¿Preocupado por algo? Preparar, eliminar obstáculos y luego soltar

¿Preocupado por algo? Preparar, eliminar obstáculos y luego soltar

Muchos de nosotros nos preocupamos por algunas cosas importantes que están por venir o que quizás nunca lleguen. Nos preocupamos por las finanzas, los desastres naturales, las emergencias, el terrorismo y los actos de guerra, la salud, el envejecimiento, la enfermedad, la muerte y las catástrofes, entre otras cosas.

Algunas cosas que tenemos la capacidad de preparar, al menos en un pequeño grado. Otras cosas, por supuesto, están totalmente fuera de nuestro control. No estoy sugiriendo aquí que prepararse significa ser paranoico, sino que la preparación mental y material ayuda a eliminar algunos de los obstáculos que se interponen en el camino de dejarlo ir.

Cuando nos preparamos para ciertas calamidades, nos damos una mejor oportunidad de sentirnos seguros, de mantener una sensación de paz, de pasar de manera segura y, con suerte, de soltar nuestra preocupación.

Cuatro tipos de personas

Cuando hablamos de preparación, básicamente hay cuatro tipos de personas. Hay quienes se preparan pero, a pesar de sus preparativos, no pueden dejar de preocuparse. Luego están aquellos que no se molestan en prepararse pero que, sin embargo, se preocupan. También hay algunas personas que no se preparan para nada, pero tampoco parecen preocuparse demasiado.

Me gustaría argumentar aquí que una total falta de preparación (ya sea que uno se preocupe o no) es algo egoísta porque significa que, en una emergencia real, esta persona requeriría asistencia que podría haber sido innecesaria, si él o ella hubieran tomado el tiempo de prepararse. ¡Mi papá siempre me enseñó que cada uno de nosotros es, en última instancia, parte de la solución o parte del problema! En mi opinión, cuando no estás preparado, de hecho eres parte del problema.

Por último, existe una categoría de personas que me gustaría animarle a convertirse en uno de. En concreto, es el tipo de persona que se compromete a hacer los preparativos de emergencia sabios y razonables, y que se informe acerca de qué hacer, pero al mismo tiempo, que respalda estos esfuerzos y esta actitud con un seguro de despido de la preocupación.

Mejor Defensa: Preparar y Let Go

"Preparar y dejar ir" es su mejor defensa posible, por varias buenas razones. Comencemos con lo obvio. Estar preparado o no a menudo puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte para usted, su familia, incluso amigos y vecinos.

Tener un plan de emergencia que haya practicado muchas veces puede salvarle la vida durante un incendio, un terremoto u otro desastre natural, o incluso durante una emergencia provocada por el hombre, como un robo. Es importante saber exactamente qué harías y cómo saldrías, proteger a tus hijos (si es que tienes alguno) y mantenerte a salvo, dependiendo de dónde te encuentres durante la crisis. Es importante que sepa cómo desconectar el gas o el propano en su hogar y que conoce otras precauciones de seguridad que debe tomar durante o después de una crisis.

Tener una radio de transistores en funcionamiento con baterías nuevas puede ayudarlo a mantenerse informado sobre lo que está sucediendo, en caso de que otros dispositivos de comunicación que requieren electricidad se apaguen o no funcionen. También es fundamental contar con un suministro adecuado de agua dulce, alimentos que se mantendrán durante mucho tiempo, un abrelatas (no eléctrico), mantas tibias, algunos extintores de incendios, una muda de ropa y cualquier medicamento esencial prescrito por su médico que podría ser difícil de reemplazar con poca anticipación.

Tener otras cosas también puede ser potencialmente muy importante: cosas como fósforos secos, velas, linternas adicionales y un botiquín de emergencia. Algunas personas también quieren tener un poco de dinero en efectivo, y un teléfono celular, nuevamente con una batería cargada. Todas estas cosas, y cualquier otra que pueda pensar, deben mantenerse en un lugar seguro que probablemente será accesible durante una crisis.

La configuración exacta, los detalles y las cantidades de sus suministros dependerán de sus circunstancias individuales y de lo preparado que desee estar. Conocí a algunas personas que tienen suministros suficientes por un día o dos, y otros que están preparados durante varios meses, en caso de que sea necesario.

La importancia de la auto-preservación

Más allá de la evidente importancia de la autopreservación, hay otra razón para estar preparado. Durante una emergencia, como después de un terremoto o un huracán, los suministros en el área inmediata pueden ser limitados. Las tiendas, almacenes y distribuidores pueden dañarse o apagarse por completo. Este cierre puede crear pánico, porque, obviamente, cualquiera que no se haya tomado el tiempo para prepararse deberá tomar medidas inmediatas.

Dependiendo del tamaño y la naturaleza de la crisis, así como de dónde se está llevando a cabo, podría haber miles o incluso decenas de miles de personas luchando por las cosas esenciales que necesitarán para pasar el próximo período de tiempo. Cuantas más personas sientan pánico o incluso necesiten cosas, y cuantos menos lugares haya para obtenerlas, peor será el problema.

Aparte de un acto heroico de salvar la vida de otra persona, tal vez la cosa más importante, desinteresada que podemos hacer en una situación de miedo es estar completamente preparado. Por lo tanto, podemos permanecer fuera del camino y no ser parte del problema. Cuantas menos personas necesiten pelear para obtener lo esencial, más orden habrá entre nosotros. Además, si tiene alimentos y agua y otros artículos esenciales reservados, y sus vecinos no, usted estará en condiciones de ser útil. También estarán menos asustados. El simple hecho de estar preparado puede convertirte en un héroe y, literalmente, podría salvar la vida de alguien.

La importancia de una buena preparación

Conociendo la importancia de una buena preparación, ¿por qué no prepararse ahora, antes de que realmente necesita? Es muy fácil y llevará un par de horas como máximo. Últimamente me he dado cuenta de que las clases se ofrecen en las mejores maneras de prepararse para diferentes tipos de emergencias. ¿Por qué no considerar la adopción de una de estas clases y hablar con otros y, por lo que han hecho para prepararse?

Prepárese mientras no sea una emergencia, cuando tenga tiempo y no tenga miedo, y mientras haya abundantes suministros disponibles. Si tiene hijos, asegúrese de compartir con ellos lo que está haciendo y educarlos sobre el plan. Acabo de escuchar una bella historia sobre una familia de cinco que escapó de un fuego horrible y destructivo. Estaban completamente ilesos, y los padres atribuyeron su supervivencia casi por completo al plan de fuego específico que habían practicado menos de una semana antes.

Lo que si todo el mundo preparado?

¿Te imaginas lo que pasaría, a nivel comunitario, si todo el mundo estaba adecuadamente preparado para una emergencia? Asimismo, velará por que el mayor número de recursos y el ambiente menos caótico, estaría disponible para los trabajadores de emergencia, policías y personal de bomberos, y otros para ayudar a los necesitados. En ciertas situaciones, usted también puede estar disponible para ayudar o rescatar a los demás, suponiendo que no fuera una de las personas luchando por obtener suministros. Cada uno de nosotros hace la diferencia, y no puedo pensar en un argumento en contra de la preparación.

Más allá de la "preparación" de la ecuación, sin embargo, también es importante "dejar ir" de su miedo. Ahora que usted ha preparado y tener un plan, usted puede estar seguro de que usted ha hecho todo lo que usted puede hacer. Siendo este el caso, es hora de dejar ir.

Mi propia experiencia ha sido que el miedo probablemente continuará apareciendo de vez en cuando. Cuando lo haga, pregúntese si está tan preparado como pueda para los tipos de preocupaciones que podrían manifestarse. Si no lo eres, decide qué acción tomarás y cuándo lo harás. Entonces asegúrate de prepararte.

Manténgase lo más alegre posible y quitar según la

Si ya ha preparado, sin embargo, mantenerse lo más alegre y separados como sea posible a medida que suavemente, pero con confianza despedir a un exceso de miedo que pueda tener. Se puede pensar en su miedo como si fuera una grabadora, escuchar cintas que ya no son necesarios. Eso es lo que hice. Después de muchos años de tener que preocuparse demasiado, me di cuenta de que era hora de cambiar la cinta, o por lo menos, baje el volumen. La metáfora ha sido de gran ayuda.

Mi consejo aquí es simple. Haga todo lo razonable para prepararse para la multitud de cosas que "podrían suceder". Hágalo con calma y sabiduría, y asegúrese de usar el buen juicio y la sabiduría, y no reaccionar de la paranoia.

Una vez que esté preparado adecuadamente, recuerde, con frecuencia al principio, que ha hecho todo lo que puede desde un punto de vista práctico. Mientras más confianza tengas en tu propia preparación, más fácil será dejarla ir. El resto de su preparación ocurre en su actitud y pensamientos. Tiene que ver con ver el valor de dejar ir su miedo para que pueda disfrutar plenamente de su vida. Al preparar y dejar ir, no solo se ayudará a sí mismo, sino que también hará una valiosa contribución a la seguridad de su comunidad y a la sensación de bienestar de todos.

Reproducido con permiso del editor,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Artículo Fuente

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por Richard Carlson, Ph.D.

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Sobre el Autor

RICHARD CARLSONRICHARD CARLSON es el autor del éxito de ventas No Sweat the Small Stuff en el Trabajo; No Sweat the Small Stuff para los adolescentes; y No Sweat the Small Stuff for Men, Entre muchos otros títulos. Richard falleció inesperadamente en diciembre 13, 2006. Para obtener más información sobre los escritos y el trabajo de Richard, visite el sitio web Do not Sweat en www.dontsweat.com.

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