Cómo empujar a la gente hacia el cambio de comportamiento

Cómo empujar a la gente hacia el cambio de comportamiento

A principios de esta semana, un impresionante elenco de académicos, expertos en políticas y líderes empresariales se reunieron en Sydney en la reunión inaugural de Behavioral Exchange para hablar sobre “nudgeEarlier esta semana, un impresionante elenco de académicos.

Secretos y mentiras: una barrera para la autenticidad y la paz mental

Secretos y mentiras: una barrera a la autenticidad
Una buena manera de dejar de lado las creencias inconscientes y verse a sí mismo más honesta es examinar los secretos que mantienen a los demás. Considere esto: el hecho de que usted tiene secretos es lo mismo que afirmar: "Si la gente realmente me conocía, no me aceptan".

Cómo salir de la culpa Juego

Cómo salir de la culpa Juego
La mayoría de nosotros pensamos de la culpa como la melodramática de puntería de un dedo largo y torcido hacia uno que ha hecho escandaloso mal. Sin embargo, estamos realmente en la culpa casi cada momento de nuestros días. Desde el tiempo, a los conductores maleducados, a los límites de pasta de dientes, le echamos la culpa de la caída del sol hasta que la salida del sol "y nunca piensa nada al respecto.

El don de sí mismo: contribuir y servir a un colectivo más amplio

El don de sí mismo: contribuir y servir a un colectivo más amplio
En las sociedades indígenas de intercambio de regalos y parentesco, los individuos no "ganan" a expensas de la sociedad, sino que consideran la victoria de la sociedad como suya. La futurista Riane Eisler se refirió a esto como "unir en lugar de clasificar", típico del paradigma de asociación, y la antítesis al paradigma dominador. El “empoderamiento del yo y de los demás” caracteriza el modelo de asociación.

¿Por qué nos quejamos y qué es una alternativa?

¿Por qué nos quejamos y qué es una alternativa?
Nosotros no siempre vemos lo que estamos haciendo, como quejándose, de hecho, a menudo pensamos que estamos simplemente diciendo la verdad sobre el mundo. Lo que constituye queja? Un diccionario la define como: "Una expresión de dolor, la insatisfacción o el resentimiento." Yo añadiría que es una declaración de ...

El dolor del rechazo trae un regalo

El dolor del rechazo trae un regalo
El rechazo puede doler. Quizás una persona puede ser rechazada por un amigo, compañero, jefe, hermano, padre, compañero de trabajo, alguien con quien trabaje en el gimnasio o incluso su hijo mayor. Los científicos están descubriendo que el dolor del rechazo puede ser registrado en tu cuerpo.

¿Qué impacto tiene la epigenética en nuestra psicología?

¿Qué impacto tiene la epigenética en nuestra psicología?
En la batalla de la naturaleza contra la crianza, la crianza tiene un nuevo recluta: la epigenética, que proviene de la biología molecular para dar peso científico al argumento de que los genes no son el destino.

Descubriendo la resistencia a través del miedo, la imaginación y la creatividad

Descubriendo la resistencia a través del miedo, la imaginación y la creatividad
Tanto en mi experiencia de enseñanza y de colaboración, a menudo he encontrado que las personas más "terribles" y "neurótica" en realidad son los que tienen las mejores imaginaciones. Simplemente se han canalizado su imaginación por las rutas de su condicionamiento cultural. Las noticias de las Cinco y nunca es la buena noticia, y por lo tanto cuando sea posible reproducir la película de su futuro se examinan habitualmente a la que con el peligro y los resultados terribles.

¿Qué te hace un hombre o una mujer?

¿Qué te hace un hombre o una mujer?
Hay muchos factores culturales y sociales involucrados en convertir a un bebé en un hombre o una mujer. Pero biológicamente hablando, el sexo comienza cuando solo eres un pequeño grupo de células en el útero de tu madre.

Cómo mudarte a una nueva casa te cambia

Cómo mudarte a una nueva casa te cambia
Muchas personas se mudan en los meses de verano, pero no todos se dan cuenta de que la mudanza comienza un proceso de transformación de identidad que nunca se detiene.

Algunos principios básicos para cambiar los malos hábitos a los buenos

Cambiando los malos hábitos a los buenosCuando aprendemos una nueva habilidad y continuamos practicándola, nuestras células cerebrales establecen conexiones que solidifican esa nueva actividad en nuestra memoria muscular y en nuestro cuerpo. Así es como más adelante podemos hacer esa actividad repetidamente sin prestarle atención. La otra cara de esto es que para desaprender un hábito que se ha arraigado en nosotros, tenemos que demoler esa red de conexiones.

Cuatro pasos para el perdón radical

Cuatro pasos para el perdón radicalEste proceso toma solo unos minutos, pero es uno que, literalmente, podría evitar que te atrapes en el drama de lo que está sucediendo y que vayas a 'Victimland' para una estadía prolongada. Nuestra tendencia es omitir la conciencia de la víctima cada vez que ...

Cómo saber si un líder está fabricando una crisis

Cómo saber si un líder está fabricando una crisis

"Esta es una crisis humanitaria, una crisis del corazón y una crisis del alma". Así es como el presidente Donald Trump enmarcó su demanda de fondos para construir un "muro fronterizo" y poner fin al cierre parcial del gobierno.

Regalos del momento: las bendiciones pequeñas de la vida

Regalos del momento: las bendiciones pequeñas de la vidaEl viaje espiritual está lleno de inesperados y maravillosos cambios internos. Recientemente me di cuenta de que un cambio ha ocurrido gradualmente en mi perspectiva. Estoy apreciando las experiencias momento a momento en mi vida de una manera más feliz que la que he tenido desde la infancia ...

Enfrentar sus miedos, domarlos y reconocer su valor

Enfrentando tus miedos: domesticándolos y reconociendo el bienCada miedo es como un subpersonalidad pequeña dentro de ti exigiendo ser escuchados. Una 'miedo de ser' podría charla, 'No salga al exterior. Está lloviendo. Vas a coger un resfriado. " Otro podría ser constantemente lloriqueando en su oído: "No caer en el amor. Usted sabe que va a salir herido! " Llevamos a cabo nuestra cautividad temores e incluso justificar la ...

Los efectos del aislamiento total explicados

Efectos del aislamiento 2 1 4.Imagine estar confinado en una habitación pequeña y oscura, sin interacción social en absoluto durante los días 30. No mucha gente saltaría ante esta oportunidad.

Cómo no ser afligido por fuerzas invisibles

Cómo no ser afligido por fuerzas invisibles
Podemos esperar grandes transformaciones a lo largo de la cultura humana, ya que la humanidad se vuelve más responsable de su conocimiento y, por lo tanto, de sus acciones.

Tu color de ojos puede ser por qué tienes el blues de invierno

Tu color de ojos puede ser por qué tienes el blues de inviernoNo estás solo si el clima más frío y las noches más largas te hacen sentir mal. Este fenómeno bien conocido, llamado trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés), podría explicar por qué las personas se sienten bajas, irritables y letárgicas en los meses de invierno.

Una guía conductista para las resoluciones de Año Nuevo

Una guía conductista para las resoluciones de Año NuevoCada año te propones cumplir con tus resoluciones de Año Nuevo. Pero año tras año te sales de la pista y los abandonas rápidamente. Entonces, ¿por qué las resoluciones son tan difíciles de mantener?

Lo que funciona para mí: Reconocer mis elecciones

Lo que funciona para mí: Reconocer mis eleccionesHay muchas cosas en la vida que pueden hacer nuestra existencia más fácil o más difícil. Un factor enorme es nuestra actitud. Una actitud que me ha servido bien es reconocer que todo lo que hago es por elección ... Aunque las apariencias puedan parecer que no siempre tengo una opción, realmente la tengo.

El mejor comienzo de año nuevo

El mejor comienzo de año nuevoHay muchos deseos que las personas hacen para la familia y los amigos al comienzo de un nuevo año: para la salud y el éxito, para el amor y la prosperidad, para el éxito en sus estudios o cualquier esfuerzo especial, la lista es muy larga. Sin embargo, hay una que deseo hacer para todos los lectores de esto ...

Puedes liberar la culpa y el cinismo e iluminar tu mundo

Puedes liberar la culpa y el cinismo e iluminar tu mundoEl cinismo parece tener mucho a su favor en el mundo moderno. Sé que no abandoné el cinismo hasta que me falló por completo como medio de autoprotección. Cuando comencé a comprender las raíces psicológicas de mi colapso físico, se hizo evidente que mis actitudes cínicas y estresantes hacia la vida me habían llevado a esta condición catastrófica.

La psicología de las resoluciones de año nuevo

La psicología de las resoluciones de año nuevo

La investigación ha demostrado que aproximadamente la mitad de todos los adultos a hacer propósitos de año nuevo. Sin embargo, menos de 10% logran mantener durante más de unos pocos meses.

¿Son sus resoluciones de salud de Año Nuevo realmente una opción libre?

¿Son sus resoluciones de salud de Año Nuevo realmente una opción libre?"Realmente debería cuidarme mejor". ¿Quién no lo ha pensado al menos una vez en el último año? Y tal vez hayas tomado algunas resoluciones de salud para 2019: reducir la cantidad de comida chatarra, aumentar el ejercicio diario, comenzar a meditar o dormir más.

Cómo puedes ser manipulado en las redes sociales

Cómo puedes ser manipulado en las redes socialesEn algún momento en el frenesí político del año pasado, me di cuenta de que tenía que dejar de escanear Twitter. Me había acostumbrado a tomar el pulso de la sociedad en línea, pero ya no estaba seguro de que los tweets que estaba leyendo eran representaciones precisas de las opiniones auténticas de los seres humanos reales.

El regalo de la ira: la feroz danza del amor

El regalo de la ira: la feroz danza del amorA veces lo que parece ser una lucha sólo es el ardor del amor. Hemos pasado de un estado de hostilidad silenciosa, el resentimiento fue sepultado, y encubierta guerra de baja intensidad a un conflicto abierto. Estamos luchando juntos, el cambio de roles en el heno, tener relaciones honestas, yessing y K (no) ala de uno al otro. Y el contacto es la primera condición del amor.

Suelta un poco de vapor antes de explotar

Suelta un poco de vapor antes de explotarPiense en un recipiente cerrado que se calienta continuamente. Eventualmente, la presión se acumulará y hará que el recipiente explote. Sin embargo, si se ventila el recipiente, cuando la presión aumenta demasiado, el vapor o el gas pueden escapar poco a poco y evitar que ocurra una explosión.

¡No matarás! La violencia engendra la violencia, el amor engendra la paz

¡No matarás! La violencia engendra la violencia, el amor engendra la pazEn algún momento empezamos a darnos cuenta de que la violencia engendra violencia, y que la raza humana se encuentra en un círculo vicioso de agresión, a menudo incapaz de encontrar una salida. Sin embargo, debemos hacerlo si queremos lograr lo que todo verdadero ser humano anhela: la paz.

Cómo tus ojos son una ventana a tu estrés

Cómo tus ojos son una ventana a tu estrésLos estudios previos sobre la carga de trabajo y la productividad incluyen aspectos físicos, tales como cuánto camina o carga una persona, pero no tienen en cuenta el estado mental de la persona.

Saber que solo una persona gay cambia de actitud

Saber que solo una persona gay cambia de actitudLa investigación muestra que las personas que conocieron y conocieron al menos a una persona gay tenían más probabilidades de cambiar de opinión sobre la igualdad en el matrimonio y de aceptar a las personas homosexuales y lesbianas en general.

El mejor regalo de Navidad de todos los tiempos

El mejor regalo de Navidad de todos los tiemposEn una variedad de enseñanzas, el amor incondicional es el corazón y el alma de la vida espiritual y el objetivo final del camino espiritual, y por amor se entiende el amor en la acción (ya sea meditación o alimentación del hambriento), no discursos sobre el amor. .

Cómo hacer que la lectura sea divertida y parte de la vida

Cómo hacer que la lectura sea divertida y parte de la vidaEl amor por la lectura es uno de los mejores regalos que un adulto puede darle a un niño. Pragmáticamente, la lectura ayuda de manera competente con el trabajo escolar. Pero también ensancha los horizontes infantiles. Puede ayudar a los lectores a comprender mejor su propio mundo ya explorar otros mundos.

¿Qué significa gaslighting?

¿Qué significa gaslighting?Seleccionado para la palabra 2018 del año del Oxford English Dictionary, "gaslighting" ha encontrado su camino hacia el pensamiento contemporáneo y la lengua vernácula.

No es miedo, es sensación.

No es miedo, es sensación.Si eres como yo, o al menos quien solía ser, mi corazonada es que cuando estás en la cúspide de hacer (y especialmente decir) algo grande, importante y cambiando de paradigma, etiquetas lo que estás experimentando en tu cuerpo como miedo.

¿Es la hierba realmente más verde en algún otro lugar?

¿Es la hierba realmente más verde en algún otro lugar?Cuando somos infelices, a menudo muy natural comienzan a fantasear acerca de cómo nuestros problemas acabaría "si sólo". Si tan sólo pudiera dejar mi trabajo ... Si tan sólo pudiera salir de este matrimonio ... Por desgracia, con demasiada frecuencia dejamos que el trabajo estresante o dejar que el matrimonio infeliz, sólo se encuentra a ...

Ser (el) presente: es el mejor regalo que hay

Ser (el) presente: es el mejor regalo que hayHe estado "limpiando mi karma" por algunas décadas ahora. Cuando empecé a prestar atención a los sentimientos del momento, había un collage de fácil de detectar sentimientos.

¿Por qué la violencia y la enfermedad mental son una dura realidad?

¿Por qué la violencia y la enfermedad mental es una dura realidad?La muerte violenta y sin sentido de Luke Batty, de 11, en Victoria, no solo llamó la atención sobre el grave problema de la violencia familiar, sino que también planteó dudas sobre el papel que las enfermedades mentales no diagnosticadas o no tratadas pueden haber tenido en la conducta de su padre.

Manteniendo un rencor: ¿Serías correcto o ser feliz?

Manteniendo un rencor: ¿Serías correcto o ser feliz?Por lo general, los eventos que guardamos rencor son hace mucho tiempo, sin embargo, en lo profundo de nuestro corazón está este pequeño y frío punto donde el recuerdo de ese evento, acompañado de ira y resentimiento, sigue vivo como si hubiera sucedido ayer. Esa oscura energía negativa surge en los momentos más extraños ...

Los genes dan forma a nuestro comportamiento, pero es complicado

Los genes dan forma a nuestro comportamiento, pero es complicadoMuchos de nuestros rasgos psicológicos son de origen innato. Existe una evidencia abrumadora de estudios de gemelos, familias y población general de que todo tipo de rasgos de personalidad, así como cosas como la inteligencia, la sexualidad y el riesgo de trastornos psiquiátricos, son altamente hereditarios.

Cuando eres agradecido, tu cerebro se vuelve más caritativo

Cuando eres agradecido, tu cerebro se vuelve más caritativo

Es la temporada en la que la conversación cambia a lo que estás agradecido. Reunidos con familiares y amigos en una fiesta festiva, por ejemplo, las personas pueden contar algunos de los personajes importantes, como su salud o sus hijos, o cosas más pequeñas que mejoran la vida cotidiana, como suceder en una gran película mientras navegan por el canal o disfrutan de un favorito. comida de temporada.

El fracaso de la seguridad: la vida no es ni segura ni insegura

El fracaso de la seguridad: la vida no es ni segura ni inseguraQueremos que la vida sea segura tanto como queremos que nuestros planes y expectativas funcionen. Queremos vivir felices para siempre. Queremos que la vida se ajuste a nuestros deseos, que nos haga felices y que nos proteja del sufrimiento humano. Al final, queremos que la vida nos proteja de sí misma, y ​​la idea de seguridad nos ofrece ese falso consuelo.

Aprender a ser agradecidos: dar gracias por todo

Aprender a ser agradecidos: dar gracias por todoCuando Lynn Grabhorn se le preguntó, "¿Qué es una cosa simple que puedo hacer ahora para ayudar a prepararse para el Cambio?" Su respuesta fue: "Aprende a ser agradecido". Sugirió la práctica de extender su gratitud por todas las pequeñas cosas que damos por sentadas y de desarrollar una "actitud de gratitud".

5 formas de mejorar su perspectiva

5 formas de mejorar su perspectiva

Son los eventos que suceden en nuestras vidas los que determinan el estado de nuestra salud mental, en lugar de una insuficiencia personal inherente o un defecto genético.

Cómo puedes sentir gratitud en tiempos difíciles

Cómo puedes sentir gratitud en tiempos difíciles
La gratitud es notar las cosas buenas que están sucediendo a tu alrededor. Sentir gratitud cuando la vida es tormentosa puede ser difícil; Es en tiempos de dificultades que nuestra gratitud es más probada. Ver el lado positivo en esos momentos es más fácil cuando nos enfocamos en el poder de nuestra gratitud.

Reflexiones sobre mamá: del dolor a la gratitud y al perdón

Reflexiones sobre mamá: del dolor a la gratitud y al perdón
Cuando sentí los beneficios de perdonar a mi ex esposo Werner, comencé a analizar otras quejas y juicios que tenía. Mamá estaba en la parte superior de mi lista. ¿Podría encontrar mi camino para perdonarla, también? Eso requeriría que llorara las pérdidas de mi infancia y las dejara ir. Aferrarme a mi resentimiento hacia mamá los mantuvo en su lugar.

Una actitud de gratitud: disfrutando del aquí y el ahora

Una actitud de gratitud: disfrutando del aquí y el ahora
Ser despreciativo en general y concentrarse en el medio vacío es una actitud central que la Reconstrucción de Actitud asocia con la emoción de la ira. Estas cualidades bloquean nuestra capacidad de experimentar la emoción del amor. Con las vacaciones acercándose, es hora de revertir su vieja tendencia.

¿Por qué cubrir el medio ambiente es uno de los latidos más peligrosos del periodismo?

¿Por qué cubrir el medio ambiente es uno de los latidos más peligrosos del periodismo?
Desde el asesinato del periodista saudí Jamal Kashoggi por agentes saudíes hasta los enfrentamientos del presidente Trump con el cuerpo de prensa de la Casa Blanca, los ataques contra periodistas están en las noticias. Este problema se extiende mucho más allá del ritmo político, y los líderes mundiales no son las únicas amenazas.

¿Podría la conciencia que todo se reduzca a la forma en que las cosas vibran?

¿Podría la conciencia que todo se reduzca a la forma en que las cosas vibran?
¿Por qué está mi conciencia aquí, mientras que la tuya está allí? ¿Por qué el universo se divide en dos para cada uno de nosotros, en un sujeto y una infinidad de objetos? ¿Cómo es que cada uno de nosotros es nuestro propio centro de experiencia, recibiendo información sobre el resto del mundo? ¿Por qué algunas cosas son conscientes y otras aparentemente no? ¿Es una rata consciente? ¿Un mosquito? ¿Una bacteria?

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Por qué Donald Trump podría ser el mayor perdedor de la historia
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Actualizado el 2 de julio de 20020: toda esta pandemia de coronavirus está costando una fortuna, tal vez 2 o 3 o 4 fortunas, todas de tamaño desconocido. Ah, sí, y cientos de miles, tal vez un millón, de personas morirán ...
Ojos azules vs ojos marrones: cómo se enseña el racismo
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(30 de mayo de 2020) Mientras veo las noticias sobre los eventos en Filadelfia y otras ciudades del país, me duele el corazón por lo que está ocurriendo. Sé que esto es parte del gran cambio que está tomando ...
Una canción puede elevar el corazón y el alma
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Tengo varias formas que uso para despejar la oscuridad de mi mente cuando encuentro que se ha infiltrado. Una es la jardinería o pasar tiempo en la naturaleza. El otro es el silencio. Otra forma es leer. Y uno que ...