¿Miedo de miedo? No seas! El miedo es positivo y útil

¿Miedo de miedo? No seas! El miedo es positivo y útil

Si se me permite la frivolidad, la mayoría de nosotros tenemos miedo del miedo. Creemos que es una mala cosa. Sabemos que es una cosa de miedo. Tenemos miedo de convertirse en miedo, miedo de convertirse en miedo. Sabemos muy bien cómo nuestros temores pueden convertirse en el terror, y cómo nuestro terror puede traducirse en la acción frenética o en la inercia paralizante. Debido a que muchas de nuestras experiencias con el miedo han sido negativos, no somos capaces de ver el miedo como algo positivo y útil. Es a la vez. Repito: El miedo es positivo y útil.

El miedo es un blip en el radar de nuestra conciencia. El miedo nos dice: "Mira esto." Es algo que pille en la calle de la esquina de nuestro ojo. Entra en nuestros pensamientos de la forma en que una sombra oscura se cierne a través de una puerta. "Hay alguien ahí?" es posible que corta la respiración. Sí, alguien está ahí. A menudo es una percepción hablado por una parte de nosotros que hemos descuidado y no acudieron. El miedo nos pide que revisar algo de claridad. El miedo no se requiere una acción, la garantía.

Como seres creativos, que son mecanismos complejos. Nos han afinado los mecanismos de detección que se extienden más allá del ámbito ordinario de los cinco sentidos. A veces nos sentimos algo grande y bueno está por suceder. Nos despertamos con un sentido de la anticipación y la apertura. En otras ocasiones, que la apertura misma nos trae un sentimiento de aprensión. Si hemos comprado en la posición espiritual actualmente popular que el miedo es algo "malo" o incluso "no espiritual", vamos a tratar de despedir a nuestro miedo, sin explorar su mensaje.

"No te sientas de esa manera", les diremos a nuestros seres temerosos. "¿Qué te pasa?" Al centrarse en nosotros mismos como la fuente probable de nada "malo", nos ciega a la posibilidad de que podría, de hecho, ser alguien o algo anda mal en nuestro entorno.

Sensación de apretón en el estómago

Edward, un dramaturgo, comprometido con una gran producción de su obra más nueva y mejor. El productor era todo sonrisas y buen rollo, todas las promesas y las proyecciones de sol - sin embargo, Edward siguió luchando un sentido pit-de-la-estómago de aprehensión en la presencia del hombre.

"Ya basta, Edward. ¿Qué es esto? ¿Tiene algún temor neurótico de éxito?" Edward auto-ataques fueron despiadados en sus temores siguieron aumentando. "Me temo que este productor es demasiado bueno para ser verdad," los instintos de Edward le dijo en forma de episodios de insomnio y algunos diciendo sueña con juegos infantiles en los que el productor se negó a jugar por las reglas. Como las fechas de pre-producción se acercó, Edward sintió que sus temores y siga aumentando.

"Todo está manipulado," el productor le aseguró, pero Edward no podía ser garantizada. Vencer la batalla contra sí mismo por "temores infundados", Edward finalmente cogió el teléfono y le pregunté a algunas personas a unas cuantas preguntas. Se enteró de que su productor no estaba produciendo nada. El lugar no estaba bloqueado. Los anuncios no se habían colocado. Notas de Trato para los refrigerios y las concesiones no se había terminado.

"Estoy tan contenta de que llama," algunas personas le dijo a Eduardo: "Tengo que ser capaz de planificar mi horario y, sin un compromiso firme de su lado, no puedo hacerlo".

Productor Edward no era productivo. Los temores de Edward no eran infundados, pero bien fundada. Las acciones de exploración que Edward tuvo - por fin - en su propio nombre le enseñó que viajaba en compañía no podía permitirse. Unos pocos más llamadas telefónicas y Edward se enteró de que las acciones de su productor y actitudes habían dejado un rastro de puentes quemados. Edward no podía permitirse el lujo de tener su nombre relacionado con una manzana podrida. Estuvo involucrado con un oportunista, no una oportunidad. De mala gana, pero adecuada, Edward sacó el tapón y se desvinculó de su amigo alborotadores.

"Estoy tan aliviado de que lo hizo", llamó por teléfono a un amigo para decirle. "Yo no sabía cómo decírtelo", dijo otra persona que llama. "He oído que podría estar buscando un nuevo productor y me encantaría trabajar con usted," una persona que llama tercera propuesta.

Edward y su nuevo productor trabajó con rapidez y eficacia. Edward experimentado ninguno de los misteriosos temores y recelos que tenía anteriormente. Su temor había sido realmente un mensajero y el mensaje había sido "Edward, lo puedes hacer mejor y tratar mejor a ti mismo. Tienes razón, aquí, a temer lo peor."

Quedarse quieto y escuchar

Cuando el miedo entra en nuestras vidas, es como un ratón corriendo por el piso de nuestra conciencia creativa. ¿Vi realmente algo ahí, o fue un truco de la luz? nos preguntamos. Nos quedamos quietos y escuchamos. ¿Escuchamos un leve crujido? ¿Es eso un toque de una ramita en la ventana? ... ahí está otra vez. Esta vez encendemos la luz del techo. Suavemente alejamos los muebles de la pared.

Esforzándonos por calmar nuestro martilleante corazón, enfocamos la linterna de nuestra conciencia hacia las esquinas oscuras y olvidadas, donde vemos: "Oh, sí tengo un ratón". O "Tengo una bola de polvo del tamaño de una rata saludable. Necesito aspirar aquí". En resumen, respetado como mensajero, el miedo nos pide que tomemos una lectura más precisa de nuestras percepciones verdaderas para escuchar con atención todas las partes de nuestra conciencia. Como regla general, el miedo nunca es infundado. Casi siempre hay alguna acción de base que podemos tomar en respuesta a nuestros miedos.

Muchas veces somos tan rápidos para etiquetar nuestros temores neuróticos o malos o basado paranoico que no pedimos lo que señalan el miedo es realmente el envío.

Cuando tienes miedo, te dices, "Esto es bueno, no está mal este hecho se agrava la energía disponible para el uso productivo Esto no es algo para medicar -.. O meditar -. Esto es algo de distancia para aceptar y explorar". Pregúntate a ti mismo

1. ¿Qué señal es mi miedo me envía?

2. ¿Qué nombre le puedo dar cariño a esta parte mensajero de mí mismo?

3. ¿Qué conexión a tierra debe hacer usted para responder a este temor?

La falta de información precisa?

Muchos temores se basan en una simple falta de información precisa. En lugar de tomar una pequeña acción exploratoria en la dirección necesaria, por ejemplo, encontrar un nuevo docente de voz o inscribirse en una clase de informática, permitimos que nuestros miedos sean el coco que nos impiden ingresar a las puertas de nuestros sueños. "Me temo que mi voz puede no ser lo suficientemente fuerte" se traduce en "Fortalece tu voz".

Cada uno de nosotros tiene miedos que son particulares a nuestras propias necesidades. Cuando escuchamos nuestros temores con ternura y cuidado, cuando los aceptamos como mensajeros en lugar de como terroristas, podemos comenzar a comprender y responder a la necesidad no satisfecha que los envía hacia adelante. Cuando empleamos el sentido del humor y la ternura en nuestro ser temeroso, a menudo dejan de temblar lo suficiente como para transmitir el mensaje que necesitan.

TAREA: Admita sus miedos

Muy a menudo el aspecto más dañino de nuestros miedos es la sensación de aislamiento y el secreto que se reproducen en nosotros. Tenemos miedo y tenemos miedo de admitir que tienen miedo. Encerrado a solas con nuestros miedos, nos olvidamos de que nunca estamos solos, que estamos acompañados en todo momento por una fuerza benevolente más alta que tiene la simpatía y soluciones para nuestros problemas.

Tome la pluma en la mano. La herramienta que ahora se les pide que aprender es muy potente y positivo. Se puede utilizar en todos los momentos de presión emocional y se puede aplicar a cualquiera y todos los problemas, personal o profesional. Esta herramienta es la oración afirmativa, y trabaja por la selección de cada situación negativa y "reclamando" atención divina y la intervención en nuestro nombre. Digamos que el problema es el miedo nacido en la dilación al entrar en un proyecto creativo. La oración podría ser algo como esto:

"Me guía con cuidado y pericia exactamente en la forma de comenzar a trabajar en mi nuevo proyecto. Me muestra clara y cuidadosamente cada paso a tomar. Cuento con el apoyo total y felizmente en la toma de cada paso en la fructífera labor en este nuevo proyecto. Que de manera intuitiva y precisa saber exactamente cómo empezar y qué hacer para comenzar correctamente ".

Al escribir oraciones afirmativas, es importante que no nos piden ayuda, podemos afirmar que estamos recibiendo. La oración afirmativa no es una oración de petición. Es una oración de reconocimiento y aceptación de la ayuda divina que está a la mano. Muy a menudo la acción de escribir una oración afirmativa disipa el temor de nuestra lente de la percepción. De repente vemos que nos guía, que la mente divina está respondiendo a nuestra petición de ayuda y apoyo. A menudo saben intuitivamente la acción correcta a tomar y sentir dentro de nosotros mismos el poder de tomar esa acción. El miedo se convierte en una señal de oración y una sensación más profunda de nuestra compañía creativa espiritual.

Una vez que haya escrito su oración afirmativa, seleccione la frase más personal de gran alcance y resonancia en ella para utilizarla como un mantra mientras camina. Tal vez usted escribió: "Mi propio miedo está claramente dirigido". Usted puede extraer aún más para que "estoy claramente dirigido", y se puede caminar con ese pensamiento tranquilizador, hasta que empieza a tomar peso emocional.

Reproducido con permiso del editor,
Tarcher / Putnam Publishing. © 2002.
www.penguinputnam.com

Artículo Fuente

Caminando en este mundo: el arte práctico de la creatividad
por Julia Cameron.

Caminando en este mundo de Julia Cameron.Caminando en este mundo retoma el libro más vendido de Julia Cameron sobre el proceso creativo, El camino del artista, lo dejé para presentar a los lectores un segundo curso, Segunda parte, en un increíble viaje hacia el descubrimiento de nuestro potencial humano. Lleno de nuevas y valiosas estrategias y técnicas para atravesar terrenos creativos difíciles, este es el "nivel intermedio" del programa Artist's Way.

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Sobre el Autor

miedo

Julia Cameron ha sido un artista activo por más de treinta años. Ella es el autor de numerosos libros de la artista de ficción y no ficción, entre ellos el Camino, la veta de oro, y el derecho a escribir, su éxito de ventas trabaja en el proceso creativo. Un novelista, dramaturgo, compositor y poeta, que tiene varios créditos en el teatro, el cine y la televisión. Julia divide su tiempo entre Manhattan y el alto desierto de Nuevo México.

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