El regalo de la paciencia: la paciencia protege la puerta a la ira

El regalo de la paciencia: la paciencia protege la puerta a la ira

La paciencia es la capacidad de inactivar su motor cuando
tienes ganas de quitarte los engranajes. -
Michael LeFan

Fue uno de esos momentos en la tienda de comestibles de los que probablemente haya sido testigo. Una madre, agotada por un duro día de trabajo y que necesita recoger algo para cenar, corre a toda velocidad por los pasillos, con un niño de tres años a cuestas. El niño, hambriento y cansado, está lanzando un ataque. Quiere un cereal determinado que su madre ya ha vetado por ser demasiado azucarado.

"La desear demasiada azúcar, yo desear demasiada azúcar ", grita, tirándose al suelo. Mamá se parte, tirando de él por el brazo y arrastrándolo fuera de la tienda. Mamá, hijo y los compradores que observan la escena terminan molestos.

La ira es la consecuencia directa de perder nuestra paciencia

Fue solo cuando comencé a estudiar de cerca la paciencia que pude ver cómo se relacionan la ira y la paciencia. De hecho, la ira es la consecuencia directa de perder nuestra paciencia. Porque es precisamente porque no tenemos tolerancia por algo o por alguien que nos enojamos:

"¿Por qué debes romper tus nudillos cuando sabes que me vuelve loco?"

"¿Por qué dices 'adorable' en esa voz tonta a todo lo que sucede?"

"¿Por qué el sistema de seguro de salud en este país está tan jodido que no puedo obtener una póliza por menos de $ 800 por mes?"

Estamos enojados porque no queremos tolerarlo.

Este fue un gran "aha" para mí. Sabía que a menudo era impaciente y que a veces perdía los estribos. Pero no tenía idea de que los dos estuvieran relacionados. Parecían sistemas climáticos separados, operando independientemente el uno del otro. Pero en realidad la impaciencia es un continuo, que comienza con la irritación, lo que lleva a la ira y termina en rabia.

Lo que eso significa es que lo contrario también es verdad. Mientras más paciencia tengamos, menos irritación, enojo y rabia experimentaremos.

Si la pobre madre en la tienda de comestibles hubiera podido reunir un poco más de paciencia, podría haber evitado golpear. Tal vez podría haberse reído de lo absurdo de la petición de su hijo de "demasiada azúcar", ofrecer una distracción, o simplemente quedarse allí tranquilamente hasta que su pataleta siguiera su curso. Cualquiera de esas opciones hubiera sido mejor, para él y para ella.

¿Toda ira es mala? ¿Qué hay de la justa ira?

El regalo de la paciencia: la paciencia protege la puerta a la iraEsto no quiere decir que todo enojo sea malo. Nunca debemos aguantar la explotación o el abuso, y nuestra impaciencia en ese sentido es una saludable señal de advertencia de que nuestros límites han sido violados y debemos buscar un refugio seguro.

Y también hay una ira virtuosa cuando se trata de injusticias de todo tipo, incluidas, por ejemplo, las desigualdades del sistema de salud de EE. UU., Que alimenta el cambio social.

De lo que estoy hablando aquí es de la irritación y enojo que sentimos hacia personas, lugares o eventos en nuestra vida cotidiana que provienen de una falta de tolerancia razonable.

Ya sabes lo que quiero decir: la paciencia que necesitamos para tratar con nuestros padres cuando parece que no les importa para nada lo que nos importa; la serenidad para tratar con nuestros hijos cuando están presionando para obtener un cono de helado o un tatuaje después de que hemos dicho no cuatro veces; la persistencia de seguir intentándolo con un jefe que no parece valorar nuestro trabajo. O incluso la paciencia para reclutar a alguien que nos ayude con nuestro problema de atención médica en lugar de gritarle a la persona pobre al final de la línea telefónica.

Cuando empleamos la paciencia, somos mucho mejores jueces de cuándo es hora de alzarse con justa ira y cuándo debemos sonreír y soportar algo.

Hay un proverbio irlandés que dice algo como esto:

"Cuando estás enojado, cargas la carga
mientras que la otra persona está bailando ".

Cuanto más cultivemos la paciencia, menos enojo llevamos y más baile tendremos ganas de hacer.

© 2003, 2013. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor, Conari Press,
una huella de la rueda roja / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artículo Fuente

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por MJ Ryan.

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Sobre el Autor

El poder de la paciencia: cómo esta antigua virtud puede mejorar tu vida por MJ Ryan.MJ Ryan es uno de los creadores del best-seller del New York Times Random Acts of Kindness y el autor de El cambio de imagen de felicidad y Las actitudes de gratitud, entre otros títulos. En total, hay 1.75 millones de copias impresas de sus títulos. Ella es parte de Professional Thinking Partners (PTP), una consultora centrada en activos cuya experiencia es maximizar el pensamiento y el aprendizaje individualmente y en grupos. Se especializa en el entrenamiento de ejecutivos de alto rendimiento, empresarios y equipos de liderazgo de todo el mundo.

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