CAMBIO DE MARCHAS: ir hacia atrás o hacia adelante?

CAMBIO DE MARCHAS: ir hacia atrás o hacia adelante?¡Oh, Dios mío! I did it again. Cambió de marcha. Las cosas iban como la seda, todo el mundo se sentía bien, las vibraciones eran muy agradables y entonces cambió de marcha. Supongo que se podría decir que me puso marcha atrás. Alguien dijo algo que "me empujó la tecla", y cambié de una actitud positiva y tranquila de espacio de cabeza, en uno donde la ira y ...

El gran diseño de la evolución: el aumento colectivo de la conciencia

El gran diseño de la evolución: el aumento colectivo de la concienciaLa historia de nuestra especie es brutal, trágica en la crueldad que nos hemos afligido unos a otros, a otras especies y a la misma Tierra. Nuestra situación ha llegado a una etapa crítica. ¿Hay algún proceso hasta ahora oculto en nosotros que podamos activar, algunos remedios homeopáticos para nuestra violencia que podrían estimular más empatía, conexión y amor?

Cómo puede cambiar su hábito crítico interior

¿Puedes cambiar tu hábito crítico interno?Para la mayoría de la gente si se convirtieron en una radio y la estación fue negativa y crítica, temerosa, lloriqueo, o quejándose ellos apagarlo. La mayoría de la gente tomar el control de la situación y elegir algo que sería más agradable y más productivo. Es posible que desee tomar algún tiempo para sintonizar y realmente tomar conciencia de la estación de fondo que está sintonizando en ...

Poggio Bustone: sabiendo que son perdonados

Poggio Bustone: sabiendo que son perdonadosCerré los ojos, preparándome para enumerar mis ofensas. ¡En cuestión de minutos, sentí completo perdón por todas mis acciones! Mi primer pensamiento fue, "Espera. ¡Esto fue muy fácil! No he trabajado y sudado lo suficiente como para ganar el perdón completo. Ni siquiera he revisado toda la lista ".

¿Por qué no darse un descanso acerca de tratar de ser perfecto?

¿Por qué no darse un descanso acerca de tratar de ser perfecto?En mi trabajo diario como terapeuta / coach, descubrí que hay una cosa que todos tenemos en común. Todos somos, todos incluyéndome a mí, tan increíblemente cruel y duro con nosotros mismos. La verdad es que nunca he conocido a nadie que no sea muy crítico de sí mismo y que no tenga expectativas poco realistas cuando se trata de ser un supuesto ser humano "perfecto".

All The World's A Stage ... ¿Qué parte estás jugando?

All The World's A Stage ... ¿Qué parte estás jugando?Tendemos a tomarnos la vida en serio ... todos los problemas, desafíos, crisis ... todos parecen ser situaciones de vida o muerte, y en algunos casos lo son. Sin embargo, como nos dijo Shakespeare hace años, todo el mundo es un escenario, y todos somos actores o actores en esta tierra.

Cómo liberarse de lamentar las decisiones que ha realizado

Cómo liberarse de lamentar las decisiones que ha realizado¿Te arrepientes de las decisiones que tomaste, las oportunidades que crees haber perdido, el tiempo que ves como perdido? Si está sacudiendo vigorosamente la cabeza hacia arriba y hacia abajo, deténgase y escuche un momento. Estás sucumbiendo a la autocondena. Cuando lo hacemos, cultivamos un sentido de autoestima descendente en espiral ...

Los hábitos se aprenden: Cómo elegirlos sabiamente

Los hábitos se aprenden: Cómo elegirlos sabiamenteTodo lo que hacemos es un hábito, de una forma u otra: cómo pensamos, cómo hablamos, cómo reaccionamos ante la crítica, qué tipo de refrigerio buscamos instintivamente. Incluso cuando nos enfrentamos a una circunstancia por primera vez, respondemos por hábito ...

Encontrar la verdadera libertad al cruzar el puente del perdón

Encontrar la verdadera libertad al cruzar el puente del perdónA medida que comience a buscar la fe interna y llegado a confiar en ti mismo y tus habilidades, primero debe cruzar el "puente del perdón". Usted ha llegado tan lejos al tomar la decisión intelectual de seguir adelante, pero ahora hay que tomar la decisión emocional. Ahora hay que pisar el puente del perdón para no llevar el pasado hacia el futuro.

Recordar que decir Gracias es más importante de lo que piensas

Recordando a decir graciasPuede pensar que la gente sabe que está agradecido, por lo que no tiene que compartirlo. Pero recuerde que expresar su gratitud es un regalo especial para usted también. Me siento muy lejos de ser perfecto al recordar decir gracias, y sin embargo, se ha convertido en algo que es muy importante para mí ...

La elección de vivir la Alegría: El amor incondicional es la clave

La elección de vivir la Alegría: El amor incondicional es la claveTe animo a que te des cuenta de que lo más poderoso que puedes hacer en cada momento es elegir la alegría. Haz que el cambio a la alegría sea tu mayor prioridad. Cuando eliges la alegría, tu alegría es un pedernal que crea una chispa que enciende el fuego del amor incondicional que posteriormente ...

Siga su pasión y detener limitando

Siga su pasión y detener limitandoTodos sabemos cuando estamos siguiendo nuestra pasión o el deseo de nuestro corazón porque se siente bien. Todos han experimentado este sentimiento de "rectitud" en algún momento de su vida. Se llama integridad. Y es fácil de reconocer. Es una sensación de verdadera comodidad. Un sentimiento de que la vida es buena y que la vida se mueve libremente en ti y a través de ti.

Adoptar perspectiva frente al desafío

Adoptar perspectiva frente al desafíoPara muchos, la primera señal de dificultades puede ser suficiente para que se desanimen y dejen de hacer lo que pretendían, mientras que otros encuentran la determinación de descubrir otra forma de triunfar. En lugar de darse por vencido, buscan la oportunidad al nivel el desafío, y está ahí, siempre.

El juego alegre: centrarse en lo que está bien en su mundo de hoy

El juego alegre: centrarse en lo que está bien en su mundo de hoyEn su maravilloso libro, El Espíritu ricos, Chellie Campbell describe cómo, cuando era una niña, su madre le enseñó a jugar "el juego alegre." "El Juego de Glad" es otro nombre para una lista de gratitud y le ayuda a centrarse en lo derecho en el mundo de hoy, en lugar de lo que está mal ...

La actitud del servicio: cómo alegrar el mundo

La actitud del servicio: cómo alegrar el mundoA pesar de lo que Madison Avenue quisiera que creamos, esas vacaciones en la Riviera, ese Chrysler PT Cruiser, esa crema antienvejecimiento no es el secreto de la felicidad. Solo hay una cosa que abre la puerta a la verdadera paz mental. Sirviendo un propósito más grande que ...

Cómo entregar tus dudas por completo

Cómo entregar tus dudas por completoCuando las circunstancias en nuestras vidas son demasiado abrumadoras, caóticas, atemorizantes o fuera de nuestro control, la mejor respuesta, basada en la sabiduría valiente, es liberar las circunstancias. Esto no siempre es fácil, pero se puede hacer. Este ejercicio lo ayudará a dar forma a sus sentimientos y le proporcionará herramientas para rendirse.

Un día de perdón disuelve la armadura sobre el corazón

Un día de perdón disuelve la armadura sobre el corazón"Me debes" es resentimiento. "Te debo" es culpa. Y cuanto más tiempo nuestras interacciones continúan así, más empobrecidos nos volvemos. Perdemos el equilibrio, el corazón se vuelve torcido. El intestino se aprieta. Los ojos no se pueden abrir completamente. Pero el perdón reequilibra la mente y trae bondad a los sentidos.

El perfeccionismo y el agotamiento son amigos cercanos

El perfeccionismo y el agotamiento son amigos cercanosQue fue Voltaire quien dijo: "perfecto es enemigo de lo bueno" - y él debe saber. Un estridente crítico de perfección existencial, Voltaire pasó gran parte de su vida laboral atacar la noción de un mundo impregnado por la divinidad impecable.

Apreciar la conexión con un colibrí y toda la vida

Valorando nuestra conexión a toda la vidaSostener el colibrí era un regalo. Fue un privilegio increíble recibir treinta minutos inolvidables cuando el tiempo se detuvo y sostuve la criatura más exquisita en mis manos, sentí su calor y me maravillé de su magnificencia.

Administrar y evitar el síndrome de sobrecarga: aprender a decir "no"

Administrar y evitar el síndrome de sobrecarga: aprender a decir "no" a las obligaciones

Este estado temporal de ansiedad y depresión resulta de sobrecargarse con demasiadas obligaciones laborales, domésticas, voluntarias u sociales, y desaparece rápidamente después de reducir las responsabilidades excesivas. Lo mejor es comparar una sobrecarga eléctrica y un fusible. Esta situación se está volviendo ...

Quítate la cruz, alguien necesita la madera

Quítate la cruz, alguien necesita la madera¿Podría finalmente ser el tiempo en la evolución de la humanidad para volver a visitar nuestra creencia en el valor del sufrimiento? Muchas religiones y sistemas de creencias aceptan el sufrimiento como una realidad ineludible, e incluso lo glorifican. Los cristianos cantan estoicamente de llevar la vieja cruz rugosa. Los hindúes justifican la pobreza y la enfermedad como el pago del karma ...

¿Por qué es que los niños consiguen hostil en el que estima hostilidad?

¿Por qué es que los niños consiguen hostil en el que estima hostilidad?Cuando los niños esperan agresión de los demás, puede ser que ellos mismos sean demasiado agresivos, encuentra un estudio reciente. Si bien el patrón es más común en algunas culturas que en otras, un estudio longitudinal de cuatro años que involucra a niños 1,299 y sus padres encuentra que es cierto en 12 diferentes grupos culturales de nueve países alrededor del mundo.

De la culpa a la felicidad a través de "complacer" en chocolate

De la culpa a la felicidad a través de "complacer" en chocolatePiensa en la última vez que comiste un poco de chocolate. ¿Sintió que tenía que escabullirse? ¿Comiste demasiado y lo lamentarás después? ¿Cerraste la gran cantidad de los preciosos bocados? ¿Y cómo te sentiste después de tu escapada? ¿Pudo disfrutar el chocolate por completo? ¡Ciertamente lo espero!

¿Por qué muchos conservadores parecen tan miserable?

¿Por qué muchos conservadores parecen tan miserable?Vivimos en una época de la psicología positiva, donde el camino a la felicidad es aparentemente pavimentado con los pensamientos correctos. En su forma más extraña, esto se manifiesta en la popularidad de los vendedores de aceite de serpiente como Deepak Chopra, que - por una tarifa sana - le conceda la eterna juventud, y El Secreto, Que hasta ahora el uso de las leyes de la física desconocidos le traerá salud, riqueza y felicidad.

¿Por qué desconectarse en esta era de distracción?

mensajes de texto y conducciónUna experiencia común: estás caminando por la calle y alguien está caminando en la dirección opuesta hacia ti. Lo ves pero él no te ve. Él está enviando mensajes de texto o mirando su teléfono celular. Está distraído, tratando de hacer dos cosas al mismo tiempo, caminar y comunicarse.

Rindiéndose a los fuegos del cambio en tu vida

Entregándonos a los fuegos del cambio en nuestra vidaEl concepto de la rendición se confunde a menudo con la sumisión. No importa cómo usted lo define, o bajo qué condiciones, la entrega es una, no es un acto pasivo intencional. El elemento de elección en la rendición es una consideración importante cuando hablamos de su expresión en nuestras vidas.

El perdón como primer paso en la reconciliación

El perdón como primer paso en la reconciliaciónLa sentencia de Dzhokhar Tsarnaev por el atentado de la maratón de Boston y las secuelas de los asesinatos raciales de Dylann Roof en Charleston, Carolina del Sur, han planteado la cuestión del perdón de manera aguda.

Más allá de Perdón y hacia la aceptación

Más allá de Perdón y hacia la aceptaciónCuando comencé mi viaje de autodescubrimiento cuando tenía veintitantos, me encontré con el concepto de perdón y, con una gran dosis de ira y juicio, rechacé rápidamente la idea. Ahora creo que el perdón es uno de los pasos más importantes que podemos tomar para lograr la autoaceptación, la paz mental y la felicidad ...

A juzgar por las apariencias: El Santo alcohólica

A juzgar por las apariencias: El Santo alcohólicaUn compañero se dispuso a buscar a un santo en particular que vivía en una aldea remota. El tendero le dijo que encontraría al santo debajo de cierto árbol, enseñando discípulos. Emocionado, el buscador se dirigió al árbol, pero en vez de encontrar al santo vio a un borracho parloteando con un par de tipos.

¿Estás parcializado? Puede sorprenderse con la respuesta

No tenemos idea de qué tan sesgados somosSe ha establecido que las personas tienen un "punto ciego sesgado", lo que significa que es menos probable que detecten prejuicios en sí mismos que otros. Sin embargo, no ha quedado claro cuán ciegos estamos con nuestro propio grado real de parcialidad, y cuántos de nosotros creemos que somos menos parciales que otros.

¿Qué causa y detiene los ataques de pánico? Comprender la agorafobia y el TEPT

¿Qué causa y detiene los ataques de pánico? Comprender la agorafobia, los ataques de pánico y el TEPTUna persona con trastorno de pánico no sabe cómo desactivar el proceso de falsa alarma una vez que se pone en marcha y debe soportar una experiencia aterradora de duración desconocida, incluso si no hay nada que temer aparente. Todos tomamos en squintillions de unidades de información diaria. Nuestro cerebro tiene que filtrar los datos para que podamos realizar algunas lo racionales vidas sin ser abrumado.

Aprender a fallar: tomar riesgos y aprender de los errores

Aprender a fallar: tomar riesgos y aprender de los erroresNo enseñamos a las personas cómo fallar en nuestro sistema educativo. El propósito de los exámenes es hacer preguntas correctas. Las personas que son recompensadas en la escuela son las que obtienen las mejores calificaciones, no las que corren los mayores riesgos o las que aprenden de sus errores.

El viaje del perdón debe comenzar en alguna parte, de alguna manera

El viaje del perdón debe comenzar en alguna parte, de alguna maneraCreo sinceramente que después de unos treinta a cuarenta años de la profundización de nuestra conciencia y la atención a nuestra auto-mejora, ahora estamos más preparados para abordar la cuestión del perdón de lo que hemos estado en cualquier momento en la historia moderna.

Por qué los líderes lo general no pueden cambiar

Por qué los líderes lo general no pueden cambiarSe dice que el éxito tiene muchos padres, mientras que el fracaso es huérfano. En el mundo moderno de los negocios, eso no es del todo cierto. Cada vez más, cuando las cosas van mal, los CEO se van, y la paternidad del fracaso se atribuye rápidamente al jefe de la gran oficina.

¿Podemos desaprender los sesgos sociales mientras dormimos?

¿Podemos desaprender los sesgos sociales mientras dormimos?Tu cerebro hace mucho cuando estás dormido. Es cuando consolida recuerdos e integra las cosas que aprendió durante el día en su estructura de conocimiento existente. Ahora tenemos mucha evidencia de que mientras duermes, los recuerdos específicos pueden reactivarse y así fortalecerse.

Por qué explotamos cuando discutimos sobre política

Por qué explotamos cuando discutimos sobre políticaLa mayoría de las diferencias entre familiares y amigos rara vez terminan en serias disputas. Pero deje que la conversación se dirija a los partidos políticos y que los desacuerdos vivaces puedan ser francamente desagradables.

Cómo se comparte su éxito como alardear con más frecuencia de lo que piensa

Cómo se comparte su éxito como alardear con más frecuencia de lo que piensaImagine que acaba de recibir una gran cantidad de noticias en el trabajo: una promoción, un aumento de sueldo, un automóvil nuevo, una carta de aceptación del periódico más importante en su campo. Si usted es como yo, probablemente le gustaría abrir su puerta o levantar su teléfono y compartir su felicidad con compañeros de trabajo y amigos. Pero la investigación que colegas y yo realizamos recientemente sugirió que debería pensarlo dos veces.

Aceptación y luego ¿qué?

Aceptación y luego ¿qué?Una de las enseñanzas que se destaca por muchos profesores es el de la aceptación. La aceptación de lo que es. ¿Qué significa eso exactamente? ¿Significa aceptar las cosas como son? Bueno, sí lo hace. Se trata de una observación imparcial: veo cómo es esto, reconozco que esto es así. Sin embargo, ¿esto significa que nada puede cambiar?

Cómo evitar que te sumergirse en el material de la rabia

Cómo evitar ser succionado por tu rabiaCuando estás viviendo una vida consciente, es importante evitar los agujeros negros que tienden a arrastrarte a un revoltijo de emociones negativas. Es muy fácil en este mundo agitado ser absorbido por un impulso de negatividad hasta que eso es todo lo que puedes enfocarte.

Reinventando cómo jugamos el juego llamado Life

Reinventando cómo jugamos el juego llamado LifeSólo en el espejo retrovisor de mi vida es lo que veo cuando empecé a escribir "El Un-Juego "hace mucho tiempo. Como un niño de once años multiculturalmente ingenuo, mi mundo se estremeció a mi llegada a la ciudad de Nueva York con mi familia de inmigrantes. El asalto a mi mentalidad alemana se sintió como un terremoto arrebatando todo mi precioso, uncerteza cuestionado.

Cómo proyectamos nuestros objetivos a otras personas

Cómo proyectamos nuestros objetivos a otras personasCuanto más nos comprometamos a lograr un objetivo: atrapar un tren, comprar un boleto de cine, comprar víveres, es más probable que supongamos que los demás tienen exactamente el mismo objetivo. El nuevo estudio de la investigadora de psicología de la Universidad de Nueva York Janet Ahn señala los tipos de suposiciones que hacemos sobre el comportamiento de los demás, que pueden tener un impacto en la interacción social.

¿Aprendemos mejor cuando somos castigados?

¿Aprendemos mejor cuando somos castigados?Un simple experimento con un pequeño grupo de estudiantes universitarios sugiere que los castigos influyen en el comportamiento más que en las recompensas. De hecho, los castigos, en este caso, la pérdida de tokens de dinero, tuvieron un impacto medido de dos a tres veces mayor que ganar dinero. Los resultados aparecen en el diario Cognición.

Resistir, reprimir e ignorar las emociones desagradables no funciona

Resistir, reprimir e ignorar las emociones desagradables no funcionaLa vida nos enseña que no se puede liberar de las emociones fuertes, estrés mediante la resistencia, haciendo caso omiso, o reprimirlos - no importa cuánto nos esforcemos. De hecho, la vida nos enseña todo lo contrario. Hemos aprendido de la experiencia que resistir, reprimir y haciendo caso omiso de las emociones desagradables simplemente tienden a empeorar las cosas.

Cambio de su propia mente y salir de su propio camino

Cambio de su propia mente y salir de su propio caminoLa mayoría de nosotros caminamos con las cabezas ocupadas como colmenas, conscientes de algunos pensamientos que van y vienen pero que no son plenamente conscientes del zumbido de la actividad mental que se desarrolla justo debajo de la superficie. De vez en cuando, es una buena idea parar y preguntarte: ¿Qué estaba pensando?

El camino hacia el cambio inteligente requiere paciencia y persistencia

El camino hacia el cambio inteligente requiere paciencia y persistenciaLlevo jugando alrededor de doce años y todavía tomo clases. Las mejores lecciones que tengo son en las que me voy y me siento como si realmente no supiera nada sobre tocar. Durante esas lecciones, mi maestra ha identificado otra debilidad en mi juego. Tengo que aprender nuevas habilidades para superar esas debilidades para mejorar.

"Soy un perdedor": Cómo manejar tu autocrítica

autocríticaLa autocrítica toma la forma de culparse a sí mismo (Todo es mi culpa), El etiquetado de ti mismo (No puedo creer lo estúpido que soy), Que odia a ti mismo (No puedo soportar a veces,), Dudar de ti mismo ... ¿Cuál es la autocrítica sirve?

El arte del perdón y ponte en libertad

El arte del perdón y ponte en libertadEl perdón no es algo fácil para muchos de nosotros. Creo que esto se debe a que asociamos el perdón con permitirle a otro "salirse con la suya" lo que sea que haya hecho.

Todos sentimos disgusto, pero ¿por qué algunos de nosotros lo hacemos?

Todos sentimos disgusto, pero ¿por qué algunos de nosotros lo hacemos?La repugnancia es una emoción universal: todos nos sentimos asqueados por las cosas, al igual que todos experimentamos otras emociones "básicas", como la felicidad y la tristeza. La repugnancia tiene muchas funciones. Nos protege de los productos que pueden causarnos daños (los alimentos se han apagado), nos puede dar una brújula moral (cuando vemos que alguien recibe un trato injusto) y nos aleja de las cosas que nos recuerdan nuestra naturaleza animal (muertos cuerpos).

Amor, Gratitud, o de Confianza: ¿Qué es más importante?

La confianza es lo primeroConfianza. No confíes. Confianza. No confíes. El libre albedrío humano intenta insertar su dominio. La confianza en un poder superior es lo más difícil de sostener, y lo más importante para sustentar. No puedo ver a los ángeles, pero confío en que están allí ayudándome en cada paso de mi viaje.

Cómo dar y recibir elogios vez de quejas y críticas

Cómo recibir elogios vez de quejas y críticasQuejarse aleja la atención de todas las cosas buenas que se desarrollan. Es como si la denuncia pusiera una máscara sobre nuestra vista: demasiado ocupado para identificar lo que está mal, todas las cosas que están bien pasan. Si bien hay tantas motivaciones detrás de las quejas ...

La vida está llena de incertidumbre, el truco es aprender a vivir con ella

incertidumbreLos experimentos que se remontan a los 1960 muestran que las personas tienen menos reacción a ver una imagen desagradable o experimentar una descarga eléctrica cuando saben que está llegando que cuando no lo están esperando. Esto se debe a que la incertidumbre, una causa conocida de ansiedad, hace que sea difícil prepararse para los eventos o controlarlos.

Comportamiento desviado: por qué toma agallas ir contra la muchedumbre

contra la multitud 3 15"Las personas desviadas pueden existir en casi todas las sociedades, incluso en las más estrictas y despiadadas como la Alemania nazi. Estos miembros desviados del grupo sirven como una oposición a las opiniones de la mayoría y también pueden diferir de la mayoría en su experiencia emocional ".

Cómo la música ayuda a resolver nuestros conflictos internos más profundos

la música resuelve conflictosMiles de millones de personas disfrutan de la música; muchos sienten que no pueden vivir sin eso. ¿Por qué? Es una pregunta que ha desconcertado a científicos y filósofos durante siglos. Hace 2,400 años, Aristóteles se preguntaba: "¿Por qué la música, al ser solo un sonido, nos recuerda los estados de nuestra alma?"

Hora de despertar: Coincidencia de sus pensamientos y palabras con sus acciones

Hora de despertar: Coincidencia de sus pensamientos y palabras con sus accionesMuchos de ustedes tienen el chakra de la coronilla y el tercer ojo abiertos y conectados a estados vibratorios muy elevados y, sin embargo, el corazón permanece roto, herido o solo condicionalmente abierto. Es de suma importancia tener una apertura y limpieza equilibrada de todos sus chakras. Cuanto más eficientemente sanes tus aspectos no resueltos de ti ...

Sabiduría antigua para el mundo moderno: vivir la vida frente a situaciones estresantes

Sabiduría antigua para el mundo moderno: vivir la vida frente a situaciones estresantesEl estoicismo prometió que una buena vida está disponible para nosotros incluso frente a circunstancias abrumadoras, lo que podría explicar en parte su atractivo incluso al poderoso emperador del imperio más poderoso de su tiempo. El centro de esta vida, según los estoicos, es un cierto conjunto de enfoques cognitivos de lo que sucede en el mundo que nos rodea.

La traición y el regalo del perdón

La traición y el regalo del perdón¿Alguna vez ha mentido o traicionado por alguien que amabas y de confianza? Alguien que no ha creído que cuando estabas diciendo la verdad? cualquier persona que amabas ha alejado de la relación y se negó a tratar de resolver las diferencias? Todo el mundo ha sido herido por otra persona. ¿Cómo deshacerse del dolor y seguir adelante con nuestras vidas. ¿Cómo podemos perdonar?

Creación de un nuevo sueño de la vida guiada por la verdad de nuestras emociones

Creación de un nuevo sueño de la vida guiada por la verdad de nuestras emocionesPara cambiar cualquiera de las creencias que te están impidiendo crear la vida que deseas, es importante comprender cómo se formaron y qué te llevó a este punto. Durante muchos años, los científicos del comportamiento han estudiado a los bebés humanos para determinar cuál es su experiencia y cómo se desarrollan.

Bucear en nuestros miedos y superarlos

Bucear en nuestros miedos y superarlosMi primer maestro espiritual me dijo una frase que se hizo eco en mi cabeza durante meses; "Usted no sabe qué es el amor, porque estás atascado en sus miedos. Frente a sus miedos y usted comenzará a saber lo que se siente como el amor. "Me senté con estas palabras, al darse cuenta de cómo muchos miedos controlan mi vida y mi felicidad. Nunca me había dado cuenta de lo asustado que estaba en el interior de ...

Cómo salir de un Coma y ser el director de tu vida

Cómo salir de un Coma y ser el director de tu propia vidaEn el Libro de Génesis se nos dice que "cayó un sueño profundo sobre Adán", pero en ningún lugar de la Biblia dice que se despertó. Todos somos Adam, todavía inmersos en el sueño de la limitación. Nos hemos convertido en sonámbulos, caminando penosamente a través de nuestros días preguntándonos quiénes somos y por qué estamos aquí.

Cómo controlar tus niveles de estrés

Cómo controlar tus niveles de estrés

Personalidad, sin duda influye en la experiencia del estrés de las personas. Los que tienen tendencias perfeccionistas obsesivos () y los que tienen una tendencia a poner las necesidades de los demás por delante de sí mismos o buscar la aprobación de los demás (dependiente) son particularmente vulnerables al estrés. Al tener estos rasgos de personalidad no es una mala cosa ...

Solo toma unos segundos ser amable

Solo toma unos segundos ser amable

En 1993, Conari Press publicó un libro llamado Actos aleatorios de Kindness. Este libro inició un movimiento de personas que buscan maneras de ser amables para completar extraños. No fue en absoluto inusual ver una pegatina en el auto frente a usted que decía: "Practique Actos Aleatorios de Bondad".

Sanar el Pasado y el Futuro del Aprendizaje

Sanar el Pasado y el Futuro del Aprendizaje

La dedicación diaria y la disposición a sanar nuestro pasado automáticamente nos moverán hacia adelante en el camino espiral de la transformación. Cuando nos deshacemos de los patrones viejos y desgastados que ya no nos sirven, podemos liberar energía en el espacio de nuestras psiques para que el aprendizaje del futuro no solo sea posible sino también el más ...

Tienes que creerme

Tienes que creerme

¿Te preocupa cómo resultará algo importante para ti? Yo se la respuesta. Tienes que creerme. Veo tanta gente atrapada, confundida o temerosa sobre lo que vendrá después. Eventualmente, de alguna manera manejan sus problemas, y el universo les da una mano con los detalles ...

Sentirse ansioso hace que sea más difícil dejar de sentirse ansioso

Sentirse ansioso hace que sea más difícil dejar de sentirse ansioso

Las personas ansiosas tienden a percibir su mundo de una manera más amenazante. Es decir, cuanto más ansiosa es una persona, más probable es que note que hay cosas amenazantes a su alrededor. Esto se llama sesgo de amenaza.

El miedo es nuestro enemigo, el caos es nuestro amigo

El miedo es nuestro enemigo, el caos es nuestro amigo

Todos los calendarios antiguos y las profecías de diversas tradiciones antiguas apuntan a estos días como el momento de un gran despertar y un tiempo de un gran cambio. La humanidad está siendo desafiada a hacer una elección: la elección entre el camino del amor, la comunidad y la paz, en el camino de ...

No es un problema hasta que pienses que es

No es un problema hasta que pienses que es

Una persona pierde su trabajo y experimenta estrés, miedo y ansiedad. Otra persona pierde su trabajo y está entusiasmada con las nuevas posibilidades que se abren para ellos. ¿Cual es la diferencia? La circunstancia de la vida externa es la misma. Sin embargo, la respuesta interna es diferente.

¡Es tiempo de limpieza! Sanando y limpiando el corazón

¡Es tiempo de limpieza! Sanando y limpiando el corazón

por Marie T. Russell. Hace años leí un pequeño (pero inmenso) libro titulado La Puerta de Todo. Cuando lo vi por primera vez en una librería, inmediatamente lo compré. Se sentó en casa por unas semanas, hasta que una mañana, mientras salía a la playa, escuché "Toma el librito. "Miré alrededor y se preguntó ...

Aprendiendo a cambiar de la ira al amor

Aprendiendo a cambiar de la ira al amor

La ira está en la constitución emocional de todos en un grado u otro. Rezuma en grandes y pequeñas formas, no importa cuán valiente sea el intento de disfrazarlo. Se muestra cuando actúas con ánimo, desconsiderado o mandón, o cuando te sientes frustrado por ...

Nuestra necesidad de recibir acuse de recibo y bendición

Nuestra necesidad de reconocimiento y bendición

Existe una gran necesidad en cada ser humano de ser reconocido y bendecido por otra persona, especialmente por sus padres. La gente a menudo se esfuerza por recibir reconocimiento de quiénes son. Cuando no reciben reconocimiento o bendición, pueden sentirse desesperanzados o indignos.

Usando Oración y Visualización para Destruir Tus Miedos

Usando Oración y Visualización para Destruir Tus Miedos

Querido Dios, te pedimos guía, amor y tu poder sanador para todas las personas que están cerca de nosotros. Pedimos que se envíe una curación especial a todos, para pasar la semana que viene con sus pruebas, sus tribulaciones y sus angustias. Preguntamos esto ...

La ira: ¿Amigo o enemigo?

La ira: ¿Amigo o enemigo?

¿Cómo podemos motivarnos para superar la ira? Podríamos comenzar considerando la naturaleza de la ira para ver si es un estado mental necesario, útil o agradable. En otras palabras, ¿la ira mejora la calidad de nuestras vidas de alguna manera?

No me digas qué hacer!

No me digas qué hacer!

por Marie T. Russell. "No me digas qué hacer!" Hemos oído decir muchas veces ... incluso hemos dicho, y en los momentos en que no lo dijo, lo que pensaba! "No me fastidie! No te pongas en mi caso! ¡No me digas qué hacer!" Suena como un adolescente que habla ... ah! pero es! Es ese adolescente interior que la mayoría de nosotros todavía llevo dentro.

Permanecer en la compasión sin medida para todos

Permanecer en la compasión sin medida para todos los seres conscientes

por Khenchen Thrangu Rinpoche. En términos generales, todas las religiones consideran la compasión que es importante. Por otra parte, no son sólo las religiones del mundo que consideran la compasión que es importante. Las personas comunes y mundanas también lo creo. En general, todos se sienten compasión, pero la compasión es errónea.

Gratitud: centrarse en la crítica positiva y decreciente

Gratitud: centrarse en la crítica positiva y decreciente

La gratitud o el aprecio es un enfoque intencional en lo positivo, en lo que ya percibes como bueno. Cuando aprecias a alguien, te estás enfocando en sus cualidades de fuente. Cualquier otra cosa que parezca ver, cualquier cosa que perciba como no relacionada con la fuente de alguna manera, es en última instancia solo ...

Siendo usted: Ser fiel a la libre

Siendo usted: Ser fiel a la libre

Ser uno mismo. Solo sé tu mismo. Bueno, tal vez esto no sea tan fácil. ¿La idea de ser tú mismo, decir tu verdad y expresar tu pasión provoca sentimientos de confusión o frustración? ¿Hace surgir el miedo o la ira? Hubo momentos en tu vida cuando ...

Alguien a quien amar: Todo el mundo ama a alguien en algún momento

Alguien a quien amar: Todo el mundo ama a alguien en algún momento

Tenía un vecino desagradable que regularmente seleccionaba peleas sobre todo tipo de problemas. La gente conducía demasiado rápido más allá de su casa rural; sus vecinos festejaron demasiado fuerte; los vándalos supuestamente estaban robando de su línea de agua; los árboles invadieron su línea de propiedad; y así sucesivamente...

Lidiar con la ira de otras personas

Lidiar con la ira de otras personas

por el decano Van Leuven. Al tratar con la ira de otra persona, es importante tener en cuenta el hecho de que la otra persona quiere algo para salir de su relación con usted. La clave está en entender sus expectativas, y para ayudarles a entender el tuyo. Tal entendimiento mutuo se produce por ...

Cómo controlar la ira

Cómo controlar la ira

por Amy B. Trachter, doctora en Psicología, Ph.D. La ira es una emoción muy poderosa. Se puede dinamizar de manera que la mayoría de las emociones no lo hacen. Piense en toda la energía que se utiliza cuando se está enojado. Ahora piensa en lo que podría hacer con esa energía si se dirige de un modo que era beneficioso para usted. Usted puede elegir para manejar su enojo de una manera que es útil para usted, o no ...

¡Tú eres paciente! Accediendo a su paciencia cuando más lo necesita

¡Tú eres paciente! Accediendo a su paciencia cuando más lo necesita

Tengo una tremenda paciencia con la gente. De vez en cuando me siento frustrado, molesto o incluso enojado, pero al final mi paciencia regresa. Simplemente me niego a renunciar a un ser vivo. Tú también tienes una paciencia enorme para algo y cuanto más estudias lo que fomenta tu paciencia, más lo harás ...

¿Eres un Worrier crónico? Cómo quitar la máscara Worrier

¿Eres un Worrier crónico? Cómo quitar la máscara Worrier

John Randolph Price. Los textos de la Sabiduría Eterna nos dicen que apenas una persona en el mundo está exento de preocupaciones, y que la preocupación es la causa de todos los problemas planetarios. No se preocupan de la, la variedad común y cotidiano, y hay que se preocupan de tipo crónico, donde la nube negro colgando sobre sus cabezas ...

Banderas y más banderas: es hora de la compasión y la paz

Banderas y más banderas: es hora de la compasión y la paz

Después de 9 / 11, escribía (y publicaba en línea) mensajes inspiradores que se centraban en la paz ... Ahora, doce años después, nos encontramos en el precipicio de quién sabe qué, y la paz aún elude el planeta ...

El miedo y las relaciones no son un buen partido

El miedo y las relaciones no son un buen partido

Los patrones de miedo empiezan temprano en la vida, afecta a todas las relaciones que tenemos, y perder un montón de energía. Nuestros dragones interiores del miedo nos puede hacer correr desde el amor y la intimidad, esconderse de las mismas cosas que dicen que más quieren, repetir los mismos errores una y otra vez, y ver el mundo en términos de blanco y negro.

¿Cuáles son Yabbits? ¿Son dirige tu vida?

¿Qué es un Yabbit? Es así Consecutivamente su vida?

Usted ya conoce los Yabbits, son las voces dentro de su cabeza, las dudas y las humillaciones en su mente. Yabbits son las voces que argumentan en contra de usted. Nuestros Yabbits fueron diseñados originalmente para mantenernos a salvo por mantenernos en línea. Yah que parece divertido, pero ...

Convertirse en un Apreciador como una forma de vida

Convertirse en un Apreciador como una forma de vida

por Noelle C. Nelson y Jeannine Lemare Calaba. La apreciación es más poderosa cuando deja de ser algo que haces solo ocasionalmente, y en su lugar se convierte en tu enfoque básico de la vida. Primero debes estar dispuesto a superar ciertas resistencias para apreciar ...

Pedir y ofrecer: El Arte de la Negociación Espiritual

Pedir y ofrecer: El Arte de la Negociación Espiritual

por Christina Baldwin. Como práctica espiritual, cuando pedimos lo que necesitamos y ofrecemos unos a otros lo que podemos, nos adentramos en un baile de la reciprocidad inevitable. Como pedimos lo que necesitamos y ofrecemos lo que podemos llegar a ser los comerciantes espirituales ...

Problemas y Tejidos - Es hora de dejar ir!

Problemas y Tejidos - Es hora de dejar ir!

Podemos actualizar todo tipo de patrones y situaciones antiguas en un tiempo mucho más corto de lo necesario para crearlos. Antes de que podamos hacer eso, sin embargo, tenemos que dejar ir la noción de que la curación toma mucho tiempo, es dura y requiere dolor ...

Un verdadero perfeccionista

Un verdadero perfeccionista

por Alan Cohen. Un amigo mío dijo: "Yo solía pensar que era un perfeccionista he encontrado los más mínimos defectos en todo, entonces me di cuenta que no era un perfeccionista en todo,..! Yo era un imperfectionist Si yo era un perfeccionista, me gustaría ver la perfección siempre que me veo. "

La muerte: un evento comunitario en curso?

La muerte: un evento comunitario en curso?

En Occidente, ponemos nuestros cementerios lejos de nuestra vida cotidiana, como si hubiera una barrera impermeable que separa la vida y la muerte. Se pretende que la muerte va a desaparecer si simplemente lo ignoran. Sabemos que esto no es cierto, pero ...

Historias que merece ser contada

Historias digna de ser contada por Alan Cohen

El final de este año podría ser un buen momento para decidir qué historias quiere dejar atrás y que le gustaría tener en el nuevo año y amplificar. Algunas historias son vale la pena contar y otras no vale la pena contar. Algunas historias nos fortalecen y nos debilitar a otros ...

Flying High: Desde decepción al Servicio

Flying High: Desde decepción al Servicio

Una decepción puede ser realmente una bendición disfrazada. Hemos tenido una experiencia de este recientemente cuando regresaba a casa de nuestro viaje de tres semanas de trabajo en Europa. Lo admito, tengo una gran cosa acerca de los asientos en el avión. Sentado al lado de Barry es lo más importante para mí. También me gustaría tener un asiento de pasillo. A veces ...

Aserción, la ira o agresión? Pude ver la paz en lugar de esta

Aserción, la ira o agresión? por Karen Bentley

La capacidad de ver tu propio enojo es críticamente importante. La ira toma muchas formas: irritación, falta de paciencia, negativa a comunicarse, guardar rencor, burlarse de alguien, manipulación de otro, crítica, culpa, quejas ...

En los casos de falta de comunicación o malentendidos, La mediación puede ser adecuada

En los casos de falta de comunicación o los malentendidos, la mediación puede ser apropiada - por Starhawk.

La mediación es adecuada en casos de falta de comunicación o malentendidos, aclarar sentimientos de dolor y de las interacciones dañinas. La mediación implica que podemos encontrar una solución ganar-ganar, que nadie es ya sea totalmente correcto o incorrecto por completo y que ambas partes puedan llegar a compartir un propósito común.

La lata de pintura de la vida: vacío o lleno?

La lata de pintura de la vida: vacío o lleno?

Recientemente pinté una terraza en mi casa. Disfruto pintar, una meditación en estar presente que no requiere mucho pensamiento pero mucha atención. Sus manos pueden ensuciarse, pero su mente permanecerá limpia. Con solo unas pocas tablas para colorear noté que casi me había quedado sin pintura ...

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