Bucear en nuestros miedos y superarlos

Bucear en nuestros miedos y superarlos

Crecí aterrorizado de aguas profundas y oscuras. Nadie podría hacerme saltar a un lago frío y oscuro o nadar en un océano donde no podía ver el fondo. Cuando era adolescente, intenté nadar a través de un pequeño lago local y me detuve a la mitad cuando un gran ataque de ansiedad presionó mi pecho, reduciendo mi respiración a la mitad.

Mi amigo tuvo que arrastrarme de regreso a la costa y me avergonzó más de lo que creía por mi incapacidad de nadar a través de un pequeño lago a pesar de mis grandes habilidades para nadar. Durante años nadé en piscinas limpias y seguras o jugué en las aguas del Caribe, siempre viendo el fondo en todos los sitios donde nadé.

Cuando comencé mi camino chamánico en 21 años, mi primer maestro espiritual me contó una frase que se hizo eco en mi cabeza durante meses; "No sabes lo que es el amor porque estás atrapado en tus miedos. Enfrenta tus miedos y comenzarás a saber cómo se siente el amor ".

Su declaración trajo lágrimas incontrolables rodando por mis mejillas y durante semanas me senté con estas palabras, al darse cuenta de cómo muchos miedos controlan mi vida y mi felicidad. Nunca me había dado cuenta de lo asustado que estaba muy dentro.

La fuerza también Salto En

Varios años más tarde, me encontré en la costa de la soleada California, frente a un océano azul oscuro salvaje y feroz. Los surfistas llaman este océano "La dama azul" y se cuelgan amuletos San Cristóbal alrededor de sus cuellos, ya que remaban en la zona de olas golpeando. Estaba congelado en el miedo, mientras veía las olas romper atronador delante de mí y no podía motivarme para entrar en esta piscina de hidromasaje caótica que se parecía a una pesadilla para los ojos.

El amigo que estaba visitando se dirigió a mí y me animó, diciendo que él me daría la espalda y que estaría a mi lado todo el tiempo. Sus excelentes habilidades para nadar me tranquilizaron y me dieron coraje. Bien podría saltar, es ahora o nunca, Pensé para mí mismo mientras reunía todo mi coraje y vadeaba con mi amigo cercano.

Nadar en Blue Lady fue la experiencia más aterradora de mi vida. Tuve que cavar profundo dentro de mí para encontrar un valor que nunca supe que tenía y empujarlo a la superficie como un chaleco salvavidas a mi alrededor. Le recé a mi ángel guardián para mantenerme a salvo mientras navegaba por las fuertes corrientes y buceaba bajo las olas de 6 que parecían más 10 pies altos ese día. Cuando salí del océano Pacífico 30 minutos después, me tumbé en la playa y cerré los ojos, sintiendo un poder dentro de mí que nunca antes había sentido. ¡Había sobrevivido!

Desde ese día, nado en el Océano Pacífico cada vez que puedo y me atrevo a nadar cada vez más lejos. A mediados de enero, cuando nadie más que surfistas está remando, me encontrarás nadando más allá de la zona de surf, sonriéndome a mí mismo y, a veces, incluso hablando con la Blue Lady. He desarrollado un profundo amor por el Océano Pacífico porque cada vez que entro en ella, debo practicar el arte de la confianza y rendirme a algo más grande que yo.

Ahora es un buen momento para dejarlo ir

Todos tenemos miedos pero cuando permitimos que nuestros miedos nos dominen, excluimos el amor. Cerramos la libertad. Cerramos nuevos mundos y nuevas experiencias. Enfrentarse a nuestros miedos nos obliga a tener fe en algo más grande que nosotros mismos y al mismo tiempo nos reconecta con nuestro espíritu, la fuerza invisible que guía nuestra existencia diaria.

Cuando nos rendimos al Espíritu, permitimos que nos guíe en la dirección correcta y nos proteja a un nivel que nuestras mentes no pueden comprender. Ya sea que le tengan miedo a las alturas o a los tiburones o al agua oscura, cuéntese a sí mismo que está protegido y que ahora es un buen momento para soltar ese miedo y dejar que el amor se mezcle un poco más.

Hemos sido programados desde la juventud para complacer nuestros miedos. Incluso nos felicitan cuando matamos a esa terrible araña aterradora o nos quedamos en la playa mientras otros nadan en las enormes olas. Las personas están condicionadas a permanecer en el lado seguro de la vida en lugar de saltar a lo desconocido.

Enfrentarse a los temores no es algo fácil de hacer, pero con determinación, paciencia, coraje y aliento, puedes hacer cualquier cosa que te propongas. Y cuando la ansiedad se acumula en tu pecho como lo hizo conmigo ese día, traté de nadar a través del pequeño lago y fallé, repítete a ti mismo que no hay límite de tiempo para vencer los temores. Nadie se reirá de ti si fallas la primera vez. Nadie te está juzgando. Enfrenta tus miedos por ti mismo y luego recuéstese, cierre los ojos y deje que el amor entre en un profundo suspiro de alivio.

Ejercicio: superar los miedos

Escribe una lista de todos los temores que tienes. Al lado de cada miedo, escribe cuando creas que comenzaste a tener ese miedo. ¿Hubo un disparador? ¿Alguien te clavó o lo desarrollaste tú mismo?

Escribe una nueva lista después de la cual puedes nombrar Superando mis miedos. Debajo de cada miedo, escribe cómo puedes comenzar a enfrentar tu miedo y cuánto tiempo crees que necesitarás. Escriba el nombre de alguien que conozca que pueda acompañarlo para superar ese miedo. Tener un amigo cerca puede darte el impulso adicional que necesitas para finalmente conectarte con otra parte de ti que nunca supiste que existía.

(Subtítulos añadidos por InnerSelf)

© 2015 por Nora Caron.

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Sobre el Autor

Nora CaronNora Caron tiene una maestría en literatura inglesa del Renacimiento y habla cuatro idiomas. Después de luchar en el sistema académico, se dio cuenta de que su verdadera vocación era ayudar a las personas a vivir desde sus corazones y explorar el mundo a través de los ojos de su espíritu. Nora ha estudiado con varios maestros espirituales y sanadores desde 2003 y practica medicina energética, así como Tai Chi y Qi Gong. En septiembre 2014, su libro "Viaje al corazón", recibió la Medalla de Plata del Premio Living Now Book a la Mejor Ficción Inspirada. Visite su sitio web en: www.noracaron.com

Ver un vídeo con Nora: Nuevas dimensiones del ser

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