Nuestra elección: vivir del miedo y del cerebro inferior ... o prosperar con el cerebro superior

Nuestra elección: vivir del miedo y del cerebro inferior ... o prosperar con el cerebro superior
Imagen de John Paul Edge

La emoción primaria de la parte inferior del cerebro es el miedo. Todos los demás sentimientos, respuestas y manifestaciones surgen de esta emoción muy primitiva. Como dicen los antiguos textos de la India, los Upanishads dicen acertadamente: "Donde hay otro, hay miedo". Por lo tanto, todo lo que no sea uno mismo, en un nivel muy fundamental produce miedo. El miedo es la primera emoción del procesamiento del cerebro inferior; El miedo nos mantiene igual. El miedo a todo lo demás nos permitió sobrevivir en un entorno hostil con muchas amenazas diferentes que provienen de muchas direcciones diferentes.

El cerebro superior tiene el potencial de "romper el miedo", y el cambio a ese centro de comando superior reduce el miedo. Si su cuerpo almacena energía y dirige el flujo de sangre hacia las áreas del cuerpo necesarias para protegerlo, no puede estar simultáneamente "en" el cerebro superior. En consecuencia, si puede activar más del cerebro superior, incluso por un momento, se debe liberar el miedo.

No puedes sostener el miedo si te conectas más completamente en el cerebro superior. El cerebro inferior todavía está listo si es necesario, pero ya no detiene nuestro crecimiento y desarrollo al ser el modo dominante de relacionarse con el proceso de la vida.

Ansiedad: la respuesta al estrés acumulada

La ansiedad es la respuesta al estrés 'acumulada' sin un lugar adonde ir, es la experiencia de estar en una jungla con un millón de pequeños tigres a tu alrededor; ¿con cuál peleas? ¿En qué dirección corres? Están en todas partes y la parte inferior del cerebro no puede procesar la complejidad: hay demasiadas amenazas potenciales por ahí y una profunda sensación de ansiedad se arrastra.

Cuando la parte inferior del cerebro realmente no puede identificar la amenaza (ya que son las demandas de la vida moderna y no realmente un tigre), la energía que moviliza la parte inferior del cerebro para protegerlo queda atrapada en un circuito de retroalimentación. Se vuelve 'encerrado en el sistema', no se disipa luchando o huyendo (porque no hay realmente nada para luchar o huir), sigue circulando dentro, constantemente reforzado por su percepción negativa del entorno basada en la supervivencia. Esta respuesta de supervivencia circulante comienza a comernos de adentro hacia afuera y experimentamos esto como ansiedad.

Depresión

Los estudios ahora vinculan la actividad reducida, en el área específica del cerebro superior llamada corteza prefrontal (PFC), en personas que sufren de depresión. Además, el aumento de las ondas alfa en el cerebro frontal superior se ha asociado con una disminución de la depresión y una mayor creatividad.

Adicción

La adicción afecta a millones ya que la fisiología cerebral inferior nos impide experimentar los estados de felicidad: alegría, conexión, pasión y propósito que requieren una fisiología cerebral superior. Si la fisiología cerebral superior no está disponible, y la dopamina no puede unirse al PFC inactivo, entonces buscamos llenar la dicha faltante, la conexión de alegría, a través de cualquier sustituto (sexo, drogas, alcohol, comida, redes sociales, etc.) que pueda crear incluso un aumento temporal de la dopamina y sensación de bienestar.


Obtenga lo último de InnerSelf


Las adicciones son nuestras gratificaciones sustitutivas por la falta de propósito y alegría en la vida que se habitúa en la parte inferior del cerebro. Muchos estudios han demostrado un vínculo entre el procesamiento del cerebro inferior y la adicción y no voy a explicar el punto aquí. Para romper el mal hábito, tenemos que actualizar la fisiología e insertar el nuevo hábito durante el estado cerebral superior.

Trastorno de estrés postraumático

El TEPT es una condición que se desarrolla después de un trauma severo. Después del evento traumático, es como si el cerebro de la persona nunca se restableciera a donde estaba originalmente. En cambio, ha sido reconectado para reaccionar a un auto en llamas como si fueran bombas en el campo de batalla, o el toque inadvertido de un extraño en el metro se percibe como si ocurriera una violación. La investigación ha demostrado que la fisiología del trastorno de estrés postraumático implica una amígdala hiperactiva, una de las principales estructuras antiguas del "cerebro inferior".

A través del trauma, la parte inferior del cerebro ha sido condicionada para percibir el mundo como una amenaza y permanece en alerta máxima a pesar de que los traumas anteriores (violación, guerra, etc.) desaparecieron hace mucho tiempo y es poco probable que existan en el entorno actual. Esta comprensión de los cambios cerebrales asociados con el TEPT presenta un excelente punto de partida para el modelo que propongo.

Estoy sugiriendo que, en la mayoría de la humanidad, el cerebro inferior está demasiado activo y todos percibimos el mundo en algún nivel como una amenaza, simplemente porque el cerebro primitivo inferior continúa bloqueado y no deja que la energía fluya hacia lo evolutivo. Nuevas estructuras cerebrales. El TEPT es simplemente un ejemplo dramático de este problema humano moderno. El potencial existe por encima de nuestra línea de base actual que hace que la 'vida normal' que estamos viviendo parezca tan lejos de nuestro potencial, como los pacientes con TEPT están lejos de lo que ahora llamamos normal.

Curiosamente, el cambio en el centro de gravedad al cerebro superior no disminuye la capacidad del cerebro inferior para hacer su trabajo si nuestra vida está realmente amenazada. Mi creencia es que (cerebro inferior) funciona de manera más eficiente si no se está quemando por la activación constante en la vida del siglo XXI.

Es nuestro miedo lo que se ha requerido para permitirnos evolucionar: el miedo a la muerte promueve la supervivencia, lo que promueve la evolución. El siguiente paso para la especie es entrar en una era de evolución consciente posterior al miedo.

Tenga en cuenta que el denominador común para todos estos trastornos "mentales / emocionales" - ansiedad, trastorno de estrés postraumático, depresión, adicción - es ... lo tienes, procesamiento cerebral más bajo, fisiología del estrés.

Burnout

"Estrés" es el nombre que le damos a la respuesta del cerebro inferior a la vida. Toda la información y la experiencia de su entorno primero ingresa a la parte inferior del cerebro para su procesamiento. Debido a que la supervivencia es la máxima prioridad, esta parte del cerebro necesita conocer su entorno de inmediato en caso de que exista una amenaza.

Una vez que se registra una amenaza (o amenaza potencial), el cerebro inferior está diseñado para reaccionar muy rápidamente. Está construido para evitar que te coman.

A medida que la información del medio ambiente llega a través de sus sentidos (vista, tacto, olfato, oído, gusto), primero ingresa al cerebro primitivo inconsciente inferior. Este es un punto importante: toda la información que ingresa a su sistema sensorial se filtra primero a través del cerebro primitivo inferior, incluso antes de que el cerebro consciente superior sepa que algo está ahí afuera.

Es por eso que puede alejarse de una serpiente solo para encontrar unos momentos más tarde (cuando la información lo hace consciente) que la serpiente era solo una pequeña manguera de jardín enrollada. El cerebro inferior no piensa ni racionaliza; solo reacciona para protegerte. Algo por ahí puede querer comerte y no puedes perder un tiempo precioso cargando todo el camino hasta la capa superior del cerebro pensante (o más allá) para analizar qué hacer; Debes reaccionar. La reactividad es cómo el cerebro inferior procesa el mundo que te rodea.

El cerebro inferior en alerta constante

El problema es que nuestros cerebros inferiores no están equipados para adaptarse a las múltiples demandas y complejidades que le impone la vida moderna. Entonces, este mecanismo primitivo se abruma rápidamente y nunca se apaga.

En la vida moderna, el cerebro inferior mantiene una línea de base constante de compromiso de bajo nivel, nunca se enfría y se restablece a sí mismo después de que la amenaza desaparece, porque está interpretando todas las demandas y la complejidad, de las que no está hecho para tratar, como si Son amenazas de algún tipo. Por lo tanto, nuestros cerebros perciben la vida moderna como un lugar inseguro para estar y sentimos los resultados de esta fisiología cerebral inferior encerrada como estrés.

La amígdala y el hipocampo son dos de las áreas inferiores del cerebro más asociadas con la respuesta al estrés. El estrés quema el hipocampo (hasta un 25%), lo que no le dice a la amígdala que no secrete hormonas del estrés.

Viviendo en el cerebro superior

Vivir en el cerebro superior no disminuye la respuesta apropiada de supervivencia del cerebro inferior cuando se necesita, de hecho, esta respuesta puede iniciarse de manera más eficiente cuando su energía no se está quemando por las respuestas de estrés de bajo grado que están activas durante la mayor parte de nuestro días del mundo moderno La forma en que nos defendemos fisiológicamente se produce a expensas de nuestro crecimiento y evolución.

¿Qué tan bueno puede hacer realmente la psicoterapia o el coaching de vida si al acecho debajo de la superficie del gran consejo que se le da es un cerebro de la Edad de Piedra que teme algún tipo de cambio?

Debemos cambiar el cerebro primero. ¿Cómo puede tomar el consejo que recibe y usarlo si la parte dominante de su cerebro no quiere cambiar? Puede reorganizar las tumbonas en el Titanic, ¡pero eso no resolverá el problema! Entumecernos (a través de la medicación) tampoco cambia nuestro entorno ni nos lleva al cerebro superior y no me parece una buena estrategia a largo plazo.

Imagínense lo que podría suceder cuando todos los que sufren problemas mentales y emocionales no solo pudieran inundar el cerebro a pedido con 'moléculas felices', sino que pudieran vincular ese nuevo estado a áreas de su vida que necesitan un cambio.

El ADN próspero del nuevo humano

Un nuevo campo llamado epigenética (que significa más allá de la genética) ha refutado científicamente gran parte del modelo prevaleciente y la creencia de que el ADN es el factor principal en la salud y el bienestar. Los investigadores de vanguardia están concluyendo que su ADN no es su destino.

Dentro de cada uno de nosotros está la capacidad de seleccionar y luego volver a seleccionar diferentes respuestas genéticas basadas en nuestra relación actual y siempre cambiante con el medio ambiente. La ciencia también ha demostrado ahora que todos tenemos material genético que puede usarse para reescribir ADN.

La investigación ahora demuestra que las nuevas percepciones del medio ambiente influyen positivamente en la activación de los "genes buenos" o los "genes malos". La sabiduría convencional sobre el papel que juegan nuestros genes ha estado mal durante décadas.

¿Qué tan liberador es saber que no eres cautivo de tu ADN? Y se pone aún mejor; ahora sabemos que los cambios epigenéticos pueden transmitirse generacionalmente. ¡Guauu! Esta es la evolución que ocurre en términos muy no darwinianos.

Si vives desde tu cerebro superior y experimentas el mundo con gratitud, alegría y empoderamiento, desconectas los interruptores de genes no saludables y enciendes los interruptores de genes saludables. Los científicos ahora saben, de hecho, que la forma en que te relacionas con tu entorno a lo largo de la vida puede cambiar los genes que se activan. La evolución es mucho más de lo que Darwin se dio cuenta y mucho más de lo que admitirá el "científico occidental ortodoxo" o el "nuevo ateo".

© 2018 por el Dr. Michael Cotton. Todos los derechos reservados.
Editor: Findhorn Press, una división de Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Artículo Fuente

Meditación del código fuente: Hackear la evolución a través de una mayor activación cerebral
por Michael Cotton, DC

Meditación en código fuente: Evolución de pirateo a través de una mayor activación cerebral por Dr. Michael CottonProporcionando un proceso simplificado paso a paso guiado a SCM, el Dr. Michael Cotton explica cómo desplazar la energía del cerebro inferior "sobrevivir" al cerebro superior "prosperar" para brindar confianza, claridad y empoderamiento para un cambio transformador en todos áreas de la vida. Destilada de la filosofía más completa del mundo, Integrathe Metatheory, SCM ofrece no solo una forma de crear el estado cerebral necesario para cambiar la mente, sino la claridad cristalina necesaria para utilizar estos estados avanzados de meditación para actualizar su potencial y vivir su destino al máximo .

Haga clic aquí para obtener más información y / o para pedir este libro de bolsillo o compra el Kindle edición.

Sobre el Autor

Michael Cotton, DCMichael Cotton, DC, es un teórico líder en la evolución de la conciencia, la cultura y el cerebro. Creador de la técnica Higher Brain Living con más de 30 años de experiencia en transformación personal y cultural, tiene un doctorado en Quiropráctica.

Video / Entrevista con el Dr. Michael Cotton: Higher Brain Living

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seguir a InnerSelf en

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Obtenga lo último por correo electrónico

{Off} = emailcloak

DE LOS EDITORES

Boletín de InnerSelf: Septiembre 20, 2020
by InnerSelf Personal
El tema del boletín de esta semana se puede resumir como "usted puede hacerlo" o más específicamente "¡nosotros podemos hacerlo!". Esta es otra forma de decir "usted / nosotros tenemos el poder de hacer un cambio". La imagen de…
Lo que funciona para mí: "¡Puedo hacerlo!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
La razón por la que comparto "lo que funciona para mí" es que también puede funcionar para usted. Si no es exactamente de la forma en que lo hago, ya que todos somos únicos, alguna variación de la actitud o el método puede muy bien ser algo ...
Boletín de InnerSelf: Septiembre 6, 2020
by InnerSelf Personal
Vemos la vida a través de los lentes de nuestra percepción. Stephen R. Covey escribió: "Vemos el mundo, no como es, sino como somos, o como estamos condicionados para verlo". Así que esta semana, echamos un vistazo a algunos ...
Boletín de InnerSelf: agosto 30, 2020
by InnerSelf Personal
Los caminos por los que viajamos en estos días son tan antiguos como los tiempos, pero son nuevos para nosotros. Las experiencias que estamos teniendo son tan antiguas como los tiempos, pero también son nuevas para nosotros. Lo mismo ocurre con el ...
Cuando la verdad es tan terrible que duele, actúe
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
En medio de todos los horrores que están ocurriendo estos días, me inspiran los rayos de esperanza que brillan a través de ellos. Gente común que defiende lo que está bien (y contra lo que está mal). Jugadores de béisbol,…