Aliviar el miedo en los niños (y adultos)

Aliviar el miedo en los niños (y adultos)

Todos hemos escuchado el término: los niños son como esponjas. Esta declaración es muy precisa. Los niños desde el principio de la vida son extremadamente perceptivos y receptivos, posiblemente más de lo que la mayoría de los adultos se dan cuenta. Observan a sus padres o cuidadores primarios con precisión de halcón para aprender los comportamientos que adoptarán en sus propias vidas.

Después de crecer le dije a mi madre: "Nunca escuché una palabra de lo que dijiste, pero observé todo lo que hiciste, y de tus acciones y de quién eres como persona, obtuve gran parte de mi carácter". Quién eres habla tan fuerte que nadie escucha lo que estás diciendo, es una expresión que encuentro apropiada.

Muchos de los temores que tienen los padres e intentan esconderse de sus hijos no están del todo ocultos. Los niños acogen los miedos emocionales, financieros o cualquier temor. La buena noticia es que el miedo es normal.

Todos tenemos miedos y saber que son normales y que no son vergonzosos es el primer paso para dejarlos ir. Al crecer, la mayoría de nosotros creemos que nuestros padres son sobrehumanos y no tienen la carga del miedo o la preocupación, hasta que más adelante en la vida descubrimos que esto es generalmente lo opuesto.

Muchos niños van a la escuela con miedo y ponen cara de valiente tratando de ocultar su miedo a sus compañeros. Este es un comportamiento aprendido de los adultos que les rodean.

Después de que conocemos y entendemos la normalidad del miedo, podemos discutirlo abiertamente con los niños en nuestras vidas para capacitarlos para desmitificar el miedo. Mostrarles a nuestros hijos nuestra vulnerabilidad y hablar sobre miedos personales, como estar dispuestos a fingir ser fuertes y ocultar nuestros miedos, puede mejorar en gran medida la inteligencia emocional de nuestros hijos y mejorar su propia capacidad para lidiar con los miedos.

Nombre ese miedo

Identificar el miedo exacto que tenemos es el siguiente paso para aliviar nuestros temores y los de los niños. No podemos triunfar sobre un enemigo que no conocemos. Entonces debemos ser específicos cuando se trata de nuestros miedos. Los miedos comunes son: el miedo a quedar afuera, el miedo a estar solo, el miedo al fracaso, el miedo a perder posesiones y muchos más.


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Es a través de la introspección que debemos llegar a conocer nuestro verdadero Ser, así como los miedos que tenemos dentro de esa posición en el camino de la expresión de nuestro verdadero Ser. Nuestros mejores Seres están libres de preocupaciones y ansiedad impulsadas por el miedo.

Una vez que sabemos cuáles son nuestros miedos, podemos tomar decisiones más conscientes para implementar acciones y herramientas que puedan liberarnos.

Moviéndose a través del miedo

Pasar por el miedo no siempre es un proceso fácil, sin embargo, es muy gratificante. Para enfrentar los desafíos, a menudo necesitamos motivación o inspiración. Cuando se trata de liberar nuestras mentes de la limitación del miedo, ciertamente necesitaremos una razón para enfrentar esta oscuridad.

La causa más grande que un niño o una persona puede tener para vencer los miedos o desafíos en la vida es la luz profunda que es su sueño interno. Los sueños que vienen de adentro, y no son prescritos por la sociedad o nuestros padres, están vinculados con la pasión y el propósito de una persona en la vida. Estos sueños son extremadamente importantes y crean el fuego que agita el motor de la persona individual a lo largo de su vida, inspirándolos a vivir y crear una vida que valga la pena amar.

El miedo es lo opuesto al amor y, por lo tanto, vivir la vida de tus sueños no tiene lugar para el miedo. Cuando nos ponemos en contacto con nuestros sueños y el propósito de nuestra vida, todos los desafíos y miedos son superables para lograr nuestros objetivos. Hay muchas maneras de enfrentar nuestros temores si lo elijamos y otras formas de reducir el miedo al traer una influencia pacífica y no estresante al complejo mente-cuerpo.

Creando un ambiente hogareño tranquilo

Crear un ambiente hogareño que sea pacífico y enriquecedor, ayuda inmensamente en el desarrollo de los niños y en su percepción de sí mismos. No crecí en un hogar tranquilo. Hubo una gran cantidad de peleas, gritos y enojo. Esto creó mucho miedo, incertidumbre y estrés en mí cuando era niño y luego se convirtió en ansiedad y enojo.

Habiendo superado esto, ahora sé lo importante que es tener un ambiente hogareño donde los niños puedan sentirse seguros y tranquilos. Vale la pena darles a los niños una buena base y construir sobre ella en lugar de tener que profundizar y trabajar a través de emociones negativas más adelante en la vida como lo hice yo. Abrazar la amabilidad y la compasión en la forma en que hablamos y nos relacionamos con los demás influirá en nuestros hijos de una manera positiva y creará un hogar pacífico. La interacción de un niño mientras está en casa con los padres es fundamental.

Tiempo de Calidad

Se puede decir mucho sobre el valor del tiempo de calidad que se pasa con un niño. Esta es la interacción cara a cara sin la distracción de los medios multimedia, es decir, televisores, iPad, etc. Es tranquilizador para los niños saber que sus padres están presentes y presentes en sus vidas.

Pasar tiempo con su hijo lo conectará de una manera que le dará una idea de sus vidas. Puede comunicarse mejor entre sí y comprender lo que podrían estar experimentando día a día. En este momento puedes alentarlos a desarrollar la imaginación y a entrar y soñar. Si quieres una vida que valga la pena, debes ser capaz de imaginarla antes de poder crearla.

Mientras más tiempo de calidad pasen juntos, más seguros se sentirán los niños. Si están experimentando miedo, puedes estar consciente y estar allí para aliviarlo y consolarlo. Es posible que los niños no siempre puedan expresar sus emociones verbalmente, por lo que conocer a su hijo y su comportamiento es esencial para una verdadera comprensión.

Un sano sentido de peligro

Una sensación saludable de peligro es importante y esto no es a lo que me refiero cuando hablo de miedo en ningún sentido. La vida es preciosa, trátete con cuidado, nutre y toma tu mente en cuerpo y alma, y ​​enséñale esto a tus hijos.

Tenga en cuenta que lo que ponemos en nuestro medio ambiente y en nuestros cuerpos es lo que experimentamos. Si usted y su hijo crean alegría a su alrededor siendo amables, compasivos y amigables, el mundo responderá a usted de esta manera. Incitar el miedo en los demás creará miedo en tu propia vida. Tomemos por ejemplo al matón de la escuela, es la ausencia de amor y miedo en sus propias vidas lo que resulta en frustración y malos tratos a los compañeros. Recuerda que el amor y la alegría son lo opuesto al miedo, así que trata de incorporar estas cualidades a todo lo que te rodea.

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Sobre el Autor

BRENT FEINBERGBRENT FEINBERG es un autor de libros infantiles de gran éxito en Sudáfrica y es un sanador integrador y un profesional en atención médica basada en la conciencia. Comenzó su formación a la temprana edad de 13, ahora es un maestro de Reiki triple, un practicante de Body Talk, un profesor de yoga y un conocido orador. Brent es un apasionado de empoderar a los niños y jóvenes para que puedan vivir vidas plenas y saludables. Es autor y fuerza creativa de "With Love From Freddie LLC" www.tomorrow.org.za

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