Haz las paces y obsequiate con perdón

Haz las paces y obsequiate con perdón

A veces nos aferramos a la autocondena por cosas que podemos rectificar fácilmente. Puede tomar un poco de orgullo, reunir coraje y tomar una acción de la que estamos demasiado avergonzados o incómodos, y estos sentimientos son exactamente la razón por la que debemos actuar. No solo tendremos menos por lo que nos perdonaremos, sino que obtendremos más compasión y crecimiento de la temible acción.

Devuelve el libro a la biblioteca. Llamar y disculparse Escribe la carta. Envía el regalo de agradecimiento. Haga la fecha que ha estado evitando. Explique por qué lo hizo / dijo / no lo hizo / no lo dijo. Pague la deuda. Organice un plan de pago.

¡Puedes hacerlo!

Si crees que no puedes hacerlo, sea lo que sea, prepárate. Habla con una persona neutral al respecto. Comience a escribir lo que quiere hacer o decir. Ensayar.

Por ejemplo, puede comenzar diciendo: "Esta llamada ya se ha retrasado. He querido decirte esto por un largo tiempo pero no he tenido el coraje. Siempre me he sentido triste por _______. "

Un amigo de la familia me enseñó esta lección. Visitó a mi esposo y a mí para explorar las vías para recaudar los fondos necesarios para un nuevo negocio que quería comenzar. Después de mi agradable cena (solo semi casera), mientras discutíamos sus circunstancias financieras, Gardner se puso tan ansioso y agitado que gritó y se fue bruscamente. Quince minutos más tarde, llamó desde su automóvil en un ataque de ira. Dijo que no podía encontrar su pluma buena y acusó al ayuda de cámara de robarla.

Hablé con el gerente del servicio de aparcacoches, quien me aseguró que su gente no robaba los autos de los residentes o invitados.

Más tarde esa noche, Gardner volvió a llamar y dijo simplemente: "Me disculpo por mi comportamiento inapropiado. Encontré mi pluma encajada entre mi asiento y la puerta ".


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Admiré la dignidad y el coraje de Gardner, y su lenguaje. No se reprendió a sí mismo, sino que calificó sus acciones como simplemente "inapropiadas". Le di las gracias, felicité su acción y sugerí varias otras vías que podría investigar para obtener fondos.

¿Que es lo peor que puede pasar?

Cuando te enfrentas y haces las paces, ¿qué es lo peor que puede pasar? La otra persona podría decir: "¡Ya es hora, tú fulano!" O: "Te dije que estabas equivocado, pero nunca escuchaste". O: "Te oigo, pero ha sido demasiado largo y el dolor es muy profundo No quiero volver a hablar contigo nunca más ".

Cualquiera de estas respuestas es posible pero poco probable. Incluso si la respuesta es la última, se habrá arriesgado usted mismo. No estás a cargo de cómo y si el otro ha cambiado o suavizado. A continuación, puede decir: "Quería que lo supiera y le deseo lo mejor". Si la persona lo cuelga, ha hecho lo que necesitaba.

La mayoría de las veces, ninguna de estas cosas sucederá. Un amigo habló de una situación familiar con la que te puedes identificar. Durante muchos años, se había distanciado de su hermana, que ahora vivía en todo el país. Al crecer, habían sido muy cercanos, y mi amigo apenas podía recordar por qué habían dejado de hablar. Año seguido de año, y mi amiga nunca se atrevió a llamar.

Hablamos sobre esta noción de perdonarte y hacer las paces, y su voz se volvió ronca. "Realmente quiero sanar esta grieta". Ha sido tan largo. Cuando mi hermana escuche mi voz, probablemente colgará el teléfono. "Juntos, llegamos a lo que mi amiga diría, y ella prometió que haría la llamada el próximo domingo.

El domingo por la noche, ella me llamó, extática. Al escuchar su voz, su hermana comenzó a llorar de alegría. Su hermana confesó que había querido llamar a mi amigo muchas veces, pero se había detenido, pensando que mi amigo colgaría el teléfono.

Tuvieron una conversación de una hora y arreglaron lo que necesitaban. Ahora llaman, escriben, envían correos electrónicos, intercambian fotos de familias en expansión y nuevas mascotas, y tienen el tipo de relación maravillosa que tuvieron cuando estaban creciendo.

Esté dispuesto a dar el salto

Sí, hacer las paces requiere coraje y la voluntad de dar el salto. Siempre que he saltado, a menudo conteniendo la respiración pero atreviéndome a exponer el huevo en mi cara, la otra persona, como la hermana de mi amigo, ha tenido una o más de estas reacciones:

  1. 🎁 Sorpresa
  2. Deleite
  3. Graciosa aceptación de lo que tuve que decir
  4. Apreciación

Con algunas personas, una relación se ha reanudado o comenzado, y otras no. Cada vez que me he "limpiado", inmediatamente me he sentido mejor, incluso alegre, más ligero y más libre a diario. También he podido disculparme y decir lo que debe decirse más rápida y brevemente, sin esperar días, meses o años.

Si no puede hacer las paces en realidad, hágalo en su mente con las técnicas en una maravillosa cinta de audio de Michael Moran, Sana el pasado, libera el dolor. Establezca un tiempo tranquilo solo. Luego visualice la configuración ideal y siéntese con cada persona involucrada. Diga sus palabras claramente en su mente o en voz alta. Escucha la respuesta del otro. Oirás. Permita que el diálogo fluya, hasta que se sienta completo. Luego considera el asunto hecho, resuelto, cerrado.

Una afirmación universal

En un momento en que me sentía en una espiral descendente de lamento por innumerables pecados, como si estuviera cayendo en una profunda depresión irreversible, un querido amigo me dio esta afirmación. Esta afirmación puede ayudarte a aceptar el perdón de tu pareja, de ti mismo y de todos los demás en un instante. Atraviesa toda la camada de autocondenación:

"Me perdono a mí mismo y perdono a todos los demás,
desde el principio de los tiempos hasta el final de los tiempos ".

Dilo esto unas pocas veces a ti mismo. Nuevamente, algunas veces más, en voz alta.

Grábelo, cántelo, grítelo con diferentes tonos y acentos. ¿Sientes una fantástica sensación de poder y libertad? Practica esto a menudo.

Todas nuestras palabras aquí conducen a una conclusión y comando, dado en Un Curso de Milagros: "Perdona, y verás esto de manera diferente".

Cuando comiences a perdonar, verás las cosas de manera diferente y pensarás de manera diferente. Cuando pienses de manera diferente, abandonarás la culpa pasada y te alejarás de ella y de todas sus perchas. Comenzarás a entretenerte con nuevas posibilidades, nuevas inevitabilidades, sobre otros y especialmente sobre ti mismo.

Con el perdón, aligerarás tu punto de vista y liberarás la energía que usaste para aferrarte a esas condenas. En lugar de llorar por lo que hay detrás, puedes gritar sobre lo que viene.

Dándote perdón

Date un regalo. El perdón te hace sentir mucho más liviano, te hace sentir inexplicablemente burbujeante y entusiasmado con la vida como un niño inmaculado. El perdón te da una energía vibrante que no has sentido desde que te enamoraste por primera vez. Revela lo que secretamente anhelaste durante todo este tiempo, tus sueños. Date este maravilloso regalo.

El perdón te dará la energía, el enfoque, el coraje y el sentido de merecimiento para volver a pensar en tus sueños con entusiasmo y fuerza.

© 2011 por Noelle Sterne, Ph.D. Reproducido con permiso.
Publicado por Unity Books, Unity Village, MO 64065-0001.
Subtítulos por InnerSelf.

Artículo Fuente

Confíe en su vida: Perdónese y persiga sus sueños por Noelle Sterne.Confía en tu vida: perdónate y persigue tus sueños
por Noelle Sterne.

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Sobre el Autor

Noelle SterneNoelle Sterne es autora, editora, escritora y consejera espiritual. Ella publica artículos de manualidades, piezas espirituales, ensayos y ficción impresos, publicaciones periódicas en línea y sitios de blogs. Su libro Confiar en su vida contiene ejemplos de su práctica editorial académica, redacción y otros aspectos de la vida para ayudar a los lectores a lamentar los remordimientos, volver a etiquetar su pasado y alcanzar sus anhelos de por vida. Su libro para candidatos a doctorado tiene un componente espiritual directo y trata aspectos a menudo pasados ​​por alto o ignorados pero cruciales que pueden prolongar seriamente su agonía: Desafíos al escribir su disertación: hacer frente a las luchas emocionales, interpersonales y espirituales (Septiembre 2015). Los extractos de este libro continúan publicándose en revistas académicas y blogs. Visite el sitio web de Noelle: www.trustyourlifenow.com

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