Las demandas y desafíos recurrentes pueden ser particularmente frustrantes. Todos saben lo que se siente dar dos pasos adelante y uno atrás. Tus frustraciones son en realidad la clave para encontrar la libertad interior. Cada uno requiere rendición y aceptación.
Si usted piensa en el perdón como "alguien dejar descolgado", usted cree que usted está haciendo un favor a otra persona por perdonarlos. Después de todo, en realidad son culpables y merecen el juicio y la condenación.
Muchas personas piensan o temen equivocadamente que sus elecciones y conductas desagradarán a los demás y serán la causa del desagrado o la infelicidad de otra persona. Podría ser su pareja, sus padres, sus hijos, sus amigos. El temor es que si usted o yo hacemos lo que nos parece mejor, podría hacer que otra persona se sienta infeliz.
Hay pocas emociones tan incómodas como el resentimiento. Un viejo dicho lo resume muy bien: "Bebemos el veneno y luego esperamos a que muera la otra persona". Al resentir a los demás, nos envenenamos. Cuando nuestra energía se gasta en ...
Imagine por un momento todas las cosas que dice o no dice, y todas las cosas que hace o deja de hacer en un día debido a lo que otros dirán de usted. Si escribió una lista, podría llevar mucho tiempo. ¿Te das cuenta de cuánto poder le das a las opiniones de otras personas? ¿Qué pasaría si pudieras recuperar esa potencia?
Algunos activistas creen que debemos sentirnos constantemente agraviados para corregir las injusticias del mundo, que la buena ira corrige la mala ira. Pero un activismo ilustrado reconoce respetuosamente toda la ira y la tristeza mientras demuestra la estrategia superior de la misericordia ...
Una experiencia pasada se almacena en su memoria como un video con una pista de "sentimientos" separada, que libera estos sentimientos cada vez que se abre la caja de memoria. Esta pista de sentimientos se puede volver a grabar, reemplazando al original. Para hacer esto, simplemente vuelve a la hora en que comenzó el evento y vuelve a ejecutar ...
La culpa es una serie de acciones y reacciones. Todos trabajan juntos para generar el Síndrome de la culpa. Las tres partes son: The Blame Attack (la crítica inicial, sin importar cuán leve sea); El impacto emocional (sentimientos negativos causados por ser culpados); La respuesta reactiva (la culpa es disparada).
- By Leah Guy
Si no crecemos del sufrimiento, morimos de ello. El sufrimiento puede atar a una persona al lado más oscuro de la vida con tanta fuerza que hace que la pasión y el disfrute de la vida sean casi imposibles. Cuando te estás ahogando en las profundidades del sufrimiento, la creatividad y la expresión de tu Alma son lo último que tienes en mente.
Es fácil ser amable o cariñoso con alguien que te gusta. ¿Por qué te molestas en ser cariñoso con los despectivos, los odiosos, los miserables o las personas que simplemente son molestas?
Conozco a algunas personas notables, incluso a algunos que son considerados grandes seres humanos, pero nunca he conocido a nadie cuyo corazón esté abierto todo el tiempo. Incluso el Dalai Lama habla de la ira que surge y de decir cosas que, para su disgusto, nunca pueden ser retractadas. El perdón de uno mismo y de los demás es ...
Todos experimentamos molestias cotidianas con las personas que nos rodean. ¿Qué convierte a una característica, situación o evento irritante en una fuente de continua frustración? Son nuestras expectativas, nuestros "deberes" lo que causa agravación y molestia ...
- By Alan Cohen
Tal vez te has cuestionado o juzgado por ser demasiado sensible o por no sentirte como en casa en la corriente principal. Cuando le pregunto al público de mi seminario: "¿Cuántos de ustedes creen o les han dicho que son extraños?" Casi todos levantan la mano.
Usando la analogía del holograma, todo el holograma ahora refleja mi decisión. Por ejemplo (y sé que se relacionará con esto), he decidido comprar un Volkswagen. Ahora estoy viendo a Volkswagens a mi alrededor. ¡No estaban allí antes, pero ahora no puedo alejarme de ellos!
Victor Frankl dijo: "Es la última de todas las libertades humanas, la capacidad de elegir". Podemos elegir mirar lo que queramos. Entonces, si elegimos tener malos pensamientos sobre alguien, simplemente libéralos y envía amor a las personas que te molestan ...
He pasado toda mi vida escondiendo mis cicatrices. Me las arreglé tan bien que nadie, ni siquiera mi esposo sabía el alcance de lo que trato a diario. La terapia ha revelado mis más profundos dolores, los ha traído a la superficie y me ha forzado a experimentar el dolor que he estado escondiendo tan profundamente para finalmente liberarlo.
Me he estado haciendo preguntas profundas sobre las próximas etapas de mi trabajo y mi vida: ¿cómo enseño? ¿Cómo vivo? ¿Cuál es, ahora, mi vocación más elevada, mi contribución más profunda para crear un mundo pacífico, amable, compasivo y próspero que respalde y respete toda la vida, humana y no humana?
Los chismes tienen mala reputación. No hay duda de que el hecho de chismear sobre alguien a veces puede ser dañino y negativo.
- By Jill Lublin
Debemos aprender a cuidarnos a nosotros mismos, a reconectarnos con quiénes somos y qué queremos. Al aprender a practicar la autocompasión, puedes comenzar a tratarte como a un amigo y darte el tiempo y la presencia que le darías a otra persona.
Si desea mantenerse para el trabajo que le espera, aquí hay algunos consejos: No importa si el otro lado "merece" enojo.
Como resultado de años dedicados a tratar de enseñar a las personas a reescribir sus historias prejuiciosas sobre ellos mismos y los demás, soy muy consciente de cómo se pueden propagar los prejuicios. Puede convertirse en creencias incrustadas y causar cantidades excesivas de estrés.
Cuando se escuchan las noticias sobre las malas acciones de nuestro político favorito, el otro lado inevitablemente argumenta que tenemos un escándalo en nuestras manos.
¿Es posible quedarse sin empatía? Esa es la pregunta que muchos hacen a raíz de las elecciones presidenciales de EE. UU.