¿Podemos ser demasiado "demasiado"?

¿Podemos ser demasiado "demasiado"?
Una mañana, todos nosotros en el grupo volvimos a visitar nuestra infancia para examinar más de cerca aquellas cosas que todavía tienen poder sobre nosotros. Hicimos esto en pequeños grupos de cuatro personas y, cuando fue mi turno, volví a examinar la violencia física de mis padres. Siempre ansioso por profundizar, descubrí algo que nunca antes había visto.

Abrazando el mundo: estar en el mundo sin rechazarlo

Abrazando el mundo: estar en el mundo sin rechazarlo
El corazón de la sabiduría oriental te enseña a estar naturalmente en el mundo sin rechazarlo. Muchos caminos espirituales condenan y juzgan al mundo, como si estuvieran permitiendo que uno se mueva más allá de los deseos. Pero muchos no se dan cuenta de que desean no desear (un punto que el Buda entendió).

Ciclos de cierre, cierres de puertas, capítulos finales - Deja en el pasado los momentos de la vida que han terminado

Ciclos de cierre, cierres de puertas, capítulos finales - Deja en el pasado los momentos de la vida que han terminado
Por supuesto, las cosas no siempre suceden de la forma en que deseamos que lo hagan. Hay momentos en los que sentimos que estamos buscando algo que no es para nosotros, tocando puertas que no se abren, esperando milagros que no se manifiesten. Afortunadamente, así son las cosas, si todo salió como quisiéramos ...

Es hora de dejar ir el pasado

¡Es hora de dejar ir el pasado!
Al elegir dejar atrás el pasado, podemos barrer todas las cenizas que nos pesan y afectan sutilmente cada aspecto de nuestra salud, nuestras relaciones y nuestra tranquilidad. Y cuanto más practiquemos el arte de dejar ir toda negatividad, mejor podremos ...

El verdadero significado de la autenticidad

El verdadero significado de la autenticidad
Cada persona entra a esta vida como una expresión única de la conciencia de la Fuente. Esto significa que cada persona entra con una esencia única, como una firma energética. Venimos con un propósito único, junto con pensamientos, sentimientos, deseos y necesidades únicos. Todo esto y nuestro papel dentro del universo mayor está incrustado en nuestra esencia.

Las experiencias difíciles de la infancia podrían hacernos envejecer prematuramente

Las experiencias difíciles de la infancia podrían hacernos envejecer prematuramente

Sabemos que las personas comparativamente desfavorecidas, incluso en los países ricos, tienen una salud peor y una expectativa de vida más corta que otras. Pero, ¿qué pasa exactamente con la desventaja socioeconómica y otras dificultades ambientales que afectan nuestra biología? ¿Y a qué edad somos más vulnerables a estos efectos?

Practicar la autovalidación es un acto de compasión

Practicar la autovalidación es un acto de compasión
Cuando estás experimentando sentimientos desagradables recurrentes o necesidades no satisfechas familiares y pensamientos autodestructivos, ¿eres generalmente amable y gentil contigo mismo? ¿Aceptas incondicionalmente todas tus emociones, sensaciones, necesidades y pensamientos? ¿Te das empatía, compasión, calidez y comprensión que ofrecerías a un amigo cercano o a un miembro de tu familia?

Cómo llevarse bien con personas difíciles

¿Es posible llevarse bien con personas difíciles?
Hubo un tiempo en mi vida, cuando alguien le preguntó si, estás enojado conmigo? Le respondí: No-ooo. Debido a que no me gustaba mi desacuerdo con una situación compleja que implica a una persona difícil, ambos perdieron la oportunidad de crecer juntos a través de la experiencia.

Reflexionando sobre la aceptación con resistencia o con asombro y maravilla

Reflexionando sobre la aceptación con resistencia o con asombro y maravilla
La aceptación es un tema principal de las religiones mundiales. En la vida moderna, sin embargo, la aceptación está llena de tensión y es problemática. El impulso de arreglar, cambiar y mejorar aparece en cada esquina. Reinhold Neibuhr resumió esta tensión en su Oración de la Serenidad, escrita en 1934: "Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar ..."

La configuración divina: ¿estás conectado a tu percepción?

La configuración divina: ¿estás conectado a tu percepción?
A veces, nuestras percepciones pueden meternos en problemas. Lo que parece tan claramente como nuestra realidad puede no ser real en absoluto. O puede ser parcialmente correcto, pero no la imagen completa. Los humanos tenemos una tendencia a interpretar nuestras experiencias parciales como la verdad completa e ignorar las experiencias parciales de otras personas.

Aprender a vivir sin contradicciones internas

Superar el abuso, la culpa y el autoabuso
Muchos adultos tienen una historia de abuso infantil. Tan perjudicial como estas primeras experiencias pueden ser de nuestra psique, una forma de abuso que acompaña con frecuencia compuestos de ellos. Este es el maltrato que nos dan. Este formulario está aún más extendida y afecta a la mayoría de nosotros de una manera u otra.

La ilusión de tener razón: si estoy en lo cierto, ¿estás equivocado?

Tener razón: ¡estoy en lo cierto, y estás equivocado!
Podemos ser marginados por nuestro ego que quiere tener razón a cualquier precio. No le importan las amistades perdidas, las relaciones de trabajo incómodas o las familias desgarradas por el orgullo; solo le preocupa estar en lo cierto. ¿Con qué frecuencia dejamos que "estar en lo correcto" se interponga en el camino de la paz ...

Realmente lo siento por causarte dolor

"Realmente lo siento por causarte dolor"El perdón es radical. Tanto perdonar y pedir perdón va en contra de las verdades psicológicas y políticas profundamente arraigadas. Luchamos en contra de ella. Rechazamos sus instalaciones. Pensamos que queremos ser - o por lo menos, quiero dar la impresión de ser - sin culpa en todo momento. Al perdonar a los demás ...

¡No tome nada en lo personal y aprenda a escuchar!

No tomar nada personalmente, pero aprender a escuchar!Imagine por un momento todas las cosas que dice o no dice, y todas las cosas que hace o deja de hacer en un día debido a lo que otros dirán de usted. Si escribió una lista, podría llevar mucho tiempo. ¿Te das cuenta de cuánto poder le das a las opiniones de otras personas? ¿Qué pasaría si pudieras recuperar esa potencia?

Cómo nuestro enemigo interno juega el juego de la culpa y la vergüenza

Culpa y la vergüenza: ¿Cómo nuestro enemigo interior juega el juego de Karol Truman.Algunos de nosotros podemos creer que la única cosa que nos da problemas en nuestra vida está en el exterior - un enemigo exterior. Si esta es nuestra percepción, tal vez no nos damos cuenta que la colocación de la culpa a alguien más rara vez, si alguna vez, resuelve un problema. Tampoco contribuyen a culpar a nuestro logro de la sabiduría que hemos venido a ganar ...

¿Puedes cambiar los efectos de una experiencia pasada?

Puedes cambiar los efectos de una experiencia pasadaUna experiencia pasada se almacena en su memoria como un video con una pista de "sentimientos" separada, que libera estos sentimientos cada vez que se abre la caja de memoria. Esta pista de sentimientos se puede volver a grabar, reemplazando al original. Para hacer esto, simplemente vuelve a la hora en que comenzó el evento y vuelve a ejecutar ...

Crear una relación nueva y positiva con el sufrimiento lo ayudará a sanar

Crear una relación nueva y positiva con el sufrimiento lo ayudará a sanarSi no crecemos del sufrimiento, morimos de ello. El sufrimiento puede atar a una persona al lado más oscuro de la vida con tanta fuerza que hace que la pasión y el disfrute de la vida sean casi imposibles. Cuando te estás ahogando en las profundidades del sufrimiento, la creatividad y la expresión de tu Alma son lo último que tienes en mente.

Aprendiendo a mantener nuestro corazón abierto a través de la compasión y el perdón

Perdón: Aprender a mantener nuestro corazón abiertoConozco a algunas personas notables, incluso a algunos que son considerados grandes seres humanos, pero nunca he conocido a nadie cuyo corazón esté abierto todo el tiempo. Incluso el Dalai Lama habla de la ira que surge y de decir cosas que, para su disgusto, nunca pueden ser retractadas. El perdón de uno mismo y de los demás es ...

Por qué no cambiaría mi vida después de una infancia emocionalmente abusiva

Por qué no cambiaría mi vida después de una infancia emocionalmente abusivaHe pasado toda mi vida escondiendo mis cicatrices. Me las arreglé tan bien que nadie, ni siquiera mi esposo sabía el alcance de lo que trato a diario. La terapia ha revelado mis más profundos dolores, los ha traído a la superficie y me ha forzado a experimentar el dolor que he estado escondiendo tan profundamente para finalmente liberarlo.

¿Cómo es ser tú?

¿Cómo es ser tú?
Me he estado haciendo preguntas profundas sobre las próximas etapas de mi trabajo y mi vida: ¿cómo enseño? ¿Cómo vivo? ¿Cuál es, ahora, mi vocación más elevada, mi contribución más profunda para crear un mundo pacífico, amable, compasivo y próspero que respalde y respete toda la vida, humana y no humana?

Estrategias de 8 para enfrentar el odio que no involucra un pin de seguridad

Estrategias de 8 para enfrentar el odio que no involucra un pin de seguridadYa no se puede negar: el odio está estallando en todo Estados Unidos, después de haber estado a fuego lento por debajo de la superficie social. En vista de tal agitación, ¿cómo puede prepararse para proteger a las personas amenazadas: defender el valor y la dignidad de todas las personas, incluso cuando es incómodo o atemorizante?

Sanar nuestro mundo: un individuo, una familia, una nación a la vez

Sanar nuestro mundo: un individuo, una familia, una nación a la vezLo que estamos siendo llamados a hacer como especie antes de que nos destruyamos nosotros mismos o la mayor parte de la vida en nuestro planeta es encontrarnos plenamente. Debemos tener el coraje de enfrentar nuestros propios prejuicios y encontrarnos en cada lugar dentro de nosotros que prefiera recurrir a la culpa antes que enfrentar al cuerpo colectivo de dolor humano.

Cómo no ser un hipócrita moral

Rápido para señalar con los dedos? Gary PerkinHace unos años, descubrí que un amigo estaba engañando a su pareja. Esto inmediatamente ennegreció mi percepción de mi amigo. Entonces recordé que había hecho algo bastante similar algunos años antes.

Hablemos de culpa

Hablemos de culpaLa culpa es una carga difícil de llevar contigo. Y la culpa perpetúa aquello de lo que eres culpable; ¿Como hace eso? La culpa es una energía destructiva y muy negativa. Es diferente del remordimiento, la sensación que tenemos cuando sabemos que hemos hecho algo mal y lo lamentamos muchísimo. En el caso de remordimiento ...

Despertar al observador compasivo

Despertar al observador compasivoLeer esto te ayudará a identificar las dos voces que te hacen humano: tu ego con su peculiaridad interminable y egoísta, y lo que llamo el sabio observador que es paciente, sin prejuicios y amoroso. Si bien parecen ser completamente diferentes ...

Cómo quitar con seguridad el cráneo de tu marido

Cómo quitar con seguridad el cráneo de tu maridoVi un documental que presentaba a las mujeres de Jawara que llevaban los huesos de sus maridos muertos al cuello. En algunos casos, la viuda ocupa el cráneo del hombre. En nuestra cultura, muchos de nosotros también usamos cráneos, huesos o restos de esposos, amantes, familiares, socios comerciales o amigos muertos a nuestro alrededor, no física, sino enérgicamente. Pasamos los recuerdos, resentimientos y disgustos ...

El costo de no perdonar: cambiar nuestras mentes cambia nuestros cuerpos

El costo de no perdonar: cambiar nuestras mentes cambia nuestros cuerpos¡Miles de estudios de casos demostraron, más allá de toda duda razonable, que el cáncer se puede curar mediante un cambio en el propio pensamiento! En los pacientes que pudieron resolver el conflicto a través del reconocimiento de su inocencia y error auto-culpa y culpabilidad, no solo el patrón del escaneo se resolvió por sí mismo (desapareció), sino que también lo hizo el cáncer.

El perdón y la compasión cotidiana son un regalo

El perdón y la compasión cotidiana son un regaloEs necesario ser conscientes de la forma en que almacenamos los eventos en el cuerpo y cómo crean capas de emociones similares: pena con pena, alegría con alegría, ira con enojo y amor con amor. Estas capas son como los estratos en las rocas, creando grandes acantilados de emociones que se tocan cada vez que se experimenta otra emoción similar.

El sistema de atención de sentimientos internos ... para que pueda sentir más amor

El sistema de atención de sentimientos internos ... para que pueda sentir más amorCuando estaba creciendo, básicamente me permitían expresar un sentimiento, y tenía que ir a mi habitación para hacerlo. Cuando salí de mi habitación, se esperaba que me sintiera "mejor", incluso si no lo hacía. El mensaje básico era que los sentimientos debían ser apenas tolerados y mejor ocultos.

No culpa y vergüenza Mujeres Para embarazos no deseados

No culpa y vergüenza Mujeres Para embarazos no deseadosLa línea entre el embarazo "intencionado" y el "involuntario" puede ser borrosa. Algunos embarazos no deseados pueden conducir a nacimientos deseados, y algunos embarazos previstos se abortan. Pero no se debe culpar a las mujeres por quedar embarazadas accidentalmente, porque a menudo intervienen factores fuera de su control.

Un día de perdón disuelve la armadura sobre el corazón

Un día de perdón disuelve la armadura sobre el corazón"Me debes" es resentimiento. "Te debo" es culpa. Y cuanto más tiempo nuestras interacciones continúan así, más empobrecidos nos volvemos. Perdemos el equilibrio, el corazón se vuelve torcido. El intestino se aprieta. Los ojos no se pueden abrir completamente. Pero el perdón reequilibra la mente y trae bondad a los sentidos.

Amor y perdón: los antídotos para temer y culpar

Amor y perdón: los antídotos para temer y culparUna mañana Rose comenzó nuestra sesión diciendo que era hora de que hiciera un viaje muy importante. "Es un viaje que todos debemos emprender en esta vida". Es el viaje que nos lleva de ser un niño a ser un adulto. Y lo que necesitas para hacer este viaje son los poderes del amor y el perdón ".

Arrojando luz sobre el arma de culpa del ego

Arrojando luz sobre el arma de culpa del egoCuando cortamos el humo y los espejos de la culpabilidad, podemos ver que los pensamientos y las emociones que encienden la culpa están compuestos. Cuando nuestros "músculos" de autoconsciencia se fortalecen, descubrimos que somos menos aptos para caer en el patrón predeterminado de simplemente reaccionando al flujo inconsciente de nuestros pensamientos y emociones.

¿Estás parcializado? Puede sorprenderse con la respuesta

No tenemos idea de qué tan sesgados somosSe ha establecido que las personas tienen un "punto ciego sesgado", lo que significa que es menos probable que detecten prejuicios en sí mismos que otros. Sin embargo, no ha quedado claro cuán ciegos estamos con nuestro propio grado real de parcialidad, y cuántos de nosotros creemos que somos menos parciales que otros.

Todos sentimos disgusto, pero ¿por qué algunos de nosotros lo hacemos?

Todos sentimos disgusto, pero ¿por qué algunos de nosotros lo hacemos?La repugnancia es una emoción universal: todos nos sentimos asqueados por las cosas, al igual que todos experimentamos otras emociones "básicas", como la felicidad y la tristeza. La repugnancia tiene muchas funciones. Nos protege de los productos que pueden causarnos daños (los alimentos se han apagado), nos puede dar una brújula moral (cuando vemos que alguien recibe un trato injusto) y nos aleja de las cosas que nos recuerdan nuestra naturaleza animal (muertos cuerpos).

La traición y el regalo del perdón

La traición y el regalo del perdón¿Alguna vez ha mentido o traicionado por alguien que amabas y de confianza? Alguien que no ha creído que cuando estabas diciendo la verdad? cualquier persona que amabas ha alejado de la relación y se negó a tratar de resolver las diferencias? Todo el mundo ha sido herido por otra persona. ¿Cómo deshacerse del dolor y seguir adelante con nuestras vidas. ¿Cómo podemos perdonar?

Aceptación y luego ¿qué?

Aceptación y luego ¿qué?Una de las enseñanzas que se destaca por muchos profesores es el de la aceptación. La aceptación de lo que es. ¿Qué significa eso exactamente? ¿Significa aceptar las cosas como son? Bueno, sí lo hace. Se trata de una observación imparcial: veo cómo es esto, reconozco que esto es así. Sin embargo, ¿esto significa que nada puede cambiar?

Alguien a quien amar: Todo el mundo ama a alguien en algún momento

Alguien a quien amar: Todo el mundo ama a alguien en algún momento

Tenía un vecino desagradable que regularmente seleccionaba peleas sobre todo tipo de problemas. La gente conducía demasiado rápido más allá de su casa rural; sus vecinos festejaron demasiado fuerte; los vándalos supuestamente estaban robando de su línea de agua; los árboles invadieron su línea de propiedad; y así sucesivamente...

Problemas y Tejidos - Es hora de dejar ir!

Problemas y Tejidos - Es hora de dejar ir!

Podemos actualizar todo tipo de patrones y situaciones antiguas en un tiempo mucho más corto de lo necesario para crearlos. Antes de que podamos hacer eso, sin embargo, tenemos que dejar ir la noción de que la curación toma mucho tiempo, es dura y requiere dolor ...

Sanar el Pasado y el Futuro del Aprendizaje

Sanar el Pasado y el Futuro del Aprendizaje

La dedicación diaria y la disposición a sanar nuestro pasado automáticamente nos moverán hacia adelante en el camino espiral de la transformación. Cuando nos deshacemos de los patrones viejos y desgastados que ya no nos sirven, podemos liberar energía en el espacio de nuestras psiques para que el aprendizaje del futuro no solo sea posible sino también el más ...

Pasar de recompensas y castigo a un corazón abierto

Pasar de recompensas y castigo a un corazón abiertoEchemos un vistazo a el sistema de recompensa y castigo, ya que se practica entre los seres humanos. Nosotros premiamos a nosotros mismos oa otras personas cuando juzgamos que una acción es "buena". Nos castigar a los demás oa nosotros mismos por algo "malo". Pero, ¿quién lleva la voz cantante en esto? ¿Quién es la persona calificada para juzgar?

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