Si sientes que estás en crisis, he aquí algunas cosas que quizás quieras considerar:

1) ¿Cuál es el verdadero significado de la crisis? ¿Cuál es el regalo de la crisis?

Cuando la belleza del trabajo interior comienza a desarrollarse para nosotros, ¡a menudo descubrimos el verdadero significado de nuestras crisis! A veces me gusta decir qué haríamos sin nuestras crisis? O bien, ¿quién sería si nunca nos encontráramos con una buena crisis? 

Solo piensa en ello. Sin nuestras crisis, la mayoría de nosotros nunca crecería ni se desarrollaría. Nos mantendríamos atrapados en nuestros surcos y continuaríamos distraídos por todas las trivialidades que nos rodean. Pero, afortunadamente, la mayoría de nosotros somos bendecidos con crisis, esa maravillosa varita mágica de cambio, que o nos empuja suavemente o nos patea en el trasero, forzándonos a hacer preguntas y ¡tal vez hasta despertarnos!

Cuando lo vemos de esta manera, vemos que la crisis es una señal de alarma, una señal de que algo que estamos pensando o haciendo nos impide experimentar la felicidad que es nuestra verdadera naturaleza y nuestro derecho de nacimiento.

Hay otra cosa interesante sobre la crisis. Cuando somos jóvenes e inexpertos, tenemos tendencia a sentir terror cuando nos encontramos en crisis, especialmente si no nos han enseñado el valor de la crisis o cómo investigar nuestro pensamiento.

Luego, a medida que la vida continúa y sobrevivimos a una o varias crisis importantes, maduramos y comenzamos a comprender que probablemente podamos enfrentar la crisis e incluso podamos sobrevivir. ¡Incluso podemos descubrir que lo que alguna vez pensamos que era una crisis no es más que nuestra propia reacción inapropiada a eventos que están fuera de nuestro control!

2) ¿Es la crisis solo resistencia? ¿Qué es?

Si esto es cierto, si la crisis es solo resistir lo que es, lo que sucede si en lugar de huir de lo que llamamos "crisis" y nuestros sentimientos de ansiedad, eventualmente aprendemos a estar quietos y observar bien lo que está sucediendo.

Cuando hacemos esto, descubrimos que cuando brilla la luz de la conciencia sobre los eventos (también aquellos que llamamos crisis) y nuestras reacciones a estos eventos, suceden cosas asombrosas.

3) ¿Cuál es nuestra definición de crisis?

Entonces ... ya sea que se considere en crisis o no, tarde o temprano muchos de nosotros descubrimos que todo es cuestión de lidiar con nuestros propios pensamientos y reacciones ante los eventos y las circunstancias. Cuando nos damos cuenta de esto, vemos que podría ser una buena idea comenzar desde el principio cuando estamos preocupados o molestos por los acontecimientos y preguntarnos: ¿cuál es, de hecho, mi definición de crisis?

 No es tan fácil de definir, ¿verdad? Porque esta pregunta nos lleva de vuelta a nuestros propios estándares arbitrarios e historias sobre lo que se necesita para vivir una vida feliz. Sin estos estándares e historias arbitrarios, es bastante difícil tener una crisis. De hecho, encontramos que es casi imposible tener una crisis sin tener ciertas ideas o expectativas sobre lo que se necesita para vivir una buena vida.

Cuando lo vemos así, descubrimos que una "crisis" no tiene tanto que ver con el evento o experiencia real, sino más bien con la forma en que respondemos al evento o experiencia. Es interesante contemplar, ¿no?

Así que esto es lo que descubrí:

Sin nuestras historias y expectativas poco realistas para la vida, cuando surgen nuevas situaciones inesperadas, de repente se vuelve más difícil verse afectado por estos eventos o estar "en crisis" al respecto. Entonces, la experiencia es más como ... ¡Oh, esto es interesante! o - ¿Qué se supone que debo hacer aquí? o - ¿Qué se supone que debo aprender aquí? o - ¿De qué se trata todo esto?

Y luego podemos simplemente sentarnos y relajarnos y ver qué pasa.

Este artículo apareció por primera vez en El blog de Barbara.
© 2014 Barbara Berger. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del autor.

Este artículo fue escrito por el autor de:

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por Barbara Berger.

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Sobre la autora

Barbara Berger ha escrito más de 15 libros de autoempoderamiento, incluidos sus bestsellers internacionales "El camino hacia el poder Alimentos / Fast para el Alma" (publicado en 30 idiomas) y "¿Eres feliz ahora? 10 formas de vivir una vida feliz(publicado en 21 idiomas). También es autora de “El Despertar Ser Humano - Una guía para el Poder de la Mente y Encuentre y siga su compás interno”. Los últimos libros de Barbara son “Modelos saludables de relaciones: los principios básicos detrás de las buenas relaciones"y su autobiografía"Mi camino hacia el poder: sexo, trauma y conciencia superior"..

Barbara, nacida en Estados Unidos, ahora vive y trabaja en Copenhague, Dinamarca. Además de sus libros, ofrece sesiones privadas a personas que deseen trabajar intensamente con ella (en su oficina en Copenhague o en Zoom, Skype y teléfono para personas que viven lejos de Copenhague).

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