No es miedo, es sensación.

No es miedo, es sensación.Si eres como yo, o al menos quien solía ser, mi corazonada es que cuando estás en la cúspide de hacer (y especialmente decir) algo grande, importante y cambiando de paradigma, etiquetas lo que estás experimentando en tu cuerpo como miedo.

El ejercicio de los músculos del alma: Nuestro mejor medicina para tiempos difíciles

El ejercicio de los músculos del alma: Nuestro mejor medicina para tiempos difícilesLa Organización Mundial de la Salud llama el estrés "una epidemia global". El estrés puede ser tan americano como el pastel de manzana, pero también es, como todo el mundo como el pudín de pan. No importa quién eres, dónde vives, cuánto dinero usted hace, o lo disfuncional que sus padres eran ...

El fracaso de la seguridad: la vida no es ni segura ni insegura

El fracaso de la seguridad: la vida no es ni segura ni inseguraQueremos que la vida sea segura tanto como queremos que nuestros planes y expectativas funcionen. Queremos vivir felices para siempre. Queremos que la vida se ajuste a nuestros deseos, que nos haga felices y que nos proteja del sufrimiento humano. Al final, queremos que la vida nos proteja de sí misma, y ​​la idea de seguridad nos ofrece ese falso consuelo.

Ahora sabemos por qué los humanos rugen

Ahora sabemos por qué los humanos rugen
Las cuentas históricas indican que los soldados han rugido en batalla a lo largo de la historia, desde el ejército romano hasta el ejército rojo. También podemos verlo en el campo deportivo, como en la lucha libre o en el baile de postura de los jugadores de rugby de Nueva Zelanda conocido como el "haka".

La mejor medicina para enfrentar el trauma es estar presente

La mejor medicina para enfrentar el trauma es estar presente
Informe tras informe documenta cómo, a pesar de más tecnologías destinadas a conectar personas, ideas e información, las personas de todas las edades siguen experimentando una mayor y mayor desconexión social y personal. ¿Por qué? Bueno, nuestro cuerpo, mente y espíritu solo pueden mantenerse al día con tanto. Cuando está sobrecargado, podemos desconectarnos porque todo es demasiado o parece que es demasiado.

¿Por qué es divertido estar asustado?

¿Por qué es divertido estar asustado?
La icónica película de terror de John Carpenter "Halloween" celebra su 40th aniversario este año. Pocas películas de terror han alcanzado notoriedad similar, y se le atribuye el inicio del flujo constante de películas slasher que siguieron.

El viaje siempre continúa: del miedo y el suicidio al amor con un corazón abierto

El viaje siempre continúa: del miedo y el suicidio al amor con un corazón abierto
Una de las herramientas que he usado desde su descubrimiento en el primer año después de la muerte de Pete, es mi imagen de mi corazón como un vasto océano, incapaz de romperse. Desde su descubrimiento, mi corazón es como el agua. Si vienes a mi vida, estás completamente envuelto, como una mano sumergida en agua. Si te vas, el agua vuelve a completarse, tal vez perdiendo una gota. Esta idea...

Rompe la cadena del pasado conquistando algo que temes

Rompe la cadena del pasado conquistando algo que temes
La señora Labotta miró profundamente a los ojos de Lucina. “No eres la única alma que ha sufrido en el amor. Hay un dicho que me gusta mucho. Boecio dijo esto; 'Comprometa tu bote con los vientos y debes navegar de la forma en que soplan, no solo a donde quieras'.

No puedes borrar malos recuerdos, pero puedes aprender maneras de lidiar con ellos

No puedes borrar malos recuerdos, pero puedes aprender maneras de lidiar con ellos
La película Eterno resplandor de una mente sin recuerdos lanzó una premisa interesante: ¿qué pasaría si pudiéramos borrar los recuerdos no deseados que llevan a la tristeza, la desesperación, la depresión o la ansiedad? ¿Podría ser posible este día, y sabemos lo suficiente sobre cómo se forman, almacenan y recuperan los recuerdos angustiosos para hacer posible tal terapia?

Encontrar un nuevo enfoque: comunicarse con su dolor

Encontrar un nuevo enfoque: comunicarse con su dolor
Después de años de esfuerzos infructuosos para disminuir, expulsar, erradicar y superar el dolor en mi cuerpo, me pregunté si las sensaciones de dolor podrían ser una voz no solo para el cuerpo sino también para otros niveles del yo. Comprendí que, aunque el dolor se sentía fuerte y agobiante y dominaba absolutamente mi atención, no era necesariamente un poder adversario. Fue una reacción.

Desarrollando la confianza después de los desastres y los desafíos diarios

Desarrollando la confianza después de los desastres y los desafíos diarios
Huracanes, tornados e incendios forestales han probado nuestra resolución como individuos, comunidades y sociedades. Junto con las crisis sociales, como la migración inducida por la guerra y la política, estos eventos proporcionan ilustraciones claras de nuestra capacidad de adaptación, ayuda y confianza mutua a través de redes sociales informales e instituciones sociales formales.

Por qué tu cerebro nunca se queda sin problemas para encontrar

Por qué tu cerebro nunca se queda sin problemas para encontrar¿Por qué muchos problemas en la vida parecen persistentemente obstinados, sin importar cuánto trabaje la gente para solucionarlos? Resulta que una peculiaridad en la forma en que los cerebros humanos procesan la información significa que cuando algo se vuelve raro, a veces lo vemos en más lugares que nunca.

¿Los SUV y 4WD son más seguros que otros autos?

¿Los SUV y 4WD son más seguros que otros autos?
La popularidad de SUV, 4WD y utilidades comerciales no muestra signos de disminuir en Australia. En los primeros seis meses de 2018, los vehículos de pasajeros representaron solo un tercio de las ventas de vehículos nuevos (por debajo del 50% hace cinco años) y los SUV 43% (por encima de 29% en 2013).

Lo que funciona para mí: "Estoy seguro"

Lo que funciona para mí: "Estoy seguro"
Hay muchas cosas que hacen que nuestra vida "funcione" para nosotros. Algunas de estas son cosas que aprendimos en el camino, y otras son de alguna manera "innatas" dentro de nosotros. Y, por supuesto, hay cosas que hacen que nuestra vida "no funcione tan bien". Me gustaría compartir con ustedes una cosa que me ha funcionado.

Cómo soltar el miedo y transformarlo en paz

Cómo soltar el miedo y transformarlo en paz
Podemos hacer frente a una flagrante discriminación a través de canales legales y recibir algún tipo de acción correctiva, pero este tipo de compensación no puede sanar los corazones. Nuestro objetivo es más profunda curación. Queremos que nada menos que la liberación total del dolor y el miedo que engendra acondicionado racistas.

Cómo saben los niños pequeños cuando los juzgan

Cómo saben los niños pequeños cuando los juzgan
Incluso antes de que los niños pequeños puedan formar una oración completa, están en sintonía con cómo los pueden juzgar los demás, según un nuevo estudio. Los hallazgos, que aparecen en Psicología del Desarrollo, demuestre que los niños pequeños son sensibles a las opiniones de los demás y que modificarán su comportamiento en consecuencia cuando los demás estén mirando.

Cosas de 4 que la gente necesita para prosperar después del desastre

Cosas de 4 que la gente necesita para prosperar después del desastre"Las sociedades intentan y construyen cosas que protegerán a sus poblaciones: construir infraestructuras, instituciones cívicas, gobernanza efectiva", dice David Abramson, profesor asociado clínico de la Facultad de Salud Pública Global de la Universidad de Nueva York y director de Population Impact, Recovery, y Programa de Resiliencia. "Pero cuando ocurre un desastre, los amenaza".

¿Preocupado por algo? Preparar, eliminar obstáculos y luego soltar

¿Preocupado por algo? Preparar, eliminar obstáculos y luego soltar
Muchos de nosotros nos preocupamos por algunas cosas importantes que están por venir o que quizás nunca lleguen. Nos preocupamos por las finanzas, los desastres naturales, las emergencias, el terrorismo y los actos de guerra, la salud y el envejecimiento, entre otras cosas. Algunas cosas que tenemos la capacidad de preparar para ...

Cómo dejar de estresarse sobre los resultados del examen

Cómo dejar de estresarse sobre los resultados del examen

Los exámenes son una parte casi inevitable de la vida de los jóvenes e, inevitablemente, algunas personas rinden mejor que otros. Pero lo más importante que tomar los exámenes es cómo los estudiantes administran los resultados de sus exámenes, especialmente si no son lo que se esperaba. Cuando los resultados son negativos, puede ser fácil generar pensamientos automáticos tales como "Nunca tendré éxito en mi vida", "He decepcionado a mis padres" o "Todos son mejores que yo".

Por qué las personas inocentes confiesan crímenes que no cometieron

Por qué las personas inocentes confiesan crímenes que no cometieron

El empleado de la oficina Stefan Kiszko pasó 17 años en prisión por el asesinato de la colegiala Lesley Molseed en Rochdale, en el noroeste de Inglaterra, en 1975. Aunque había confesado su culpabilidad a la policía en ese momento, la evidencia más tarde demostró que era inocente. Crecí en Rochdale y recuerdo haber leído sobre el caso en el periódico local cuando era adolescente. Siempre me pregunté por qué una persona inocente confesaría un crimen que no habían cometido.

¿Qué le da a los bomberos el nervio para correr en un incendio?

¿Qué le da a los bomberos el nervio para correr en un incendio?
Un nuevo estudio sugiere que dos conjuntos de dinámicas inician y perpetúan los tipos de saltos de fe que los bomberos y otras personas en ocupaciones de alto riesgo toman rutinariamente: apoyo y mantenimiento. Los hallazgos transmiten lo que entra en la capacidad de una persona para emitir juicios críticos relacionados con la confianza.

¿Estás adicto al estrés?

¿Estás adicto al estrés?
Algunos de nosotros manejamos el estrés mejor que otros. Nuestra capacidad para manejar el estrés sin recurrir a las sustancias está determinada no solo por nuestra constitución innata sino también por el apoyo social que experimentamos a temprana edad.

Comprender la batalla por tu mente

Comprender la batalla por tu menteLos ataques rusos a las elecciones presidenciales de 2016 en EE. UU. Y el continuo pirateo relacionado con las elecciones han tenido lugar en las tres dimensiones del ciberespacio: físico, informativo y cognitivo.

No permita que el estrés llegue a la mano superior

No permita que el estrés llegue a la mano superior
Nos hemos centrado tanto en cómo maniobraremos para encajarlo todo en que ya no nos detenemos a oler las rosas ni a respirar el aire fresco. Desesperadamente nos esforzamos por ganar control sobre lo desconocido. Y somos duros con nosotros mismos cuando no estamos a la altura de un estándar internalizado. En resumen, estamos "estresados". ¿Esto se aplica a usted o a alguien que conoce?

Cómo su mente, bajo estrés, mejora al procesar malas noticias

Cómo su mente, bajo estrés, mejora al procesar malas noticias
Algunas de las decisiones más importantes que tomará en su vida ocurrirán mientras se sienta estresado y ansioso. Desde decisiones médicas hasta financieras y profesionales, a menudo se nos exige que pesemos información bajo condiciones estresantes.

Tienes algún tipo de síntoma: ¿y ahora qué?

Tienes algún tipo de síntoma: ¿y ahora qué?
Bueno. Tienes algún tipo de síntoma. Ya sea que lo consideres como el resultado de un accidente, un organismo o simplemente de mala suerte, tienes algo con lo que lidiar, algo que entender, alguna acción a tomar.

¿Miedo de miedo? No seas! El miedo es positivo y útil

¿Miedo de miedo? No seas! El miedo es positivo y útil
Si perdonas la frivolidad, la mayoría de nosotros tememos el miedo. Creemos que es algo malo. Debido a que muchas de nuestras experiencias con el miedo han sido negativas, no vemos el miedo como algo positivo o útil. Son ambos. Permíteme repetir: el miedo es positivo y útil.

Cuidar con amor en lugar de miedo: lidiar con la preocupación por otra persona

Cuidar con amor en lugar de miedo: lidiar con la preocupación por otra persona
En este mundo, es muy natural preocuparse por nuestros seres queridos. No queremos que se lastimen o sufran de ninguna manera. Sin embargo, ¿qué pasa si esta preocupación de alguna manera duele en lugar de ayudar? Durante años, mi madre ha tenido problemas con migrañas graves. Una noche estaba acostada en la cama pensando en ella y ...

La impactante verdad sobre la felicidad

La impactante verdad sobre la felicidad
Mirando hacia atrás, veo cuánto de mi vida pasé preocupándome por cosas o estando nervioso e inseguro sobre cosas o realmente no disfrutando la plenitud y la riqueza de mi vida. Tenía que admitir eso para mí mismo. Porque me pareció, en retrospectiva ...

Haciendo espacio para una paz interior imparable

Haciendo espacio para una paz interior imparable
Solía ​​asustarme mucho con la idea de que cuanto más recurría a Love, más me rugía el ego y me azotaba para que volviera a su lugar. Soy muy consciente de que el ego sacará cualquier evidencia para "probarnos" que no somos del Amor. Algunos se han referido a esto como una "reacción violenta del ego".

Lidiando con el miedo y la ansiedad en la toma de decisiones

Lidiando con el miedo y la ansiedad en la toma de decisiones
En general, pensamos en el miedo como algo negativo que debe conquistarse, sin embargo, el miedo no siempre es malo. En las circunstancias adecuadas y en pequeñas dosis, parece precaución o prudencia, y puede desempeñar un papel constructivo en la toma de decisiones.

Arrojando luz sobre el miedo y viéndolo por lo que realmente es

Arrojando luz sobre el miedo y viéndolo por lo que realmente es
¿Cómo arrojas luz sobre el miedo y lo ves como realmente es? Usted lo cuestiona al preguntar: "¿Quién lo dice?" Como un boogieman en su mente, tiene que hacerle frente y dejar que sepa quién tiene el control y el jefe de sus pensamientos. Eres tú o tu pensamiento basado en el miedo. Es importante decidir quién está realmente a cargo de tu pensamiento.

Lidiando con el miedo: un viaje de meditación con Sekhmet

Lidiando con el miedo: un viaje de meditación con Sekhmet
El miedo es uno de nuestros mejores maestros. Desde el momento en que tenemos nuestra primera lección de la infancia de mantener nuestras manos fuera de la estufa a nuestra capacidad madura de reconocer el peligro y salir del camino, el miedo se ha ganado nuestro respeto y tiene una tremenda influencia sobre nuestro comportamiento. Pero a veces el miedo nos detiene ...

Cuando tienes que elegir: Sentirte camino hacia una decisión

Cuando tienes que elegir: Sentirte camino hacia una decisión
La forma en que piensas acerca de las decisiones te otorga un extraordinario poder de decisión que te permite tomar decisiones con confianza, incluso cuando solo tienes la más mínima visión de los datos. De hecho, es tan bueno que, si fueras el único que lo tuvo, puedes cargar una fortuna en tu propia línea de ayuda psíquica. Afortunadamente para el resto de nosotros, todos venimos conectados con esta increíble capacidad, y todo lo que tenemos que hacer es aprender a usarlo de manera efectiva.

La presión de los "debería": La voz del dictador difícil Ego

La presión de los "debería": La voz del dictador difícil Ego
Es vital que aprendamos a diferenciar entre una inspiración de nuestros Espíritus y una que proviene del ego temeroso: la nuestra o la de los demás. Cualquier llamado a la acción que no provenga de tu Espíritu como inspiración puede ser etiquetado como un deber, un ...

La vida es como un GPS: estás en una base que debes conocer

La vida es como un GPS: estás en una necesidad de saber la baseHace un tiempo, en un conversación con mi guía interna, estaba tratando de descubrir algunos detalles sobre un proyecto en el que estaba trabajando. Como en, ¿cuándo va a tener lugar esto? ¿Quién lo va a manejar? ¿Dónde se va a hacer? ¿Cuándo se completará? Todas las preguntas que mi inquieta mente quería saber. ¡AHORA!

Aliviar el miedo en los niños (y adultos)

Aliviar el miedo en los niños (y adultos)Muchos de los temores que tienen los padres e intentan esconderse de sus hijos no están del todo ocultos. Los niños acogen los miedos emocionales, financieros o cualquier temor. La buena noticia es que el miedo es normal. Todos tenemos miedos ...

Conectando y Recuperando su Sistema de Navegación

Conectando y Recuperando su Sistema de NavegaciónNingún submarino podría operar sin su sonda, sin conductor sin mapas ni señales. Sin embargo, la mayoría de nosotros llegamos a la adultez con muchos de nuestros lectores de señal internos insensibilizados o totalmente bloqueados.

3 Preguntas que debe hacerse cuando siente que está en crisis

Preguntas que debe hacerse si siente que está en crisisA veces me gusta decir qué haríamos sin nuestras crisis? O bien, ¿quién sería si nunca nos encontráramos con una buena crisis? Solo piensa en ello. Sin nuestras crisis, la mayoría de nosotros nunca crecería ni se desarrollaría. Nos mantendríamos atrapados en nuestros surcos ...

El deseo de seguridad, protección y autenticidad

autenticidadDebido a los recientes trastornos financieros mundiales, las personas están más conscientes que nunca de la necesidad de sentir que el suelo debajo de ellos no se abrirá y se los tragará por completo. Incluso aquellos que saben que pueden contar con amigos, familiares y la comunidad para apoyarlos en un momento de crisis, es tiempo de ...

Técnica de bloqueo del miedo de Hollywood Stuntman

Técnica de bloqueo del miedo de Hollywood StuntmanSiento miedo exactamente como tú. ¡Definitivamente no soy un temerario, a pesar de lo que se puede esperar de un miembro del Salón de la fama de los Hollywood Stuntmen! Tampoco soy un "adicto a la adrenalina", a pesar de los Récords Mundiales Guinness que tengo.

Cómo el caos puede ser tu amigo y poderoso aliado

Aprender a reconocer Caos como un amigo y aliado de gran alcanceEl diccionario de Oxford define el caos como un desorden o confusión completa. En general, cuando hablamos de caos, lo asociamos con un estado negativo y una energía negativa. Cuando alguien dice: "Mi vida es caótica" o "El caos está en todas partes", entendemos que esa persona quiere decir: "Mi vida es un desastre y soy un desastre".

¿Puede nuestra Luz ser totalmente eclipsada?

¿Puede nuestra Luz ser totalmente eclipsada?Hace algunas semanas, Joyce y yo pudimos experimentar el eclipse total en las montañas de Idaho, en el centro exacto de la "zona de la totalidad". Fue, para nosotros, la experiencia de una vida. En nuestros setenta y un años de vida ...

El arquetipo de la víctima: saluda a tu víctima interior

Víctima 08 30Puede hacerse consciente de su víctima interna cuando experimenta rechazo, violación, injusticia, desigualdad, prejuicio y culpa por cosas que no hizo. Es fácil señalar con el dedo a otra persona, pero asumir la responsabilidad de sus acciones, creencias y los roles que desempeña en la víctima ...

Liberación y prevención de la huella celular del trauma

Liberación y prevención de la huella celular del traumaAntes de convertirme en terapeuta, creía que la mayoría de la gente todavía lo padecía, que el traumatismo y el posterior trastorno de estrés postraumático solo lo sufrían una pequeña parte de la población y se limitaban principalmente a los soldados de combate y los primeros en responder, como bomberos, policías y EMT; así como a los residentes de países devastados por la guerra y víctimas de eventos catastróficos.

Es hora de hacer un balance de sus miedos y autodeterminación

Es hora de hacer un balance de sus miedos y autodeterminación¿Por qué es que muchos de nosotros sentimos que necesitamos crisis para enfrentar nuestros miedos, para lograr el cambio que ya sabemos que debemos emprender? Después de mi última gran crisis, me hice esta pregunta. Parecía que mi medidor de crisis tenía un reloj de alarma y cada diez años traía un juguete.

Hablemos de Miedo: Iluminando la Sombra

Hablemos de Miedo: Iluminando la Sombra
El miedo impulsa nuestros impulsos para controlar a los demás a la fuerza, y para tratar de hacer que todo el mundo se comporte como queremos. El miedo estimula nuestra desconfianza mutua. Fomenta la cercanía, el terror, el juicio, la intimidación, la frustración y la terrible destrucción de la violencia entre humanos. El miedo explica por qué ...

Qué hacer cuando te metes en un 'Blackout espiritual' Funk

Qué hacer cuando te encuentras en un estado de "desorden espiritual"Estoy en un apagón espiritual en este momento, y no es bonito. Normalmente, siento que tengo una línea abierta de conversación con orientación espiritual, y luego aparece el apagón espiritual. Wham! Alguien cierra una trampilla por encima ...

Mostrando compasión aliviando la tensión de alguien

Mostrando compasión aliviando la tensión de alguien

Estamos orientados naturalmente a la compasión, a compartir y unir y aliviar el dolor y el estrés de los demás. Hay espacio en los negocios para la compasión y no necesita hacer grandes esfuerzos para comenzar a detectar las oportunidades para ese tipo de conexión.

Cómo lidiar con tu nerviosismo, ansiedad y miedo

Cómo lidiar con tu nerviosismo, ansiedad y miedoSi a veces experimenta ansiedad que se vuelve muy intensa, es posible que no obtenga la ayuda que se merece porque tiene vergüenza de sentirse ansioso o tener ataques de pánico. Esto es desafortunado porque comprender qué es la ansiedad y qué la desencadena puede ser de gran ayuda para desmitificarla y tratarla sana y apropiadamente.

Cuando la vida es estresante o traumática, ¿qué puedes hacer?

Cuando la vida es estresante o traumática, ¿qué puedes hacer?Cuando usted está sufriendo de alguna manera, puede parecer más fácil de enfocar su atención en cualquier lugar, sino en la dolorosa situación que nos ocupa. Así que te distraiga. Las distracciones pueden incluir centrarse en el futuro, trabajando muy duro, compulsivamente ...

¿Por qué son nuestras historias los peores escenarios?

¿Por qué son nuestras historias los peores escenarios?Cuando creemos lo que fabrica nuestro cerebro para contar historias, ¡estamos presionando nuestros propios botones! A medida que escuchamos este tipo de charla de la mente, nuestra alarma de supervivencia aumenta rápidamente a niveles más altos de activación. ¡Entonces nuestras reacciones de malestar parecen completamente justificadas!

Las muchas oportunidades para confiar

Las muchas oportunidades para confiarImagine si pudiéramos confiar completamente en que somos guiados, protegidos y completamente amados por un poder superior invisible, que todo lo que sucede es un regalo que nos acerca a Dios y a nuestros ángeles. Imagino que la vida sería pacífica y alegre.

Autoimagen: "Yo puedo hacerlo" vs. "No soy bueno en esto"

Autoimagen: "Yo puedo hacerlo" vs. "No soy bueno en esto"Si alguna vez se ha sentido inseguro y tal vez su autoestima no es fuerte, puede ser más vulnerable a sentirse abrumado por el miedo y la preocupación de que su dolor pueda convertirse en el peor de los casos de proporciones desconocidas.

Cómo liberar y eliminar el miedo y la ansiedad

¿Cómo liberar el miedo y la ansiedad, el artículo de Jonathan ParkerHoy muchos miedos parecen entretejirse en la estructura misma de nuestra sociedad, como el miedo al terrorismo, el miedo a las epidemias, el miedo a una mala economía, el miedo al compromiso y el miedo a perder un trabajo, así como el miedo a separarse de las personas que el amor, el miedo a la muerte de sus seres queridos y el miedo que todo lo abarca al futuro ...

Tomando el Camino Vulnerable para Lograr el Éxito Auténtico a Largo Plazo

Tomando el Camino Vulnerable para Lograr el Éxito Auténtico a Largo PlazoCuando permitimos que nuestros miedos impulsen nuestras elecciones, las acciones que no tomamos y las oportunidades que permitimos pasarnos por son un símbolo de que rechazamos la vida que realmente deseamos. Por el contrario, cuando encontramos el coraje para enfrentar nuestros miedos directamente ...

Maneras de 5 de manejar situaciones emocionales difíciles

Maneras de 5 de manejar situaciones emocionales difícilesAprender formas sanas -una colección de habilidades que los investigadores llaman resistencia- para superar la adversidad puede ayudarnos a enfrentarnos mejor y recuperarnos más rápido, o al menos comenzar a encaminarse en esa dirección.

Abriendo tu corazón más que tus miedos

Abriendo tu corazón más que tus miedosDurante años entendí los conceptos de amar más y aceptación incondicional. Conocía a la mujer que quería ser: más cariñosa, más acepto, más compasiva. Pero en la vida cotidiana me costaba mantener mi corazón abierto, especialmente cuando tenía miedo ...

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