Cómo reemplazar viejas cintas de la mente con nuevos pensamientos

Cómo reemplazar viejas cintas de la mente con nuevos pensamientos

De los aproximadamente sesenta a setenta mil pensamientos que tenemos cada día, la mayoría de ellos son exactamente los mismos que los pensamientos que tuvimos ayer. No por casualidad, la mayoría de estos pensamientos parecen ser negativos o críticos, por lo que hacer un movimiento deliberado hacia la positividad y la felicidad puede parecer tan extraño.

(Por cierto, nadie sabe realmente cuántos pensamientos tenemos por día, pero las buenas personas de LONI, el Laboratorio de Neuro Imaging de la Universidad del Sur de California, han ofrecido setenta mil como una mejor suposición no científica. * (*Laboratorio de Neuro Imaging, Brain Trivia.)

¿Cómo podemos cultivar nuevos pensamientos?

Así es como puedes contar un nuevo pensamiento de las viejas cintas. Cintas viejas:

* suena como la voz de un padre, otro miembro de la familia o maestro.

* contiene la frase, "Siempre pienso que ..." Por ejemplo, "Haría una película de plastilina stop-action, pero siempre pienso, 'Eso ya se ha hecho, entonces ¿por qué debería molestarme?'" O "I Intentaría vender mis joyas, pero siempre pienso, 'Eso será demasiado problema'. Entonces no lo hago ".

* te hacen sentir pequeño, triste, limitado y apagado.

* suena como la sabiduría convencional. La sabiduría convencional se aplica solo a las personas convencionales que hacen cosas convencionales, y cuando se trata de sus nuevos pensamientos, no somos nosotros.


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Por el contrario, un nuevo pensamiento aparece así:

* "¡Oh!" (Me encanta cuando escucho a la gente hacer ese sonido de descubrimiento "¡Oh!". Es deliciosa como la ciruela).

* "Nunca antes había pensado en eso". O "Nunca antes lo había pensado de esa manera".

* "Me pregunto si..."

* "Tal vez podría ..."

* Se siente expansivo e intrigante.

* Ofrece oportunidad y esperanza.

* Te da risitas, te hace llorar o provoca alguna otra reacción inusual que no puedes explicar fácilmente.

Por favor, oh, por favor, comiencen a reconocer viejas cintas por la inútil carga que son y empiecen a cultivar cualquier cosa que parezca un nuevo pensamiento.

La importancia de nuevos pensamientos

Los nuevos pensamientos que tienes te guían hacia algún lado, así que no importa cuán poco prácticos o imposibles puedan parecer, deja de rechazarlos sin control. Use su intuición para sintonizar sus nuevos pensamientos, y luego use su cerebro grande y sexy para comenzar a probar y experimentar.

Usa tus maravillosas habilidades de pensamiento crítico para examinar las creencias habituales que te mantienen estancado. Usa la mente de tus sueños para sintonizar con la sabiduría más profunda del "vientre" que quizás has estado ignorando. Activa tu imaginación, tus sentimientos y tu intuición, y luego aplica una buena cognición pasada de moda para obtener mejores resultados.

Una última cosa: si tienes personas en tu vida que se burlan de palabras como intuición or sabiduría interior, solo usa las palabras como corazonada or adivinar en lugar. Como en "¿Cómo sabía que hoy era el día para dar la vuelta y hacer la venta a ese gran cliente que ya nos rechazó tres veces? ¡Solo una adivinación afortunada, supongo!

Pequeños cambios Acción Paso

Coloque su mano sobre su barriga, respire hondo y pregúntese: "¿Qué quiere saber mi sabiduría interior ahora mismo?". Podría terminar con un claro deseo de un sándwich de queso a la parrilla, o tal vez una idea para un una nueva dirección para tu vida.

© 2016 por Samantha Bennett. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso de New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com o 800-972-6657 ext. 52.

Fuente del artículo:

Comienza justo donde estás: cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia para los abofeteadores abrumados, los superados frustrados y los perfeccionistas en recuperación por Sam Bennett.Comience bien donde está: cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia para los abofeteadores abrumados, los superados frustrados y los perfeccionistas que se recuperan
por Sam Bennett.

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Sobre el Autor

Sam Bennett, autor de: Get It DoneSam Bennett es el creador de Organizado Compañía artista. Además de su escritura multifacética y el trabajo de rendimiento, se especializa en la marca personal, estrategias de carrera y marketing de pequeñas empresas. Ella creció en Chicago y ahora vive en un pequeño pueblo costero a las afueras de Los Ángeles. Sam ofrece sus revolucionarios talleres Get it Done, tele-clases, compromisos de hablar en público y consultoría privada para aplastadores desbordados, frustrados talentosos y perfeccionistas en todas partes.

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