Las teorías de la conspiración pueden parecer irracionales, pero satisfacen una necesidad humana básica
Ha habido una proliferación de teorías de conspiración sobre COVID-19 que rechazan por completo la existencia del virus o cuestionan la versión oficial de sus orígenes, su modo de transmisión, sus efectos y sus remedios.
Confianza profunda en tiempos difíciles
Decir que el mundo está pasando por algunos desafíos es la subestimación del año. Nunca en la historia nos habíamos enfrentado colectivamente a un desafío semejante a nivel mundial, a pesar del descubrimiento del 9 de noviembre de 2020 de una vacuna con suerte eficiente.
La investigación sobre el ADN africano se propone cerrar la brecha de conocimiento sobre las enfermedades mentales
En julio de 2009, una mujer llevó a su esposo al hospital donde trabajan nuestros colegas en el oeste de Kenia. Ella informó que durante varios años se había estado comportando de manera anormal, durmiendo mal, escuchando voces que nadie más podía escuchar y creyendo que la gente estaba hablando de él y conspirando para hacerle daño.
La depresión, la ansiedad y el riesgo de enfermedad cardíaca están vinculados a una sola región del cerebro
Aunque la depresión y la ansiedad afectan a millones de personas en todo el mundo, todavía hay mucho que desconocemos sobre ellas. De hecho, todavía no entendemos por completo qué regiones del cerebro están involucradas en la depresión y la ansiedad, y cómo difieren entre las personas con diferentes síntomas.
Ponerse en contacto y hacerse amigo del miedo
Algunos de nuestros miedos son tan leves, o surgen tan raramente, que los ignoramos en su mayor parte. Sin embargo, todos nuestros miedos nos acompañan constantemente, reconozcamos o no su presencia. Residen en nuestro subconsciente y causan estragos en nuestra vida. Ya sea que su miedo sea a la muerte o a las arañas, ese miedo gobierna su vida.
¿Se siente desorientado por las elecciones, la pandemia y todo lo demás? Los filósofos mexicanos tienen algunos consejos
¿Alguna vez ha tenido la sensación de que no puede entender lo que está sucediendo? En un momento todo parece normal, luego, de repente, el marco cambia para revelar un mundo en llamas, luchando contra la pandemia, la recesión, el cambio climático y la agitación política.
Autenticidad y naturalidad como antídotos contra el miedo y la ansiedad
Se le ha dicho que se preocupe y se inquiete toda su vida. Esto ha ocurrido a través de todo tipo de medios: escuela, amigos, doctrina religiosa, literatura, televisión, películas, historia y familia. La idea de preocuparse por la familia incluso ha sido exaltada como una forma de amor. ¡No lo es! La preocupación es una construcción mental que obstruye el fluir y la naturalidad.
El miedo y las relaciones no son un buen partido
Los patrones de miedo empiezan temprano en la vida, afecta a todas las relaciones que tenemos, y perder un montón de energía. Nuestros dragones interiores del miedo nos puede hacer correr desde el amor y la intimidad, esconderse de las mismas cosas que dicen que más quieren, repetir los mismos errores una y otra vez, y ver el mundo en términos de blanco y negro.
3 pasos para entrar en el ahora y superar el miedo
Nuestras mentes están constantemente en el pasado, enfocándose en nuestros recuerdos; o en el futuro, centrándonos en nuestras expectativas. Pero ambos estados mentales son caldo de cultivo para el miedo. Si podemos devolver nuestra atención al momento presente, el miedo cede. He aquí cómo cambiar a ...
¿Cómo está afrontando la pandemia?
La pandemia ha planteado desafíos sin precedentes. Muchos de nosotros hemos perdido el trabajo, hemos ganado responsabilidades como cuidadores y nos hemos enfrentado al aislamiento social.
Por qué los medios pueden ser los culpables de tu aracnofobia
Las arañas tienen una desafortunada presencia en los medios. Ningún estudio que enfatice su valor ecológico o el potencial de sus sedas para inspirar materiales maravillosos puede superar la prensa negativa.
Los tiempos estresantes son una oportunidad para enseñar a los niños la resiliencia
Entre la pandemia mundial de COVID-19, la recesión económica asociada y las protestas generalizadas por el racismo, es difícil para todos.
Tres formas de afrontar las incertidumbres de la vida pandémica
Son las 1:36 am y acabo de hacer que mi hija se vuelva a dormir después de que vomitó violentamente. No tiene fiebre, ni tos, ni dificultad para respirar, pero ¿y si…?
Lo que funciona para mí: "¡Puedo hacerlo!"
La razón por la que comparto "lo que funciona para mí" es que también puede funcionar para usted. Si no es exactamente como yo lo hago, dado que todos somos únicos, alguna variación en la actitud o el método puede ser algo que funcione para usted.
¿Tiene miedo de volver al lugar de trabajo?
A medida que algunos de nosotros regresamos al lugar de trabajo, o planeamos hacerlo en el futuro, enfrentamos los desafíos de un entorno cambiado de reglas y restricciones de distanciamiento social.
La violencia armada ha provocado problemas de confianza duraderos para muchos estadounidenses
La violencia con armas de fuego en Estados Unidos afecta no solo a los muertos, heridos o presentes durante los disparos, sino que la investigación sugiere que también puede sabotear el bienestar social y psicológico de todos los estadounidenses.
Señales de ataque de pánico y qué hacer si tiene uno
Vivimos en tiempos de miedo e incertidumbre, por lo que no es de extrañar que un nuevo estudio haya encontrado que el número de búsquedas en Google de "ansiedad" y "ataques de pánico" ha aumentado desde que comenzó la pandemia de COVID-19.
Cómo dejar de lado un poco de tiempo de preocupación puede ayudar a reducir la ansiedad por los bloqueos de Covid-19
Mucha gente se sentirá ansiosa, decepcionada e incluso enojada por el regreso de COVID-19 en la comunidad.
Elimine las preocupaciones y deje de sentirse abrumado, un paso pacífico a la vez
De hecho, estos son tiempos difíciles. Entre covid19, la política, Black Lives Matter y las próximas elecciones, no hay muchas noticias alentadoras. En realidad, es todo lo contrario. Es fácil desanimarse y asustarse.
¿Qué diría Séneca? Seis consejos estoicos para sobrevivir al encierro
Vivir una pandemia, escribió Albert Camus, es vivir como un exiliado. Los amantes se separan de los amantes, los (abuelos) padres de los hijos, las familias de sus muertos.
Controlar y evitar el síndrome de sobrecarga: aprender a decir "no"
Este estado temporal de ansiedad y depresión resulta de sobrecargarse con demasiadas obligaciones laborales, domésticas, voluntarias u sociales, y desaparece rápidamente después de reducir las responsabilidades excesivas. Lo mejor es comparar una sobrecarga eléctrica y un fusible. Esta situación se está volviendo ...
Renacimiento: el amor reemplazará al miedo
Lo sagrado siempre ha estado con nosotros. Está ahí fuera de la ventana. Está ahí fuera de los muros que hemos construido a nuestro alrededor, justo ahí fuera de las puertas de la percepción que el ego humano ha opacado.
¿Qué impulsa la compra de pánico durante una pandemia?
La compra de pánico ha regresado a Australia luego de que su segunda ciudad más grande experimentara un aumento en COVID-19. El gobierno victoriano ha vuelto a imponer restricciones de permanencia en el hogar en 36 de los 321 suburbios de Melbourne en respuesta.
Paso seguro a través del estado actual de los asuntos con los tres puentes emocionales
Este mes voy a hablar sobre los puentes emocionales y lo que podemos hacer para cruzar el río de manera segura. Usualmente discuto los tres puentes en lo que respecta a la comunicación. Sin embargo, se me ocurrió esta mañana que necesitaba expandir mi visión de los Tres Puentes de Reconstrucción de Actitud para enfrentar los momentos emocionalmente cargados que todos estamos viviendo ...
Cómo podemos superar el miedo mutuo para abrazar la nueva normalidad
Vivir con el virus también nos ha enseñado nuevos trucos, empujándonos a encontrar nuevas formas de comprar, trabajar, aprender, socializar, hacer cola, rezar, jugar e incluso cómo moverse e interactuar unos con otros.
¿Extraños síntomas físicos? Culpar al estrés crónico de la vida
Durante la actual pandemia de COVID-19, ¿se ha estado preguntando por qué tiene dolores de cabeza con más frecuencia?
¿Por qué 'The Scream' se ha vuelto viral otra vez?
Pocas obras de arte son tan icónicas como El grito, del artista noruego Edvard Munch (1863–1944).
Por qué para algunas personas, volver a la normalidad podría ser más aterrador
Todo bien, las restricciones continuarán siendo levantadas en las próximas semanas y meses, lo que nos permitirá regresar lentamente a algún tipo de "normalidad".
Cómo vencer la ansiedad del coronavirus al volver al trabajo
Al comienzo de la pandemia de coronavirus, los niveles de ansiedad de las personas se dispararon. Llegaron informes diarios sobre el número de nuevas muertes, hubo un caos global y hubo que persuadir a las personas para que se quedaran adentro.
Cuando surge un conflicto, siempre tenemos una opción
No podemos escapar de nuestra mente subconsciente, pero podemos usar la vida como un mapa del tesoro para desbloquear los secretos ocultos dentro de los rincones oscuros de la psique. Estos secretos dirigen el curso de nuestras vidas y, como los tiranos que se esconden detrás del humo y los espejos, trazan un curso para su propio beneficio ...
No es de extrañar que el aislamiento sea tan agotador. Todas esas pequeñas decisiones adicionales están gravando nuestros cerebros
La ansiedad, la depresión, la soledad y el estrés están afectando nuestros patrones de sueño y lo cansados que nos sentimos.
Coraje necesario: nuevos comienzos pueden dar miedo
Hay muchas maneras que podemos aplicar el valor en nuestras vidas. El coraje de hablar su propia opinión, para defender lo que es correcto, de enfrentar temas difíciles en la, para luego levantarse después de una injusticia, y no necesariamente hacer lo que todos los demás. El coraje de ser fiel a uno mismo.
Aquí hay algunas maneras de lidiar con la ansiedad
Recientemente, una de nuestras pacientes habló sobre su ansiedad en torno a la epidemia de coronavirus. El estrés de esta mujer era comprensible. Había sobrevivido a una infección grave con gripe porcina, pero solo con una estadía prolongada en cuidados intensivos.
4 estrategias para aumentar su suerte y reducir el miedo en tiempos de crisis
No hay nada de suerte en una pandemia. Todos los que vivimos el presente podemos estar de acuerdo en que es aterrador, perturbador y cada vez más surrealista. La vida tal como la conocemos ha sido severamente interrumpida y promete permanecer así por un tiempo.
Cómo jugar videojuegos puede aliviar la soledad durante la pandemia de coronavirus
A medida que se insta a las comunidades de todo el mundo a permanecer en el interior y practicar medidas de distanciamiento físico, es probable que los sentimientos de aislamiento y soledad sean más frecuentes.
5 enseñanzas budistas que pueden ayudarte a lidiar con la ansiedad
Los centros y templos budistas de meditación en los países de todo el mundo afectados por el coronavirus se han cerrado al público para cumplir con las medidas de distanciamiento social.
¿Cuánto de la vida renunciaremos para mantenernos seguros?
Durante mi vida he visto a la sociedad poner cada vez más énfasis en la seguridad y la reducción de riesgos. Ha afectado especialmente a la infancia: cuando era un niño, era normal que recorrieramos una milla de su hogar sin supervisión, un comportamiento que hoy en día haría que los padres recibieran una visita de los Servicios de Protección Infantil.
No permita que Covid19 infecte su mente
A medida que las arenas deportivas, las calles y los gimnasios de los vecindarios permanecen tranquilos y abandonados, nos encontramos sin un marco de referencia para hacer frente a estos cambios apocalípticos en nuestras vidas una vez predecibles. ¿Significa esto que la ansiedad, el estrés, la depresión y el pánico ahora son partes inevitables de la vida?
Frente a COVID-19 con la comunidad en lugar del miedo
A medida que el coronavirus propaga la ansiedad y el pánico por todo el mundo, las personas encuentran formas de compartir información y apoyarse mutuamente.
Convertirse en más que humano: superar el efecto "caja de cangrejo" en su vida
Durante mucho tiempo, odié ser humano. Solía odiar ser estereotipado en cualquier categoría, incluso ser humano, porque la humanidad ha hecho tantas cosas malas desde que salió de 'los jardines'.
El miedo puede propagarse de persona a persona más rápido que el coronavirus
A medida que proliferan los casos de COVID-19, se desarrolla una pandemia de miedo junto con la pandemia del coronavirus.
Por qué tocamos madera para tener suerte
¿Alguna vez dijo algo como: "Nunca he recibido una multa por exceso de velocidad", y luego, por suerte, golpeó sus nudillos en una mesa de madera o en el marco de la puerta?
Curando el trauma suavemente con calma presencia, amabilidad y amor
Nuestras reacciones individuales a los acontecimientos de la vida son complejas e impredecibles. Algunas personas salen de experiencias de vida muy difíciles con más resiliencia y capacidad. El trauma no está en el evento sino en el sistema nervioso de la persona que lo experimenta.
7 estrategias basadas en la ciencia para hacer frente a la ansiedad por coronavirus
A medida que el virus SARS-CoV-2 continúa su propagación global y el número de casos diagnosticados de COVID-19 continúa aumentando, la ansiedad relacionada con el brote también está en aumento.
Los estadounidenses aún confían en los médicos y científicos durante una crisis de salud pública
La epidemia de coronavirus es una crisis de salud que amenaza la calidad de vida de los estadounidenses. ¿En quién confían los estadounidenses para guiarlos?
¿Somos adictos a la adrenalina y alimentamos las realidades basadas en el miedo?
Hace un tiempo escribí un artículo titulado "Estoy a salvo"como parte de mi curso"Lo que funciona para mí"serie. Con todo el miedo en estos días (y no solo sobre el Coronavirus), pensé que volvería a profundizar en el tema del miedo, ya que actualmente es una energía dominante en el planeta tierra.
Cómo evitar que la ansiedad por coronavirus se dispare fuera de control
A medida que el nuevo coronavirus prolifera a escala mundial, aumenta la preocupación y el pánico. Y no es de extrañar cuando constantemente nos dicen cómo protegernos mejor de la infección.
¿Comprender nuestro miedo al coronavirus?
Con un nuevo brote de enfermedades infecciosas en nuestra puerta, podríamos preguntarnos: ¿estamos reaccionando al coronavirus de manera proporcional a la amenaza?
Pasando la zona de confort de la sombra del miedo para descubrir la confianza y la quietud interior
La transformación de nuestra comprensión ocurre en el instante en que la sabiduría ilumina la situación. La luz inmediatamente elimina la comprensión errónea, y esto disipa la sombra del miedo sin más esfuerzo. La luz de la linterna es la iluminación del conocimiento verdadero y completo.
Libertad del miedo y la separación: conocer y reclamar el verdadero ser
Vivir sin y más allá del miedo es traicionero para el pequeño yo que ha sido educado por el miedo en cuanto a sus beneficios, pero no hay beneficio en el miedo. Liberarse del miedo es darse cuenta de que lo Divino en forma material no lo exige.
El miedo es nuestro enemigo, el caos es nuestro amigo
Todos los calendarios antiguos y las profecías de diversas tradiciones antiguas apuntan a estos días como el momento de un gran despertar y un tiempo de un gran cambio. La humanidad está siendo desafiada a hacer una elección: la elección entre el camino del amor, la comunidad y la paz, en el camino de ...
¿Tememos una pandemia o estamos experimentando una pandemia de miedo?
El brote de coronavirus en China plantea preguntas importantes sobre qué tan bien los gobiernos manejan los últimos patógenos para saltar la barrera de las especies e infectar a los humanos.
¿Por qué las personas neuróticas tienen más probabilidades de quejarse del estado de bienestar
Los famosos "cinco grandes" rasgos de personalidad (neuroticismo, apertura, amabilidad, conciencia y extroversión) han sido un caballo de batalla confiable en psicología durante muchas décadas.
Cómo soltar el miedo y transformarlo en paz
Podemos hacer frente a una flagrante discriminación a través de canales legales y recibir algún tipo de acción correctiva, pero este tipo de compensación no puede sanar los corazones. Nuestro objetivo es más profunda curación. Queremos que nada menos que la liberación total del dolor y el miedo que engendra acondicionado racistas.
¿Eres un angustiado crónico? Aquí se explica cómo quitar la máscara Worrier
Los textos de la Sabiduría Eterna nos dicen que apenas una persona en el mundo está exenta de preocupaciones, y que la preocupación es la causa de todos los problemas planetarios. Hay Worriers de la variedad común de todos los días, y hay Worriers del tipo crónico, donde la nube negra cuelga sobre sus cabezas ...
Por qué nos preocupamos mucho y qué podemos hacer para calmarnos
Queremos que las cosas sean mejores para nosotros y para las personas que amamos, pero nos preocupamos de que no lo sean e imaginemos algunas de las cosas que podrían interponerse en el camino.
Alcanzando: Ayudando a un amigo que parece deprimido
Si reconoce que alguien a quien ama puede ahogarse debajo de la superficie, la pregunta es: ¿cómo puede ayudar? Por supuesto, cada situación es diferente, así que evalúa el mejor enfoque para ti. Sin embargo, la esencia de ayudar a los demás es simple ...
Viviendo con fuego y enfrentando nuestros miedos
Es solo a mediados de noviembre, pero tenemos que caminar temprano para evitar el calor. Un viento del norte levanta nubes de polvo y polen, enviando olas sucias a través de los potreros.
Miedo, ansiedad, pánico: el cerebro necesita un cierto nivel de hormonas del estrés para funcionar en su apogeo
Cuando estamos tranquilos, la función reflexiva no tiene problemas para determinar qué es real y qué es imaginario. Pero las hormonas del estrés pueden provocar el colapso de la función reflectante, especialmente si no está bien desarrollada. En ese caso, una amenaza imaginaria puede experimentarse como una amenaza real.
¿Crecemos realmente de la adversidad?
En nuestra cultura, existe la idea de que soportar una tragedia puede ser bueno para su crecimiento personal.
Si el Dr. Google te está enfermando de preocupación, es posible que tengas cibercondria
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Es un día ocupado en la oficina y su ojo izquierdo se ha movido incontrolablemente. Entonces, por curiosidad e irritación, lo buscas en Google.
¿Por qué aprendemos más confiando que no confiando?
Todos conocemos a personas que han sufrido al confiar demasiado: clientes estafados, amantes abandonados, amigos rechazados.
Lo más importante: ver lo que nos decimos a nosotros mismos
Hace unos años, tuve el privilegio de escuchar un discurso de Don Miguel Ruiz, autor de Los cuatro acuerdos. Recalcó repetidamente que lo más importante para nosotros en relación con nuestra conversación no es tanto lo que les decimos a los demás, sino lo que nos decimos a nosotros mismos ...
Cómo el sueño profundo puede aliviar su cerebro ansioso
Mientras que una noche completa de sueño profundo estabiliza las emociones, una noche en vela puede desencadenar un aumento de 30% en los niveles de ansiedad, según muestra un nuevo estudio.
Cuando Halloween se convirtió en la fiesta más peligrosa de Estados Unidos
Los espíritus inquietos, los vampiros y los zombis omnipresentes que se apoderan de las calles estadounidenses cada octubre 31 pueden pensar que Halloween se trata de una diversión espeluznante.
Cómo el estrés puede ayudarlo a obtener mejores calificaciones
Dos tercios de los jóvenes experimentan niveles de estrés en los exámenes que la organización de salud mental ReachOut describe como "preocupante".
Cómo despertar en tu camino y atreverte a ser tú mismo
Como individuos, naciones y un planeta, hemos olvidado de dónde venimos, quiénes somos y hacia dónde vamos. Una mirada honesta a los problemas que hemos creado para nosotros revela que hemos perdido dolorosamente de vista las visiones que alguna vez pintaron nuestro futuro ...
Crear libertad personal: la verdad del poder personal
Las mujeres y los hombres tienen un poder personal increíble, pero a menudo no se dan cuenta de su propio poder multifacético ni saben cómo usarlo adecuadamente. La comprensión del poder a menudo se limita a comportamientos que implican ser controladores, agresivos o tener influencia sobre los demás. El poder personal no tiene nada que ver con estos rasgos ...
Cómo la musicoterapia puede ayudar a los niños ansiosos
Según el NHS, hasta uno de cada ocho niños de cinco años a 19 se enfrenta a un desafío de salud mental. Y un número significativo de estos casos están relacionados con alguna forma de ansiedad.
Aprendiendo la Lección de Confianza
Me encanta esta foto de nuestro yerno Ryan y nuestro nieto Owen, de casi tres años. Ryan está llevando a Owen a su primera lección de surf. Owen está sosteniendo su mano con total confianza. Él sabe que su padre tiene una gran sabiduría en esta situación y lo cuidará.
¿Estás mentalmente bien para la universidad?
La primavera pasada, un estudiante de primer año universitario de 18 que obtuvo una calificación de A en la escuela secundaria, pero ahora estaba reprobando varios cursos, vino a mi oficina en el campus donde trabajo como psicólogo.
Avanzando más allá del miedo: aprendiendo cómo el miedo ha dominado su vida
Debemos comprender nuestros temores si realmente queremos seguir adelante porque esa comprensión es el requisito previo para el autoconocimiento, que es el único requisito para una relación armoniosa: con nosotros mismos. El miedo constante nos impide vivir nuestro verdadero propósito. Debemos aprender que el miedo es la base de todos los problemas del hombre ...
Cómo se desarrollan los sentimientos de seguridad e inseguridad
Todos están sujetos a la liberación de hormonas del estrés y los sentimientos resultantes de alta excitación o alarma. Algunos de nosotros tenemos programación neuronal que se activa automáticamente y nos calma. Pasamos de la alarma al interés o curiosidad sobre a qué reacciona la amígdala. Aquellos de nosotros que no tenemos ese software permanecemos alarmados hasta que las hormonas del estrés se quemen.
Liberarse del mayor temor de todos
El miedo más grande en el mundo es de las opiniones de los demás. Y el momento en que no tienen miedo de la multitud que ya no son una oveja. Un gran rugido surge en su corazón, el rugido de la libertad. ¿Qué dice la gente, no importa. El juez de todo y el único es Dios. Y Dios simplemente significa que el universo entero.
Marianne Williamson: Estados Unidos no solo tiene una crisis de armas: tiene una crisis cultural
Otro día, otro tiroteo masivo. Lloramos por Odessa, Texas, y lloramos por América. Las secuelas de cada tiroteo masivo siguen un patrón ahora rutinario: la cobertura febril será seguida por políticos y expertos que participan en una conversación predecible sobre la legislación de seguridad de armas. Todo lo cual sabemos por ahora.
¿Cuál es el costo de retener su verdad?
Tómese un minuto para reflexionar sobre su capacidad o incapacidad para decir su verdad, particularmente en el lugar de trabajo. Observe con qué frecuencia dice cosas que son seguras o políticamente correctas y no dice las cosas que son verdad para usted pero que no son necesariamente tan seguras. Es importante reconocer el costo de retener nuestra verdad, tanto para nosotros como para ...
¿Por qué la gente cree en las maldiciones?
Strictly Come Dancing, el programa de televisión que une a celebridades con bailarines profesionales para competir en una competencia de baile de salón, aparentemente ha sido la causa de una serie de divorcios, rupturas y escándalos.
¿Cuál es el día más peligroso del año? Cuidado con estos
La sociedad se ha preocupado cada vez más por el riesgo. Por lo tanto, no es sorprendente que, como científicos sociales, constantemente se nos pida que predijamos dónde es más probable que ocurra un daño.
¿Por qué algunas personas se preocupan más que otras?
Puedes pensar que hay algunas personas que nunca se preocupan. Pero eso no es cierto. Todos nos preocupamos pero en momentos diferentes y por cosas diferentes. Un poco de preocupación es normal y saludable.
Los desafíos del generador de resiliencia del día 30
Todos nuestros miedos son únicos y diferentes, nacen de diferentes experiencias y, a menudo, se mantienen a través de la programación subconsciente durante toda la vida. Conquistar esos orígenes del miedo de una vez por todas, en última instancia, le permitirá cumplir con las metas y el propósito de su vida. Porque al final del día, lo único que nos detiene somos nosotros mismos y cómo procesamos, manifestamos y lidiamos con el miedo.
Cómo experimentar la intrepidez
Con el fin de experimentar la intrepidez, es necesario experimentar el miedo. Con el fin de experimentar la intrepidez, es necesario experimentar el miedo. Valentía verdadera no es la reducción del temor, sino que va más allá del miedo ...
Miedo y fobias: cómo enfrentarlos y difundirlos
No conduzcas en el túnel ... El perro va a morder ... Los pacientes me han descrito sus fobias como caminar con el diablo en su hombro o una voz dentro de su cabeza que simplemente no se detiene. Ya sea temporalmente contraproducente o completamente paralizante, las fobias pueden apoderarse de nosotros y parecer que se apoderan de nosotros.
Por qué las malas noticias económicas aumentan las tasas de suicidio
Una desaceleración de la economía, pérdidas de empleos, cierres de negocios, aumento de las facturas de energía: no es sorprendente que la implacable información negativa de las recesiones económicas esté afectando la salud emocional de las personas.
El Asustado: La Parte de Mí que Tiene Sentimientos de Inadecuación
Yo llamo a la parte de mí que tiene sentimientos de inadecuación "el Asustado". Todos tenemos un Asustado dentro de nosotros. Es un secreto que todos compartimos pero de lo que no hablamos, así que caminamos actuando como si supiéramos lo que estamos haciendo. Este secreto está relacionado con la forma en que mostramos soporte y con la forma en que formamos relaciones.
Cómo entender qué es lo que más teme la gente puede ayudar a prevenir desastres
Han pasado más de cuatro años desde que un terremoto de magnitud 7.8 devastó ciudades nepalesas, cobrándose miles de vidas.
Cómo controlar la ansiedad y desarrollar recursos internos
¿Cuáles son algunas de las diferencias entre pánico y ansiedad? En pánico, una persona cree que su vida está amenazada y que escapar de la amenaza es imposible. Con ansiedad, la amenaza no es mortal. El escape es posible, pero tiene inconvenientes: puede implicar un compromiso o algún tipo de costo o pérdida.
Cómo uso los ejercicios mentales para aliviar mi miedo
En los últimos cinco años, me he vuelto bastante ansioso durante los vuelos, especialmente cuando llega la turbulencia.
¿Cómo puedo estar libre de pensamientos negativos y temerosos?
No se deje ser víctima de sus emociones. Cuando tienes miedo, no es el verdadero usted que tiene miedo, es la interpretación de las circunstancias de la personalidad que pueden ser perjudiciales. No son estas emociones, que no es dueño ...
¿Buscando la libertad de o la libertad para?
Libertad es una palabra tan poderosa, pero ¿sabemos realmente lo que significa? Durante años, la libertad estuvo ligada a la experiencia de la esclavitud ... tener derecho a no ser "propiedad" de alguien. Luego, a medida que el movimiento de mujeres se movía, la libertad también incluía el derecho de las mujeres a tomar sus propias decisiones. Luego tuvimos los derechos de los homosexuales, que promovieron aún más la libertad de ser uno mismo.
Consejos de 5 para que los estudiantes universitarios utilicen el estrés del examen final para su ventaja
Para los casi un millón de estudiantes universitarios de 20 en los EE. UU., Uno de los momentos más estresantes del año llega al final del semestre, mientras se preparan para los exámenes finales, la graduación y, para muchos estudiantes de último año, otra transición más en la vida.
Acercando la frontera al hogar, un viaje de inmersión a la vez
Muchos, si no la mayoría de los estadounidenses, nunca han cruzado la frontera de los Estados Unidos con México por tierra o han pasado algún tiempo en esa región.
Pema Chödrön - Miedo y Miedo

Pema Chödrön describe una forma liberadora de intimar con nuestros miedos, en lugar de intentar deshacernos de ellos o deshacernos de ellos.
Sentirse cómodo con sentirse incómodo
Es hora de sentirse cómodo sin sentirse incómodo. "¿Qué?" Podrías exclamar. "No quiero estar incómodo. ¿No es el objetivo de este viaje encontrar una manera de estar en paz y sin estrés todo el tiempo? ¿No está siendo cómodo el punto entero? "Sí y no.
¿Sentirse ansioso? Ser amable puede cambiar eso
En lugar de centrarse en maneras de elevar su propia ansiedad, concéntrese en desearle bien a los demás. Una nueva investigación sugiere que podría hacer el truco.
¿Es contagioso el suicidio?
En las últimas dos semanas, dos estudiantes que sobrevivieron al tiroteo en la escuela de Marjory Stoneman Douglas High School en Parkland, Florida, murieron por suicidio, lo que amplificó la tragedia que ha experimentado la comunidad.
La psicología del miedo y el odio, y lo que cada uno de nosotros puede hacer para detenerlo
Como inmigrante a Nueva Zelanda, me siento triste e indignado por los eventos en Christchurch. La aparente inocencia de Nueva Zelanda ha sido eliminada por actos de cobardía y maldad.
Escogiendo Sentirse Seguro y Escogiendo Amar
Hemos encontrado que la razón principal por la que la mayoría de nosotros no tomamos la decisión de amar de manera más libre y plena es que nos sentimos inseguros e inseguros de alguna manera con respecto a las personas, las relaciones, el amor o incluso la vida misma. Tememos lo que pueda pasar si nos abrimos a dar y recibir amor más fácilmente.
El miedo es el mentiroso - Only Love Speaks Truth
Una encuesta a los principales directores ejecutivos de los estudios cinematográficos de Hollywood preguntó: "¿A qué le temes más?". La respuesta más común fue: "Me temo que la gente se dará cuenta de que no sé realmente lo que estoy haciendo". salen fabulosas películas, ganando muchos millones de dólares para sus estudios.
Cuatro formas de disminuir fácilmente el miedo y aumentar la paz
La paz es una de las seis emociones del ser humano. Es lo opuesto al miedo. Cuando experimentamos paz, nuestra atención está en el presente, estamos relajados, contentos y nuestra mente está en calma. A menudo se piensa que necesitamos meditar para sentir paz, pero no es cierto. Simplemente tenemos que pacificar nuestro miedo y la paz surgirá naturalmente.
Descubriendo la resistencia a través del miedo, la imaginación y la creatividad
Tanto en mi experiencia de enseñanza y de colaboración, a menudo he encontrado que las personas más "terribles" y "neurótica" en realidad son los que tienen las mejores imaginaciones. Simplemente se han canalizado su imaginación por las rutas de su condicionamiento cultural. Las noticias de las Cinco y nunca es la buena noticia, y por lo tanto cuando sea posible reproducir la película de su futuro se examinan habitualmente a la que con el peligro y los resultados terribles.