La culpa! Puede que no sea una palabra de cuatro letras, pero sus efectos sobre el cuerpo, la mente y las emociones son profundas. Lo que solía ser aceptado como una manera de mantenernos en el camino, pero después de reflexionar me di cuenta de que su efecto es todo lo contrario.

Piensa en ello! Cuando te sientes culpable, lo que está sintiendo por dentro? ¿Se siente el amor, la alegría, y la comunión con la Divinidad? O más bien te sientes indigno, sin amor y en general "no es suficiente?" Esos sentimientos definitivamente no representan la paz, el amor y la felicidad.

Mira a tu propia vida y te preguntas qué cosas te sientes culpable. Le sugiero que haga una lista. Entonces te preguntas si hay algo que usted puede hacer ahora para cambiar esas situaciones. Si la hay, y luego seguir adelante y hacerlo. Si no, entonces se dan cuenta de que el pasado es "terminado y hecho con" y que no se ganará nada por sentirse culpable. Luego, haga una segunda lista que se ocupará de las cosas que sienten los demás "deberían" sentirse culpable. Y luego hacer la misma pregunta. "¿Hay algo que pueda hacer para cambiar la situación?" Si no, déjalo ir.

Con Culpa como una póliza de seguro?

Recuerdo situaciones de mi pasado que me sentí que si me dejo llevar por mi culpa o de mi «puesta a sentir culpable 'de otra persona, la situación se repetiría. Por lo tanto, la culpa era como una póliza de seguro o protección. Si yo tuviera la culpa de algo, entonces eso sería evitar que el evento vuelva a ocurrir. Ahora, me doy cuenta de que lo opuesto es verdad. Cuando nos sentimos culpables por algo, dejamos esa forma de pensamiento en nuestra mente y, en consecuencia, llamar a nosotros. Lo que se centran en expande. Eso explica por qué la gente sigue pasando por las mismas experiencias una y otra vez.

El mejor regalo que le puedes dar a ti mismo y los demás es dejar de lado la culpa (y la culpa es la culpa en reversa). . Ya sea que lo estés albergando dentro de ti como indignidad o si sientes resentimiento hacia otros, ¡hazle un favor a ti mismo ya tus seres queridos y abandona la culpa! No sirve para nada más que hacer que todo el mundo se sienta miserable. No nos hace una mejor persona. Solo refuerza nuestra creencia de que no somos lo suficientemente buenos y, por lo tanto, no merecemos amor, paz, prosperidad, etc., o que los demás no merecen nuestro amor.

La culpa carcome el alma

La culpa es como un cáncer que devora el alma. Disminuye los sentimientos de amor propio, autoestima, autoestima y misericordia. Cuando se dirige hacia los demás, se come a la confianza y el amor. La culpa es un castigo que te has infligido a ti mismo y a los demás. El castigo solo sirve para crear engaños e intentos de burlar al "castigador". Piense en cómo reaccionan los niños (y algunas veces los adultos) ante el castigo. O bien se esconden y repiten el mismo comportamiento con la esperanza de que no los atrapen, o descubren una forma de "engañarlo" para que crean que se están "comportando". 

No somos el juez y el jurado. Tenemos que darnos cuenta de que todos, incluidos nosotros mismos, son estudiantes en este juego de la vida, y que, como tal, hacer "errores." En las películas, a veces muchos errores de toma son necesarios antes de una escena aceptable se crea. Lo mismo sucede con nuestras vidas. Mis-toma sólo las oportunidades de aprendizaje. No hay necesidad de causar culpa a nosotros mismos oa los demás por un error cometido en el pasado.

Como es natural, hay que hacer algo que muchas veces antes de perfeccionarlo. Piense en aprender a caminar, o andar en bicicleta o caballo, o cualquier cosa que se aprende. Somos raramente perfecta en la primera vez. Entonces, ¿por qué nuestras experiencias diarias de ser diferente? Si ya estábamos perfectamente seres amorosos, nos han graduado de esta escuela llamada planeta Tierra, y se trasladó a "nuestra recompensa".

Dejar de ser duro consigo mismo

Así que deja de ser tan duro contigo mismo. En lugar de poner tanta energía en dar encima de chocolates, es mejor poner su energía a renunciar a la culpa, y entonces encontrará su deseo de chocolates (por ejemplo) disminuirá y podrás disfrutar de ellos mucho más cuando usted decide tener algo, y usted también se sentirá menos ganas de comer toda la caja.

Live, Love, y disfrutar todo lo que haces ... ya sea comer, trabajar, jugar, hacer ejercicio, comer en exceso, exceso de trabajo, perdiendo el tiempo, o ser un adicto a la televisión ... dejar ir la culpa, disfrutar de todo y usted encontrará su "necesidad" de la no-no está disminuyendo a lo largo de la culpa.

Que se diviertan! Love Yourself! Recuerde, usted es un niño inocente de Dios. Y siendo un niño, tiene derecho a errores de toma y usted también tiene derecho al amor y el placer. ¡A por ello!

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El arte de vivir en voz alta: cómo dejar atrás tu equipaje y tu dolor para convertirte en un ser humano feliz, completo y perfecto ...
por Meg Blackburn Losey, PhD.

Maestro sanador y maestro metafísico Meg Losey experimentaron su propia crisis de la vida en el que perdió todo - su casa, su negocio, y su relación y se vio obligado a aprender a aceptar esta devastadora situación. En The Art of Living Out Loud, Meg se explica cómo aprendió a vivir una vida auténtica, a partir de esta experiencia traumática. Ella guía a los lectores a través del proceso de llegar limpio con nosotros mismos, aceptando lo que somos, descubrir nuestro propósito y desarrollar el coraje para encarnarlo.

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Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com