Cómo la musicoterapia puede ayudar a los niños ansiosos

Cómo la musicoterapia puede ayudar a los niños ansiosos
Sintonizando. Shutterstock / MIA Studio

De acuerdo con el NHS, hasta uno de cada ocho niños de cinco años a 19 enfrenta un desafío de salud mental. Y un número significativo de estos casos están relacionados con alguna forma de ansiedad.

Por supuesto, un grado de ansiedad o preocupación puede ser un estado de cosas normal para los jóvenes, particularmente cuando se mudan de la escuela o al momento del examen. Pero para algunos, la ansiedad puede afectar cada aspecto de su vida diaria.

Un método eficaz para brindar apoyo a esta ansiedad es la musicoterapia, donde la música se convierte en la herramienta principal que utiliza el terapeuta para conectarse y trabajar con el paciente. Este tipo de terapia ha sido mostrado ser eficaz cuando se trata a niños y jóvenes que viven con trastornos basados ​​en la ansiedad.

Después de todo, a muchos jóvenes les encanta escuchar música, y las elecciones de música que hacen pueden estar estrechamente vinculadas a su sentido de identidad y identidad. En tiempos de estrés y preocupación, investigación indica que los jóvenes tienen un sentido innato de los tipos de música que necesitan escuchar.

También es una forma de terapia particularmente adaptable. La investigación sugiere que el "compromiso apasionado" de los jóvenes con las canciones y los géneros musicales puede cambiar según la situación.

Una canción como Dancing with Our Hands Tied de Taylor Swift, por ejemplo, podría escucharse primero como una canción de amor, luego como una canción de ruptura, y luego nuevamente como una canción de triunfo y supervivencia. Esto demuestra un conjunto complejo y adaptable de interacciones emocionales con la música, y muestra cómo puede ofrecer apoyo en situaciones siempre cambiantes.

Inventándolo

En una sesión de musicoterapia, el terapeuta puede usar una variedad de instrumentos accesibles, como tambores, pequeños instrumentos de percusión y teclados, así como aplicaciones para armar ritmos y bucles, para hacer música con el niño. La composición de canciones también es una buena opción, tal vez tomar una canción existente y cambiar la letra para que se ajuste a la situación actual, o componer una canción original.

Cuando trabajé en el NHS en una instalación para jóvenes con dificultades psicológicas, encontré una combinación de actividades musicales estructuradas e improvisación útil, especialmente con aquellos que experimentaron ansiedad debido a la imprevisibilidad de las situaciones sociales.

El uso de la improvisación en un entorno seguro ayudó con la idea de inventar las cosas a medida que avanza y sentirse más cómodo con esto como concepto. A todos los efectos, eso es esencialmente lo que requieren muchas situaciones sociales.

También hay otros beneficios probados. Un ensayo clínico llamado Música en mente con sede en Irlanda del Norte, utilizó la musicoterapia para tratar individualmente a niños y jóvenes con problemas de comportamiento y necesidades de salud mental. Encontró mejoras en la comunicación, la autoestima y el funcionamiento social.

Otros estudios han visto resultados positivos en el uso combinado de terapia cognitivo-conductual (TCC) y musicoterapia.

Además de su valor de apoyo, la musicoterapia puede ayudar a los jóvenes a desarrollar sus habilidades de regulación emocional, el mecanismo que nos permite funcionar en nuestra vida diaria, manejando situaciones difíciles ajustando nuestras respuestas emocionales a eventos y sentimientos.

Desarrollo de la regulación emocional. Las habilidades son clave para reducir los riesgos de los desafíos psicológicos más adelante, y pueden comenzar en la primera infancia con juegos musicales interactivos.

Aquí, el musicoterapeuta y el niño juegan juegos en los que ambos se turnan para estar a cargo de la música. Tener la oportunidad de indicar "parar" y "ir", así como elegir si la música será alta o suave, le da al niño la oportunidad de ver cómo se siente al estar a cargo.

Una nota positiva

También pueden explorar cómo las diferencias en la música los hacen sentir. Un americano estudio El uso de este método mostró una mejora considerable en los puntajes de regulación emocional, lo que sugiere que el uso de la música en actividades lúdicas puede tener efectos muy positivos en los niños pequeños.

Está claro, entonces, que existe la posibilidad de un espectro de práctica en el uso de la música para apoyar a los niños y jóvenes que viven con trastornos de ansiedad.

Escuchar música preferida y usar esa experiencia para explorar sentimientos y ansiedad moderada se encuentra en un extremo del espectro. El uso temprano de la música en entornos preescolares y escolares también puede ayudar a desarrollar ER, lo que aumenta la resiliencia de los niños ante eventos adversos de la vida.

Si se desarrollan trastornos, la música puede usarse como una herramienta para explorar las emociones y trabajar hacia la comprensión, y la musicoterapia se ofrece como un tratamiento para aquellos que necesitan un apoyo clínico más centrado.

Entonces, quizás todos debamos pensar en el uso de la música para controlar la ansiedad en nuestros niños y jóvenes. Hay una gran cantidad de evidencia emergente en cuanto a su efectividad, que todos podemos sintonizar.La conversación

Sobre el Autor

Elizabeth Coombes, Profesor titular de musicoterapia, Universidad de Gales del Sur

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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