Por qué constantemente enviar mensajes de texto a tus amigos sobre problemas puede estar aumentando tu ansiedad

Por qué constantemente enviar mensajes de texto a tus amigos sobre problemas puede estar aumentando tu ansiedadNuestra cultura ha cambiado inmensamente como resultado del teléfono inteligente. Podemos obtener garantías para cada duda simplemente enviando mensajes de texto a nuestros amigos. Podemos sentir aprobación obteniendo "me gusta" en nuestra publicación de Instagram o estado de Facebook.

El deseo de seguridad, protección y autenticidad

autenticidadDebido a los recientes trastornos financieros mundiales, las personas están más conscientes que nunca de la necesidad de sentir que el suelo debajo de ellos no se abrirá y se los tragará por completo. Incluso aquellos que saben que pueden contar con amigos, familiares y la comunidad para apoyarlos en un momento de crisis, es tiempo de ...

Cómo pasar de las expectativas basadas en el miedo a la experiencia basada en el corazón

Cómo pasar de las expectativas basadas en el miedo a la experiencia basada en el corazónQuiero compartir una historia contigo porque muestra bien la danza entre nuestros pensamientos y resultados, e ilustra el poder del corazón. Esta historia ocurrió cuando hice una fuerte solicitud al universo para ayudarme a ser más consciente de cómo mi pensamiento afectó la realidad. ¡Ten cuidado con lo que le pides al universo!

Liberación y prevención de la huella celular del trauma

Liberación y prevención de la huella celular del traumaAntes de convertirme en terapeuta, creía que la mayoría de la gente todavía lo padecía, que el traumatismo y el posterior trastorno de estrés postraumático solo lo sufrían una pequeña parte de la población y se limitaban principalmente a los soldados de combate y los primeros en responder, como bomberos, policías y EMT; así como a los residentes de países devastados por la guerra y víctimas de eventos catastróficos.

Hablemos de Miedo: Iluminando la Sombra

Hablemos de Miedo: Iluminando la SombraEl miedo impulsa nuestros impulsos para controlar a los demás a la fuerza, y para tratar de hacer que todo el mundo se comporte como queremos. El miedo estimula nuestra desconfianza mutua. Fomenta la cercanía, el terror, el juicio, la intimidación, la frustración y la terrible destrucción de la violencia entre humanos. El miedo explica por qué ...

Cómo soltar el miedo y transformarlo en paz

Cómo soltar el miedo y transformarlo en pazPodemos hacer frente a una flagrante discriminación a través de canales legales y recibir algún tipo de acción correctiva, pero este tipo de compensación no puede sanar los corazones. Nuestro objetivo es más profunda curación. Queremos que nada menos que la liberación total del dolor y el miedo que engendra acondicionado racistas.

¿Por qué son nuestras historias los peores escenarios?

¿Por qué son nuestras historias los peores escenarios?Cuando creemos lo que fabrica nuestro cerebro para contar historias, ¡estamos presionando nuestros propios botones! A medida que escuchamos este tipo de charla de la mente, nuestra alarma de supervivencia aumenta rápidamente a niveles más altos de activación. ¡Entonces nuestras reacciones de malestar parecen completamente justificadas!

Cómo liberar y eliminar el miedo y la ansiedad

¿Cómo liberar el miedo y la ansiedad, el artículo de Jonathan ParkerHoy muchos miedos parecen entretejirse en la estructura misma de nuestra sociedad, como el miedo al terrorismo, el miedo a las epidemias, el miedo a una mala economía, el miedo al compromiso y el miedo a perder un trabajo, así como el miedo a separarse de las personas que el amor, el miedo a la muerte de sus seres queridos y el miedo que todo lo abarca al futuro ...

Los payasos de la verdadera razón nos asustan

Los payasos de la verdadera razón nos asustanEste Halloween puede ser el más temible en mucho tiempo. Enfrentados a la gran multitud habitual de zombis, brujas y vampiros, en el fondo, muchos de nosotros tememos encontrarnos con uno de los "payasos asesinos" que han sido vistos en lugares espeluznantes de todo el mundo durante los últimos meses.

Cómo cambiar su pensamiento "No es suficiente"

Cómo cambiar su pensamiento "No es suficiente"¿Sientes que nunca eres suficiente? ¿Que nunca hay suficiente tiempo? ¿Dinero? ¿Amigos? ¿Grandes oportunidades? ¿Reconocimiento? ¿Crees que si tuvieras o hicieras algo más: te casaste, ganaras más, se viera más bella, bailaras mejor o tuvieras más tiempo, finalmente te relajarías y te sentirías bien? ¿Crees que más es mejor? ¿Raramente estás satisfecho?

Tener un tiempo difícil para dormir?

Tener un tiempo difícil para dormir?Trabajas hasta tarde y finalmente te arrastras a la cama completamente aniquilado. Pero no puedes quedarte dormido porque tu mente todavía está corriendo. Oooo! ¡Finalmente te duermes! Pero luego te despiertas en el medio de la noche. No puedes volver a dormir, entonces te levantas y ...

¿Cuáles son las palabras correctas en un texto que puede calmar una crisis?

¿Cuáles son las palabras correctas en un texto que puede calmar una crisis?Las líneas directas de crisis han existido durante años, pero hasta hace poco tiempo, había muy pocos datos sobre qué estrategias de asesoramiento parecían más eficaces para ayudar a las personas a sobrellevar la situación. La reciente aparición de líneas de ayuda de crisis basadas en texto está cambiando eso.

Once Upon A Now: Retirando Nuestras Historias de Víctimas

Once Upon A Now: Dejar ir las historias de las víctimasEs hora de que la humanidad escriba nuevas parábolas. Nuevas voces. Un nuevo idioma. Es hora de nuevos libros. Canciones nuevas. Nuevas fotos. La tradición y la nostalgia les sirvieron para unirnos y luego, para separarnos. El miedo nos impidió la gracia. Nos mantuvo el uno del otro. Nos impidió lo divino. Nos mantuvo solos, aislados y asustados. Siempre asustado.

Ayudando a los niños a sobrellevar el estrés

Ayudando a los niños a sobrellevar el estrésLos niños no son tan expertos como los adultos en comprender emociones complejas como el estrés, y es probable que no puedan decirle cuándo tienen demasiado en su plato. Un niño que está estresado no es probable que aparezca así. Por el contrario, su ansiedad a menudo se refleja a través de una serie de signos, que pueden ser físicos, emocionales o de comportamiento.

7 formas de superar su miedo al amor

7 formas de superar su miedo al amorTodos queremos ser amados. Pero si hemos experimentado una pérdida de amor en el pasado, puede ser difícil superar ese miedo. Puedes pasar toda tu vida tratando de evitar estar en una situación similar, para que no tengas que sentirte vulnerable de esa manera otra vez. O tu puedes...

Las emociones dejan a los adultos mayores abiertos a ser estafados

Las emociones dejan a los adultos mayores abiertos a ser estafados"Cuando emocionados, excitados o frustrados, los adultos mayores pueden ser más susceptibles a ser víctimas de estafadores que las personas más jóvenes", dice Ian H. Gotlib. "En el presente estudio, era más probable que quisieran pagar por un artículo anunciado de forma engañosa, independientemente de cuán creíble creyeran que era el anuncio".

Desafía a la ansiedad y elimínala del ring

Desafía a la ansiedad y elimínala del ringEste mundo moderno tiene un enfoque general de la ansiedad y el miedo: ignóralo, evítalo o toma un medicamento para no sentirlo. Estos métodos realmente mantienen el miedo, la ansiedad y el pánico. Estos métodos nos envían el mensaje de que el miedo es demasiado grande para manejarlo, y la evasión es ...

Moviendo más allá del miedo: ¿cómo domina el miedo tu vida?

Moviendo más allá del miedo: ¿cómo domina el miedo tu vida?Debemos comprender nuestros temores si realmente queremos seguir adelante porque esa comprensión es el requisito previo para el autoconocimiento, que es el único requisito para una relación armoniosa: con nosotros mismos. El miedo constante nos impide vivir nuestro verdadero propósito. Debemos aprender que el miedo es la base de todos los problemas del hombre ...

Siga su pasión y detener limitando

Siga su pasión y detener limitandoTodos sabemos cuando estamos siguiendo nuestra pasión o el deseo de nuestro corazón porque se siente bien. Todos han experimentado este sentimiento de "rectitud" en algún momento de su vida. Se llama integridad. Y es fácil de reconocer. Es una sensación de verdadera comodidad. Un sentimiento de que la vida es buena y que la vida se mueve libremente en ti y a través de ti.

Cómo entregar tus dudas por completo

Cómo entregar tus dudas por completoCuando las circunstancias en nuestras vidas son demasiado abrumadoras, caóticas, atemorizantes o fuera de nuestro control, la mejor respuesta, basada en la sabiduría valiente, es liberar las circunstancias. Esto no siempre es fácil, pero se puede hacer. Este ejercicio lo ayudará a dar forma a sus sentimientos y le proporcionará herramientas para rendirse.

¿Qué causa y detiene los ataques de pánico? Comprender la agorafobia y el TEPT

¿Qué causa y detiene los ataques de pánico? Comprender la agorafobia, los ataques de pánico y el TEPTUna persona con trastorno de pánico no sabe cómo desactivar el proceso de falsa alarma una vez que se pone en marcha y debe soportar una experiencia aterradora de duración desconocida, incluso si no hay nada que temer aparente. Todos tomamos en squintillions de unidades de información diaria. Nuestro cerebro tiene que filtrar los datos para que podamos realizar algunas lo racionales vidas sin ser abrumado.

Bucear en nuestros miedos y superarlos

Bucear en nuestros miedos y superarlosMi primer maestro espiritual me dijo una frase que se hizo eco en mi cabeza durante meses; "Usted no sabe qué es el amor, porque estás atascado en sus miedos. Frente a sus miedos y usted comenzará a saber lo que se siente como el amor. "Me senté con estas palabras, al darse cuenta de cómo muchos miedos controlan mi vida y mi felicidad. Nunca me había dado cuenta de lo asustado que estaba en el interior de ...

Rindiéndose a los fuegos del cambio en tu vida

Entregándonos a los fuegos del cambio en nuestra vidaEl concepto de la rendición se confunde a menudo con la sumisión. No importa cómo usted lo define, o bajo qué condiciones, la entrega es una, no es un acto pasivo intencional. El elemento de elección en la rendición es una consideración importante cuando hablamos de su expresión en nuestras vidas.

Cómo controlar tus niveles de estrés

Cómo controlar tus niveles de estrés

Personalidad, sin duda influye en la experiencia del estrés de las personas. Los que tienen tendencias perfeccionistas obsesivos () y los que tienen una tendencia a poner las necesidades de los demás por delante de sí mismos o buscar la aprobación de los demás (dependiente) son particularmente vulnerables al estrés. Al tener estos rasgos de personalidad no es una mala cosa ...

Qué hacer cuando el miedo te retiene

Qué hacer cuando el miedo te retieneEl fenómeno del miedo es seguramente una de las pruebas más impresionantes del poder de la mente para convencernos de la realidad de sus contenidos. Si una persona pudiera reducir todos los posibles episodios de miedo a aquellas amenazas que son inminentes, la vida sería mucho menos un lugar aterrador.

La caja de Pandora y una carretera llamada esperanza

La caja de Pandora y una carretera llamada esperanzaAlgunas de las personas más llenas de esperanza que he conocido han sido aquellas para quienes los resultados favorables podrían describirse como una posibilidad remota, en el mejor de los casos. Esta tendencia de la esperanza de aparecer en el fondo de nuestro sufrimiento es, según algunos, el significado del mito griego de Pandora ...

La seguridad real es un trabajo interno: cuando el miedo llama a tu puerta

Real Security es un trabajo internoGeneralmente pensamos que la seguridad protege nuestro cuerpo y nuestras posesiones de personas que podrían violarlas. Sin embargo, cuando vivimos con miedo o una necesidad constante de protegernos, violamos nuestro espíritu, una lesión mucho mayor que cualquiera que pueda ocurrirle a nuestras posesiones. La seguridad real opera a un nivel mucho más profundo que ...

¿Cuáles son Yabbits? ¿Son dirige tu vida?

¿Qué es un Yabbit? Es así Consecutivamente su vida?

Usted ya conoce los Yabbits, son las voces dentro de su cabeza, las dudas y las humillaciones en su mente. Yabbits son las voces que argumentan en contra de usted. Nuestros Yabbits fueron diseñados originalmente para mantenernos a salvo por mantenernos en línea. Yah que parece divertido, pero ...

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