Si alguna vez sufrió problemas con su emociones or comportamiento, es posible que también hayas luchado con el sueño perturbado. ¿Pero las dificultades emocionales o de comportamiento siempre se asocian con un mal sueño? ¿Son algunos tipos de personas con dificultades en realidad? mejor durmientes que la persona promedio? Una nueva investigación de nuestro equipo sugiere que este podría ser el caso.

Los investigadores han demostrado que una gran variedad de problemas emocionales y de comportamiento están intrincadamente entrelazados con la forma en que dormimos. Aquellos que sufren de depresión., por ejemplo, pueden experimentar un sueño fragmentado o sus etapas de sueño pueden parecer inusuales. Esquizofrenia también se ha relacionado con tomar más tiempo para conciliar el sueño y menos tiempo para dormir cuando está en la cama. Estrés post-traumático trastorno puede implicar una recurrencia de sueños angustiantes relacionados con el trauma, así como insomnio o sueño inquieto. Diferentes aspectos del sueño también se han asociado con ansiedad y déficit de atención con hiperactividad (TDAH)

Recientemente, el foco de la investigación se ha centrado en la asociación entre un sueño deficiente y comportamiento disruptivo, incluida la agresión y el incumplimiento de las reglas. Los investigadores han especulado que dormir mal puede conducir a la agresión. También es posible que otros trastornos como el TDAH, que es común entre aquellos que son perjudiciales, podrían ayudar a explicar la asociación entre el comportamiento disruptivo y el sueño deficiente.

No todas las personas con comportamiento perturbador son iguales. Se pueden distinguir por tener o no rasgos insensibles y sin emociones, en otras palabras, si carecen de empatía y culpa. Claramente hay una diferencia entre alguien que se comporta mal y se siente mal al respecto y alguien que no experimenta remordimiento o culpa.

Queríamos saber si los rasgos más grandes, insensibles y no emocionales, podían ser una clase de problema emocional y conductual que no estaba asociado con el sueño interrumpido. Hicimos la hipótesis de esto previamente, basado en lo que sabíamos acerca de estos rasgos. Quizás si no te molesta la culpa o la preocupación por los demás, dormirás más profundamente.

Para probar nuestra hipótesis, les preguntamos a los adultos jóvenes de 1,556 sobre su sueño, así como su comportamiento perturbador, sus rasgos insensibles y su falta de emotividad. Como era de esperar, aquellos que dormían mal tendían a informar un comportamiento más perturbador. Esto es lo que otros investigadores tienen encontrado, también.

Esta asociación se explica en parte por la ansiedad informada por nuestros participantes. Lo que también fue digno de mención fue que la asociación entre el sueño deficiente y el comportamiento disruptivo fue significativamente más fuerte para aquellas personas que tenían bajos niveles de rasgos insensibles e insensibles. Si tenía un comportamiento perturbador, pero también carecía de empatía y culpa, su sueño no se alteraba en la misma medida. También encontramos que los rasgos insensibles y no emocionales no se asociaron con una peor calidad del sueño.

Cinturón y tirantes

Queríamos ver si nuestros resultados podían replicarse, por lo que hicimos preguntas similares a otro grupo de participantes de 338, con edades comprendidas entre 18 y 66 años de edad. Esta vez fuimos más allá de simplemente hacer preguntas. Le pedimos a algunos de los participantes (43 de los examinados) que usen dispositivos similares a relojes con sensores de movimiento para medir su sueño.

Una vez más, encontramos que la mala calidad del sueño se asoció con un comportamiento perturbador, pero solo cuando les preguntamos a los participantes sobre su sueño. La asociación no se encontró cuando medimos el sueño utilizando los sensores de movimiento. No estamos seguros de por qué debería ser así, pero podría ser que no tuviéramos suficientes participantes usando sensores de movimiento (solo 43 lo hizo) para detectar una asociación.

Tal vez el hallazgo más sorprendente de esta muestra fue que, después de considerar los efectos de la edad y el sexo de los participantes, una mejor calidad del sueño (evaluada tanto por las preguntas de los participantes como por parte de los sensores de movimiento) se asoció con niveles más altos de rasgos insensibles y sin emociones.

Dormir bien ha sido un Importante tendencia de salud en 2017.. Pero recién estamos empezando a comprender este estado esquivo y la forma en que está asociado con nuestro funcionamiento durante el día. Se ha prestado mucha atención a la forma en que el sueño deficiente se ha asociado con una serie de dificultades emocionales y conductuales diferentes. Pero puede ser que algunos rasgos de riesgo y comportamiento estén realmente asociados con un mejor sueño, y necesitamos hacer más trabajo para comprender si este es el caso y por qué.

Sobre el Autor

Alice M Gregory, profesora de psicología, Goldsmiths, Universidad de Londres; Dan Denis, investigador postdoctoral, La Universidad de Harvard, y Essi Viding, profesor de psicopatología del desarrollo, UCL

Este artículo se publicó originalmente el La conversación. Leer el articulo original.

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