¿Por qué también hay un lado oscuro para poner en una cara feliz

¿Por qué también hay un lado oscuro para poner en una cara felizMientras caminaba por el museo de V & A en Londres hace unos días, dos estatuas inmediatamente me llamaron la atención. Fueron Heráclito y Demócrito, una pareja de pensadores griegos conocidos como los "filósofos que lloran y ríen".

Formas clave para generar energía para actualizar tu vida

Formas clave para construir la energía para actualizar tu vida¿Qué podría hacer para mejorar el disfrute o el cumplimiento de esta acción? O bien, ¿cómo me relacionaría con esta acción si mi objetivo fuera obtener tanto placer o satisfacción como fuera posible?

5 formas en que la hipnosis mejora notablemente la pérdida de peso

5 formas en que la hipnosis mejora notablemente la pérdida de peso
Si tiene problemas para perder peso excesivo, es probable que su cuerpo y su mente estén conspirando para mantener ese peso extra sobre usted. Cuando estás aburrido o triste o molesto, la tendencia natural del cerebro es hacer que el cuerpo haga algo para sentirse mejor, y la comida proporciona la gratificación inmediata.

¿Estresado? ¿Quedarse sin nada? No es fatiga de compasión

¿Estresado? ¿Quedarse sin nada? No es fatiga de compasiónA los proveedores de servicios de salud les resulta cada vez más difícil brindar compasión, en medio de una creciente carga de trabajo paciente, papeleo, demandas institucionales y estrés laboral. Corren el riesgo de agotar sus "tanques de gas" de compasión en el proceso ...

Estar agradecido por todo y todos: lo cambia todo

Estar agradecido por todo y todos: lo cambia todo"La gratitud desbloquea la plenitud de la vida". No tome mi palabra para eso. Intentalo. Haga una lista de las cosas que pueden darle una pausa o hacerle gemir o retroceder. Exprese su aprecio por estas cosas en su vida. Déles la bienvenida como viejos amigos ...

Cómo trabajar y tratar con personas difíciles

Cómo trabajar y tratar con personas difícilesTocamos el verdadero corazón de la compasión cuando podemos relacionarnos con alguien que está sufriendo por llevar tanta agresión, tanta negatividad, tanta emoción que no pueden evitar causar problemas y ahuyentar a la gente. Si puedes acercarte a esa persona y darles apoyo ...

¿La verdadera razón por la que no sales de Facebook?

¿La verdadera razón por la que no sales de Facebook?Facebook anunció recientemente que ahora tiene más de 2 millones de usuarios mensuales. Esto hace que su "población" sea más grande que la de China, Estados Unidos, México y Japón combinados.

El regalo de la paciencia: la paciencia protege la puerta a la ira

El regalo de la paciencia: la paciencia protege la puerta a la iraFue solo cuando comencé a estudiar de cerca la paciencia que pude ver cómo se relacionan la ira y la paciencia. De hecho, la ira es la consecuencia directa de perder nuestra paciencia. Porque es precisamente porque no tenemos tolerancia por algo o por alguien que nos enojamos ...

Cómo el teléfono inteligente nos ha aislado

Cómo el teléfono inteligente nos ha aisladoEn algún momento alrededor de 2011 o 2012, de repente se volvió muy fácil predecir lo que las personas estarían haciendo en lugares públicos: la mayoría miraría hacia abajo a sus teléfonos.

Síndrome de Tourette: finalmente, algo para gritar

Síndrome de Tourette: finalmente, algo para gritar

El síndrome de Tourette es una misteriosa curiosidad médica que ha desconcertado a los médicos durante más de un siglo. Las personas que lo padecen padecen tics y otros problemas de conducta, como los rasgos obsesivos compulsivos y el trastorno por déficit de atención.

Eliminando el único grado de separación del amor

Eliminando el único grado de separación del amorPuede pensar que usted ama a su hijo más que a su mejor amigo, o a su esposo más que al empleado de la tienda. Pero el amor es uno. No tiene grados y no puede separarse en diferentes formas.

Cómo las marcas convierten a los clientes en seguidores devotos

Cómo las marcas convierten a los clientes en seguidores devotosA muchos consumidores les gustan los productos que compran, pero algunas personas van más allá de los gustos. Abogan activamente por las empresas y los conceptos detrás de esos productos.

Por qué hay costos para la indignación moral

Por qué hay costos para la indignación moralMuchos estadounidenses están moralmente indignados de que el presidente estadounidense Donald Trump haya despedido al ex director del FBI James Comey, que había estado investigando posibles vínculos entre la campaña electoral de Trump y el gobierno ruso.

Supere la dilación del perfeccionismo y haga las cosas bien

Superando el perfeccionismo y haciendo las cosas bienEl perfeccionismo es un demonio insidioso que debe combatirse con cada arma que tienes. Esto es lo complicado del perfeccionismo: convierte la postergación en una virtud. Porque es bueno tener altos estándares, ¿verdad? Y es bueno esperar lo mejor de ti mismo, ¿verdad?

Qué hacer cuando te metes en un 'Blackout espiritual' Funk

Qué hacer cuando te encuentras en un estado de "desorden espiritual"Estoy en un apagón espiritual en este momento, y no es bonito. Normalmente, siento que tengo una línea abierta de conversación con orientación espiritual, y luego aparece el apagón espiritual. Wham! Alguien cierra una trampilla por encima ...

¿Calloso? ¿Inmoral? Es probable que no pierdas el sueño

¿Calloso? ¿Inmoral? Es probable que no pierdas el sueñoSi alguna vez has tenido problemas con tus emociones o tu comportamiento, es posible que hayas tenido problemas con el sueño perturbado. Pero, ¿las dificultades emocionales o conductuales siempre están asociadas con un sueño deficiente?

Identifica tus regalos e incorpóralos a tu vida

¿Cuáles son sus regalos y cómo incorporarlos a su vida?Las personas que encuentran formas de incorporar sus dones en sus vidas son más felices, están más satisfechas, tienen más confianza, son más creativas, están más comprometidas con su trabajo y aprenden más rápido. No lo hagas construye tu vida en torno a sus debilidades, con la esperanza de que mejore ...

Cómo despertar del mito material y la ilusión de separación

Cómo despertar del mito material y la ilusión de separaciónLa mayoría de la gente está completamente hipnotizada dentro del Mito Material, lo que significa que se sienten separados y diferentes el uno del otro. El Mito Material está gobernado por la ilusión de la separación en la conciencia (que es lo que da origen al ego en primer lugar).

¿Cómo puede usar la psicología positiva para usted?

¿Cómo puede usar la psicología positiva para usted?Muchas personas probablemente hayan escuchado el término "psicología positiva", pero saben poco sobre lo que significa en la práctica. La psicología positiva tiene como objetivo encontrar formas de mejorar la vida de las personas y garantizar que sean la persona más mentalmente sana que puedan ser. La conversación

Dos formas poderosas de transformar la autocrítica

Dos formas poderosas de transformar la autocríticaSer demasiado autocrítico es desenfrenado en nuestra sociedad. Nos golpeamos sobre las imperfecciones reales e imaginarias. Cada vez que nos criticamos, compliamos el problema. Convertimos un problema en dos - existe el error social, una decisión financiera deficiente o una mirada de desaprobación en el espejo - y el autodesprecio degradante que sigue.

Mostrando compasión aliviando la tensión de alguien

Mostrando compasión aliviando la tensión de alguien

Estamos orientados naturalmente a la compasión, a compartir y unir y aliviar el dolor y el estrés de los demás. Hay espacio en los negocios para la compasión y no necesita hacer grandes esfuerzos para comenzar a detectar las oportunidades para ese tipo de conexión.

Un estudio muestra que la marihuana puede reducir el uso de crack

Un estudio muestra que la marihuana puede reducir el uso de crackAmérica del Norte está en medio de un desastre por sobredosis de drogas. En Columbia Británica, Canadá, donde casi 1,000 personas murieron por sobredosis en 2016, los funcionarios han declarado una emergencia de salud pública. La conversación

Cómo lidiar con tu nerviosismo, ansiedad y miedo

Cómo lidiar con tu nerviosismo, ansiedad y miedoSi a veces experimenta ansiedad que se vuelve muy intensa, es posible que no obtenga la ayuda que se merece porque tiene vergüenza de sentirse ansioso o tener ataques de pánico. Esto es desafortunado porque comprender qué es la ansiedad y qué la desencadena puede ser de gran ayuda para desmitificarla y tratarla sana y apropiadamente.

¿Es la marihuana una puerta de entrada a la compasión?

¿Por qué la marihuana es una puerta de entrada a la compasión?
Probablemente hayas escuchado acerca de esos estudios de adicción con ratas de laboratorio enjauladas, en las que las ratas presionan compulsivamente la palanca de dispensación de heroína una y otra vez, incluso hasta el punto de elegirla sobre la comida y morirse de hambre. Estos estudios parecían implicar algunas cosas bastante desalentadoras sobre la naturaleza humana.

Cómo alejarse de la trampa del juicio y elegir la paz interior

Cómo salir de la trampa del juicio y la aceptación de la experienciaLa aceptación de tus compañeros de viaje tiene el poder de cambiar el viaje para todos los que conoces hoy. Su poder no está restringido solo al intercambio entre dos individuos. Permea los encuentros que ambos individuos tienen con ...

Cuando la vida es estresante o traumática, ¿qué puedes hacer?

Cuando la vida es estresante o traumática, ¿qué puedes hacer?Cuando usted está sufriendo de alguna manera, puede parecer más fácil de enfocar su atención en cualquier lugar, sino en la dolorosa situación que nos ocupa. Así que te distraiga. Las distracciones pueden incluir centrarse en el futuro, trabajando muy duro, compulsivamente ...

Cómo responde tu cerebro al sentimiento de ser dejado de lado

Cómo responde tu cerebro al sentimiento de ser dejado de ladoLas personas con grupos de amigos de Facebook poco cohesionados -un pequeño grupo de amigos que no se conocen bien- tienden a reaccionar más dinámicamente cuando son excluidos de situaciones sociales del mundo real, sugiere un nuevo estudio.

La testosterona extra hace que los hombres vayan con su tripa

La testosterona extra hace que los hombres se vayan con su tripaLos hombres que tomaron altas dosis de testosterona tuvieron un peor rendimiento en una prueba diseñada para medir la reflexión cognitiva, el proceso en el cual nos detenemos a considerar si nuestras reacciones intestinales son correctas.

La ironía de las gracias: si quieres ser feliz, sé agradecido

La ironía de las gracias: si quieres ser feliz, sé agradecidoSer agradecido parece algo que haces por los demás, pero también es un acto maravillosamente egoísta. Entonces, aunque dar las gracias tiene efectos positivos en quienes lo escuchan, resulta que los que están agradecidos tienen mucho que ganar.

Es el miedo a la muerte hace que matar a los animales parezca bien

Es el miedo a la muerte hace que matar a los animales parezca bienRecordatorios de la muerte hacen que las personas sean más propensas a apoyar la matanza de animales, independientemente de sus actitudes existentes sobre los derechos de los animales, según una nueva investigación.

Por qué no cambiaría mi vida después de una infancia emocionalmente abusiva

Por qué no cambiaría mi vida después de una infancia emocionalmente abusivaHe pasado toda mi vida escondiendo mis cicatrices. Me las arreglé tan bien que nadie, ni siquiera mi esposo sabía el alcance de lo que trato a diario. La terapia ha revelado mis más profundos dolores, los ha traído a la superficie y me ha forzado a experimentar el dolor que he estado escondiendo tan profundamente para finalmente liberarlo.

Veinte años desde ahora. . .?

Veinte años desde ahora. . .?
En mi juventud, me enfocaba en asuntos sin importancia, marcados por la preocupación y la ansiedad. Mi actitud perfeccionista y mi miedo a cometer errores me obligaron a asegurar que todo estaba en orden, a menudo haciendo que los eventos sin importancia fueran una prioridad, ya que estaba preocupado por cómo mi vida se veía a los demás. No estoy orgulloso de mi enfoque, pero es la verdad.

Por qué estamos conectados para producir recuerdos falsos

Por qué estamos conectados para producir recuerdos falsos¿Cuánto confías en tus recuerdos? ¿Consideras los eventos y las perspectivas que recuerdas como la verdad del Evangelio, o como cosas más maleables e inconstantes que se doblan y deforman con el tiempo y el contexto cambiante? La conversación

Cómo encontrar fallas y juzgar a otros es una oportunidad perdida

Cómo encontrar fallas y juzgar a otros es una oportunidad perdidaPara dejar de señalar las fallas de los demás, tenemos que trabajar en nuestro hábito mental subyacente de juzgar a los demás. Incluso si no les decimos nada o sobre ellos, mientras estamos mentalmente derribando a alguien, es probable que lo comuniquemos a través de ...

Por qué Selfie Culture no es la raíz de todo el mal

Por qué Selfie Culture no es la raíz de todo el malLa idea de que los selfies de alguna manera están dañando nuestra salud mental se está extendiendo. Existe la preocupación de que pueda haber un vínculo entre un aparente aumento reciente en las preocupaciones de salud mental en la generación del milenio y la toma, edición y publicación de selfies en línea. La conversación

¿Por qué son nuestras historias los peores escenarios?

¿Por qué son nuestras historias los peores escenarios?Cuando creemos lo que fabrica nuestro cerebro para contar historias, ¡estamos presionando nuestros propios botones! A medida que escuchamos este tipo de charla de la mente, nuestra alarma de supervivencia aumenta rápidamente a niveles más altos de activación. ¡Entonces nuestras reacciones de malestar parecen completamente justificadas!

Signos de 4 Tienes alta inteligencia emocional

Signos de 4 Tienes alta inteligencia emocionalLa inteligencia emocional puede significar la diferencia entre comportarse de una manera socialmente aceptable y ser considerado fuera de lugar. Si bien la mayoría de la gente habrá oído hablar de inteligencia emocional, no mucha gente realmente sabe cómo detectarla, en sí mismos o en otros. La conversación

¿Se basa el comportamiento en creencias y recuerdos?

¿Se basa el comportamiento en creencias y recuerdos?Nos movemos a través de nuestras actividades diarias en términos de nuestras experiencias pasadas, que son los componentes básicos de nuestros sistemas de creencias personales. Nuestros sistemas de creencias son las gafas a través de las cuales cada uno ve el mundo y anticipa lo que es probable que se desarrolle. Nuestro comportamiento siempre es leal con nuestras creencias ...

Descubrí la ruta rápida hacia una vida feliz

Descubrí la ruta rápida hacia una vida feliz¿Estás sufriendo de lo que yo llamo el síndrome "nunca lo suficientemente bueno"? ¿Siempre quieres más de lo que es? ¿Y te estas castigando porque no lo tienes? ¿Estás convencido de que lo que tienes ahora no es tan bueno como lo que tienen tus vecinos o lo que tiene tu mejor amigo?

¿Puede un niño de cuatro años ser sexista?

¿Puede un niño de cuatro años ser sexista?El gobierno de Victoria ha anunciado que planea enseñar su programa de Relación Respetuosa a los preescolares como una forma de atacar y prevenir el comportamiento sexista entre los niños de tres y cuatro años. La conversación

¿Cómo es ser tú?

¿Cómo es ser tú?
Me he estado haciendo preguntas profundas sobre las próximas etapas de mi trabajo y mi vida: ¿cómo enseño? ¿Cómo vivo? ¿Cuál es, ahora, mi vocación más elevada, mi contribución más profunda para crear un mundo pacífico, amable, compasivo y próspero que respalde y respete toda la vida, humana y no humana?

Just One Black Teacher puede impulsar el éxito de Black Boys

Just One Black Teacher puede impulsar el éxito de Black BoysLos estudiantes afroamericanos de bajos ingresos que tienen al menos un maestro negro en la escuela primaria tienen una probabilidad significativamente mayor de graduarse de la escuela secundaria y considerar la universidad, según muestran los estudios.

¿Por qué algunas escuelas quieren que todos los estudiantes se vean igual?

¿Por qué algunas escuelas quieren que todos los estudiantes se vean igual?Desde la última parte del siglo 20, las escuelas en Australia han optado por políticas uniformes estrictas, donde los estudiantes usarán un conjunto idéntico de ropa. A menudo eso se extiende al estilo de cabello permitido; qué mochila, zapatos, e incluso, en algunos casos, qué ropa interior usar. La conversación

Cómo renunciar a la lucha para ser especial y sentirse especial

Cómo renunciar a la lucha para ser y sentirse especialLa comparación es una de las formas en que el ego se solidifica, ya sea haciéndonos sentir especiales o pequeños, que son dos caras de la misma moneda. Thomas Jefferson capturó esto en una frase sucinta: Recuerda que nadie es mejor que tú, pero que eres mejor que nadie.

¿El mal clima afecta el rendimiento estudiantil en la escuela?

¿El mal clima afecta el rendimiento estudiantil en la escuela?Todas las escuelas en el sudeste de Queensland, y muchas en el norte de Nueva Gales del Sur, se han cerrado después del ciclón tropical Debbie, que golpeó el área esta semana y causó la destrucción a gran escala. La conversación

Esconderse detrás del "yo" que dejas que otros vean?

Levantando un frente: el "yo" que dejo que otros veanHombre, soy bueno poniéndome en frente. Supongo que la mayoría de ustedes, si realmente tuvieran una mirada honesta, probablemente se relacionarían. Ahora, cuando digo "ponerme al frente", estoy hablando de la me Dejo que otros vean frente al me eso está debajo de ese exterior, el tipo que casi nadie sabe ...

Las muchas oportunidades para confiar

Las muchas oportunidades para confiarImagine si pudiéramos confiar completamente en que somos guiados, protegidos y completamente amados por un poder superior invisible, que todo lo que sucede es un regalo que nos acerca a Dios y a nuestros ángeles. Imagino que la vida sería pacífica y alegre.

El amor es una elección y vivir juntos es un arte

El amor es una elección y vivir juntos es un arteLos animales hibernantes se despiertan en primavera. Del mismo modo, la humanidad ha estado dormida, sumida en la ilusión, y ahora está despertando. Vislumbramos esta verdad en nuestro sueño de invierno; ahora millones de nosotros nos movemos, despertamos y comenzamos a construir nuestra experiencia verdadera.

Cómo y por qué ser más tolerante y paciente

Cambiando nuestra actitud: volviéndose más tolerante y pacienteEn primer lugar, la mayoría de nosotros tenemos puntos de vista y opiniones sobre todo y todos. Debido a esta tendencia a juzgar, estamos continuamente decidiendo si aprobamos o nos gusta cada experiencia cuando ocurre. Donde sea que vayamos y hagamos lo que hagamos, nuestro "crítico" interno está diciendo: "No me gusta esto", o "No lo apruebo".

¿Pagar a las personas para dejar de fumar funciona?

¿Pagar a las personas para dejar de fumar funciona?El consumo de cigarrillos en los EE. UU. Ha disminuido drásticamente desde la histórica publicación del informe del 1964 US Surgeon General sobre tabaquismo y salud.

4 formas de generar confianza y calmar a su crítica interna

4 formas de generar confianza y calmar a su crítica internaContrariamente a la creencia popular, eres más que tus logros. Y a la inversa, eres más que tus fracasos. Adjuntar tu confianza en ti mismo al resultado de tus acciones es como unirlo al clima ...

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