Haciendo espacio para una paz interior imparable

Haciendo espacio para una paz interior imparable

Cambiar la forma en que ves las cosas es un milagro, porque cambia lo que ves en el mundo y también cómo lo ves.

La mayoría de la gente probablemente piense que los milagros están más allá de su poder, ejecutados de manera imprevisible por un Dios lejano que puede o no escuchar nuestras oraciones. Eso puede hacer que nuestras oraciones provoquen ansiedad, porque coloca a Dios fuera de nosotros mismos y nos coloca en una posición pasiva de la esperanza de recibir la bendición de Dios solo si somos afortunados o especiales.

Lo que hemos aprendido, sin embargo, es que Dios es Amor y -sólo- Amor. Estamos siempre bendito, y Dios está dentro de nosotros. Los milagros son por lo tanto una elección. Es nuestra decisión permitir que el miedo se deshaga en nuestra mente para recordar nuestra Unidad con nuestra Fuente de Amor y con los demás.

Cuando recordamos nuestra Unidad, la ansiedad no puede existir. A través de nuestra disposición a experimentar cambios en la percepción, aprendemos que los milagros son naturales, instantáneos y disponibles para nosotros en este momento.

Exploremos algunos cambios de curación en la percepción para hacer lugar a una paz interior imparable.

El "Ego Backlash"?

Solía ​​asustarme mucho con la idea de que cuanto más recurría a Love, más me rugía el ego y me azotaba para que volviera a su lugar. Soy muy consciente de que el ego sacará cualquier evidencia para "probarnos" que no somos del Amor. Algunos se han referido a esto como una "reacción violenta del ego".

Aunque el ego es perfectamente capaz de tener ataques de histeria y hacer todo lo posible para llamar nuestra atención, no debemos temerlo ni reaccionar un poco. Antes que nada, debemos reconocer que temer al ego es abasteciendo de combustible el ego. Al temer los berrinches del ego, le damos poder y lo hacemos parecer más real.

Piense en una figura gigante de baile de globos, como las que suele ver en el exterior de las tiendas, impulsada por un ventilador para que la figura se mueva hacia adelante y hacia atrás con la fuerza del viento dentro de ella. Este tipo loco del globo representa el ego: una cáscara vacía llena de nada. Parece aterrador solo cuando está inflado con aire en movimiento. Ese aire en movimiento representa nuestra creencia. Somos nosotros los que elegimos volar el aire en la figura del globo, y al hacerlo terminamos aterrorizándonos a nosotros mismos. No tenemos que hacer esto: "El ego depende únicamente de tu disposición a tolerarlo" (ACIM T-9.VIII.6: 1).

A medida que nuestra confianza en nuestro Terapeuta interno * se profundiza, comenzamos a apagar el ventilador (nuestra creencia) que infla la figura del globo convincente (el ego), eligiendo en su lugar ver el Amor que lo impregna todo. Esta elección desinfla el ego. Pierde poder y no tiene forma o fuerza propia. El Curso señala que nos volvemos "invulnerables" cuando no protegemos el ego (ACIM T-4.VII.8: 3).

No proteger el ego es como no insuflar aire en el globo. Al estar dispuesto a cuestionar y mirar nuestras creencias con nuestro Terapeuta interno, al estar dispuesto a no creer en la imagen del mundo externo, y al decidir que no sabemos nada, permitimos que el ego se desinfle y se derrumbe. Literalmente tiene no poder para lastimarnos

* El terapeuta interno es la parte de tu mente que te ayuda a sanar. Por consistencia, uso el término Terapeuta interno a lo largo de este libro, pero puedes llamarlo como quieras: Profesor interno, Guía interna, Espíritu Santo y Mente superior son formas comunes de referirse a la parte de tu mente que reconoce tu realidad eterna.

Mantras que enderezan la mente

  • Estoy dispuesto a estar completamente libre de la creencia en el ego.
  • Estoy dispuesto a poner mi creencia en el amor.

Puedo encontrar paz mediante el dominio del amor

Intentar dominar el miedo es inútil. De hecho, afirma el poder del miedo por la sola suposición de que es necesario dominarlo. La verdadera resolución descansa completamente en el dominio a través del amor. ACIM T-2.VII.4: 2-4

¡Qué alivio saber que no tenemos que dominar nuestros miedos! Este es un cambio realmente importante. Podemos perder mucho tiempo tratando de trabajar en nuestros miedos, pero en verdad no tenemos que "limpiar la tienda" y conquistar la ansiedad por nuestra cuenta. Todo lo que tenemos que hacer es aprender el dominio a través del amor, y luego la ansiedad se desvanece.

Aprendemos el dominio a través del amor dejando que el Terapeuta Interior elija a Dios para nos. Ninguno de nosotros puede ser nuestro propio terapeuta interno. Aunque es parte de nosotros, recuerda completamente el Amor. Desde que hemos aceptado el ego en nuestras mentes, hemos olvidado el Amor de Dios (gran momento). Nuestro Terapeuta interno lo recuerda por nosotros. Debido a que hemos creado nuestro propio miedo, tenemos que estar dispuestos a llevarlo a la luz del Amor para que se deshaga. El miedo es solo una construcción del ego, y Dios lo desconoce.

No son solo sentimientos difíciles como el miedo los que podemos traer al Terapeuta interno. Para sanar verdaderamente, debemos traer todo en nuestras vidas a nuestro Terapeuta interno. El ego es insidioso: "No hay un área de tu percepción que no haya tocado" (ACIM T-14.I.2: 7). Esto significa que el ego no solo está involucrado en lo que es doloroso: también tiene algo que ver con lo que consideramos bueno.

El ego usará cualquier cosa para reforzar su especialidad. Para trabajar hacia el dominio del amor, practica dando que todo a su Terapeuta interno para ser utilizado en nombre de la verdad. Lo hago parte de mi práctica habitual para dar todo lo que en mi vida quiero a mi Terapeuta interno. Hago una lista de todo lo que es significativo para mí, o que creo que proporciona seguridad, y una por una arrojo esas cosas a los brazos de mi Terapeuta Interior. Yo digo,

Terapeuta interno, te doy:

Mi esposo
Mi cuerpo
Mi salud
Mi mente
Mi familia
Mi casa
Mi negocio
Mi dinero

Sea específico al nombrar lo que ama. Por ejemplo, en lugar de decir "te doy mis relaciones", di "te doy mi esposa", "te doy mi pareja", "te doy mi hijo (o hija)", "te doy mi mamá (o papá) ".

Es importante ser específico porque de lo contrario es probable que el ego haga un mal uso de estas cosas utilizándolas en nombre de su objetivo de separación, y esa meta trae dolor. Por ejemplo, el ego usará dinero para decirte que tu seguridad radica en eso y que si no tienes ninguno, estarás en problemas.

Cuando le das dinero a tu Terapeuta interno para reutilizarlo, se convierte en algo neutral. Aprende que su verdadera seguridad no proviene del dinero, sino del Amor, y que se le proporcionará lo que necesita.

Despertarse y recordar el amor

Nuestro Terapeuta interno usa lo que le demos para promover nuestro despertar y recordar el Amor. Cuando reviso esta lista de lavandería y entrego todo a mi Terapeuta interno, incluidas las cosas que amo y cualquier temor que pueda haber, obtengo una sensación de paz que es mejor que cualquier cosa que este mundo pueda brindarme.

Si se siente reacio a darle algo a su Terapeuta interno, haga una pausa y pregunte por qué. Lo más probable es que esta resistencia indique una creencia inconsciente de que se te pedirá que sacrifiques algo. Este nunca es el caso. Dios no pide sacrificio: solo el ego lo hace. Es importante observar a su lado cualquier temor que surja con su Terapeuta interno.

Una forma de dominar el amor que resuena conmigo proviene de una oración de Ho'oponopono, un método hawaiano de curación, que aprendí del libro. Zero Limits, por Joe Vitale e Ihaleakala Hew Len. Esta oración particular usa cuatro frases que evocan el Curso para mí. Puedes repetirlo en silencio en cualquier situación estresante:

Te amo.

Lo siento.

Por favor perdoname.

Gracias.

Cada frase contiene un significado profundo detrás de las palabras. La interpretación de cada uno inspirada en el curso es:

  • "Te amo": esta es una declaración de reconocimiento de que no hay diferencia entre Love y yo. Yo alegremente reconozco que permanezco como el Amor me creó.

  • "Lo siento": esta es una declaración de responsabilidad radical. He abusado de mi voluntad creativa y he hecho un desastre. Asumo la total responsabilidad de lo que viene de mi mente.

  • "Por favor, perdóneme": esta petición es autocumplida, como pedir un milagro. Ya hemos sido perdonados porque nunca hemos abandonado nuestra Fuente. Piense en el perdón como "para dar" a nuestro Terapeuta interno. Estoy dispuesto a darle esta situación estresante a mi Terapeuta interno para recibir un milagro.

  • "Gracias": ¡está hecho!

Estas cuatro frases simples pueden ayudarte a dominar el amor. Es un gran alivio darse cuenta de que no tiene que dominar la ansiedad. La ansiedad cae, porque no es lo que eres.

Copyright © 2018 por Corinne Zupko.
Reproducido con permiso de New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artículo Fuente

De la ansiedad al amor: un nuevo enfoque radical para soltar el miedo y encontrar una paz duradera
por Corinne Zupko.

De la ansiedad al amor: un nuevo enfoque radical para soltar el miedo y encontrar la paz duradera por Corinne ZupkoLa autora Corinne Zupko emprendió su estudio de psicología por necesidad cuando una ansiedad debilitante amenazaba con desbaratar su vida. Buscando maneras de hacer más que aliviar temporalmente sus síntomas, Corinne comenzó a estudiar Un Curso de Milagros (ACIM), meditación de atención plena y los últimos enfoques terapéuticos para tratar la ansiedad. En De la ansiedad al amor, ella comparte lo que aprendió y lo guía suavemente a lo largo del proceso, ayudándole a deshacer el pensamiento basado en la ansiedad y fomentando cambios conscientes en sus pensamientos y acciones. Ya sea que esté luchando con el estrés cotidiano o con una incomodidad casi paralizante, descubrirá que el enfoque de Corinne ofrece una nueva forma de curación, en lugar de solo hacer frente al miedo y la ansiedad.

Haga clic aquí para más información y / o para solicitar este libro.

Sobre el Autor

Corinne Zupko, EdS, LPCCorinne Zupko, EdS, LPC, ha entrenado, asesorado y educado a miles de personas en conferencias nacionales, en el aula, en talleres y en la cátedra de terapia. Ella enseña clases semanales de meditación para clientes corporativos y co-anfitriones, la conferencia virtual más grande de ACIM en el mundo a través de la organización Miracle Share International, que ella cofundó. Visite el sitio web de Corinne en https://fromanxietytolove.com/

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