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Aunque los episodios cortos de estrés pueden aumentar la inmunidad y elevar los niveles de las moléculas que combaten el cáncer, estar en un estado de estrés perpetuo es una historia muy diferente. Su cuerpo termina apagando los proyectos de construcción y reparación a largo plazo, y en su lugar acelera el proceso de envejecimiento. También se ha encontrado que el estrés debilita su inmunidad. No solo eso, numerosos estudios científicos han encontrado evidencia que vincula firmemente las emociones negativas con la aparición de artritis, diabetes, enfermedades cardíacas, cáncer y otros problemas.
Según la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades en Atlanta (CDC) y numerosos expertos en salud, la principal causa de los problemas de salud en el planeta es el estrés. Apuntando a una estrategia muy simple para la autocuración:
Para aumentar la salud, debemos reducir el estrés.
Aquí hay un secreto obvio pero profundamente importante sobre el estrés que pocas personas se han detenido a considerar: el estrés no es causado por el estrés. O, dicho de forma ligeramente diferente, el estrés es el resultado de algo distinto a sí mismo. Lo que significa que el estrés no puede ser la causa última de problemas físicos o emocionales, debido al simple hecho de que hay algo más que causa el estrés. Pero, ¿qué podría ser eso? Resistencia.
En mis observaciones, es la resistencia preprogramada de una persona a ciertos eventos de la vida lo que constituye la real fuente de estrés. Digo preprogramado porque nuestro sistema de creencias juega un papel importante en los eventos de la vida que resistimos o permitimos.
La resistencia no solo crea estrés físico sino que también es las Factor determinante en si una persona siente emociones negativas. Experimentar la ira, la tristeza, el miedo, la culpa o el dolor solo es posible si se resiste a algo en su pasado, presente o futuro.
La ira o la tristeza generalmente es el resultado de resistir algo en tu pasado, mientras que resistir que algo malo suceda en el futuro generalmente causa temor, angustia o ansiedad. Independientemente de la emoción presente, la resistencia es el denominador común y la causa subyacente.
La resistencia es la causa secreta de casi todo el dolor,
Emociones negativas y formas dañinas de estrés.
Lo que hace que las cosas empeoren para el cuerpo es que la mayoría de las personas prefieren no experimentar emociones que consideran negativas y, por lo tanto, terminan resistiendo no solo a la vida sino también a sus emociones. A menudo veo que esto causa un círculo vicioso interminable de una persona que se resiste cada día más, poniendo su cuerpo bajo una presión cada vez mayor. No es de extrañar que este estrés compuesto a menudo termine con personas que experimentan enfermedades físicas, y muchos de nosotros estamos luchando con emociones intensas, como la ansiedad y los ataques de pánico.
Las emociones son una forma poderosa de energía y si respondemos a su existencia con resistencia, empujándolas hacia abajo perpetuamente; Ellos pueden morder de vuelta con una venganza.
Libre de Ansiedad
Las creencias tóxicas asociadas con eventos emocionales no resueltos pueden poner al cuerpo-mente en un estado perpetuo de estrés de lucha-huida-congelación. Esto nos hace estar más inclinados a buscar constantemente en nuestro entorno amenazas potenciales, pensar demasiado y experimentar ansiedad. También a menudo se nos ha enseñado a resistir la presencia de cualquier energía emocional intensa que se considere “negativa”, lo que en realidad solo hace que estas energías sean más fuertes e incluso más intensas.
La mayoría de los clientes de terapia que conozco se resisten a algo. Si no lo fueran, no habría ninguna razón para que trabajaran conmigo porque se sentirían bien y todo en su vida estaría bien. O se resisten a algo que sucedió en su pasado, se resisten a algo en sus circunstancias actuales o se resisten a un posible escenario en el peor de los casos que podría ocurrir en su futuro. Al usar Mind Detox, los ayudo a encontrar lo que han estado resistiendo y, durante el transcurso de las consultas, los movió a una mentalidad que les permite dejar de rechazar y comenzar a aceptar la realidad.
Guiar a mis clientes a superar la resistencia es mi objetivo principal porque sé que si puedo alejarlos de la resistencia, inmediatamente se sentirán mejor; esto ayudará a su cuerpo a sanar y permitirá que su vida cambie para mejor.
Al elevarse por encima de la resistencia creas el interior.
y el espacio exterior requerido para algo
Nuevo y mejorado para ser creado.
Lo que resistamos persistirá
La resistencia requiere que nos enfoquemos y pensemos en lo que no quieres Y, al hacerlo, nos mantiene conectados. Dicho sin rodeos, la resistencia da como resultado más de lo que no quieres. Por otra parte, elevarse por encima de la resistencia crea un espacio en el que pueden entrar cosas nuevas y mejoradas.
Al encontrar las resistencias sutiles, a menudo bien ocultas en su vida y al mudarse a un lugar de paz, usted también puede reducir significativamente la cantidad de estrés que soporta. Cuanto menos estrés, más sanación puede ocurrir y ocurrirá, sin mencionar que usted también se sentirá mejor. Siempre recuerde, lo que resiste persistirá, por lo que si también desea cambiar las circunstancias de su vida, cultivar una mentalidad sin resistencia es una estrategia exitosa.
La Buena Noticia
Afortunadamente, nunca son los eventos de la vida los que te causan estrés o te hacen sentir enfermo, triste o mal, sino que más bien tu resistencia a lo que sucedió, está sucediendo o podría suceder. Esta es una noticia maravillosa porque significa que puedes cultivar una opción. Si puede aprender a dejar de lado la resistencia, puede reducir enormemente el estrés y las emociones negativas. Pueden ser reemplazados de inmediato por sentimientos de paz interior, gratitud y satisfacción, que son, por cierto, emociones que se han encontrado para ayudar al proceso de curación.
Resistir a la realidad es el equivalente de
tener una rabieta para niños pequeños porque
No estamos consiguiendo nuestro propio camino.
Si la paz es lo que queremos, entonces debemos
Madura nuestra mentalidad al no rechazar la realidad.
Pero ¿y si algo malo está pasando? ¿Lo aceptas? Sí, por así decirlo; pero "aceptar" no significa que no puedas cambiarlo. Solo significa que no te causas estrés y sufrimiento innecesarios mientras cambias todo lo que no es aceptable para ti.
Cuando estás menos estresado y no experimentas emociones negativas, tienes más paz interior, claridad mental y confianza. También tiene más energía para dirigir hacia la acción requerida. Desde esta perspectiva más tranquila y clara, usted es una persona muy poderosa y efectiva. Puedes elegir cambiar tus circunstancias; La diferencia si ha aceptado las cosas es que realmente puede hacer cambios sin tener que experimentar emociones negativas para justificar sus elecciones o acciones. Simplemente elige algo mejor y da la bienvenida a lo que suceda a continuación.
Por lo tanto, si actualmente padece una afección crónica o un problema de vida persistente, o si a menudo siente emociones negativas como la ira, la tristeza, la ansiedad o la soledad, hay una pregunta muy importante que debe hacerse:
¿A qué me resisto en mi vida?
Explore esta pregunta más a fondo considerando:
- ¿Me estoy resistiendo a la forma en que me han tratado?
- ¿Me estoy resistiendo al trabajo que hago?
- ¿Estoy resistiendo mi saldo bancario?
- ¿Estoy resistiendo mi salud física actual?
- ¿Me estoy resistiendo a cómo han resultado ciertas cosas en mi vida?
- ¿Estoy resistiendo algo que sucedió en el pasado?
- ¿Estoy resistiendo alguna área de mi vida?
Responder a estas preguntas lo ayuda a resaltar los aspectos de su vida a los que actualmente se puede estar resistiendo. Recuerde, la resistencia es estresante para el cuerpo y el cuerpo se cura mejor cuando descansa. La resistencia también causa emociones negativas, por lo que la paz proviene de aprender a resistir menos a la vida.
La resistencia te mantiene recreando las mismas circunstancias de la vida una y otra vez. Entonces, incluso si quieres que tu vida cambie, no lo hará mientras resistas tu realidad actual. Esté súper atento a lo que podría estar resistiendo y anote lo que descubra para poder sobrepasar la resistencia para una mejor salud, paz mental y felicidad.
© 2013, 2019 por Sandy C. Newbigging.
Reproducido con permiso del editor,
Findhorn Press, una huella de Inner Traditions Intl.
Todos los derechos reservados. www.findhornpress.com.
Artículo Fuente
Desintoxicación mental: descubra y resuelva las causas fundamentales de las enfermedades crónicas y los problemas persistentes
(Edición 2, Edición Revisada de Curar la causa oculta)
por Sandy C. Newbigging.
Proporcionando una forma poderosa de dejar de lado el equipaje emocional, liberar creencias tóxicas y despejar los bloqueos mentales de tus metas, esta guía de 5-step te permite reescribir tu pasado, encontrar resolución para experiencias negativas y usar tu mente recién limpiada para lograr Brillante éxito en todas las áreas de la vida, junto con la felicidad, la riqueza y el bienestar.
Sobre la autora
Sandy C. Newbigging es el creador de los métodos Mind Detox y Mind Calm, un profesor de meditación y autor de varios libros, incluyendo Pérdida de peso que cambia la vida, Desintoxicación de la vida, Nuevos comienzos, Paz para la vida, y ¡Thunk! Recientemente recomendado por la Federación de Terapeutas Holísticos como 'Tutor del año', dirige retiros residenciales a nivel internacional y capacita a los practicantes a través de su Academia. Su trabajo ha sido visto en la televisión mundial. Visite su sitio web en http://www.sandynewbigging.com/
Vea un video con Sandy: La solución silenciosa a cualquier problema
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Otro video con Sandy: Causas ocultas de una mente ocupada
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