El sorprendente secreto de la psicoterapia exitosa

El sorprendente secreto de la psicoterapia exitosaLa terapia exitosa implica la colaboración. Tanto el terapeuta como el cliente trabajan para mantener una relación positiva y necesitan responder continuamente y adaptarse al otro. (Shutterstock)

Como psicólogo clínico y educador, a menudo me piden que recomiende un psicoterapeuta para las personas que lo necesitan. Estas solicitudes vienen con un sentido de urgencia para encontrar el mejor terapeuta posible. Muchas personas no saben qué buscar.

Aquí ofrezco una respuesta, no solo a la pregunta de qué hace que sea un gran terapeuta, sino también qué ayuda a que la terapia funcione. Décadas de investigación sobre lo que mejora los resultados de la psicoterapia arrojan respuestas sorprendentes.

Curiosamente, algunas cosas que podrían importar mucho no lo hacen. Estos incluyen el terapeuta Experiencia, género, profesión o posgrado, e incluso la escuela de terapia practicada.. De hecho, las diferencias entre los terapeutas. representan solo el cinco por ciento de la variabilidad en los resultados del tratamiento.

Por supuesto, el cinco por ciento no es nada y volveré a lo que constituye estas diferencias de terapeuta. Sin embargo, está claro que debemos buscar en otra parte para descubrir qué otra cosa hace que la terapia funcione.

Estar dispuesto a soportar las molestias.

Primero, es importante saber que, en general, la psicoterapia es altamente efectiva. A través de una amplia gama de problemas psicológicos y muchos tipos diferentes de personas, la terapia simplemente funciona.

Para algunos, Los beneficios de la terapia se pueden obtener en tan solo siete sesiones, mientras que otros necesitan más para mejorar.. Teniendo en cuenta que muchos problemas no tratados duran años, o incluso toda una vida, la psicoterapia puede cambiar la vida.

El sorprendente secreto de la psicoterapia exitosaLa motivación es clave para una terapia exitosa y los clientes que están en mayor angustia al inicio del tratamiento tienden a mostrar un mayor beneficio. (Unsplash / Ethan Sykes), CC BY

Si el terapeuta particular y el tipo de terapia recibida no son tan importantes como pensábamos, ¿quién o qué influye en el resultado?

En gran medida es el cliente. los La calidad de la participación de un paciente en la terapia es un determinante clave del resultado.

Comprender cómo los clientes hacen que la terapia funcione requiere una revisión drástica de la suposición de que responden de forma pasiva a las actividades de los terapeutas de tipo gurú. Por el contrario, es la participación activa de los clientes en la terapia a través de su participación, aprendizaje y aplicación de lo que aprenden lo que conduce a la mejora.

Para que esto ocurra, es útil que los clientes estén abiertos a explorar sus emociones y experiencias internas y que estén dispuestos a soportar la incomodidad y hacer esfuerzos para lograr el cambio. Esto requiere motivación; aumentar la motivación antes de la terapia mejora los resultados.

Tal vez esta es la razon Los clientes que están en mayor dificultad al inicio del tratamiento tienden a mostrar un mayor beneficio.

Terapeuta como pareja de baile.

Los clientes que se someten a terapia en persona no realizan este trabajo por su cuenta, sino en colaboración con su terapeuta. los Calidad de esta relación colaborativa. es en sí mismo un contribuyente enormemente importante para los buenos resultados de la terapia.

En una buena colaboración, tanto el terapeuta como el cliente trabajan para mantener una relación positiva y necesitan responder continuamente y adaptarse al otro, como lo hacen los compañeros de baile que trabajan en sincronía.

El sorprendente secreto de la psicoterapia exitosa La terapia exitosa implica colaboración y sintonía. (Shutterstock)

Resulta que los buenos terapeutas (dije que volvería a esto) están atentos a construir una alianza tan positiva y repararla según sea necesario. Son buenos para responder a las necesidades cambiantes de los clientes y sus deseos en el tratamiento.

Encontrar un buen terapeuta se convierte en una cuestión de encontrar a alguien que Escucha bien, empatiza, responde. y puede capacitar al cliente con esperanza y valentía para hacer el difícil trabajo por delante.La conversación

Sobre el Autor

Edward A. Johnson, profesor de psicología clínica, Universidad de Manitoba

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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