¿Tiene miedo de volver al lugar de trabajo?

A medida que algunos de nosotros regresamos al lugar de trabajo, o planeamos hacerlo en el futuro, enfrentamos los desafíos de un entorno cambiado de reglas y restricciones de distanciamiento social.

La violencia con armas de fuego en Estados Unidos afecta no solo a los muertos, heridos o presentes durante los disparos, sino que la investigación sugiere que también puede sabotear el bienestar social y psicológico de todos los estadounidenses.

Vivimos en tiempos de miedo e incertidumbre, por lo que no es de extrañar que un nuevo estudio haya encontrado que el número de búsquedas en Google de "ansiedad" y "ataques de pánico" ha aumentado desde que comenzó la pandemia de COVID-19.

Algunos de nuestros miedos son tan leves, o surgen tan raramente, que los ignoramos en su mayor parte. Sin embargo, todos nuestros miedos nos acompañan constantemente, reconozcamos o no su presencia. Residen en nuestro subconsciente y causan estragos en nuestra vida. Ya sea que su miedo sea a la muerte o a las arañas, ese miedo gobierna su vida.

Mucha gente se sentirá ansiosa, decepcionada e incluso enojada por el regreso de COVID-19 en la comunidad.

De hecho, estos son tiempos difíciles. Entre covid19, la política, Black Lives Matter y las próximas elecciones, no hay muchas noticias alentadoras. En realidad, es todo lo contrario. Es fácil desanimarse y asustarse.

Vivir una pandemia, escribió Albert Camus, es vivir como un exiliado. Los amantes se separan de los amantes, los (abuelos) padres de los hijos, las familias de sus muertos.

Este estado temporal de ansiedad y depresión resulta de sobrecargarse con demasiadas obligaciones laborales, domésticas, voluntarias u sociales, y desaparece rápidamente después de reducir las responsabilidades excesivas. Lo mejor es comparar una sobrecarga eléctrica y un fusible. Esta situación se está volviendo ...

Lo sagrado siempre ha estado con nosotros. Está ahí fuera de la ventana. Está ahí fuera de los muros que hemos construido a nuestro alrededor, justo ahí fuera de las puertas de la percepción que el ego humano ha opacado.

La compra de pánico ha regresado a Australia luego de que su segunda ciudad más grande experimentara un aumento en COVID-19. El gobierno victoriano ha vuelto a imponer restricciones de permanencia en el hogar en 36 de los 321 suburbios de Melbourne en respuesta.

Este mes voy a hablar sobre los puentes emocionales y lo que podemos hacer para cruzar el río de manera segura. Usualmente discuto los tres puentes en lo que respecta a la comunicación. Sin embargo, se me ocurrió esta mañana que necesitaba expandir mi visión de los Tres Puentes de Reconstrucción de Actitud para enfrentar los momentos emocionalmente cargados que todos estamos viviendo ...

Vivir con el virus también nos ha enseñado nuevos trucos, empujándonos a encontrar nuevas formas de comprar, trabajar, aprender, socializar, hacer cola, rezar, jugar e incluso cómo moverse e interactuar unos con otros.

Durante la actual pandemia de COVID-19, ¿se ha estado preguntando por qué tiene dolores de cabeza con más frecuencia?

Pocas obras de arte son tan icónicas como El grito, del artista noruego Edvard Munch (1863–1944).

Todo bien, las restricciones continuarán siendo levantadas en las próximas semanas y meses, lo que nos permitirá regresar lentamente a algún tipo de "normalidad".

Al comienzo de la pandemia de coronavirus, los niveles de ansiedad de las personas se dispararon. Llegaron informes diarios sobre el número de nuevas muertes, hubo un caos global y hubo que persuadir a las personas para que se quedaran adentro.

No podemos escapar de nuestra mente subconsciente, pero podemos usar la vida como un mapa del tesoro para desbloquear los secretos ocultos dentro de los rincones oscuros de la psique. Estos secretos dirigen el curso de nuestras vidas y, como los tiranos que se esconden detrás del humo y los espejos, trazan un curso para su propio beneficio ...

La ansiedad, la depresión, la soledad y el estrés están afectando nuestros patrones de sueño y lo cansados ​​que nos sentimos.

Hay muchas maneras que podemos aplicar el valor en nuestras vidas. El coraje de hablar su propia opinión, para defender lo que es correcto, de enfrentar temas difíciles en la, para luego levantarse después de una injusticia, y no necesariamente hacer lo que todos los demás. El coraje de ser fiel a uno mismo.

Recientemente, una de nuestras pacientes habló sobre su ansiedad en torno a la epidemia de coronavirus. El estrés de esta mujer era comprensible. Había sobrevivido a una infección grave con gripe porcina, pero solo con una estadía prolongada en cuidados intensivos.

No hay nada de suerte en una pandemia. Todos los que vivimos el presente podemos estar de acuerdo en que es aterrador, perturbador y cada vez más surrealista. La vida tal como la conocemos ha sido severamente interrumpida y promete permanecer así por un tiempo.

A medida que se insta a las comunidades de todo el mundo a permanecer en el interior y practicar medidas de distanciamiento físico, es probable que los sentimientos de aislamiento y soledad sean más frecuentes.

Los centros y templos budistas de meditación en los países de todo el mundo afectados por el coronavirus se han cerrado al público para cumplir con las medidas de distanciamiento social.

Durante mi vida he visto a la sociedad poner cada vez más énfasis en la seguridad y la reducción de riesgos. Ha afectado especialmente a la infancia: cuando era un niño, era normal que recorrieramos una milla de su hogar sin supervisión, un comportamiento que hoy en día haría que los padres recibieran una visita de los Servicios de Protección Infantil.

A medida que las arenas deportivas, las calles y los gimnasios de los vecindarios permanecen tranquilos y abandonados, nos encontramos sin un marco de referencia para hacer frente a estos cambios apocalípticos en nuestras vidas una vez predecibles. ¿Significa esto que la ansiedad, el estrés, la depresión y el pánico ahora son partes inevitables de la vida?

A medida que el coronavirus propaga la ansiedad y el pánico en todo el mundo, las personas están encontrando formas de compartir información y apoyarse mutuamente.

Durante mucho tiempo, odié ser humano. Solía ​​odiar ser estereotipado en cualquier categoría, incluso ser humano, porque la humanidad ha hecho tantas cosas malas desde que salió de 'los jardines'.

A medida que proliferan los casos de COVID-19, se desarrolla una pandemia de miedo junto con la pandemia del coronavirus.

¿Alguna vez dijo algo como: "Nunca he recibido una multa por exceso de velocidad", y luego, por suerte, golpeó sus nudillos en una mesa de madera o en el marco de la puerta?

Nuestras reacciones individuales a los eventos de la vida son complejas e impredecibles. Algunas personas salen de experiencias de vida muy difíciles con más capacidad de recuperación y capacidad. El trauma no está en el evento sino en el sistema nervioso de la persona que experimenta el evento.

A medida que el virus SARS-CoV-2 continúa su propagación global y el número de casos diagnosticados de COVID-19 continúa aumentando, la ansiedad relacionada con el brote también está en aumento.

La epidemia de coronavirus es una crisis de salud que amenaza la calidad de vida de los estadounidenses. ¿En quién confían los estadounidenses para guiarlos?

Hace un tiempo escribí un artículo titulado "Estoy a salvo"como parte de mi curso"Lo que funciona para mí"serie. Con todo el miedo en estos días (y no solo sobre el Coronavirus), pensé que volvería a profundizar en el tema del miedo, ya que actualmente es una energía dominante en el planeta tierra.

A medida que el nuevo coronavirus prolifera a escala mundial, aumenta la preocupación y el pánico. Y no es de extrañar cuando constantemente nos dicen cómo protegernos mejor de la infección.

Con un nuevo brote de enfermedades infecciosas en nuestra puerta, podríamos preguntarnos: ¿estamos reaccionando al coronavirus de manera proporcional a la amenaza?

La transformación de nuestra comprensión ocurre en el instante en que la sabiduría ilumina la situación. La luz inmediatamente elimina la comprensión errónea, y esto disipa la sombra del miedo sin más esfuerzo. La luz de la linterna es la iluminación del conocimiento verdadero y completo.

Vivir sin y más allá del miedo es traicionero para el pequeño yo que ha sido educado por el miedo en cuanto a sus beneficios, pero no hay beneficio en el miedo. Liberarse del miedo es darse cuenta de que lo Divino en forma material no lo exige.

Todos los calendarios antiguos y las profecías de diversas tradiciones antiguas apuntan a estos días como el momento de un gran despertar y un tiempo de un gran cambio. La humanidad está siendo desafiada a hacer una elección: la elección entre el camino del amor, la comunidad y la paz, en el camino de ...

El brote de coronavirus en China plantea preguntas importantes sobre qué tan bien los gobiernos manejan los últimos patógenos para saltar la barrera de las especies e infectar a los humanos.

Los famosos "cinco grandes" rasgos de personalidad (neuroticismo, apertura, amabilidad, conciencia y extroversión) han sido un caballo de batalla confiable en psicología durante muchas décadas.

Podemos hacer frente a una flagrante discriminación a través de canales legales y recibir algún tipo de acción correctiva, pero este tipo de compensación no puede sanar los corazones. Nuestro objetivo es más profunda curación. Queremos que nada menos que la liberación total del dolor y el miedo que engendra acondicionado racistas.

Los textos de la Sabiduría Eterna nos dicen que apenas una persona en el mundo está exenta de preocupaciones, y que la preocupación es la causa de todos los problemas planetarios. Hay Worriers de la variedad común de todos los días, y hay Worriers del tipo crónico, donde la nube negra cuelga sobre sus cabezas ...

Queremos que las cosas sean mejores para nosotros y para las personas que amamos, pero nos preocupamos de que no lo sean e imaginemos algunas de las cosas que podrían interponerse en el camino.

Si reconoce que alguien a quien ama puede ahogarse debajo de la superficie, la pregunta es: ¿cómo puede ayudar? Por supuesto, cada situación es diferente, así que evalúa el mejor enfoque para ti. Sin embargo, la esencia de ayudar a los demás es simple ...

Es solo a mediados de noviembre, pero tenemos que caminar temprano para evitar el calor. Un viento del norte levanta nubes de polvo y polen, enviando olas sucias a través de los potreros.

Cuando estamos tranquilos, la función reflexiva no tiene problemas para determinar qué es real y qué es imaginario. Pero las hormonas del estrés pueden hacer colapsar la función reflexiva, especialmente si no está bien desarrollada. En ese caso, una amenaza imaginaria puede ser experimentada como una amenaza real.

En nuestra cultura, existe la idea de que soportar una tragedia puede ser bueno para su crecimiento personal.

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Es un día ocupado en la oficina y su ojo izquierdo se ha movido incontrolablemente. Entonces, por curiosidad e irritación, lo buscas en Google.

Todos conocemos a personas que han sufrido al confiar demasiado: clientes estafados, amantes abandonados, amigos rechazados.

Hace unos años, tuve el privilegio de escuchar un discurso de Don Miguel Ruiz, autor de Los cuatro acuerdos. Recalcó repetidamente que lo más importante para nosotros en relación con nuestra conversación no es tanto lo que les decimos a los demás, sino lo que nos decimos a nosotros mismos ...

Mientras que una noche completa de sueño profundo estabiliza las emociones, una noche en vela puede desencadenar un aumento de 30% en los niveles de ansiedad, según muestra un nuevo estudio.

Los espíritus inquietos, los vampiros y los zombis omnipresentes que se apoderan de las calles estadounidenses cada octubre 31 pueden pensar que Halloween se trata de una diversión espeluznante.

Dos tercios de los jóvenes experimentan niveles de estrés en los exámenes que la organización de salud mental ReachOut describe como "preocupante".

Como individuos, naciones y un planeta, hemos olvidado de dónde venimos, quiénes somos y hacia dónde vamos. Una mirada honesta a los problemas que hemos creado para nosotros revela que hemos perdido dolorosamente de vista las visiones que alguna vez pintaron nuestro futuro ...

Las mujeres y los hombres tienen un poder personal increíble, pero a menudo no se dan cuenta de su propio poder multifacético ni saben cómo usarlo adecuadamente. La comprensión del poder a menudo se limita a comportamientos que implican ser controladores, agresivos o tener influencia sobre los demás. El poder personal no tiene nada que ver con estos rasgos ...

Según el NHS, hasta uno de cada ocho niños de cinco años a 19 se enfrenta a un desafío de salud mental. Y un número significativo de estos casos están relacionados con alguna forma de ansiedad.

Me encanta esta foto de nuestro yerno Ryan y nuestro nieto Owen, de casi tres años. Ryan está llevando a Owen a su primera lección de surf. Owen está sosteniendo su mano con total confianza. Él sabe que su padre tiene una gran sabiduría en esta situación y lo cuidará.

La primavera pasada, un estudiante de primer año universitario de 18 que obtuvo una calificación de A en la escuela secundaria, pero ahora estaba reprobando varios cursos, vino a mi oficina en el campus donde trabajo como psicólogo.

Debemos comprender nuestros temores si realmente queremos seguir adelante porque esa comprensión es el requisito previo para el autoconocimiento, que es el único requisito para una relación armoniosa: con nosotros mismos. El miedo constante nos impide vivir nuestro verdadero propósito. Debemos aprender que el miedo es la base de todos los problemas del hombre ...

Todos están sujetos a la liberación de hormonas del estrés y los sentimientos resultantes de alta excitación o alarma. Algunos de nosotros tenemos programación neuronal que se activa automáticamente y nos calma. Pasamos de la alarma al interés o curiosidad sobre a qué reacciona la amígdala. Aquellos de nosotros que no tenemos ese software permanecemos alarmados hasta que las hormonas del estrés se quemen.

El miedo más grande en el mundo es de las opiniones de los demás. Y el momento en que no tienen miedo de la multitud que ya no son una oveja. Un gran rugido surge en su corazón, el rugido de la libertad. ¿Qué dice la gente, no importa. El juez de todo y el único es Dios. Y Dios simplemente significa que el universo entero.

Otro día, otro tiroteo masivo. Lloramos por Odessa, Texas, y lloramos por América. Las secuelas de cada tiroteo masivo siguen un patrón ahora rutinario: la cobertura febril será seguida por políticos y expertos que participan en una conversación predecible sobre la legislación de seguridad de armas. Todo lo cual sabemos por ahora.

Tómese un minuto para reflexionar sobre su capacidad o incapacidad para decir su verdad, particularmente en el lugar de trabajo. Observe con qué frecuencia dice cosas que son seguras o políticamente correctas y no dice las cosas que son verdad para usted pero que no son necesariamente tan seguras. Es importante reconocer el costo de retener nuestra verdad, tanto para nosotros como para ...

Strictly Come Dancing, el programa de televisión que une a celebridades con bailarines profesionales para competir en una competencia de baile de salón, aparentemente ha sido la causa de una serie de divorcios, rupturas y escándalos.

La sociedad se ha preocupado cada vez más por el riesgo. Por lo tanto, no es sorprendente que, como científicos sociales, constantemente se nos pida que predijamos dónde es más probable que ocurra un daño.

Puedes pensar que hay algunas personas que nunca se preocupan. Pero eso no es cierto. Todos nos preocupamos pero en momentos diferentes y por cosas diferentes. Un poco de preocupación es normal y saludable.

Todos nuestros temores son únicos y diferentes, nacidos de experiencias diferentes y, a menudo, se mantienen a través de la programación subconsciente durante toda la vida. Conquistar estos orígenes del miedo de una vez por todas, en última instancia, le permitirá cumplir con los objetivos y el propósito de su vida. Porque al final del día, lo único que nos retiene a nosotros es a nosotros mismos y cómo procesamos, manifestamos y lidiamos con el miedo.

Con el fin de experimentar la intrepidez, es necesario experimentar el miedo. Con el fin de experimentar la intrepidez, es necesario experimentar el miedo. Valentía verdadera no es la reducción del temor, sino que va más allá del miedo ...

No conduzcas en el túnel ... El perro va a morder ... Los pacientes me han descrito sus fobias como caminar con el diablo en su hombro o una voz dentro de su cabeza que simplemente no se detiene. Ya sea que sea contraproducente temporalmente o que sea completamente incapacitante, las fobias pueden apoderarse de nosotros y parecen tomar el control.

Una desaceleración de la economía, pérdidas de empleos, cierres de negocios, aumento de las facturas de energía: no es sorprendente que la implacable información negativa de las recesiones económicas esté afectando la salud emocional de las personas.

Yo llamo a la parte de mí que tiene sentimientos de inadecuación "el Asustado". Todos tenemos un Asustado dentro de nosotros. Es un secreto que todos compartimos pero de lo que no hablamos, así que caminamos actuando como si supiéramos lo que estamos haciendo. Este secreto está relacionado con la forma en que mostramos soporte y con la forma en que formamos relaciones.

Han pasado más de cuatro años desde que un terremoto de magnitud 7.8 devastó ciudades nepalesas, cobrándose miles de vidas.

¿Cuáles son algunas de las diferencias entre pánico y ansiedad? En pánico, una persona cree que su vida está amenazada y que escapar de la amenaza es imposible. Con ansiedad, la amenaza no es mortal. El escape es posible, pero tiene inconvenientes: puede implicar un compromiso o algún tipo de costo o pérdida.

En los últimos cinco años, me he vuelto bastante ansioso durante los vuelos, especialmente cuando llega la turbulencia.

No se deje ser víctima de sus emociones. Cuando tienes miedo, no es el verdadero usted que tiene miedo, es la interpretación de las circunstancias de la personalidad que pueden ser perjudiciales. No son estas emociones, que no es dueño ...

Libertad es una palabra tan poderosa, pero ¿sabemos realmente lo que significa? Durante años, la libertad estuvo ligada a la experiencia de la esclavitud ... tener derecho a no ser "propiedad" de alguien. Luego, a medida que el movimiento de mujeres se movía, la libertad también incluía el derecho de las mujeres a tomar sus propias decisiones. Luego tuvimos los derechos de los homosexuales, que promovieron aún más la libertad de ser uno mismo.

Para los casi un millón de estudiantes universitarios de 20 en los EE. UU., Uno de los momentos más estresantes del año llega al final del semestre, mientras se preparan para los exámenes finales, la graduación y, para muchos estudiantes de último año, otra transición más en la vida.

Muchos, si no la mayoría de los estadounidenses, nunca han cruzado la frontera de los Estados Unidos con México por tierra o han pasado algún tiempo en esa región.

Pema Chödrön describe una forma liberadora de intimar con nuestros miedos, en lugar de intentar deshacernos de ellos o deshacernos de ellos.

Es hora de sentirse cómodo sin sentirse incómodo. "¿Qué?" Podrías exclamar. "No quiero estar incómodo. ¿No es el objetivo de este viaje encontrar una manera de estar en paz y sin estrés todo el tiempo? ¿No está siendo cómodo el punto entero? "Sí y no.

En lugar de centrarse en maneras de elevar su propia ansiedad, concéntrese en desearle bien a los demás. Una nueva investigación sugiere que podría hacer el truco.

En las últimas dos semanas, dos estudiantes que sobrevivieron al tiroteo en la escuela de Marjory Stoneman Douglas High School en Parkland, Florida, murieron por suicidio, lo que amplificó la tragedia que ha experimentado la comunidad.

Como inmigrante a Nueva Zelanda, me siento triste e indignado por los eventos en Christchurch. La aparente inocencia de Nueva Zelanda ha sido eliminada por actos de cobardía y maldad.

Hemos encontrado que la razón principal por la que la mayoría de nosotros no tomamos la decisión de amar de manera más libre y plena es que nos sentimos inseguros e inseguros de alguna manera con respecto a las personas, las relaciones, el amor o incluso la vida misma. Tememos lo que pueda pasar si nos abrimos a dar y recibir amor más fácilmente.

Una encuesta a los principales directores ejecutivos de los estudios cinematográficos de Hollywood preguntó: "¿A qué le temes más?". La respuesta más común fue: "Me temo que la gente se dará cuenta de que no sé realmente lo que estoy haciendo". salen fabulosas películas, ganando muchos millones de dólares para sus estudios.

La paz es una de las seis emociones del ser humano. Es lo opuesto al miedo. Cuando experimentamos paz, nuestra atención está en el presente, estamos relajados, contentos y nuestra mente está en calma. A menudo se piensa que necesitamos meditar para sentir paz, pero no es cierto. Simplemente tenemos que pacificar nuestro miedo y la paz surgirá naturalmente.

Tanto en mi experiencia de enseñanza y de colaboración, a menudo he encontrado que las personas más "terribles" y "neurótica" en realidad son los que tienen las mejores imaginaciones. Simplemente se han canalizado su imaginación por las rutas de su condicionamiento cultural. Las noticias de las Cinco y nunca es la buena noticia, y por lo tanto cuando sea posible reproducir la película de su futuro se examinan habitualmente a la que con el peligro y los resultados terribles.

Cada miedo es como un subpersonalidad pequeña dentro de ti exigiendo ser escuchados. Una 'miedo de ser' podría charla, 'No salga al exterior. Está lloviendo. Vas a coger un resfriado. " Otro podría ser constantemente lloriqueando en su oído: "No caer en el amor. Usted sabe que va a salir herido! " Llevamos a cabo nuestra cautividad temores e incluso justificar la ...

El miedo es posiblemente tan viejo como la vida. Está profundamente arraigado en los organismos vivos que han sobrevivido a la extinción a través de miles de millones de años de evolución.

La observación separada es observar con amor incondicional las actividades del mundo que te rodea "como si no fueras parte de ese mundo". Eres testigo y observas sin juzgar ni etiquetar nada bueno o malo ...

Los estudios previos sobre la carga de trabajo y la productividad incluyen aspectos físicos, tales como cuánto camina o carga una persona, pero no tienen en cuenta el estado mental de la persona.

La Organización Mundial de la Salud llama el estrés "una epidemia global". El estrés puede ser tan americano como el pastel de manzana, pero también es, como todo el mundo como el pudín de pan. No importa quién eres, dónde vives, cuánto dinero usted hace, o lo disfuncional que sus padres eran ...

Si eres como yo, o al menos quien solía ser, mi corazonada es que cuando estás en la cúspide de hacer (y especialmente decir) algo grande, importante y cambiando de paradigma, etiquetas lo que estás experimentando en tu cuerpo como miedo.

Queremos que la vida sea segura tanto como queremos que nuestros planes y expectativas funcionen. Queremos vivir felices para siempre. Queremos que la vida se ajuste a nuestros deseos, que nos haga felices y que nos proteja del sufrimiento humano. Al final, queremos que la vida nos proteja de sí misma, y ​​la idea de seguridad nos ofrece ese falso consuelo.

Según un nuevo estudio, la violencia, el abuso psicológico o emocional y la privación o el abandono durante la infancia pueden afectar tanto el envejecimiento celular como el desarrollo biológico.

Desde el asesinato del periodista saudí Jamal Kashoggi por agentes saudíes hasta los enfrentamientos del presidente Trump con el cuerpo de prensa de la Casa Blanca, los ataques contra periodistas están en las noticias. Este problema se extiende mucho más allá del ritmo político, y los líderes mundiales no son las únicas amenazas.

Los tiroteos en masa parecen haberse convertido en una nueva y triste normalidad en la vida estadounidense. Ocurren con demasiada frecuencia, y en lugares muy inesperados. Conciertos, cines, lugares de culto, escuelas, bares y restaurantes ya no están protegidos contra la violencia con armas de fuego.

Las cuentas históricas indican que los soldados han rugido en batalla a lo largo de la historia, desde el ejército romano hasta el ejército rojo. También podemos verlo en el campo deportivo, como en la lucha libre o en el baile de postura de los jugadores de rugby de Nueva Zelanda conocido como el "haka".

Informe tras informe documenta cómo, a pesar de más tecnologías destinadas a conectar personas, ideas e información, las personas de todas las edades siguen experimentando una mayor y mayor desconexión social y personal. ¿Por qué? Bueno, nuestro cuerpo, mente y espíritu solo pueden mantenerse al día con tanto. Cuando está sobrecargado, podemos desconectarnos porque todo es demasiado o parece que es demasiado.

No saber es una experiencia incómoda. Como seres humanos, somos naturalmente curiosos. Buscamos entender, predecir y controlar: nos ayuda a aprender y nos mantiene seguros.