Descubriendo la resistencia a través del miedo, la imaginación y la creatividad

Descubriendo la resistencia a través del miedo, la imaginación y la creatividad

El pánico es una sensación creciente de terror que puede sentir como si están siendo inundados e inmovilizado por el resplandor de cambio. El pánico es lo que sientes en el camino hacia el altar o al teatro la noche del estreno, o al aeropuerto para una gira de promoción. Tiene sus raíces en "Yo sé dónde quiero ir, pero ¿cómo voy a llegar?"

La preocupación tiene una cualidad ansiosa y fuera de foco. Se brinca un tema a otro, fijando por primera vez en una cosa y luego en otro. Al igual que una aspiradora ruidoso, su función principal es para distraernos de lo que realmente tienen miedo. La preocupación es una especie de oso hormiguero emocional hurgando en todos los rincones de problemas.

Miedo, preocupación, pánico ... ¿En qué se diferencian?

El miedo no es obsesivo, como la preocupación y no, como la escalada de pánico. El miedo es más basada en la realidad. Se nos pide que comprobar algo. Desagradable como es, el miedo es nuestro aliado. No haga caso de ella y se intensifica el miedo. Una sensación de soledad se une a su clamor. En su raíz, el miedo se basa en un sentimiento de aislamiento. Nos sentimos como David frente a Goliat, sin la ayuda de sus compinches y la preocupación de que esta vez, su honda confianza podría no funcionar.

El más activo - y aún más negativa - su imaginación, más que es un signo de la energía creativa. Piense en usted como un caballo de carreras - todo lo que la animación agitado a medida que cabriolas de paddock para realizar un seguimiento de buen augurio para su capacidad de funcionar efectivamente.

Tanto en mi experiencia de enseñanza y de colaboración, a menudo he encontrado que las personas más "terribles" y "neurótica" en realidad son los que tienen las mejores imaginaciones. Simplemente se han canalizado su imaginación por las rutas de su condicionamiento cultural. Las noticias de las Cinco y nunca es la buena noticia, y por lo tanto cuando sea posible reproducir la película de su futuro se examinan habitualmente a la que con el peligro y los resultados terribles.

La preocupación es la hermanastra negativa de la imaginación

La preocupación es la hermanastra de negativos de la imaginación. En lugar de hacer las cosas, crear problemas. Culturalmente, estamos entrenados para preocuparse. Estamos capacitados para prepararse para cualquier posibilidad negativa. Los tutores de noticias nos diarias en las muchas catástrofes posibles a disposición de todos nosotros. No es de extrañar que nuestra imaginación recurre sistemáticamente a preocuparse? No se oye hablar de las muchas personas de edad que lo hacen de manera segura en casa, oímos hablar de la abuela que no lo hicieron.

El temor por nuestra propia seguridad y la seguridad de los demás, la súbita sospecha de tumores cerebrales y trastornos neurológicos, la "realización" que vamos ciegos o sordos, todos y cada uno de estos síntomas preocupantes indican que estamos al borde de una gran creatividad gran avance, no falla, a pesar de la semejanza entre los dos puede sentirse sorprendente.


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A punto de rodar una película, me encontré repentinamente afectado por la "convicción" de que un francotirador estaba a punto de pegarme un tiro en el ojo. ¿Dónde esta fobia viene, no sé, pero me plagado en las calles de la ciudad. Que llegó al borde de mi rodaje de una película, creo que no es casual. Además, no casualmente, una vez que la cámara estaba funcionando, mi francotirador huyó.

Los autores dejan de reservar excursiones, soplando sobre sus inhaladores. Cineastas llenar la sala de emergencia, de pronto acosado por las colmenas. Los pianistas saben el terror de la inminencia de artritis paralizante. Los bailarines desarrollan pies zambos, apagando sus "en punta" dedos de los pies para caminar hasta el baño. Sobrevivimos estas enfermedades y el éxito que presagian más fácilmente si tenemos en cuenta que no se preocupe acerca de la preocupación.

La necesidad de enfocar y canalizar nuestra imaginación activa

Después de treinta y cinco años en las artes y veinticinco años de la enseñanza de desbloqueo creativo, a veces pienso en mí mismo como una varilla de zahorí creativo. Voy a conocer a alguien y mi radar comenzará a temblar. La energía creativa es la energía clara y palpable, disfrazado tal vez como la neurosis o de mal humor, pero la energía real y útil, no obstante. Me siento un poco como un rastreador - la rama doblada de la ansiedad indebida alguien me dice que esa persona tiene una imaginación muy activa que necesita ser enfocada y canalizada, y que cuando lo es, tendremos un gran florecimiento.

Uno de los amigos de mi hija de escuela secundaria era un adolescente hiperactivo con los ojos brillantes, ávidos y una energía inagotable que le corría un pie a otro como él exclamó: "¡Miren eso! ¡Mira eso!" su atención lanzando aquí, entonces no. Nada escapaba a su atención preocupado. Literalmente, parecía tener problemas.

Ese muchacho necesita una cámara, pensé, y le dio un presente para su graduación de escuela secundaria. Es diez años más tarde, y él es un director de cine. No es una sorpresa para mí. Su intensidad preocupante falta sólo el canal derecho.

Cuando nos enfocamos nuestra imaginación a habitar en lo positivo, la misma energía creativa que era la preocupación puede convertirse en otra cosa. He escrito poemas, canciones, obras de teatro completas con "ansiedad". Cuando la preocupación huelgas, recuerda su regalo para la preocupación y la negatividad no es más que un signo seguro de sus poderes creativos considerables. Es la prueba del potencial creativo que tiene para hacer su vida mejor, no peor.

Podemos aprender a encender el interruptor que los canales de nuestra energía de preocupación y en la invención. Si vamos a ampliar nuestras vidas, debemos estar abiertos a las posibilidades y resultados positivos, así como las negativas. Al aprender a aceptar nuestra energía preocupado, somos capaces de traducirlo del miedo en combustible. "Sólo tienes que usar, sólo lo utilizan", una actriz consumada canta a sí misma cuando la huelga pelos de punta preocupado. Este es un proceso aprendido.

La preocupación es la energía creativa fuera de lugar

En mi experiencia, nunca se superan totalmente los artistas se preocupe. Simplemente se vuelven más hábiles en el reconocimiento de que la energía fuera de lugar creativo.

Me he sentado en la parte posterior de las salas de cine con directores talentosos que han sufrido ataques de asma y la náusea que sus películas fueron seleccionadas para la audiencia de vista previa. Como dramaturgo, he visto con horror como mi señora se puso líder agitado como una hiperventilación caballo de tiro, en las alas antes de pisar el escenario para llevar a cabo con brillantez.

No tiene sentido palpable de creer que "los verdaderos artistas" son de alguna manera más allá del miedo, y sin embargo esa es la versión de "verdaderos artistas" tan a menudo se venden a nosotros por la prensa. Nos enteramos de la nerviosidad de un artista "adquirió su primera cámara de Steven a los siete años", pero que rara vez se oye hablar de los nervios de un artista. Es por esta razón que me gusta contar las historias que yo estaba al tanto de mis veinte años, cuando estaba casada con el joven Martin Scorsese, quien era amigo de joven Steven Spielberg, George Lucas, Brian De Palma, y ​​Francis Ford Coppola. Desde mi posición privilegiada como esposa y con información privilegiada, fui testigo de un ataque de nervios y ataques de inseguridad que sufren a través con la ayuda de amigos.

Debido a que todos los hombres en nuestro círculo íntimo madurado hasta convertirse en artistas muy famosos, estas historias son muy valiosos - no porque se caen los nombres, sino porque se caen de la información. Nos dicen en términos muy claros que los grandes artistas sufren grandes temores, como el resto de nosotros. Ellos no hacen arte sin miedo, pero a pesar del miedo. No se preocupe libre, pero ellos son libres de tanto preocuparse y crear. No son sobrehumanos y no tenemos que esperar que nosotros mismos para estar tan bien. No necesitamos a nosotros mismos inhibirse del conocimiento diciendo: "Puesto que es tan terrible para mí, no debe suponerse que lo haga."

Déjame decirlo de nuevo: Algunas de las personas más aterrorizados que he conocido son algunos de los más grandes artistas estadounidenses. Han logrado sus carreras a pie a través de sus temores, no por huir de ellos. Las imaginaciones muy activas que los llevaron a los terrores nerviosos son la imaginación mismos que han permitido que nos emocionan, nos cautivan, y encantar a nosotros. Sus propias preocupaciones similar puede ser el pez piloto que acompañe a su gran talento. Son, ciertamente, ninguna razón para no nadar en las aguas más profundas de su conciencia creativa.

TAREA: Que el "carrete" es un ideal

Nuestra imaginación es experto en la que habita en lo negativo. Debemos entrenar a habitar en lo positivo. Al borde de un gran avance, que a menudo ensayar nuestras malas críticas - o, al menos, nuestro mal día. Nos imaginamos lo tonto vamos a ver alguna vez haber esperado a tener nuestros sueños. Estamos imaginando hábil en nuestras caídas creativas.

Afortunadamente, a veces el éxito viene a nosotros si podemos imaginar o no. Aún así, viene a nosotros con más facilidad y se mantiene con mayor comodidad si se siente como un huésped bienvenido, algo que esperaba con anticipación no, la aprehensión. Esta herramienta es un ejercicio de optimismo, y que la palabra "ejercicio" es una buena elección. Algunos de nosotros puede tener que esforzarse para imaginar constructivamente nuestro día ideal. Pero vamos a intentarlo.

Tome la pluma en la mano. Reserve al menos media hora para escribir libremente. Imagínate a ti mismo al comienzo de tu día ideal, un día en el que todos tus sueños se hayan hecho realidad y estés viviendo en medio de tus gloriosos logros.

¿Cómo se siente? ¿Qué tan bien te puedes imaginar sintiendo? Momento a momento, hora a hora, sucediendo, y persona a persona, dése el placer en el ojo de su mente del día exacto que le gustaría tener. Por ejemplo:

"Me levanto temprano, justo cuando una hermosa luz de la mañana se derrama en la habitación y se enfoca en la pared donde colgué las portadas de mis mejores álbumes originales para mis espectáculos de Broadway. Mi habitación tiene una chimenea y mi fila de Oscar y Tony Los premios se balancean alegremente en la repisa. Me levanto de la cama para no despertar a mi amada, que está felizmente todavía dormida. Es un gran día, uno de los ensayos para un nuevo espectáculo. El casting ha ido bien. El director es excelente. Todos están ansiosos y emocionados de estar en el trabajo, y yo también. He trabajado con muchas de estas personas anteriormente. Tenemos un grupo de talentos leal, constructivo y con un talento brillante que estaba trabajando en lo que ellos llaman Broadway renace, como las canciones melódicas de nuestro trabajo hacen eco de lo mejor de Rodgers y Hammerstein ".

Deja que tu imaginación sea un verdadero "jamón". No escatimar en gastos y considerar nada demasiado frívolo. ¿Tiene telegramas de felicitación retorciéndose a su espejo de maquillaje? ¿Alguien le enviará dos docenas de rosas, y una docena de panecillos frescos para el desayuno?

Cuando suene el teléfono con una gran noticia, que está llamando para decir "Eso es genial!" ¿Es su hermana preferida o el presidente? Este es su día y que lo tienes exactamente como usted desea.

Permítase a habitar el ideal absoluto de la mañana hasta el anochecer. Incluya a su familia y amigos, sus mascotas, el tiempo para una siesta o tomar el té. Disfrute de bollos y excelentes críticas. Aceptar una oferta de cine lucrativa y prestigiosa. Haga arreglos para diezmar un porcentaje de sus megaprofits a la caridad. Extiende tu mente y tus límites emocionales para abarcar el día lo mejor que puedas imaginar y permítete una sensación de paz, tranquilidad y respeto de sí mismo por un trabajo bien hecho.

Reproducido con permiso del editor,
Tarcher / Putnam editorial. © 2002.

Artículo Fuente

Caminando en este mundo: el arte práctico de la creatividad
por Julia Cameron.

Caminando en este mundoLa continuación de la autora de su exitosa guía de creatividad, The Artist's Way les muestra a los lectores cómo aprovechar su curiosidad infantil, su asombro y su alegría por volver a conectarse con su propia creatividad. 50,000 primera impresión.

Info / Pedir este libro. También disponible en una edición Kindle.

Sobre el Autor

Julia Cameron

Julia Cameron ha sido un artista activo por más de treinta años. Ella es el autor de diecisiete libros de la artista de ficción y no ficción, entre ellos el Camino, la veta de oro, y el derecho a escribir, sus obras más vendidas en el proceso creativo. Un novelista, dramaturgo, compositor y poeta, que tiene varios créditos en el teatro, el cine y la televisión. Julia divide su tiempo entre Manhattan y el alto desierto de Nuevo México.

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