El viaje del perdón debe comenzar en alguna parte, de alguna manera

El viaje del perdón debe comenzar en alguna parte, de alguna manera

Creo sinceramente que después de unos treinta a cuarenta años de la profundización de nuestra conciencia y la atención a nuestra auto-mejora, ahora estamos más preparados para abordar la cuestión del perdón de lo que hemos estado en cualquier momento en la historia moderna.

La necesidad de culpar y avergonzar: descubrir a nuestro enemigo interior

La necesidad de culpar y avergonzar: descubrir a nuestro enemigo interior

En esencia, culpar o señalar con el dedo a otra persona es decir que estamos absolviendo totalmente a nuestro Ser de tener cualquier responsabilidad en el asunto, sea lo que sea. Al mismo tiempo, nos estamos asignando automática e inconscientemente al miserable papel de "víctima".

¿Cuál es el punto de dolor?

¿Cuál es el punto de dolor?

El duelo es una experiencia por la que casi todos pasarán en algún momento de su vida. Y es algo sobre lo que a menudo no tenemos control.

Una elección está ante nosotros: ¿elegir odio o sabiduría?

Una elección está ante nosotros: ¿elegir odio o sabiduría?

Una combinación de desesperación, el miedo y la traición a llevar a alguien a arremeter contra los enemigos reales e imaginarios, causando más de lo mismo en otros. Es un ciclo vicioso. Un ciclo de odio desatada puede causar la destrucción de las generaciones venideras.

Problemas de amistad: hacer amigos con lo que es

Problemas de amistad: hacer amigos con lo que es

La sabiduría del desapego es más aplicable cuando se trata con problemas de la vida: ya sean pequeños irritantes o grandes pérdidas de vidas. El secreto es hacerse amigo de nuestros problemas y crear nuevas relaciones con ellos.

Una disculpa sin reservas: "Realmente lo siento por causarle dolor"

"Realmente lo siento por causarte dolor"

El perdón es radical. Tanto perdonar y pedir perdón va en contra de las verdades psicológicas y políticas profundamente arraigadas. Luchamos en contra de ella. Rechazamos sus instalaciones. Pensamos que queremos ser - o por lo menos, quiero dar la impresión de ser - sin culpa en todo momento. Al perdonar a los demás ...

Cómo ir más allá del perdón y hacia la aceptación

Más allá de Perdón y hacia la aceptación

Cuando comencé mi viaje de autodescubrimiento cuando tenía veintitantos, me encontré con el concepto de perdón y, con una gran dosis de ira y juicio, rechacé rápidamente la idea. Ahora creo que el perdón es uno de los pasos más importantes que podemos tomar para lograr la autoaceptación, la paz mental y la felicidad ...

Aprender a amarse a uno mismo: aprovechar sus propios recursos

Aprender a amarse a uno mismo: aprovechar sus propios recursos
Nuestra necesidad de amor y compasión proviene de nuestro deseo de estar conectados con los demás, de sentirnos bien con nosotros mismos y de recibir y dar aprecio. Todos queremos sentirnos valorados, entendidos y respetados, para ser escuchados, vistos y creídos.

Cómo llevarse bien con personas difíciles

¿Es posible llevarse bien con personas difíciles?
Hubo un tiempo en mi vida, cuando alguien le preguntó si, estás enojado conmigo? Le respondí: No-ooo. Debido a que no me gustaba mi desacuerdo con una situación compleja que implica a una persona difícil, ambos perdieron la oportunidad de crecer juntos a través de la experiencia.

Esto es mejor que una disculpa

Esto es mejor que una disculpa
¿Por qué los intentos de reparación son aún más poderosos que pedir perdón? Todos se equivocan. Cualquier relación involucra dos comunicadores imperfectos capaces de herir sentimientos, frustración o soledad.

Aceptándonos completamente, monstruo interior y todo

Aceptándonos completamente, monstruo interior y todo
Todos tenemos partes de nosotros mismos que preferimos permanecer ocultos. Todos estamos avergonzados de ciertas cosas que hemos hecho o se hicieron para nosotros, o incluso sentimientos o pensamientos que hemos tenido. Imaginamos que si la gente supiera estas cosas sobre nosotros, no les agradaríamos. Nos sería rechazado, abandonado, juzgado o criticado.

Completar un karma: cómo funciona el reembolso del karma

Completar un karma: cómo funciona el reembolso del karma
El karma usualmente viene sin advertencia aunque está dirigido por la esencia. Con frecuencia viene como un tren de carga que dobla la curva y baja por las vías con una velocidad inexorable. El tren está sobre ti antes de que puedas escapar.

Libertad de un apego a la culpa y al miedo al amor

Libertad de un apego a la culpa y miedo al amor
"Nuestros pensamientos y elecciones actuales son el único determinante de nuestra experiencia presente". Debido a que esta afirmación es tan ajena a la forma en que generalmente nos acercamos a la vida, me gustaría darle una ilustración de mi propia vida.

Perdonar: es bueno para su salud y su mente

Perdonar: es bueno para su salud y su mente
A medida que perdonar a los demás, usted se está liberando, así como ellos. Como M. Scott Peck escribe: "La razón para perdonar a los demás no es por su bien .... La razón para perdonar es por nuestro propio bien. Por nuestra propia salud. Porque más allá de ese punto necesario para la curación, si nos aferramos a nuestro enojo, dejamos de crecer y nuestras almas comienzan a marchitarse.

Elegir centrarse en la gratitud por nuestros errores

Elegir centrarse en la gratitud por nuestros errores
Nadie puede pasar por esta vida sin cometer errores. Lo importante es aprender de ellos y sentir gratitud por el aprendizaje. Algunos de nuestros errores son financieros, otros educativos. Algunos errores se deben a que nuestras acciones lastiman a otra persona.

¿La venganza es espiritual? ¿Un "yo" para un "ojo"?

¿La venganza es espiritual? Un "yo" para un "ojo"
Si "creció con historias bíblicas", aprendió el concepto "ojo por ojo". ¿Cómo se lleva a cabo eso en una práctica espiritual que se centra en la paz interior, el perdón y las interacciones pacíficas con "todas nuestras relaciones"? ¿Se puede interpretar "ojo por ojo" de otra manera que no sea ira y venganza?

La aceptación puede estar llena de tensión y problemática

Reflexionando sobre la aceptación con resistencia o con asombro y maravillaLa aceptación es un tema principal de las religiones mundiales. En la vida moderna, sin embargo, la aceptación está llena de tensión y es problemática. El impulso de arreglar, cambiar y mejorar aparece en cada esquina. Reinhold Neibuhr resumió esta tensión en su Oración de la Serenidad, escrita en 1934: "Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar ..."

El poder del perdón: convertir la energía negativa en energía positiva

El Poder del PerdónCada momento en que se aferran a un trauma o la ira después de que ocurre, que el pasado para generar una secuencia completamente nueva de pensamientos, emociones y acciones. Hasta que no puede renunciar a su apego al incidente del pasado, maldito seas tú de mantener y aumentar el dolor.

Aprender a vivir sin contradicciones internas

Superar el abuso, la culpa y el autoabusoMuchos adultos tienen una historia de abuso infantil. Tan perjudicial como estas primeras experiencias pueden ser de nuestra psique, una forma de abuso que acompaña con frecuencia compuestos de ellos. Este es el maltrato que nos dan. Este formulario está aún más extendida y afecta a la mayoría de nosotros de una manera u otra.

Cómo y por qué debes perdonarte, completamente

Cómo y por qué debes perdonarte, completamenteLa mayoría de nosotros tenemos algún rincón donde no podemos perdonarnos a nosotros mismos. Nos duele el corazón por las decisiones tomadas o negada, y nosotros enterrar ese dolor debajo de una manta de justificaciones de culpa o altruista.

La resistencia: la fuente secreta del estrés

La resistencia: la fuente secreta del estrésLa resistencia no solo crea estrés físico sino que también es el Factor determinante en si una persona siente emociones negativas. Experimentar la ira, la tristeza, el miedo, la culpa o el dolor solo es posible si se resiste a algo en su pasado, presente o futuro.

Cómo la compasión puede triunfar sobre el trauma tóxico infantil

Cómo la compasión puede triunfar sobre el trauma tóxico infantil

En una pieza del programa de televisión. 60 Minutos, Oprah Winfrey habló sobre el trauma de la infancia, destacando la atención pública sobre los efectos duraderos del abuso y la adversidad en la infancia. La misma Oprah es una sobreviviente del abuso infantil.

Lo que funciona para mí: el amor es todo lo que hay

Lo que funciona para mí: el amor es todo lo que hayHace años, conocía a alguien que solía decir "El amor es todo lo que hay". Este era su "mantra" y lo repetía a menudo a quien estuviera dispuesto a escuchar. En ese momento, estaba en mis veinte años y su declaración me agravaría hasta el final. Después de todo, ¿cómo podría decir que "el amor es todo lo que hay" cuando hubo guerras, hambrunas, asesinatos, crímenes de todo tipo, etc.?

Libertad de las heridas del niño interior.

Una estela para su niño interno
Nuestra evolución espiritual depende en gran medida de nuestra recuperación de nuestra peor adicción: nuestra adicción al arquetipo de la víctima, que nos atrapa en el pasado y mina nuestra energía vital.

La no aceptación es una opción que hemos aprendido

La no aceptación es una opción que hemos aprendido
"¿Me gustas, te gusto?"
¿No es así como los niños se acercan unos a otros, con total apertura y aceptación? Tienen esta forma pura e inocente de expresarse, y tienen una actitud completamente desarmadora como, "Oye, quiero que seas mi amigo".

Cómo salir de la culpa Juego

Cómo salir de la culpa Juego
La mayoría de nosotros pensamos de la culpa como la melodramática de puntería de un dedo largo y torcido hacia uno que ha hecho escandaloso mal. Sin embargo, estamos realmente en la culpa casi cada momento de nuestros días. Desde el tiempo, a los conductores maleducados, a los límites de pasta de dientes, le echamos la culpa de la caída del sol hasta que la salida del sol "y nunca piensa nada al respecto.

¿Por qué nos quejamos y qué es una alternativa?

¿Por qué nos quejamos y qué es una alternativa?
Nosotros no siempre vemos lo que estamos haciendo, como quejándose, de hecho, a menudo pensamos que estamos simplemente diciendo la verdad sobre el mundo. Lo que constituye queja? Un diccionario la define como: "Una expresión de dolor, la insatisfacción o el resentimiento." Yo añadiría que es una declaración de ...

El dolor del rechazo trae un regalo

El dolor del rechazo trae un regalo
El rechazo puede doler. Quizás una persona puede ser rechazada por un amigo, compañero, jefe, hermano, padre, compañero de trabajo, alguien con quien trabaje en el gimnasio o incluso su hijo mayor. Los científicos están descubriendo que el dolor del rechazo puede ser registrado en tu cuerpo.

Cuatro pasos para el perdón radical

Cuatro pasos para el perdón radicalEste proceso toma solo unos minutos, pero es uno que, literalmente, podría evitar que te atrapes en el drama de lo que está sucediendo y que vayas a 'Victimland' para una estadía prolongada. Nuestra tendencia es omitir la conciencia de la víctima cada vez que ...

El mejor comienzo de año nuevo

El mejor comienzo de año nuevoHay muchos deseos que las personas hacen para la familia y los amigos al comienzo de un nuevo año: para la salud y el éxito, para el amor y la prosperidad, para el éxito en sus estudios o cualquier esfuerzo especial, la lista es muy larga. Sin embargo, hay una que deseo hacer para todos los lectores de esto ...

Puedes liberar la culpa y el cinismo e iluminar tu mundo

Puedes liberar la culpa y el cinismo e iluminar tu mundoEl cinismo parece tener mucho a su favor en el mundo moderno. Sé que no abandoné el cinismo hasta que me falló por completo como medio de autoprotección. Cuando comencé a comprender las raíces psicológicas de mi colapso físico, se hizo evidente que mis actitudes cínicas y estresantes hacia la vida me habían llevado a esta condición catastrófica.

El mejor regalo de Navidad de todos los tiempos

El mejor regalo de Navidad de todos los tiemposEn una variedad de enseñanzas, el amor incondicional es el corazón y el alma de la vida espiritual y el objetivo final del camino espiritual, y por amor se entiende el amor en la acción (ya sea meditación o alimentación del hambriento), no discursos sobre el amor. .

Ser (el) presente: es el mejor regalo que hay

Ser (el) presente: es el mejor regalo que hayHe estado "limpiando mi karma" por algunas décadas ahora. Cuando empecé a prestar atención a los sentimientos del momento, había un collage de fácil de detectar sentimientos.

Manteniendo un rencor: ¿Serías correcto o ser feliz?

Manteniendo un rencor: ¿Serías correcto o ser feliz?Por lo general, los eventos que guardamos rencor son hace mucho tiempo, sin embargo, en lo profundo de nuestro corazón está este pequeño y frío punto donde el recuerdo de ese evento, acompañado de ira y resentimiento, sigue vivo como si hubiera sucedido ayer. Esa oscura energía negativa surge en los momentos más extraños ...

Reflexiones sobre mamá: del dolor a la gratitud y al perdón

Reflexiones sobre mamá: del dolor a la gratitud y al perdón
Cuando sentí los beneficios de perdonar a mi ex esposo Werner, comencé a analizar otras quejas y juicios que tenía. Mamá estaba en la parte superior de mi lista. ¿Podría encontrar mi camino para perdonarla, también? Eso requeriría que llorara las pérdidas de mi infancia y las dejara ir. Aferrarme a mi resentimiento hacia mamá los mantuvo en su lugar.

¿Podemos ser demasiado "demasiado"?

¿Podemos ser demasiado "demasiado"?
Una mañana, todos nosotros en el grupo volvimos a visitar nuestra infancia para examinar más de cerca aquellas cosas que todavía tienen poder sobre nosotros. Hicimos esto en pequeños grupos de cuatro personas y, cuando fue mi turno, volví a examinar la violencia física de mis padres. Siempre ansioso por profundizar, descubrí algo que nunca antes había visto.

Abrazando el mundo: estar en el mundo sin rechazarlo

Abrazando el mundo: estar en el mundo sin rechazarlo
El corazón de la sabiduría oriental te enseña a estar naturalmente en el mundo sin rechazarlo. Muchos caminos espirituales condenan y juzgan al mundo, como si estuvieran permitiendo que uno se mueva más allá de los deseos. Pero muchos no se dan cuenta de que desean no desear (un punto que el Buda entendió).

Sanando el cuerpo emocional y energético del chakra del corazón

Sanando el cuerpo emocional y energético del chakra del corazón
Curar el cuerpo emocional en el cuarto chakra es, con mucho, una de las cosas más importantes que puede hacer por su salud. Con años de experiencia en asesoramiento sobre el estilo de vida ayurvédico, estoy convencido de que la salud del corazón está directamente relacionada con nuestro estado emocional.

Es hora de dejar ir el pasado

¡Es hora de dejar ir el pasado!
Al elegir dejar atrás el pasado, podemos barrer todas las cenizas que nos pesan y afectan sutilmente cada aspecto de nuestra salud, nuestras relaciones y nuestra tranquilidad. Y cuanto más practiquemos el arte de dejar ir toda negatividad, mejor podremos ...

Cómo el poder de un abrazo puede ayudarte a lidiar con el conflicto

Cómo el poder de un abrazo puede ayudarte a lidiar con el conflictoAmigos, niños, parejas románticas, miembros de la familia, muchos de nosotros intercambiamos abrazos con otros de forma regular. Una nueva investigación de los Estados Unidos, publicada hoy en PLOS, ahora muestra que los abrazos pueden ayudarnos a enfrentar los conflictos en nuestra vida diaria.

El verdadero significado de la autenticidad

El verdadero significado de la autenticidad
Cada persona entra a esta vida como una expresión única de la conciencia de la Fuente. Esto significa que cada persona entra con una esencia única, como una firma energética. Venimos con un propósito único, junto con pensamientos, sentimientos, deseos y necesidades únicos. Todo esto y nuestro papel dentro del universo mayor está incrustado en nuestra esencia.

Las experiencias difíciles de la infancia podrían hacernos envejecer prematuramente

Las experiencias difíciles de la infancia podrían hacernos envejecer prematuramente

Sabemos que las personas comparativamente desfavorecidas, incluso en los países ricos, tienen una salud peor y una expectativa de vida más corta que otras. Pero, ¿qué pasa exactamente con la desventaja socioeconómica y otras dificultades ambientales que afectan nuestra biología? ¿Y a qué edad somos más vulnerables a estos efectos?

¿Tiene derecho a estar molesto? ¿Los resentimientos están justificados?

¿Tiene derecho a estar molesto? ¿Los resentimientos están justificados?
Se oye la gente dice esto todo el tiempo: ".. Tengo derecho a estar molesto por la forma en que fui tratado yo tengo el derecho de estar enojado, dolido, deprimido, triste y resentido" Aprender a evitar este tipo de pensamiento es uno de mis diez mejores secretos para vivir una vida de paz interior, el éxito y la felicidad.

Curando el pasado ... En el presente

Curando el pasado ... En el presente
¿Ha ocurrido alguna vez? Alguien dice algo a usted que inmediatamente dispara la negatividad dentro de ti. Usted no tiene idea de por qué estás tan molesta y te preguntas dónde ese sentimiento vino.

Practicar la autovalidación es un acto de compasión

Practicar la autovalidación es un acto de compasión
Cuando estás experimentando sentimientos desagradables recurrentes o necesidades no satisfechas familiares y pensamientos autodestructivos, ¿eres generalmente amable y gentil contigo mismo? ¿Aceptas incondicionalmente todas tus emociones, sensaciones, necesidades y pensamientos? ¿Te das empatía, compasión, calidez y comprensión que ofrecerías a un amigo cercano o a un miembro de tu familia?

¡La clave de la vida y la felicidad en cuatro palabras solamente!

Permitir es la clave de la vida y la felicidad
PERMITIR ES LA CLAVE. Eso, en pocas palabras, es lo que aprendí es la clave de la vida, para crear tu propia vida. Esas cuatro palabras aparentemente simples son la base del poder que podemos aprovechar en la vida para usar en nuestro beneficio. Me llevó muchos años ...

La configuración divina: ¿estás conectado a tu percepción?

La configuración divina: ¿estás conectado a tu percepción?
A veces, nuestras percepciones pueden meternos en problemas. Lo que parece tan claramente como nuestra realidad puede no ser real en absoluto. O puede ser parcialmente correcto, pero no la imagen completa. Los humanos tenemos una tendencia a interpretar nuestras experiencias parciales como la verdad completa e ignorar las experiencias parciales de otras personas.

La historia de Nita: descubrir mi poder animal y encontrar el perdón

La historia de Nita: descubrir tu poder animal y encontrar perdón
Llegó el momento en que mi vida fue interrumpida por el anhelo del alma por la integridad, manifestándose como una depresión seria. A través de la gracia, encontré mi camino a un taller sobre la curación en la integridad. Allí conocí a Linda Star Wolf, quien nos enseñó a descubrir nuestro poder animal.

Curación espiritual Los efectos secundarios emocionales del aborto

Curación espiritual Los efectos secundarios emocionales del aborto
Susan, una mujer de unos cincuenta años, vino a uno de mis talleres y me pidió que trabajara con el proceso llamado Relaciones curativas con el nonato. Relató la siguiente historia de un aborto que había sufrido de joven, con persistentes y dolorosas secuelas.

Aprendiendo a ver todo de manera diferente

Aprendiendo a ver todo de manera diferente
¿Hay algo en tu vida que te desgasta? ¿Un trabajo ingrato, una enfermedad crónica, una relación problemática? ¿Has repasado una y otra vez esta situación o circunstancia sin encontrar una solución o una salida?

Cómo usted también puede experimentar la comodidad del perdón

Una aventura curativa: experimentar la comodidad del perdón
Cuando el mercado bursátil cayó en picado en 2003 y perdí un tercio de mis ahorros, tuve dificultades para superar el hecho de que no lo veía venir. Una parte joven de mí todavía creía que debería ser todopoderoso y sabio. Es una forma de pensamiento mágico que muchos de nosotros hemos desarrollado ...

Cómo (y por qué) ver las cosas desde una perspectiva diferente

Cómo (y por qué) ver las cosas desde una perspectiva diferenteAquellos que recuperan lo mejor de los eventos dolorosos son aquellos que encuentran algo significativo en la experiencia. El siguiente ejercicio nos ayuda a ver los eventos y las circunstancias desde una perspectiva diferente y encontrar sentido en lo que de otra manera podría parecer un evento desconcertante o sin sentido.

Aprende a dejar atrás los recuerdos dolorosos y sé feliz

Recuerdo doloroso: Let It Go y ser felizLas personas se enfrentan a dificultades a través de sus recuerdos de dolor. Por ejemplo, en el pasado, usted o alguien que conoce puede haber perdido dinero, un trabajo, una casa o una relación. Estos problemas, llenos de miedo y otras emociones negativas, establecen un patrón profundo en la memoria y ...

El infinito círculo de gracia: rendición, aceptación y paz

El infinito círculo de gracia: rendición, aceptación y pazLas demandas y desafíos recurrentes pueden ser particularmente frustrantes. Todos saben lo que se siente dar dos pasos adelante y uno atrás. Tus frustraciones son en realidad la clave para encontrar la libertad interior. Cada uno requiere rendición y aceptación.

Cómo librarse del anzuelo usando el perdón

Perdona y déjate salir del anzueloSi usted piensa en el perdón como "alguien dejar descolgado", usted cree que usted está haciendo un favor a otra persona por perdonarlos. Después de todo, en realidad son culpables y merecen el juicio y la condenación.

Lidiando con el miedo a la desaprobación y otros desafíos

Lidiando con el miedo a la desaprobación y otros desafíosMuchas personas piensan o temen equivocadamente que sus elecciones y conductas desagradarán a los demás y serán la causa del desagrado o la infelicidad de otra persona. Podría ser su pareja, sus padres, sus hijos, sus amigos. El temor es que si usted o yo hacemos lo que nos parece mejor, podría hacer que otra persona se sienta infeliz.

Cómo liberarnos perdonando a los demás

Cómo liberarnos perdonando a los demásHay pocas emociones tan incómodas como el resentimiento. Un viejo dicho lo resume bien: "Bebemos el veneno y luego esperamos a que la otra persona muera". Respirando a los demás, nos envenenamos a nosotros mismos. Cuando nuestra energía se gasta en ...

¡No tome nada en lo personal y aprenda a escuchar!

No tomar nada personalmente, pero aprender a escuchar!Imagine por un momento todas las cosas que dice o no dice, y todas las cosas que hace o deja de hacer en un día debido a lo que otros dirán de usted. Si escribió una lista, podría llevar mucho tiempo. ¿Te das cuenta de cuánto poder le das a las opiniones de otras personas? ¿Qué pasaría si pudieras recuperar esa potencia?

¿Podemos comenzar a imaginar una política de perdón?

¿Podemos comenzar a imaginar una política de perdónAlgunos activistas creen que debemos ser constantemente agraviados para corregir las injusticias del mundo, que el buen enojo corrige el mal enojo. Pero un activismo iluminado respetuosamente reconoce toda la ira y la tristeza mientras demuestra la estrategia superior de la misericordia ...

¿Puedes cambiar los efectos de una experiencia pasada?

Puedes cambiar los efectos de una experiencia pasadaUna experiencia pasada se almacena en su memoria como un video con una pista de "sentimientos" separada, que libera estos sentimientos cada vez que se abre la caja de memoria. Esta pista de sentimientos se puede volver a grabar, reemplazando al original. Para hacer esto, simplemente vuelve a la hora en que comenzó el evento y vuelve a ejecutar ...

¿Los ataques de censura incluyen críticas, acusaciones y humillación?

El problema más amplio de los ataques de culpa incluye crítica, acusaciones, humillaciónLa culpa es una serie de acciones y reacciones. Todos trabajan juntos para generar el Síndrome de la culpa. Las tres partes son: The Blame Attack (la crítica inicial, sin importar cuán leve sea); El impacto emocional (sentimientos negativos causados ​​por ser culpados); La respuesta reactiva (la culpa es disparada).

Crear una relación nueva y positiva con el sufrimiento lo ayudará a sanar

Crear una relación nueva y positiva con el sufrimiento lo ayudará a sanarSi no crecemos del sufrimiento, morimos de ello. El sufrimiento puede atar a una persona al lado más oscuro de la vida con tanta fuerza que hace que la pasión y el disfrute de la vida sean casi imposibles. Cuando te estás ahogando en las profundidades del sufrimiento, la creatividad y la expresión de tu Alma son lo último que tienes en mente.

Aprendiendo a mantener nuestro corazón abierto a través de la compasión y el perdón

Perdón: Aprender a mantener nuestro corazón abiertoConozco a algunas personas notables, incluso a algunos que son considerados grandes seres humanos, pero nunca he conocido a nadie cuyo corazón esté abierto todo el tiempo. Incluso el Dalai Lama habla de la ira que surge y de decir cosas que, para su disgusto, nunca pueden ser retractadas. El perdón de uno mismo y de los demás es ...

Cuando el extraño se convierte en maravilloso

Cuando el extraño se convierte en maravillosoTal vez te has cuestionado o juzgado por ser demasiado sensible o por no sentirte como en casa en la corriente principal. Cuando le pregunto al público de mi seminario: "¿Cuántos de ustedes creen o les han dicho que son extraños?" Casi todos levantan la mano.

Por qué no cambiaría mi vida después de una infancia emocionalmente abusiva

Por qué no cambiaría mi vida después de una infancia emocionalmente abusivaHe pasado toda mi vida escondiendo mis cicatrices. Me las arreglé tan bien que nadie, ni siquiera mi esposo sabía el alcance de lo que trato a diario. La terapia ha revelado mis más profundos dolores, los ha traído a la superficie y me ha forzado a experimentar el dolor que he estado escondiendo tan profundamente para finalmente liberarlo.

¿Cómo es ser tú?

¿Cómo es ser tú?
Me he estado haciendo preguntas profundas sobre las próximas etapas de mi trabajo y mi vida: ¿cómo enseño? ¿Cómo vivo? ¿Cuál es, ahora, mi vocación más elevada, mi contribución más profunda para crear un mundo pacífico, amable, compasivo y próspero que respalde y respete toda la vida, humana y no humana?

Percibir la verdad a través de la empatía, no prejuicio

Percibir la verdad a través de la empatía, no prejuicioComo resultado de años dedicados a tratar de enseñar a las personas a reescribir sus historias prejuiciosas sobre ellos mismos y los demás, soy muy consciente de cómo se pueden propagar los prejuicios. Puede convertirse en creencias incrustadas y causar cantidades excesivas de estrés.

¿Comprender los límites de la empatía?

¿Comprender los límites de la empatía?

¿Es posible quedarse sin empatía? La conversaciónEsa es la pregunta que muchos hacen a raíz de las elecciones presidenciales de EE. UU.

¿Por qué no puedes sanar? Aquí está cómo curarse

¿Por qué no puedes sanar? Aquí está cómo curarseA menudo, en mis lecturas, simplemente estaba validando las sospechas, los conocimientos o las intuiciones que ya tenían sobre sí mismos y sobre los cambios que necesitaban hacer en sus vidas. Algunas veces estas lecturas encendieron un proceso interno de curación física y espiritual.

Cómo tratar a los demás con amor y comprensión al resolver un problema

Solución de problemas a través de la comprensión, en lugar de comprometerseSi bien los sentimientos son un componente central del cuidado, el cuidado no es una experiencia completamente emocional. También hay un componente intelectual para cuidar, una postura mental que uno debe mantener para crear una cercanía duradera. Esta postura es que tu pareja es completamente humana.

Estrategias de 8 para enfrentar el odio que no involucra un pin de seguridad

Estrategias de 8 para enfrentar el odio que no involucra un pin de seguridadYa no se puede negar: el odio está estallando en todo Estados Unidos, después de haber estado a fuego lento por debajo de la superficie social. En vista de tal agitación, ¿cómo puede prepararse para proteger a las personas amenazadas: defender el valor y la dignidad de todas las personas, incluso cuando es incómodo o atemorizante?

Los críticos en su cabeza no son usted ni su pareja

Los críticos en su cabeza no son usted ni su parejaUsted tiene un flujo constante de pensamientos corriendo por su mente, y usamos el término "críticos internos" para describir los pensamientos que lo critican o le dicen que debería estar avergonzado o sentirse culpable si hace lo que quiere hacer.

Hay muchos héroes insospechados entre nosotros

Hay muchos héroes insospechados entre nosotrosEn 1960, tenía catorce años y mi madre fue la primera activista de derechos civiles que conocí. Ella no marchó por las calles. Ella vivió sus creencias. Ella tenía negros, musulmanes, gays y otras minorías a nuestra casa para cenar casi todos los domingos.

Conocidos y amigos: aceptación y perdón

Conocidos, amigos y perdónComo extraños, y cada persona en nuestro camino, nos encontramos con conocidos y amigos por una razón. Más exactamente, los atraemos. Algunas veces las razones parecen obvias, y otras veces las razones no son obvias y pueden tardar meses o años en aparecer.

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