Siete puertas para escapar de la prisión de la culpa

Siete puertas para escapar de la prisión de la culpa

¿Sufres de culpa? ¿Impone culpa a los demás?

Casi todas las religiones, familias y sistemas de creencias juegan con la culpa para mantener a sus seguidores en línea. Sin embargo, hay formas de escapar de la prisión de la culpa. Aquí están los siete mejores, junto con aplicaciones prácticas para ser gratis.

1. Sepa que la culpa no es natural.

Ningún ser humano nace con culpa. La culpa es enteramente aprendida, transmitida de generación en generación como una capa oscura, pesada y mal ajustada. La inocencia, la libertad y la paz interior son nuestro estado natural. Todo lo demás es una anomalía de nuestra verdadera esencia. La felicidad genuina permanece dentro de ti, te la mereces, y es tu destino.

Tómese un momento para recordar un momento en su vida, cuando era muy joven, antes de aprender a sentirse culpable. O cuando fueras mayor y por un breve tiempo se elevó por encima de las nubes de juicio. ¿Cómo te sentiste? ¿Puede usted recordar la libertad y la vitalidad que usted experimentó? Si se captura un momento de tal sentimiento, que tiene una llave de su estado natural. Practicar tales sentimientos tan a menudo como sea posible, e inclinar el equilibrio de la vida de la culpa aprendido a la inocencia original.

2. Identifica cada momento como una elección entre el miedo y el amor.

Cada pensamiento que piensa, palabra que dices, y la acción que llevan las ganancias de amor o el miedo. Paz y molesto, la inocencia y la culpa, la curación y la enfermedad durante toda la primavera de aquel elección fundamental.

Si queda alterado o se enfrentan a una situación difícil, pregúntese: "¿Cuál es la voz del miedo o la culpa diciendo a mí ahora?" Identificar claramente las palabras y la energía de la voz crítica. Luego pregunte, "¿Cómo sería la voz de la bondad y aliento decir a mí por el contrario?" Al reconocer la diferencia entre la experiencia de la dura voz exigente y la liberación de la voz suave, verá claramente qué hacer y cómo vivir.

3. Libérese de la culpa por no lanzarlo a los demás.

Cuando tienes a alguien más en la prisión de tus juicios, debes sentarte a la puerta de su celda para asegurarte de que no escapa. Cuando juzgas a los demás, te vuelves susceptible a los juicios, el tuyo y el de ellos. Cuando liberas a otros de la carga de tus juicios, te liberas.

Considere una persona que juzgáis, e identificar el rasgo o acción por la cual se juzga esa persona. Observe los sentimientos de su juicio genera en su interior. En tal momento usted está tan lejos de la paz como lo que pueda ser. Ahora imagina la liberación de esa persona de su juicio. Por un momento, suspender su malestar. Nótese la libertad que se experimenta. Todo lo que le das, le das a ti mismo.

4. Reencuadre experiencias a tu favor.

Puedes elegir ver cualquier situación desde un punto de vista que te traiga paz en lugar de miseria. Los hechos no cambian, pero su perspectiva sí lo hace, junto con su experiencia.

Una noche mientras ve un vídeo con algunos amigos en su casa, fui a la cocina para tomar un poco de té. Al no encontrar una tetera, me echó agua en una jarra de café de vidrio y se coloca sobre una llama de gas. Volví a la sala de estar, y un minuto después olía a quemado. Nos encontramos con la cocina para encontrar que el mango de plástico de la jarra se había incendiado. Rápidamente apagar el fuego. Terriblemente avergonzada, me volví a mi anfitrión y le dije, "Lo siento."

Él sonrió y respondió: "¡No sabía que eras tan buen bombero!" Me estaba juzgando a mí mismo por iniciar el fuego, y mi amigo me estaba felicitando por haberlo dicho. La misma situación, una perspectiva completamente diferente, que condujo a una experiencia completamente diferente. Si bien no siempre podemos elegir las situaciones que encontramos, podemos elegir si consideramos que son culpables o inocentes. Ahí reside nuestro verdadero poder y libertad.

Tome una experiencia de la que se siente culpable, o uno para el que se tiene en cuenta otra persona culpable, y elegir otro punto de vista que se siente mejor. Interpretar el caso a su favor en vez de usarlo para arrastrar usted o la otra persona.

5. Deja de castigarte por tu pasado.

El único lugar en el pasado vive está en su mente. Los hechos ocurridos importan menos que la forma de pensar acerca de ellos ahora. Todos hemos cometido errores. Lo que hacemos con ellos determina nuestra experiencia actual.

Si sigues repasando tus errores, ellos gobiernan tu vida. Si los bendices por tu aprendizaje y encuentras formas de mirarlos que te traen paz, se convierten en tus amigos.

Considera un error por el que te reprende continuamente. ¿Qué has aprendido de esta experiencia? ¿Cómo te ha servido a ti o a los demás? ¿Hay alguna otra forma de verlo que te ayude a seguir adelante con tu vida?

6. Deja que la alegría sea su brújula.

Tu felicidad no perjudica el bien de los demás; solo se agrega a eso. Cuando estás en paz contigo mismo, elevas a todos los que conoces por la energía que expresas. Sigue eligiendo en armonía con tu alegría, y atraerás el éxito para ti mismo y estimularás a los demás para alcanzar el de ellos.

Considera una opción que realmente te haría feliz. ¿Cómo bendecirá y servirá esta elección a los demás en lugar de eliminar su bien?

7. Redefinir el éxito como la paz interior.

La mayoría de las formas en que se nos ha enseñado a alcanzar el éxito nos hacen miserables. Sin embargo, la única medida real de éxito es la paz interior. Cuando eres feliz por dentro, cumples tu propósito en la vida.

Observe lo que está haciendo en nombre del éxito que lo está haciendo infeliz. Si tuvieras que hacer de la paz interior tu principal prioridad, ¿qué dejarías de hacer? ¿Qué harías más?

Reclamar su inocencia natural Y LIBERTAD

Hemos llegado al punto en la evolución humana cuando estamos listos para dejar la culpa y reclamar los dones de nuestra inocencia natural. Puedes llevar a otros a la libertad al reclamar la tuya.

* Subtítulos por InnerSelf

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Sobre el Autor

Alan CohenAlan Cohen es el autor más vendido de la recién estrenada Espíritu significa negocio, iluminando cómo puede combinar con éxito su trayectoria profesional y financiera con su vida espiritual. Presentará un programa relacionado con este libro en el territorio continental de los Estados Unidos (costa oeste) en agosto 2019. Para obtener más información sobre este programa, los libros y videos de Alan, citas inspiradoras diarias gratuitas, cursos en línea y programa de radio semanal, visite www.alancohen.com

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