Alcanzar el equilibrio emocional dejando fluir nuestras emociones

Alcanzar el equilibrio emocional dejando fluir tus emociones
Nosotros, como humanos, al igual que las flores silvestres, debemos inclinarnos y responder a las demandas que nos impone nuestro medio ambiente. La capacidad del cuerpo de mantener un equilibrio interno frente a las condiciones cambiantes de nuestro entorno ...

Resoluciones de Año Nuevo: ¿gestos simbólicos o pensamiento mágico?

Resoluciones de Año Nuevo: ¿gestos simbólicos o pensamiento mágico?
"Definitivamente dejaré de fumar, esa es mi resolución de Año Nuevo", afirmó enfáticamente mientras golpeaba la mesa con el puño para subrayar su determinación. "Todo muy bien", pensé, mientras me sentaba frente a ella en mi consultorio médico en octubre.

La psicología oculta de la cara del póker navideño

La psicología oculta de la cara del póker navideño
Imagina la escena: niños alegres que abren regalos, padres acosados ​​que inspeccionan la carnicería de casas que alguna vez estuvieron en orden, parientes descontentos que murmuran desaprobación en su tercer vaso de jerez.

Cómo no comer en exceso esta Navidad

Cómo no comer en exceso esta Navidad
La Navidad es notoriamente un momento de indulgencia: hay todos los chocolates, tablas de queso, pasteles de carne picada, nueces, patatas fritas, y eso es después de que ya has comido tu propio peso corporal en la cena de Navidad.

La agenda del alma: aprender a confiar en nosotros mismos y en la vida misma

La agenda de nuestro alma
Nos falta confianza en sí mismo a causa de las innumerables veces que nos vendieron, abandonados a nosotros mismos, ignoran nuestra intuición, se negó a tomar las medidas adecuadas, perderá el derecho de nuestro poder. Por lo tanto, carece de confianza en sí mismo, nos quedamos en el dispositivo sin esperanzas de tratar de hacer todo y de todos cumplir con nuestra necesidad de sentirse seguro.

¿Cómo toman decisiones las personas en grupos?

Cómo las personas toman decisiones en grupos
Utilizando un marco matemático con raíces en la inteligencia artificial y la robótica, los investigadores han descubierto el proceso de cómo las personas toman decisiones en grupos.

Por qué puede ser difícil dejar de comer incluso cuando estás lleno

Por qué puede ser difícil dejar de comer incluso cuando estás llenoTodos los alimentos no son iguales. La mayoría son sabrosos o sabrosos para comer, lo cual es útil porque necesitamos comer para sobrevivir. Por ejemplo, una manzana fresca es aceptable para la mayoría de las personas y proporciona nutrientes y calorías vitales.

¿Tienes antojos? Use una técnica para romper su estado de anhelo

¿Tienes antojos? Use una técnica para romper su estado de anhelo
Cuando entramos en un estado de antojos intensos de comida, a menudo es porque estamos reaccionando a un desencadenante particular, como una interacción incómoda o perturbadora o la ocurrencia de un evento estresante. Luego entramos en un estado estresado, tal vez nuestros músculos en el abdomen, la mandíbula, los hombros o la pelvis se contraen inconscientemente o nos sentimos entumecidos o agitados.

Cinco maneras en que la grosería puede ser realmente una experiencia positiva

Cinco maneras en que la grosería puede ser realmente una experiencia positiva
Desde palabrotas hasta insultos, la mayoría de nosotros hemos experimentado la grosería de una forma u otra en el trabajo, en público o en línea. Gran parte de la investigación que examina la rudeza se ha centrado en sus efectos negativos y con razón: hay muchos de ellos.

Transiciones de navegación, daños y pérdidas

Transiciones de navegación, daños y pérdidas
¿Has experimentado alguna turbulencia en estos últimos meses? Parece que estos últimos tiempos han presentado a muchas personas con luchas personales inesperadas que alteran la vida. Nuestras propias pruebas y tribulaciones, además de la situación política surrealista y lo que sucede en todo el mundo, están afectando nuestro bienestar emocional, físico, psicológico y mental.

Los beneficios olvidados de una mala memoria

Los beneficios olvidados de una mala memoria
La memoria es la esencia de nuestro funcionamiento psicológico, esencial para cada movimiento que hacemos: vestirnos, desayunar, conducir al trabajo, hacer crucigramas, preparar una taza de té.

La adicción a las compras es un verdadero desorden

La adicción a las compras es un verdadero desorden
El grupo de atención médica con sede en el Reino Unido, el Priorato, es conocido por tratar las adicciones al juego, el sexo, las drogas, el alcohol y la informática, especialmente de los ricos y famosos.

La neurociencia de la motivación y cómo mejorarla

La neurociencia de la motivación y cómo mejorarla
La motivación puede ser algo difícil de conseguir. Ya sea en casa, en la escuela o en el trabajo, la mayoría de nosotros hemos estado en una situación en la que sabemos exactamente qué hacer pero no tenemos el poder mental para hacerlo.

Ser ecológico se trata de lo que gana, no de lo que renuncia

Ser ecológico se trata de lo que gana, no de lo que renuncia
De acuerdo con el LasNueva República revista en junio de este año: "Tendrás que hacer sacrificios para salvar el planeta", mientras que el periódico estadounidense metro pregunta: '¿Qué renunciarías para terminar con el cambio climático?'

¿La testosterona adicional reduce su empatía?

¿La testosterona adicional reduce su empatía?
La empatía cognitiva es la capacidad de reconocer lo que otra persona está pensando o sintiendo, y una forma de evaluarlo en el laboratorio es mediante el uso de la "prueba de lectura de la mente en los ojos" o "prueba de los ojos", para abreviar.

Decir no a la culpa: no eres responsable de los demás

No más culpa
El ego hace lo necesario para mantener su poder. La culpa es una de las subpersonalidades más evidentes del ego. Realiza dos funciones principales para el ego: importancia y responsabilidad. Ambos te hacen sentir necesario como se describe a continuación ...

Cómo convertirse en un gran impostor

Cómo convertirse en un gran impostor

A diferencia de otros íconos que aparecieron en el frente de la revista Life, Ferdinand Waldo Demara no era famoso como astronauta, actor, héroe o político.

Creando un ambiente sagrado para dormir

Creando un ambiente sagrado para dormir
El dominio del sueño es saber qué condiciones de sueño necesita y reconocer lo sagrado de esas condiciones. Si está protestando porque no tiene tiempo para reconocer lo sagrado del sueño en este momento, está bien. Ver y saber eso. Reconoce que en este momento puedes estar priorizando el ajetreo sobre lo sagrado,

¿Por qué la gente hace trampa?

¿Por qué la gente hace trampa?
Cuando escuchamos que una persona pobre estafó a otros sin dinero, podemos atribuir este comportamiento a su pobreza, racionalizando que la persona violó la ética y la ley porque necesitaba el dinero.

Del anhelo de paz a convertirse en paz y ser paz

Del anhelo de paz a convertirse en paz y ser paz
No hay una pregunta más urgente que esta: ¿Cómo puedo hacer que la paz sea real? ¿Cómo debemos enfrentar la violencia con la no violencia, enfrentar la guerra con la paz, enfrentar el miedo con el amor, enfrentar el odio con la compasión? ¿Cómo vamos a desmantelar la actitud del militarismo e instalar la actitud de la paz, dentro de nuestras propias mentes y dentro de la estructura misma de la sociedad?

Limpiando la mente con práctica regular y disciplinada

Limpiando la mente con práctica regular y disciplinada
El mayor problema con un error que no se perdona es que se convierte en una basura que llena su mente. Cuanto más tiempo piense en el error, más lo magnificará y lo distraerá. Nuestras mentes se convierten en un basurero tóxico gigante. Resulta en la infelicidad perpetua.

El uso compartido de bicicletas no es solo para ricos hipster

El uso compartido de bicicletas no es solo para ricos hipster
El uso compartido de bicicletas y scooters está en auge en ciudades de todo el mundo. En los Estados Unidos, el número de viajes a través de compartir bicicletas o scooters, modos de transporte llamados "micromobility", se duplicó en más de un año, de 35 millones de viajes en 2017 a 84 millones en 2018.

Concéntrese en quién puede ser, no en lo que puede hacer

Concéntrese en quién puede ser, no en lo que puede hacer
Una forma innovadora de enfrentar verdades duras es a través de imágenes. Las palabras de Rumi de la cita inicial resuenan a través de los siglos y presentan símbolos evocadores. “Monta el semental del amor y no temas el camino ...” Considera las imágenes de este versículo y enfócate en dos elementos importantes: el semental y tú.

¿Qué sucede en el cerebro cuando nos rendimos?

¿Qué sucede en el cerebro cuando nos rendimos?
Dentro del cerebro, un grupo de células conocidas como neuronas nociceptinas se vuelven muy activas antes de que los ratones dejen de alcanzar recompensas difíciles de obtener, informan los investigadores.

La psicología de la moral grandiosa

La grandiosidad moral es un proyecto de vanidad que sabotea el discurso público, dice el filósofo moral Brandon Warmke

Es esencial ahora expandir nuestra conciencia y elevar nuestra actitud

Es esencial ahora expandir nuestra conciencia y elevar nuestra actitud
La sociedad necesita desesperadamente la energía moderada y respetuosa de la fuerza femenina. El proverbio chino "Cuando las mujeres dormidas se despiertan, las montañas se mueven" está siendo afirmado por los cambios sociales en todo el mundo. Estamos despiertos y profundamente conscientes de que nuestra fuerza, sabiduría y compasión son necesarias.

Estresado en el trabajo? Cómo vencer las trampas comunes en la carrera de ratas

Estresado en el trabajo? Cómo vencer las trampas comunes en la carrera de ratas
En los últimos dos años, comencé a trabajar con personas para aplicar lo que sé en el mundo humano del trabajo. Y lo que veo en la mayoría de los lugares de trabajo que visito, en todas partes, desde torres de oficinas corporativas a departamentos gubernamentales y sitios de trabajo de cuello azul, es sorprendentemente similar al comportamiento de ratas de laboratorio adictas.

Cómo las personas tóxicas libran la guerra emocional en otros

Espere la guerra emocional donde hay personas de alto conflicto. Las personas de alto conflicto dominan mediante la división de siembra, en todos los niveles de la sociedad, desde los consejos escolares hasta los gobiernos estatales.

Cómo las narrativas sociales nos impiden ser felices

Muchos de nosotros intentamos encajar en roles existentes que no están especialmente diseñados para nosotros y, como resultado, no encajamos perfectamente en ellos. Esto nos causa mucho estrés y ansiedad.

¿Por qué todos deberían saber su estilo de apego?

¿Por qué todos deberían saber su estilo de apego?
Si ha sufrido ansiedad, depresión o problemas de pareja, una teoría psicológica llamada "teoría del apego" puede ayudarlo a llegar a la causa raíz de sus dificultades y brindarle una mejor comprensión de lo que está sucediendo.

Mire dentro y pregunte: "¿Cómo se aplica esto también a mí?"

Mire dentro y pregunte: "¿Cómo se aplica esto también a mí?"¿Alguna vez has encontrado a ti mismo querer "arreglar" a la gente? Ya sabes ... cuando se puede ver claramente todo lo que está mal con ellos y desea reorganizarlos y su vida? Parece tan fácil para nosotros mirar a otra persona y ver todo lo que necesita hacer para mejorar. Parece tan fácil "arreglar" a alguien más ...

La violencia pasiva alimenta el fuego de la violencia física

Nuestra violencia pasiva alimenta el fuego de la violencia físicaLa mejor manera de entender la filosofía de Gandhi de la no violencia es primero entender la magnitud de la violencia que la práctica, consciente o inconscientemente, cada día de nuestras vidas - los insultos, las burlas, insultos, falta de respeto. Estas son las formas pasivas de la violencia.

Trauma infantil y sus efectos duraderos

Trauma infantil y sus efectos duraderos

Con el despertar en la sociedad de la importancia de la salud mental, combinado con los avances en neurociencia y psiquiatría, la atención muy necesaria al trauma y al trauma infantil se está formando lentamente.

Convertirse en un auténtico autodidacta al ver y transformar sus patrones

Convertirse en un auténtico autodidacta al ver y transformar sus patronesEn el momento en que somos adultos, tenemos tanto escrito en nuestras paredes y tantas heridas antiguas por experiencias no resueltas que muchas de nuestras respuestas son automáticamente negativas. Ellos perpetúan los eventos que no son el mejor resultado y, en cambio, solo sirven para reforzar nuestro aprendizaje inicial desde hace mucho tiempo.

¿Por qué la esperanza es digna de confianza?

¿Por qué la esperanza es digna de confianza?No tiene que crear circunstancias adversas para encontrar una razón para hacer lo que desea hacer o evitar lo que no desea hacer. Solo se honesto. Si tiene una decisión difícil ante usted, pregúntese: “¿Qué espero que suceda?” En la respuesta está su guía para su mejor camino posible.

Los peligros y los "beneficios" de la manipulación: por qué y cómo evitarlo

Los peligros y los "beneficios" de la manipulación: por qué y cómo evitarloPodemos definir la manipulación como "lograr que las personas hagan lo que usted quiere sin darles algo que valoren a cambio". ¿Cómo funciona la manipulación? Cuando alguien te dice: "Si no me ayudas a limpiar mi casa, me voy a enojar", esa persona está intentando manipularte. Él no te está ofreciendo nada ...

Dejar de reprimir sus emociones: Cómo esas emociones en movimiento

Dejar de reprimir sus emociones: Cómo esas emociones en movimientoMuchos de nosotros nos hemos estado conteniendo y almacenando emociones no sentidas. ¿Cuál es el propósito? Desafortunadamente, la razón detrás de las emociones reprimidas es contraproducente. Detenerse de "sentir sus sentimientos" suele ser la forma en que tratamos de protegernos de ser lastimado. Sin embargo...

Para algunas personas, la ansiedad y las fobias se llevan a extremos

Para algunas personas, la ansiedad y las fobias se llevan a extremos

La ansiedad es una experiencia común. Es completamente normal sentirse ansioso en ciertas circunstancias o al imaginar posibles desgracias. Sin embargo, para algunas personas se les sale de las manos y afecta gravemente sus vidas; Y una emoción útil, normal, se vuelve patológica.

¿Qué es un activista visionario? ¿Puedes ser uno?

¿Qué es un activista visionario? ¿Cómo puedes ser uno?Un activista visionario entiende que cada pensamiento, sentimiento, palabra y acción genera un efecto dominó en todo el campo de la conciencia, ilimitado por el espacio y el tiempo. Él / ella está comprometido a enfocar su energía hacia un cambio positivo en el mundo. Están obsesionados con lograr un objetivo imposible, desde adentro hacia afuera.

El factor de fe: Practica la confianza y de alguna manera funcionará

El factor de fe: de alguna manera funcionará por Alan Cohen¿Alguna vez has notado que cuando usted es impaciente, agotada, y el malestar, las cosas van mal, y cuando se relajan los pacientes, y confiando, las cosas van mejor. Pensar y actuar con fe cambia los resultados que obtiene. Cuando usted se encuentra en una situación en la que parece que no tienen ningún control, apunte sus pensamientos hacia la paz, y responde el universo.

Tienes la clave de la felicidad que tanto deseas

Nadie me debe una cosa¿Cuántos de ustedes han sentido estrés, enojo, resentimiento y una variedad de otras emociones cuando sintieron que alguien no les había dado lo que pensaron que deberían haberles dado? Algunos de nosotros tenemos una profunda creencia de que ...

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