Alcanzar la paz interior puede ser tan simple como hacer una elección consciente justo en el momento de no tomar el camino de la ira. Durante mucho tiempo fui consciente de los milagros que se derivaban de practicar el perdón y el amor antes de probar esta práctica en mi vida diaria.
Era más fácil hablar de la filosofía de cambiar mi percepción de que en realidad viven, sobre todo cuando se vive significaba la interrupción de mí en medio de la confusión emocional. Yo era capaz de perdonar a la gente en mi inventario personal, pero la elección de la paz, mientras que lleno de ira fue una tarea más difícil.
La paciencia y una mente abierta
Con paciencia y una mente abierta, he escuchado a la gente alegre, sereno, que antes estaban enojados y compartir caótica sus milagros, así que sabía que también era posible para mí.
Cada nudo en el estómago que acompañó a la ira y la culpa en el que aún se permiten me recordó que el malestar fue mi elección. A medida que mi mayor dolor, mayor conciencia de mi, y yo poco a poco se convirtió en lista para entregar mi justicia propia resistencia.
Poniendo Nuevas creencia en Acción
Entonces, un día lo hice. Puse mis nuevas creencias en acción. Como yo confiaba y escuchó la voz de amor dentro de mí, el miedo, la ira y la culpa desaparecieron milagrosamente.
Durante una conversación telefónica de larga distancia, mi hija adolescente irrumpió en la casa y exigieron mi atención inmediata. Me susurró que yo estaba en el teléfono (en caso de que no había notado) y le pidió que por favor sea paciente. Ignorando totalmente mi petición, continuó con entusiasmo para describir los acontecimientos de su día.
Traté de concentrarme en mi amigo de teléfono, a pesar de la distracción de la charla de mi hija, en vano.
De repente, mis sienes comenzó a latir con fuerza, y yo podía sentir una rabia hervía dentro de mí. Pensé:
¿Cómo se atreve a ser tan desconsiderado y grosero así. Ella sólo se preocupa por ella y su gratificación inmediata. Le he dicho un millón de veces que cuando las personas están en el teléfono que debe darles la cortesía común y no interrumpir. Cuando ella va a aprender?
Yo estaba tan lleno de rabia que por un momento que quería estrangularla.
En ese instante, se me ocurrió que no tenía otra opción - si no quieres estar en dolor. Así que por primera vez mientras yo estaba en medio de una furia, le pregunté al espíritu de amor dentro de mí para un cambio de percepción.
Mi hija continuó con su monólogo y mi amigo siguió hablando de teléfono, mientras yo cerraba los ojos y reconoció que estaba incómodo (por decir lo menos). Entonces pensé:
¡Ayúdame! No se tiene que sentir estas sensaciones. Esa parte infantil intencional de mí me dice que se enojan, pero quiero creer que puedo estar en paz. Muéstrame cómo! Abro mi mente para que su voz cariñosa me puede ayudar a ver esta situación de manera pacífica.
Elección de la Paz trae milagros
Aproximadamente un minuto después, ocurrió un milagro. Abrí los ojos y vi a mi hijo crecer como una niña llorando por amor. Mi enojo se disipó como un gesto para que coloque su cabeza en mi regazo y me acarició el pelo con cariño, que era una conducta inusual para mí.
Mi amigo siguió hablando de teléfono, con un reconocimiento ocasional de mí, mientras yo disfrutamos de un momento mágico de la cercanía y la paz con mi niño precioso.
Me quedé sorprendido! Era tan sencillo! No hay conferencias o juicios eran necesarios. Sólo había paz, porque yo estaba dispuesto a ver las cosas de manera diferente.
Después de unos tres minutos, a mi hija en silencio subió a ver la televisión, con el rostro radiante. Terminé mi conversación y bailaban por las escaleras para preguntarle: "Ahora, ¿qué quieres decirme?" Ella respondió, con una gran sonrisa y un abrazo, "No te preocupes, mamá, no es importante". Los dos nos pareció maravilloso.
El milagro era que yo estaba en paz. Yo era libre. Yo no tenía que darle una lección. Ella me había enseñado a elegir el amor. Funciona, si usted lo trabaja.
© 1993. Publicado por Celestial Arts,
Apartado de correos 7123, Berkeley, CA 94707.
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Artículo Fuente
A Time To Fly: Cómo sentirse bien con nosotros mismos y nuestras relaciones
por Ellie Janow.
Analiza cómo salir del ciclo emocional de la ira, la culpa y el miedo al elegir el amor y el perdón para sanar las relaciones.
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Sobre la autora
Ellie Janow es una madre, un consejero certificado por trastornos de la alimentación, y un patólogo licencia del habla / lenguaje, que se especializa en técnicas de comunicación.
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