La escritura en nuestro muro: la mente subconsciente está ejecutando el espectáculo

La escritura en nuestro muro: la mente subconsciente está ejecutando el espectáculo

Todos sabemos lo que es ser activado: haber dicho algo que desearíamos no haber reaccionado o haber reaccionado de una manera que no fue útil. ¿Qué pasaría si hubiera una manera de interrumpir nuestras respuestas instintivas y tomar decisiones diferentes? Cada uno de nosotros se engancha a las formas habituales de ver el mundo, pero la forma en que respondamos a estas situaciones determinará en gran medida la cantidad de paz y libertad que experimentamos en nuestras vidas.

El propósito de este libro es ayudarte a ver las formas en que te atrapan o te “enganchan” en las respuestas habituales a la vida, y cómo puedes aprender a elegir una “alternativa nueva”. Esto te permite experimentar una vida de libertad. , alegría y verdadera felicidad.

Lo siguiente es un extracto de mi diario personal, uno que me inició en mi camino personal hacia el Auto-descubrimiento:

“El cambio entró en mi vida de manera repentina y dolorosa, causando enormes cambios en mi mundo interno y externo. Si bien no lo entendí en ese momento, luego, después de reflexionar, me guiaron para ver cosas sobre mí mismo, mis relaciones y mi vida. Me resistí, y cuanto más resistente era cambiar, más grandes eran los mensajes y más profundo se hacía el agujero en el que caía.

Llegó con un gran anuncio y un cambio trascendental en todos los aspectos de mi vida. De alguna manera extraordinaria, aparentemente sucedió sin el patrón habitual de mis esfuerzos por controlar mi vida. Sentía un deseo urgente de explorar, descubrir y tomar medidas para revisar mi vida. Fue durante mi propio proceso de descubrimiento que hubo momentos en que descubrí que había ocurrido un cambio, aparentemente sin mi participación. Incluso me pregunté si todo mi trabajo duro tuvo algo que ver con esto o si simplemente sucedió por gracia.

Esto no significa que mis esfuerzos no jugaron ningún papel en el milagro del cambio, lo hizo. Es solo que al mirar hacia atrás ahora veo que mis esfuerzos fueron solo una parte de la imagen que finalmente se me reveló en la forma de cambiar mis pensamientos y mis patrones de vida. A través de mi nueva comprensión del funcionamiento de la mente, ocurrió un ablandamiento que me llevó a vivir desde mi corazón.

Llegué a comprender que las mismas leyes que gobiernan todo en nuestro Universo supervisaban mis propios cambios internos y externos. Viví en el ámbito de mis ocupaciones, creyendo que todo lo externo en mi vida era el reflejo de quién era yo, que era lo que había llamado "mi formula ganadora".


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A veces, la parte difícil es aceptar la vida tal como sucede y parar y dejar de lado nuestra necesidad de controlar la vida y entregarla al Universo. Para mí, esto sucedió a través de la distracción y la interrupción. Mi atención estaba siendo llamada a otras preocupaciones más apremiantes relacionadas con la mera supervivencia, o eso pensaba. Estaba perdiendo todo lo que consideraba importante en mi vida. En ese momento, no estaba "ver”El silencio de un abrazo divino y que el milagro del cambio estaba sucediendo.

Mi primera visita a mi propio entrenador y mentor no fue lo que esperaba. De alguna manera, creo que esto podría ser cierto para otros que experimentan su primer "terapia forestalSesión también. Ella comenzó pidiéndome que le contara algo sobre mí. Así que, naturalmente, le conté todo lo que hago, lo que he hecho, logrado, adquirido, etc.

Se sentó allí mirándome y después de lo que pareció un tiempo muy largo, dijo en voz baja: "Gracias por compartir tus historias, Christina. Pero lo que realmente quiero saber es más sobre ti ".

Ahora era mi silencio el que parecía perforar el espacio entre nosotros. El volumen de mi charla mental se elevaba rápidamente diciendo cosas como: "¿Qué quiere decir con ella? Acabo de hablarle de mí. Estas no son historias. Esto es lo que soy ". Finalmente respondí:" No estoy seguro de lo que quieres decir. Te acabo de hablar de mí.

Una vez más, con esta suave voz como si fuera frágil o algo así, ella dijo: "¿Por qué no empiezas por contarme lo que estás sintiendo ahora?" Respondí con: "Bueno, dijeron que soy adicta al trabajo y No dejes lugar en mi vida para nada más ".

“Sí, entiendo que es por eso que viniste a verme. ¿Cómo te sientes?"

"¿Te refieres a lo que dijeron?"

"No, Christina. No se trata de lo que dijeron. Lo que quiero saber es cómo te sientes. ¿Cómo te sientes acerca de ti, de tu vida y de la vida misma?

La charla mental estaba pateando de nuevo. ¿Por qué me hablaba como si estuviera rota o algo así? "Bueno, no lo sé. Realmente nunca lo pensé ".

Ella dejó su libreta y se estiró para tomar mi mano. “El sentimiento no es realmente un ejercicio de pensamiento, Christina. ¿Por qué no tratar de dejar ir tu mente y simplemente decirme cómo te sientes? "

¡Ahora me sentía frágil! Wow, ¿cómo hizo eso? Me sentía muy bien, pero ahora estoy pensando: "¿Qué pasa si me rompieron?" Hubo otro silencio aparentemente largo y cuando finalmente hablé, casi no podía oírme ni reconocerme. "No sé cómo me siento. Realmente no siento mucho en absoluto ".

Lo que quise decir fue: "Tengo muchos sentimientos sobre las cosas y siento por los demás, pero cuando se trata de mis sentimientos, no sé cómo me siento". Con las palabras que acababan de salir de mi temblor ahora Labios, me quedé estupefacto y pensé, "¿Quién estaba hablando? ¿Realmente acabo de decir eso?

“Bueno, Christina, ese es un muy buen lugar para comenzar nuestro proceso de descubrimiento. Te veré de nuevo la próxima semana y lo recogeremos de allí.

Al salir de su oficina, mi conversación mental se multiplicó por diez. ¿Descubrimiento? ¿Que es eso? ¿Y qué es lo que estamos buscando? ¿Y qué pasa con esa incómoda voz desconocida dentro de mí que tropezó y tropezó con las palabras que salieron derramándose junto con mis lágrimas? Me preocupé.

De vuelta en mi auto, en realidad no grité a nadie en particular y dije: "¿Quién era esa voz?" Aunque me estaba riendo de mí misma, en algún otro nivel sentí miedo en la boca del estómago. Entonces dejé de reírme cuando se me ocurrió un pensamiento poderoso y la conversación mental se detuvo. Pensé: “¿Qué pasa si alguien dentro de nosotros está escuchando?” Poco sabía que había alcanzado un punto de elección en mi vida y estaba a punto de embarcarme en un viaje muy largo e igualmente gratificante.

... fin de la revista ...

¿Cuántos de ustedes se preguntan por qué hacemos lo que hacemos y por qué seguimos haciendo eso? ¿Te suena esto familiar? “No importa lo que haga, los resultados son siempre los mismos”. ¿Alguna vez te preguntas: “¿Qué está mal conmigo? ¿Por qué sigo haciendo las mismas cosas una y otra vez, incluso cuando sé mejor? ¿Por qué parece que él / ella siempre hace eso? "O incluso," ¿Dónde aprendió mi hijo ese comportamiento? "

Comencemos nuestro viaje deLa mente es el mapa”Mirando nuestras perspectivas. Es importante entender que lo que ves no está en los datos. Está determinado por nuestras propias percepciones o nuestra interpretación de los datos.

La percepción es nuestra creencia. Cuando realmente creemos en una percepción, la vemos como la única realidad, ignorando todas las otras posibilidades. Nuestra mente tiene una gran cantidad de percepciones programadas que dan forma directamente a la biología, el comportamiento y el carácter de nuestras vidas. Por lo tanto, es importante que sepamos el origen de estas percepciones.

¿De dónde vienen nuestras percepciones?

Las percepciones del mundo de un niño se descargan directamente en el subconsciente, sin discriminación y sin filtros de la mente analítica autoconsciente, que no existe completamente. Descargamos creencias limitantes o de sabotaje, y esas percepciones o percepciones erróneas se convierten en nuestras verdades. En consecuencia, nuestras percepciones fundamentales sobre la vida y nuestro papel en ella se aprenden sin que tengamos la capacidad de elegir o rechazar esas creencias. Simplemente estábamos programados. Yo llamo a estoLa Escritura en Nuestro Muro ".

La mente subconsciente y la mente inconsciente son en gran parte invisibles para nosotros y es interesante observar que nuestros propios comportamientos inconscientes e inconscientes tienden a navegar en piloto automático. Si nuestra base de datos es de percepción errónea, nuestra mente subconsciente generará debidamente patrones de comportamiento que son coherentes con esas verdades programadas.

Una vez programada, esa información inevitablemente influirá en el comportamiento de ese individuo por el resto de su vida. Esto no significa que no podamos cambiar nuestra mente, podemos hacerlo.

Donde la mente consciente es creativa, la mente subconsciente solo tiene una aptitud marginal para la creatividad. Y mientras que la mente consciente puede expresar el libre albedrío, la mente subconsciente expresa solo hábitos pregrabados de estímulo-respuesta. La mente subconsciente es simplemente un procesador de información que registra todas nuestras experiencias perceptivas y las reproduce para siempre con solo presionar un botón, como una grabadora.

La escritura en nuestro muro

Para evitar el juego de la vergüenza y la culpa, es importante recordar que la información se ha registrado como una función del funcionamiento del cerebro. los escribiendo en nuestra pared ha sido descargado indiscriminadamente de las palabras y acciones de otros que sin duda estaban programados con muchas de las mismas creencias limitantes. Curiosamente, solo nos damos cuenta de los programas de botones de nuestra mente subconsciente cuando alguien más "empuja nuestros botones".

¿Qué pasa cuando alguien presiona nuestros botones y nos disparan? En realidad, la imagen completa de los botones pulsadores es demasiado lenta y lineal para describir la asombrosa capacidad de procesamiento de datos de la mente subconsciente. Una vez que aprendemos un patrón de comportamiento, como caminar, vestirse o conducir un automóvil, nuestro cerebro relega estos programas a la mente subconsciente.

Por ejemplo, cuando subimos a nuestro automóvil, ya no necesitamos recordar ponernos el cinturón de seguridad, poner la llave en el encendido, revisar los espejos, conducir el automóvil, etc. Hacemos estas acciones como si fuéramos Haciéndolos automáticamente sin pensar en ellos porque los hemos hecho con tanta frecuencia que nuestro cerebro ahora regula estas tareas a la mente subconsciente.

¿Cuántas veces has conducido por el mismo camino y no sabías que estabas conduciendo? Muy a menudo, de hecho, casi no le prestas atención y no puedes creer lo rápido que pasó el tiempo mientras tu mente estaba pensando en otra cosa que no fuera la unidad.

La mente subconsciente: un millón de veces más rápido que lo consciente

La mente subconsciente tiene impresionantes capacidades de procesamiento de datos que interpretan y responden a algunos 40 millones más de impulsos nerviosos por segundo. Mientras que la mente consciente, ubicada en la corteza pre-frontal, solo procesa unos cuarenta impulsos nerviosos por segundo. Esto significa que, como procesador de información, la mente subconsciente es un millón de veces más rápida y más poderosa que la mente consciente. Esto responde a nuestra pregunta original: ¿por qué hacemos lo que hacemos y por qué seguimos haciendo eso?

La mente subconsciente controla cada comportamiento que no es atendido por la mente consciente, ¡que es casi todo en el tiempo presente! Para la mayoría de nosotros, la mente consciente está tan preocupada por el pasado, el futuro o algún problema imaginario, que dejamos las tareas diarias, momento a momento, a la mente subconsciente.

Los científicos han concluido que la mente consciente contribuye solo con el 5% de nuestra actividad cognitiva. Esto significa que la mente subconsciente está controlando nuestras decisiones, emociones, acciones y comportamientos 95% del tiempo. Entonces, si estamos operando desde la mente subconsciente el 95% del tiempo, y la información almacenada en el banco de datos subconsciente fue programada entre las edades de 0 a 6, podríamos preguntarnos cómo se siente tener un 4 de hace un año. conduciendo nuestro autobus!

Muchos de nosotros, de vez en cuando, sentimos que tenemos dos mentes acerca de algo: que estamos en conflicto. La mente que tuvo la idea es la mente consciente, la que tiene el procesador de bits 40. Es la parte de la mente que crea, desea, desea y establece intenciones. ¡Es la parte a la que realmente debemos prestar atención porque es la parte de la mente que se imagina quiénes pensamos que somos, y aún así solo controla el 5% o menos de nuestras vidas!

Con nuestra mente subconsciente ejecutando el programa 95% del tiempo, nuestro destino está realmente bajo el control de nuestros programas o hábitos grabados que tal vez ni siquiera conozcamos o que no sea de nuestra elección. los "Escribiendo en nuestra pared”Es nuevamente un término que utilizo para describir la información descargada y la programación que se registra en la mente subconsciente.

Lo que es fascinante es que revisamos el escribiendo en nuestras paredes para cada experiencia como una máquina de cinta con pistas; las huellas en la mente subconsciente son lo que llamamos neuropatías. Cuando tenemos una experiencia, la mente subconsciente comprueba el escribiendo en la pared para programar desde una experiencia anterior similar y dice: "Oh, sí, sabemos qué hacer aquí". Y nos vamos a hacer lo que hacemos, a menudo sin nuestra conciencia.

Habitualmente estamos reaccionando, actuando o realizando algún tipo de comportamiento a cada experiencia que encontramos basada en esta programación automática.

Entonces, ¿quién está controlando nuestra programación subconsciente?

No hay ninguna entidad en el cerebro que controle nuestros programas subconscientes. Es la mente, no el cerebro, la que le dice al cuerpo qué hacer. Podemos hablar por nosotros mismos con un motivo para comunicarnos e intentar cambiar nuestro subconsciente y solo tendrá el mismo efecto que intentar cambiar un programa en una cinta de cassette hablando con el reproductor de cintas. En cualquier caso, no hay ninguna entidad o componente dentro del mecanismo del cerebro que responda a nuestro diálogo.

La buena noticia es que podemos transformar el trance utilizando la Inteligencia Emocional. Nuestra fuerza de voluntad y nuestras intenciones necesitan un nuevo camino. Para crear este nuevo camino, tendremos que examinar qué escrito en nuestra pared. Estos programas subconscientes no son fijos e inmutables. Tenemos la capacidad de reescribir nuestras creencias limitantes y, en el proceso, tomar el control de nuestras vidas.

Es importante recordar que otros que escribió en nuestra pared Lo hizo sin saberlo, ya que a su vez estaban programados por otros factores como la cultura, la sociedad, la religión, las antiguas creencias, etc., hacia atrás a través del tiempo. Las historias de nuestra historia ancestral, junto con los comentarios de nuestros antepasados ​​y cualquier conclusión que nos hayan transmitido, es todo escrito en nuestras paredes y, sin embargo, es solo una historia que seguimos contando a nosotros mismos. Es solo su experiencia en un tiempo y lugar diferente.

Con esta comprensión, podemos pasar del juego de la culpa a la responsabilidad, nuestra responsabilidad es nuestra capacidad de respuesta. La realidad es que no hay bien / mal, bien / mal, vergüenza / culpa. Cada experiencia simplemente "es como es". Se trata de nuestra perspectiva única y viene de la escribiendo en nuestra pared.

© 2018 por Christina Reeves y Dimitrios Spanos.
Reimpreso con permiso Todos los derechos reservados.

Artículo Fuente

(Este artículo / extracto es del prólogo del libro, por Christina Reeves)

La mente es el mapa: la conciencia es la brújula y la inteligencia emocional es la clave para vivir con atención desde el corazón
por Christina Reeves y Dimitrios Spanos

La mente es el mapa: la conciencia es la brújula y la inteligencia emocional es la clave para vivir con atención desde el corazón por Christina Reeves y Dimitrios SpanosEn un formato de diálogo agradable, los autores nos guían a niveles más altos de comprensión de quiénes somos. El libro está mejorado con gráficos bellamente diseñados que ilustran los temas tratados. Al final de cada capítulo hay una sección de autoayuda con consejos y herramientas para el autodescubrimiento, la auto-reflexión, el diario y la meditación que permiten a los lectores comprender el funcionamiento de su mente y sus emociones. Estas preguntas ayudan a identificar nuestros patrones y proporcionan un camino para resolver la depresión, la ansiedad, el estrés y los hábitos improductivos, al tiempo que aumentan la autoestima y la confianza. Para las empresas y los líderes de la industria, las ideas y los procesos que se incluyen en estas páginas lo ayudarán a alcanzar una capacidad de alto rendimiento, lo que conducirá al éxito comercial y también al éxito personal.

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Sobre el Autor

Christina ReevesChristina Reeves es una entrenadora de vida holística y psicóloga de la energía. Ella también es una autora, oradora y facilitadora, organiza talleres, seminarios y conferencias en Norteamérica e internacionalmente. Durante los últimos quince años, ella ha desarrollado sus propios programas para ayudar a otros en el proceso de autodescubrimiento y transformación personal. Trabajando desde su clínica y centro de capacitación, ella continúa compartiendo sus metodologías y técnicas de mentoría y apoyo a otros para que asuman la responsabilidad de alcanzar su máximo potencial mientras los guían a disfrutar de una vida feliz y feliz. Para más información visite https://themindisthemap.com/

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