¿Es bueno que seas bueno?

¿Es bueno que seas bueno?Existen beneficios físicos, emocionales, mentales e incluso comerciales para ser virtuoso, amable y actuar con integridad.

Curando el pasado ... En el presente

Curando el pasado ... En el presente
¿Ha ocurrido alguna vez? Alguien dice algo a usted que inmediatamente dispara la negatividad dentro de ti. Usted no tiene idea de por qué estás tan molesta y te preguntas dónde ese sentimiento vino.

¿Qué le da a los bomberos el nervio para correr en un incendio?

¿Qué le da a los bomberos el nervio para correr en un incendio?
Un nuevo estudio sugiere que dos conjuntos de dinámicas inician y perpetúan los tipos de saltos de fe que los bomberos y otras personas en ocupaciones de alto riesgo toman rutinariamente: apoyo y mantenimiento. Los hallazgos transmiten lo que entra en la capacidad de una persona para emitir juicios críticos relacionados con la confianza.

¿Estás adicto al estrés?

¿Estás adicto al estrés?
Algunos de nosotros manejamos el estrés mejor que otros. Nuestra capacidad para manejar el estrés sin recurrir a las sustancias está determinada no solo por nuestra constitución innata sino también por el apoyo social que experimentamos a temprana edad.

"No juego lastimado": creciendo más allá de las aparentes recompensas por lo pequeño

"No juego lastimado": creciendo más allá de las aparentes recompensas por lo pequeño
Me han impresionado las personas comunes que no hablan mucho sobre asuntos espirituales; solo lo viven. Después de escuchar y hablar sobre el amor incondicional durante muchos años, me parece bastante refrescante verlo en acción sin exageraciones ni florituras. Estos gurús ocultos se disfrazan de damas de limpieza de hotel, limpiabotas de zapatos o conductores de autobuses de alquiler de automóviles.

Comprender la batalla por tu mente

Comprender la batalla por tu menteLos ataques rusos a las elecciones presidenciales de 2016 en EE. UU. Y el continuo pirateo relacionado con las elecciones han tenido lugar en las tres dimensiones del ciberespacio: físico, informativo y cognitivo.

Ser impecable con nuestras palabras: en el principio era la palabra

Propósito: ser impecable con nuestras palabras

Nuestros hábitos de pensar y hablar están tan profundamente arraigados que a menudo no somos realmente conscientes de las palabras que usamos o de lo que realmente significan. Puede comenzar eliminando de su conversación todos los populares ...

Ira: Es amor, entonces Agregar

Ira: Es amor, entonces Agregar
Cuando no dejamos de experimentar emociones y represión por el contrario, nuestras almas crean situaciones en que nos vemos obligados a que se sientan. Siendo ese el caso, simplemente dejándonos la sensación podría permitir que la energía para mover a través de nosotros y el problema de la llamada a ...

No permita que el estrés llegue a la mano superior

No permita que el estrés llegue a la mano superior
Nos hemos centrado tanto en cómo maniobraremos para encajarlo todo en que ya no nos detenemos a oler las rosas ni a respirar el aire fresco. Desesperadamente nos esforzamos por ganar control sobre lo desconocido. Y somos duros con nosotros mismos cuando no estamos a la altura de un estándar internalizado. En resumen, estamos "estresados". ¿Esto se aplica a usted o a alguien que conoce?

Cómo usar el proceso del despertar para evitar el sufrimiento y la enfermedad

Cómo usar el proceso del despertar para evitar el sufrimiento y la enfermedad
Las experiencias difíciles nos hacen reflexionar sobre lo que está sucediendo y sin duda nos llevan a hacer los cambios necesarios para ayudarnos a crecer, siempre que estemos listos para escuchar el mensaje subyacente. De lo contrario, seguiremos repitiendo los mismos viejos patrones hasta que finalmente comprendamos lo que nuestras experiencias intentan decirnos y cambiemos nuestro comportamiento.

Cómo su mente, bajo estrés, mejora al procesar malas noticias

Cómo su mente, bajo estrés, mejora al procesar malas noticias
Algunas de las decisiones más importantes que tomará en su vida ocurrirán mientras se sienta estresado y ansioso. Desde decisiones médicas hasta financieras y profesionales, a menudo se nos exige que pesemos información bajo condiciones estresantes.

Tienes algún tipo de síntoma: ¿y ahora qué?

Tienes algún tipo de síntoma: ¿y ahora qué?
Bueno. Tienes algún tipo de síntoma. Ya sea que lo consideres como el resultado de un accidente, un organismo o simplemente de mala suerte, tienes algo con lo que lidiar, algo que entender, alguna acción a tomar.

¿Cuáles son las lecciones dentro de The Anger Impulse?

¿Cuáles son las lecciones dentro de su impulso a la ira?
La ira es a menudo un síntoma de profunda desilusión. En muchos casos, también puede representar un sentimiento de inferioridad o incapacidad para expresar la frustración de una manera educada o controlada. A veces es solo un ejemplo de alguien emocionalmente ...

Es su personalidad que usted se enferme?

Es su personalidad que usted se enferme?
Hipócrates, el padre de la medicina occidental, propuso que había cuatro tipos de personalidad distintos. Su teoría era que tipo de personalidad de una persona determina su vulnerabilidad a una disfunción mental y su susceptibilidad a la enfermedad.

¿Miedo de miedo? No seas! El miedo es positivo y útil

¿Miedo de miedo? No seas! El miedo es positivo y útil
Si perdonas la frivolidad, la mayoría de nosotros tememos el miedo. Creemos que es algo malo. Debido a que muchas de nuestras experiencias con el miedo han sido negativas, no vemos el miedo como algo positivo o útil. Son ambos. Permíteme repetir: el miedo es positivo y útil.

Superando el efecto de la "caja de cangrejo" en tu vida

Superando el efecto de la "caja de cangrejo" en tu vida
Durante mucho tiempo, odié ser humano. Solía ​​odiar ser estereotipado en cualquier categoría, incluso ser humano, porque la humanidad ha hecho tantas cosas malas desde que salió de 'los jardines'.

Practicar la autovalidación es un acto de compasión

Practicar la autovalidación es un acto de compasión
Cuando estás experimentando sentimientos desagradables recurrentes o necesidades no satisfechas familiares y pensamientos autodestructivos, ¿eres generalmente amable y gentil contigo mismo? ¿Aceptas incondicionalmente todas tus emociones, sensaciones, necesidades y pensamientos? ¿Te das empatía, compasión, calidez y comprensión que ofrecerías a un amigo cercano o a un miembro de tu familia?

Cómo administrar las altas y bajas de la sobrecarga de datos

Cómo administrar las altas y bajas de la sobrecarga de datosLas fluctuaciones diarias en el mercado bursátil pueden tener un impacto emocional serio en las personas que vigilan sus carteras de acciones, cuando la estrategia menos estresante sería prestar atención a las tendencias a largo plazo.

Observe su ira: es un camino hacia la conciencia

Observe su ira: es un camino hacia la conciencia
Si pudiéramos ver nuestras reacciones emocionales enojados con claridad, sería obvio que nos agotan y reducir nuestra vida. Sin embargo, a pesar del hecho de que nos duele a nosotros mismos ya los demás con nuestra ira, nos aferramos a esta emoción restrictiva con una tenacidad sorprendente.

Cómo el perfeccionismo puede conducir a la depresión en los estudiantes

Cómo el perfeccionismo puede conducir a la depresión en los estudiantes
Las presiones de la edad adulta joven junto con las demandas de la universidad dejan a los estudiantes en riesgo de síntomas depresivos. De hecho, casi el 30% de estudiantes universitarios sufre de síntomas depresivos, que es tres veces mayor que la población general.

¿Por qué bostezamos y por qué es contagioso?

¿Por qué bostezamos y por qué es contagioso?
El bostezo generalmente se desencadena por varias cosas, que incluyen cansancio, fiebre, estrés, drogas, señales sociales y otras señales psicológicas. ¿Cuál es el propósito de bostezar?

¿Puede una lesión cerebral cambiar quién eres?

¿Puede una lesión cerebral cambiar quién eres?
Quienes somos, y lo que nos hace "nosotros" ha sido el tema de mucho debate a lo largo de la historia. Si lo que somos se atribuye a una sustancia no física independiente del cerebro, el daño físico a este órgano no debe cambiar a una persona. Pero existe una abrumadora cantidad de evidencia neuropsicológica que sugiere que esto, de hecho, no solo es posible, sino que es relativamente común.

Gratitud: Déjame contar las maneras

La gratitud, el artículo escrito por Marie T. Russell
Hay tantas cosas que agradecer! Canto de los pájaros, el sol, los árboles y la sombra que proporcionan, el amor de nuestros amigos, las comodidades de la vida moderna, etc etc Sin embargo, rodeado de la belleza y el amor, que a menudo se apresuran a través de nuestro ajetreado día ocupado ...

Sea amable: exprese su corazón bueno y caritativo

Sea amable: exprese su corazón bueno y caritativo
Aprendí que los actos de bondad me proporcionan una profunda satisfacción. Saber que ayudé a alegrar el día de alguien hace que mi corazón se sienta lleno mucho después de que el evento haya pasado. La consideración es la acción que me conecta emocionalmente con las personas que conozco y también con personas que quizás nunca conoceré.

Cuidar con amor en lugar de miedo: lidiar con la preocupación por otra persona

Cuidar con amor en lugar de miedo: lidiar con la preocupación por otra persona
En este mundo, es muy natural preocuparse por nuestros seres queridos. No queremos que se lastimen o sufran de ninguna manera. Sin embargo, ¿qué pasa si esta preocupación de alguna manera duele en lugar de ayudar? Durante años, mi madre ha tenido problemas con migrañas graves. Una noche estaba acostada en la cama pensando en ella y ...

Los dones de la impotencia y la vulnerabilidad

Los dones de la impotencia y la vulnerabilidad
¡Como sucedió, nuestra camada actual nació ayer, domingo, en el último día de nuestro retiro de tutoría! ¡Si hubiera podido planear el peor momento posible para que nuestro Gracie diera a luz, hubiera sido ese día! Estábamos esperando que su camada comenzara en los próximos días.

Cómo llevarse bien con personas difíciles

¿Es posible llevarse bien con personas difíciles?
Hubo un tiempo en mi vida, cuando alguien le preguntó si, estás enojado conmigo? Le respondí: No-ooo. Debido a que no me gustaba mi desacuerdo con una situación compleja que implica a una persona difícil, ambos perdieron la oportunidad de crecer juntos a través de la experiencia.

La impactante verdad sobre la felicidad

La impactante verdad sobre la felicidad
Mirando hacia atrás, veo cuánto de mi vida pasé preocupándome por cosas o estando nervioso e inseguro sobre cosas o realmente no disfrutando la plenitud y la riqueza de mi vida. Tenía que admitir eso para mí mismo. Porque me pareció, en retrospectiva ...

Cómo lidiar con los riesgos de la vida de manera más racional

Cómo lidiar con los riesgos de la vida de manera más racional
El riesgo está en todas partes y se asocia con todo. Por ejemplo, hace una década, el Centro para el Control de Enfermedades estimó que más de 20 millones de personas al año terminaron en salas de emergencia debido a lesiones en el baño.

Cómo encontrar el equilibrio, las bendiciones y la oportunidad en todo

Cómo encontrar el equilibrio, las bendiciones y la oportunidad en todo
Incluso los eventos más terribles siempre contienen bendiciones ocultas. Los maestros conocen esta gran verdad y no se dejan perturbar por los acontecimientos ... Otros pasan de la euforia a la depresión a medida que avanzan a través de lo positivo y ...

Siete estrategias para obtener la mano superior a la depresión

Siete estrategias para obtener la mano superior a la depresión
El Dr. Vasant Lad define la depresión como un diagnóstico popular caracterizado por "una pérdida de placer e interés en la vida ... acompañado por un sentimiento de presión, vacío o vacío, y baja autoestima". Todos podemos sentirnos mal algunas veces, pero cuando se convierte en nuestra actitud dominante ...

¡La clave de la vida y la felicidad en cuatro palabras solamente!

Permitir es la clave de la vida y la felicidad
PERMITIR ES LA CLAVE. Eso, en pocas palabras, es lo que aprendí es la clave de la vida, para crear tu propia vida. Esas cuatro palabras aparentemente simples son la base del poder que podemos aprovechar en la vida para usar en nuestro beneficio. Me llevó muchos años ...

Cómo triunfar sobre un trauma tóxico infantil

Cómo triunfar sobre un trauma tóxico infantilUna nueva investigación muestra que cuando las madres que han experimentado un trauma infantil se sienten respaldadas por las personas que las rodean, como terapeutas, médicos, amigos y vecinos, su riesgo de complicaciones en el embarazo se reduce sustancialmente.

La llave de oro para la felicidad duradera

La llave de oro para la felicidad
Hace varios días asistimos al Programa de Conciencia Cultural en Mt. Madonna School donde nuestro nieto está en primer grado. Su grado de diez adorables estudiantes recreó una historia budista de Camboya. En esta historia, una madre soltera tiene tres hijos adultos. Ella está muy preocupada de que sus hijos no la ayuden ni a ella ni a nadie, y solo se preocupan por el dinero ...

Por qué suspender o expulsar a los estudiantes a menudo hace más daño que bien

Por qué suspender o expulsar a los estudiantes a menudo hace más daño que bien
La suspensión y la expulsión se usan ampliamente en Australia, el Reino Unido y los Estados Unidos para responder al comportamiento problemático. Pero la evidencia muestra que estas tácticas no son efectivas para cambiar la conducta de un alumno y conllevan riesgos importantes a largo plazo para su bienestar.

¿Son mafiosos Alpha Males o Sick Puppies?

¿Son mafiosos Alpha Males o Sick Puppies?

Al crecer en una ciudad canadiense de rinky-dink, me torturaron mucho. Parte del problema era que me impedía un ambiente lleno de humo de tabaco ajeno y sin alimentos nutritivos.

Yendo con el flujo de impredecibilidad

Yendo con el flujo de impredecibilidad
Hablo con mucha gente en el transcurso de una semana ... y puedo decirles que la gente está lidiando con mucho en este momento. Hay una gran cantidad de cambios, incertidumbre, ansiedad, miedo, transformación, pérdida, dolor, alegría, revelación, éxtasis y esperanza que suceden a la vez.

Haciendo espacio para una paz interior imparable

Haciendo espacio para una paz interior imparable
Solía ​​asustarme mucho con la idea de que cuanto más recurría a Love, más me rugía el ego y me azotaba para que volviera a su lugar. Soy muy consciente de que el ego sacará cualquier evidencia para "probarnos" que no somos del Amor. Algunos se han referido a esto como una "reacción violenta del ego".

Por qué debería desconectarse de las horas de 24

Por qué debería desconectarse de las horas de 24

El Día Nacional de Desenganche está pronto sobre nosotros. Por el bien de su salud mental y física, desenchufe su teléfono inteligente, no solo por un día al año, sino de forma rutinaria.

Mucho yo, yo, mi no te hago narcisista

Mucho yo, yo, mi no te hago narcisistaEn lugar de narcisismo, el uso frecuente de los pronombres en primera persona del singular -I, yo y mi- puede indicar una tendencia a la angustia emocional, según una nueva investigación.

Lidiando con el miedo y la ansiedad en la toma de decisiones

Lidiando con el miedo y la ansiedad en la toma de decisiones
En general, pensamos en el miedo como algo negativo que debe conquistarse, sin embargo, el miedo no siempre es malo. En las circunstancias adecuadas y en pequeñas dosis, parece precaución o prudencia, y puede desempeñar un papel constructivo en la toma de decisiones.

¿Las generalizaciones nos sirven?

Las generalizaciones no nos sirven
La inexactitud de las generalizaciones conduce a mucha confusión en nuestras actitudes, que luego se traduce en acciones inapropiadas. Aprendí a prestar mucha atención a cómo las personas hablan y escriben y he descubierto que las generalizaciones expresadas son demasiado comunes ...

Wu-Wei: el arte de dejar ir el control de la vida

Wu-Wei: el arte de dejar ir el control de la vida
En la esfera cósmica de la energía, wu-wei es el principio femenino (yin / pasivo / receptivo / terrestre) del universo. Traducido al inglés desde la perspectiva de Lao-tzu, wu-wei significa "no hacer", "no-acción" o "acción sin esfuerzo". Estas traducciones son literalmente correctas y nos llevan a la experiencia psicológica intuitiva y definitiva de wu-wei .

La configuración divina: ¿estás conectado a tu percepción?

La configuración divina: ¿estás conectado a tu percepción?
A veces, nuestras percepciones pueden meternos en problemas. Lo que parece tan claramente como nuestra realidad puede no ser real en absoluto. O puede ser parcialmente correcto, pero no la imagen completa. Los humanos tenemos una tendencia a interpretar nuestras experiencias parciales como la verdad completa e ignorar las experiencias parciales de otras personas.

5 Razones por las que ser amable te hace sentir bien

5 Razones por las que ser amable te hace sentir bien
Todos pueden apreciar actos de bondad. Pero cuando se trata de explicar por qué los hacemos, la gente suele tomar una de las dos posiciones extremas. Algunos piensan que la amabilidad es algo completamente desinteresado que hacemos por amor y cuidado, mientras que otros creen que es solo una herramienta que usamos astutamente para volvernos más populares y cosechar los beneficios.

La historia de Nita: descubrir mi poder animal y encontrar el perdón

La historia de Nita: descubrir tu poder animal y encontrar perdón
Llegó el momento en que mi vida fue interrumpida por el anhelo del alma por la integridad, manifestándose como una depresión seria. A través de la gracia, encontré mi camino a un taller sobre la curación en la integridad. Allí conocí a Linda Star Wolf, quien nos enseñó a descubrir nuestro poder animal.

Cómo decidimos quién y qué nos importa

Cómo decidimos quién y qué nos importa

Cuando los psicólogos hablan de un "círculo moral" se refieren a cuánto extendemos nuestra consideración moral hacia los demás. Es decir, si nos preocupamos por el bienestar de los demás y actuamos en consecuencia.

Cómo McMindfulness es el budismo vendido por neoliberales

Cómo McMindfulness es el budismo vendido por neoliberalesLa atención plena es un gran negocio, con un valor que supera los US $ 1.0 millones en los EE. UU. Y está vinculado, de alguna forma paradójicamente, a una gama en expansión de productos imprescindibles.

Curación espiritual Los efectos secundarios emocionales del aborto

Curación espiritual Los efectos secundarios emocionales del aborto
Susan, una mujer de unos cincuenta años, vino a uno de mis talleres y me pidió que trabajara con el proceso llamado Relaciones curativas con el nonato. Relató la siguiente historia de un aborto que había sufrido de joven, con persistentes y dolorosas secuelas.

¿Te estás rebelando contra ti mismo?

¿Te estás rebelando contra tu propio yo?
Como los niños que se rebelaron en contra de nuestros padres, contra la autoridad. Sin embargo, ahora que somos adultos, y están a cargo de nuestras propias vidas, a quien estamos rebelando contra? La respuesta es la misma: la autoridad. Sin embargo, somos a menudo el rebeller y la rebellee al mismo tiempo. Extraño concepto? Es posible, pero que le damos ...

Encontrar el equilibrio: la vida es sobre el equilibrio

Encontrar el equilibrio: la vida es sobre el equilibrio
En todas las áreas, creo que el equilibrio es la clave para vivir una vida pacífica y exitosa. Como dice el refrán, "Todo funciona y no juego" hace una vida aburrida. ¿Pero qué hay de toda la creatividad y ninguna responsabilidad? Incluso si eso fuera una posibilidad, me gustaría argumentar que esto no haría feliz a nadie.

¿Soplar Steam para mantener tu vida manejable?

¿Soplar Steam para mantener tu vida manejable?
Estar limitado por las leyes y regulaciones de una civilización, combinado con una baja tolerancia a la expresión emocional, produce descontento para algunos, si no para todos los habitantes de esa civilización. Debajo de nuestras chapas de moda todavía somos animales ...

Cómo la violencia de testigos daña la salud mental de los niños

Cómo la violencia de testigos daña la salud mental de los niñosCuando los niños aprenden sobre noticias como el tiroteo mortal en la escuela que cobró más de una docena de vidas el 14 de febrero, 2018 en el condado de Broward, Florida, una pregunta lógica para ellos es: ¿me pasará lo mismo?

Arrojando luz sobre el miedo y viéndolo por lo que realmente es

Arrojando luz sobre el miedo y viéndolo por lo que realmente es
¿Cómo arrojas luz sobre el miedo y lo ves como realmente es? Usted lo cuestiona al preguntar: "¿Quién lo dice?" Como un boogieman en su mente, tiene que hacerle frente y dejar que sepa quién tiene el control y el jefe de sus pensamientos. Eres tú o tu pensamiento basado en el miedo. Es importante decidir quién está realmente a cargo de tu pensamiento.

Por qué decir "No sé" es la clave del éxito

Por qué decir "No sé" es la clave del éxitoEn las primeras etapas de nuestra educación, nos llega la certeza de que la certeza es buena, y frases como "No sé" o "No estoy seguro" son formas menores de pensar.

¿Qué debo hacer si mi hijo es un acosador cibernético?

¿Qué debo hacer si mi hijo es un acosador cibernético?El acoso cibernético se ha convertido en un problema importante para los jóvenes que aprenden a navegar una vida cada vez más en línea. Al igual que la intimidación que ocurre cara a cara, el acoso cibernético puede tener efectos graves en la salud física y mental de las víctimas.

Lidiando con el miedo: un viaje de meditación con Sekhmet

Lidiando con el miedo: un viaje de meditación con Sekhmet
El miedo es uno de nuestros mejores maestros. Desde el momento en que tenemos nuestra primera lección de la infancia de mantener nuestras manos fuera de la estufa a nuestra capacidad madura de reconocer el peligro y salir del camino, el miedo se ha ganado nuestro respeto y tiene una tremenda influencia sobre nuestro comportamiento. Pero a veces el miedo nos detiene ...

Ser Vulnerable: salir de detrás de nuestras paredes

Ser Vulnerable: salir de detrás de nuestras paredes
Vivir detrás de una pared de vidrio puede ser solitario. Puedes ver a los demás por ahí, pero de alguna manera permaneces separado de ellos. Su muro puede llamarse "No soy lo suficientemente bueno" o "Nadie me entiende o me ama". Estas paredes de vidrio tienen una forma de aumentar el negativo. Sin embargo, lo que sea que veas a través del muro es solo el ...

Acerca de Wilde Letting Go

Acerca de Wilde Letting Go
Dejar ir es difícil. Cada parte de la humanidad está diseñada para aguantar. Nos agarramos a nuestras conexiones familiares, al certificado que recibimos en la escuela, a nuestro dinero, nos abrazamos y aferramos a nuestros hijos, bloqueamos nuestro automóvil y nos aferramos a él. Creo que la definición completa de dejar ir es estar fuera de la emoción.

Cuando tienes que elegir: Sentirte camino hacia una decisión

Cuando tienes que elegir: Sentirte camino hacia una decisión
La forma en que piensas acerca de las decisiones te otorga un extraordinario poder de decisión que te permite tomar decisiones con confianza, incluso cuando solo tienes la más mínima visión de los datos. De hecho, es tan bueno que, si fueras el único que lo tuvo, puedes cargar una fortuna en tu propia línea de ayuda psíquica. Afortunadamente para el resto de nosotros, todos venimos conectados con esta increíble capacidad, y todo lo que tenemos que hacer es aprender a usarlo de manera efectiva.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seguir a InnerSelf en

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Obtenga lo último por correo electrónico

{Off} = emailcloak