruo de aspecto repugnante. Él se lo puso y luego me pidió que abrir los ojos.

Estaba en un estado muy vulnerable cuando abrí los ojos y, a diferencia de un terapeuta tradicional, Ram Dass estaba sentado con la cara tal vez dos pies de distancia de la mía. La escena fue surrealista. Había una grotesca vida-como la cara inmediatamente delante de mí, mi proyección completa del interior monstruo cruel de mi, miedo creencia más allá. En mi estado de trance vulnerables, yo estaba sentado en frente de un verdadero monstruo.

Al aceptar el monstruo interior con compasión y amor

Y entonces me di cuenta de los ojos a través de la máscara. No hubo crueldad allí, sólo la compasión y el amor derramando a mí. La combinación era tan incongruente que sentí una aceptación de la parte monstruo de mí, y sobre todo el dolor y la rabia que estaba detrás de él.

Entonces me eché a reír. Ram Dass se veía extrañamente lindo con la máscara pero, lo que es más importante, sentí la ternura de mi propia personalidad de monstruo interno. No es que mi crueldad era lindo, pero eso I era lindo, y por lo tanto más profundamente podría perdonarme por las acciones que perjudican a otros.

Este es el corazón de la auto-aceptación. Detrás de nuestra vergüenza es nuestro dolor, y detrás del dolor es el niño precioso, inocente que merece amor. Cuando tocamos a este precioso niño dentro de nosotros mismos, aceptamos más fácilmente las partes vergonzosas. Y esto trae libertad ... y la paz.

Libro de este autor

Heartfullness: formas 52 de abrirse a más amor
por Joyce y Vissell Barry.

Heartfullness: 52 Formas de abrirse a más amor por Joyce y Barry Vissell.La calidez significa mucho más que sentimentalismo o schmaltz. El chakra del corazón en el yoga es el centro espiritual del cuerpo, con tres chakras arriba y tres abajo. Es el punto de equilibrio entre la parte inferior del cuerpo y la parte superior del cuerpo, o entre el cuerpo y el espíritu. Por lo tanto, morar en su corazón es estar en equilibrio, integrar los tres chakras inferiores con los tres superiores.

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También disponible en edición Kindle.

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Sobre los autores)

Joyce y Vissell BarryJoyce y Vissell Barry, una enfermera / terapeuta y una pareja de psiquiatras desde 1964, son consejeros, cerca de Santa Cruz CA, apasionados por la relación consciente y el crecimiento personal-espiritual. Son ampliamente considerados entre los mejores expertos del mundo en relación consciente y crecimiento personal. Joye y Barry son los autores de 9 libros, incluidos Los compartidos del corazón, modelos de amor, El riesgo de ser sanado, El Corazón de la Sabiduría, Meant To Be, y Regalo final de una madre. Llame al 831-684-2299 para obtener más información sobre sesiones de asesoramiento por teléfono / video, en línea o en persona, sus libros, grabaciones o su agenda de charlas y talleres. Visite su sitio web en SharedHeart.org por su electrónico mensual gratuito heartletter, su calendario actualizado, e inspirar a los artículos anteriores sobre muchos temas acerca de la relación y la vida desde el corazón.

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