Cómo resistir desde un lugar de amor y cuidado personal

Cómo resistir desde un lugar de amor y cuidado personalSi desea mantenerse para el trabajo que le espera, aquí hay algunos consejos: No importa si el otro lado "merece" enojo.

Hay una acalorada conversación en algunos círculos activistas que dice así: ¿Debería nuestro trabajo sacar fuerza del miedo y la ira o de un lugar de amor y compasión? He escuchado a la gente decir que si dejamos de estar enojados y comenzamos a amar, estaríamos dejando a los culpables sin sentido. Nos cegaríamos a las cosas malas que están sucediendo y, al consentir nuestros buenos sentimientos, nos olvidaremos de ayudar a los que están en peligro.

En los talleres que doy para ayudar a los activistas y ciudadanos preocupados, hay un experimento que uso que aborda esto. Dice así:

Invente todo el miedo y la ira que tiene sobre el mundo y los políticos del otro lado y los escándalos y el objetivo de los menos capaces de defenderse. Probablemente obtendrás una sensación física. ¿Dónde está esa sensación? Para la mayoría de la gente, está en la garganta y en la parte superior del cofre. Ahora, imagine que está impulsando su voz desde allí y que está gritando en una marcha o hablando con un funcionario electo. Intenta hablar desde allí ahora mismo, en voz alta. ¿Cuánto tiempo podrías sostenerlo? ¿Tienes la sensación de que en poco tiempo te quedarías ronco?

Luego, imagina el amor que sientes por la naturaleza y la compasión que sientes por aquellos que necesitan ayuda. Ahora pregúntate en qué parte de tu cuerpo está la sensación física. Para muchos, la sensación se encuentra justo debajo de la marina. Ahora intente alimentar su voz desde ese lugar, hablando en voz alta nuevamente. ¿Cuánto tiempo podría durar esa energía?

Si eres como yo, podrías tener la sensación de que podrías ir para siempre.

Nuestra visión del mundo es más probable que se logre si se basa en la compasión.

Y esa es la cuestión del miedo y la ira en comparación con el amor. Independientemente de si el otro lado "merece" enojo, debemos mantenernos para el trabajo que tenemos por delante. ¿Podemos continuar para siempre con una mentalidad de culpabilizar, o nuestro amor será mejor para nuestro trabajo? Nuestra visión del mundo es más probable que se logre si se basa en la compasión y el amor.

Recientemente, debido a que mucha gente en mi comunidad estaba ansiosa y agotada después de las elecciones, tuve un taller llamado "El largo viaje: sabiduría para activistas y ciudadanos preocupados". El objetivo era buscar una actitud que nos ayudara a seguir trabajando firmemente hacia un mundo justo, compasivo, justo y seguro sin quemarse.

Había casi 40 de nosotros. Algunos eran activistas veteranos alarmados por la caída del fondo de todo lo que pensaban que habían logrado. Otros eran ciudadanos anteriormente desconectados despertados por las elecciones. Otros solo eran ciudadanos preocupados, cansados ​​de estar aislados detrás de las pantallas de sus computadoras con todo lo que les preocupaba.

Aquí hay tres ejercicios que hicimos.

Presenciar el buen trabajo de los demás y dar gracias

Caminamos por la habitación presentándonos el uno al otro, relatando brevemente las acciones que habíamos tomado, como visitar funcionarios electos o ir a marchas. Cada uno de nosotros intentó realmente escucha, luego le ofrecieron su más sincero agradecimiento y se abrazaron o se tocaron los hombros o se apretaron las manos. Este ejercicio ayuda a cambiar nuestra visión del mundo de un lugar peligroso y lleno de odio a un lugar lleno de amor y esperanza. Mantener nuestro enfoque en lo bueno en el mundo nos ayuda a muchos de nosotros a mantener nuestro trabajo.

Poseer nuestra complicidad en los problemas del mundo

En grupos de cuatro, cada uno tenía aspectos de nuestra propia responsabilidad personal por los problemas en el mundo. Hablamos sobre cómo usamos los combustibles fósiles, incluso cuando condenamos a la industria de los combustibles fósiles. Hablamos sobre cómo nunca nos habíamos molestado en tomar nota del millón de 3 a 4 millones de deportaciones que ocurrieron cada año antes de Trump.

Todos nosotros quedamos atrapados en pensamientos y acciones engañosas.

Traer los problemas del mundo a casa y ser parte de ellos nos permite disolver los monstruos imaginarios que vemos en los votantes de Trump y las personas cuyas ideas difieren de las nuestras. Poseer nuestra complicidad nos permite vernos y sentir compasión por aquellos a quienes culpamos. Vemos que todos nosotros-todos nosotros-esté atrapado en pensamientos y acciones engañosas.

Crea una visión positiva en lugar de reaccionar a los eventos negativos

Luego, nos turnamos en parejas para contarnos nuestras visiones para el mundo. No hablamos sobre lo que queríamos resistir, sino sobre lo que queríamos crear. Hablamos sobre el aire y el agua limpios que provienen de la energía renovable. Hablamos sobre las comunidades resilientes que vienen con justicia racial y económica. Hablamos sobre los niños capaces que vienen con buenas escuelas. Esto nos proporcionó un sentido de agencia y definió las cosas buenas que queríamos para el mundo.

Después del taller, me sentí alentado al ver cómo se había aligerado la energía en la habitación. La gente parecía inspirada para continuar. "Me doy cuenta de que me he aferrado a mi enojo y mi necesidad de hacer que otra persona se equivoque con más energía de la que he estado tratando de descubrir cómo puedo hacer lo correcto", dijo alguien.

El objetivo de este tipo de trabajo es simplemente no dejarnos hundir tan profundamente en nuestra propia desesperación que ya no podemos actuar para combatir el sufrimiento de los demás. Las personas afectuosas deben tener cuidado. Es posible que tengamos que encontrar formas de dejar de lado nuestra ira y miedo insostenibles a favor de nuestras reservas infinitas de amor y compasión.

Este artículo apareció originalmente en ¡SÍ! Revista

Sobre el Autor

Colin Beavan escribió este artículo para ¡SÍ! Revista. Colin es el autor de varios libros, incluido "Ningún hombre de impacto: las aventuras de un liberal culpable que intenta salvar el planeta, y los descubrimientos que hace de sí mismo y de nuestra forma de vida en el proceso ". Él es el fundador del Proyecto No Impact. Su libro más reciente es "Cómo estar vivo: una guía para el tipo de felicidad que ayuda al mundo ". Además de ¡SÍ! Revista, sus artículos han aparecido en Don, Atlántico, y el New York Times. Él vive en Brooklyn, Nueva York.

Libros relacionados

{amazonWS: searchindex = Libros; palabras clave = Colin Beavan; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seguir a InnerSelf en

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Obtenga lo último por correo electrónico

{Off} = emailcloak