Cómo vencer la ansiedad del coronavirus al volver al trabajo

Cómo vencer la ansiedad del coronavirus al volver al trabajo

Al comienzo de la pandemia de coronavirus, los niveles de ansiedad de las personas se dispararon. Llegaron informes diarios sobre el número de nuevas muertes, hubo un caos global y hubo que persuadir a las personas para que se quedaran adentro.

Observe su ira: es un camino hacia la conciencia

Observe su ira: es un camino hacia la conciencia

Si pudiéramos ver nuestras reacciones emocionales enojados con claridad, sería obvio que nos agotan y reducir nuestra vida. Sin embargo, a pesar del hecho de que nos duele a nosotros mismos ya los demás con nuestra ira, nos aferramos a esta emoción restrictiva con una tenacidad sorprendente.

Cuando surge un conflicto, siempre tenemos una opción

Cuando surge un conflicto, siempre tenemos una opción

No podemos escapar de nuestra mente subconsciente, pero podemos usar la vida como un mapa del tesoro para desbloquear los secretos ocultos dentro de los rincones oscuros de la psique. Estos secretos dirigen el curso de nuestras vidas y, como los tiranos que se esconden detrás del humo y los espejos, trazan un curso para su propio beneficio ...

Cómo crear una relación menos resistente con la vida

Cómo crear una relación menos resistente con la vida

Lo importante de apreciar acerca de la resistencia es que a menudo no es intencional sino el resultado de lo que está sucediendo en las partes más sutiles y ocultas de su mente inconsciente. La mayoría de las personas que conozco generalmente son conscientes de los resultados de la resistencia a nivel de superficie, pero no conocen las razones subyacentes de por qué se resisten y terminan sintiéndose como lo hacen.

El viaje del perdón debe comenzar en alguna parte, de alguna manera

El viaje del perdón debe comenzar en alguna parte, de alguna manera

Creo sinceramente que después de unos treinta a cuarenta años de la profundización de nuestra conciencia y la atención a nuestra auto-mejora, ahora estamos más preparados para abordar la cuestión del perdón de lo que hemos estado en cualquier momento en la historia moderna.

Los 7 rasgos del pensamiento conspirador

Los 7 rasgos del pensamiento conspirador

El video de la teoría de la conspiración "Plandemic" se volvió viral recientemente. A pesar de ser derribado por YouTube y Facebook, continúa subiéndose y visto millones de veces.

La actitud del observador: reflexionando sobre la corriente subterránea

La actitud del observador: reflexionando sobre la corriente subterránea

Con toda probabilidad, queremos tener pensamientos felices y que la mente esté tranquila y en paz. No queremos tener pensamientos infelices y no queremos que la mente se distraiga, agite o aburra. Sin embargo, estamos constantemente juzgando, evaluando y evaluando ...

Los peligros del perfeccionismo durante el encierro

Los peligros del perfeccionismo durante el encierro

Tratar de encontrar formas de aprovechar al máximo el tiempo en el bloqueo ha motivado a muchas personas a aprender nuevas habilidades, pulir las viejas y hacer frente a las viejas listas de tareas pendientes.

La necesidad de culpar y avergonzar: descubrir a nuestro enemigo interior

La necesidad de culpar y avergonzar: descubrir a nuestro enemigo interior

En esencia, culpar o señalar con el dedo a otra persona es decir que estamos absolviendo totalmente a nuestro Ser de tener cualquier responsabilidad en el asunto, sea lo que sea. Al mismo tiempo, nos estamos asignando automática e inconscientemente al miserable papel de "víctima".

¿Cuál es el punto de dolor?

¿Cuál es el punto de dolor?

El duelo es una experiencia por la que casi todos pasarán en algún momento de su vida. Y es algo sobre lo que a menudo no tenemos control.

Cómo entender las ilusiones visuales puede hacernos más empáticos

Cómo entender las ilusiones visuales puede hacernos más empáticos

Los filósofos y los neurocientíficos coinciden en que si hay una realidad objetiva, los seres humanos no pueden percibirla: los filósofos se refieren a la realidad objetiva como una percepción independiente de cualquier conciencia consciente.

La percepción lo es todo: ¿estás viendo las cosas como realmente son?

La percepción lo es todo: ¿estás viendo las cosas como realmente son?

Las noticias actúan como nuestros ojos y nuestros oídos, con sus reporteros recorriendo la tierra para traer historias, historias en las que confiamos para ayudarnos a dar sentido al mundo en que vivimos. Pero las historias que con mayor frecuencia vuelven a centrarse en la guerra, la corrupción , escándalo, asesinato, hambruna y desastres naturales. Esto crea una percepción del mundo que no necesariamente refleja la realidad.

Lo que Evolution nos dice sobre nuestra necesidad de espacio personal

Lo que Evolution nos dice sobre nuestra necesidad de espacio personal

Los humanos son criaturas intensamente sociales. Todos necesitamos compañía y contacto social. Pero para muchos de nosotros, estar en casa por largos períodos con un pequeño grupo de personas, incluso aquellos que amamos más, puede ser frustrante.

5 razones para sentirse optimista sobre el coronavirus

5 razones para sentirse optimista sobre el coronavirus

Gran parte de la cobertura mediática de COVID-19 se centra en cosas malas que suceden. Es muy fácil acusar a la gente de pelear cuando tienes 20-20 en retrospectiva y es un buen titular, pero ¿es correcto?

¿No puede dormir y sentirse ansioso?

¿No puede dormir y sentirse ansioso por el coronavirus?

Este es un momento confuso y, francamente, aterrador para muchos de nosotros. Hay tanta información contradictoria, y lo "correcto" para hacer ayer es ahora lo "incorrecto" para hacer hoy.

Una elección está ante nosotros: ¿elegir odio o sabiduría?

Una elección está ante nosotros: ¿elegir odio o sabiduría?

Una combinación de desesperación, el miedo y la traición a llevar a alguien a arremeter contra los enemigos reales e imaginarios, causando más de lo mismo en otros. Es un ciclo vicioso. Un ciclo de odio desatada puede causar la destrucción de las generaciones venideras.

¿Por qué crees lo que haces?

¿Por qué crees lo que haces?

Muchas de las creencias que juegan un papel fundamental en nuestra visión del mundo son en gran parte el resultado de las comunidades en las que hemos estado inmersos.

La neurociencia de la soledad y cómo la tecnología nos está ayudando

Un gran número de personas en todo el mundo se han visto obligadas a la soledad debido a la pandemia de coronavirus. Sin embargo, el distanciamiento social está totalmente en desacuerdo con nuestro impulso por la conexión social, la piedra angular de la evolución humana.

Creando una nueva cosmovisión y cultura: las mujeres son el futuro

Creando una nueva cosmovisión y cultura: las mujeres son el futuro

El Dalai Lama causó un gran revuelo en la Cumbre de la Paz de 2009 en Vancouver. Dijo que "el mundo sería salvado por las mujeres occidentales". Su declaración recibió una variedad de respuestas, pero a muchas mujeres les pareció alentadora y catalizó iniciativas centradas en las mujeres.

¿Quién es el verdadero tú? ¿Has dejado atrás tu verdadero yo para tu rol profesional?

IDENTIDAD: ¿Quién soy yo?

¿Qué significa ser banquero, abogado, médico, educador, líder sin fines de lucro o cualquier otro profesional? Para muchas personas, es una experiencia debilitante separar nuestros seres genuinamente amorosos, cálidos y compasivos de la persona dura, despiadada y decidida a ganar que se exige en nuestro lugar de trabajo.

¿Por qué usar mascarillas en público? Esto es lo que muestra la investigación

¿Por qué usar mascarillas en público? Esto es lo que muestra la investigación

Con la propagación rápida de la pandemia de coronavirus, los funcionarios de salud de EE. UU. Han cambiado sus consejos sobre las máscaras faciales y ahora recomiendan que las personas usen máscaras de tela en áreas públicas donde el distanciamiento social puede ser difícil, como las tiendas de comestibles.

Coraje necesario: nuevos comienzos pueden dar miedo

Coraje necesario: nuevos comienzos pueden dar miedo

Hay muchas maneras que podemos aplicar el valor en nuestras vidas. El coraje de hablar su propia opinión, para defender lo que es correcto, de enfrentar temas difíciles en la, para luego levantarse después de una injusticia, y no necesariamente hacer lo que todos los demás. El coraje de ser fiel a uno mismo.

Problemas de amistad: hacer amigos con lo que es

Problemas de amistad: hacer amigos con lo que es

La sabiduría del desapego es más aplicable cuando se trata con problemas de la vida: ya sean pequeños irritantes o grandes pérdidas de vidas. El secreto es hacerse amigo de nuestros problemas y crear nuevas relaciones con ellos.

Lo que aprendí de 3,000 niños y adolescentes sobre la amabilidad

Lo que aprendí de 3,000 niños y adolescentes sobre la amabilidad

Después de preguntar a más de 3,000 estudiantes sobre la amabilidad, aprendí mucho sobre cómo los niños y adolescentes entienden y actúan sobre la bondad, especialmente en la escuela. Los resultados pueden sorprender a padres y educadores.

Aquí hay algunas maneras de lidiar con la ansiedad

Aquí hay algunas maneras de lidiar con la ansiedad

Recientemente, una de nuestras pacientes habló sobre su ansiedad en torno a la epidemia de coronavirus. El estrés de esta mujer era comprensible. Había sobrevivido a una infección grave con gripe porcina, pero solo con una estadía prolongada en cuidados intensivos.

Una disculpa sin reservas: "Realmente lo siento por causarle dolor"

"Realmente lo siento por causarte dolor"

El perdón es radical. Tanto perdonar y pedir perdón va en contra de las verdades psicológicas y políticas profundamente arraigadas. Luchamos en contra de ella. Rechazamos sus instalaciones. Pensamos que queremos ser - o por lo menos, quiero dar la impresión de ser - sin culpa en todo momento. Al perdonar a los demás ...

Cómo ir más allá del perdón y hacia la aceptación

Más allá de Perdón y hacia la aceptación

Cuando comencé mi viaje de autodescubrimiento cuando tenía veintitantos, me encontré con el concepto de perdón y, con una gran dosis de ira y juicio, rechacé rápidamente la idea. Ahora creo que el perdón es uno de los pasos más importantes que podemos tomar para lograr la autoaceptación, la paz mental y la felicidad ...

¿Se deteriora su salud mental durante la pandemia de coronavirus?

¿Se deteriora su salud mental durante la pandemia de coronavirus?

Las sesiones de psicología y psiquiatría subsidiadas por Medicare, así como las visitas al médico de cabecera, ahora pueden realizarse por teléfono y videollamadas, si los médicos acuerdan no cobrar a los pacientes costos de bolsillo por la consulta.

¿Cuánto de la vida renunciaremos para mantenernos seguros?

¿Cuánto de la vida renunciaremos para mantenernos seguros?
Durante mi vida he visto a la sociedad poner cada vez más énfasis en la seguridad y la reducción de riesgos. Ha afectado especialmente a la infancia: cuando era un niño, era normal que recorrieramos una milla de su hogar sin supervisión, un comportamiento que hoy en día haría que los padres recibieran una visita de los Servicios de Protección Infantil.

Por qué está bien desahogarse, a veces

Por qué está bien desahogarse, a veces

La pandemia de COVID-19 es diferente de muchas crisis, ya que nos ha afectado a todos, independientemente de la política, la economía, la religión, la edad o la nacionalidad.

¡Atención por favor! ¡Se necesita amor!

¡Atención por favor! ¡Se necesita amor!
¡Las personas que están hambrientas de amor salen y tratan de llamar la atención! Ahora, algunas personas pueden hacer eso al volverse prominentes de manera constructiva al estar en el teatro, los medios de comunicación o los mejores en su campo. Otros eligen otra ruta.

¿Por qué algunas personas creen que los engaños del coronavirus

¿Por qué algunas personas creen que los engaños del coronavirus

A medida que el mundo continúa lidiando con los efectos que alteran la vida del nuevo coronavirus, un número pequeño pero no insignificante de personas ha estado expresando sus temores sobre COVID-19 a través del lenguaje de conspiraciones gubernamentales y curas alternativas de salud.

Cómo la bondad tranquila puede reforzar el bienestar

Cómo la bondad tranquila puede reforzar el bienestar

Como investigador en la Universidad de Columbia Británica, paso gran parte de mi tiempo preguntando a niños, adolescentes e incluso estudiantes universitarios qué significa ser amable y cómo demuestran amabilidad.

No permita que Covid19 infecte su mente

No permita que Covid19 infecte su mente
A medida que las arenas deportivas, las calles y los gimnasios de los vecindarios permanecen tranquilos y abandonados, nos encontramos sin un marco de referencia para hacer frente a estos cambios apocalípticos en nuestras vidas una vez predecibles. ¿Significa esto que la ansiedad, el estrés, la depresión y el pánico ahora son partes inevitables de la vida?

¿Qué está pasando realmente y qué hacemos al respecto?

¿Qué está pasando realmente y qué hacemos al respecto?
Entonces, ¿quién sabe exactamente qué está pasando ahora? Revisé videos, leí blogs y artículos y libros, accedí a una variedad de fuentes de noticias, principales y secundarias, vi videos de médicos y economistas en YouTube, escuché a amigos informados y ansiosos, y no estoy más cerca de saberlo con certeza que antes de.

Cómo tomar decisiones precisas cuando las cosas se mueven rápido

Cómo tomar decisiones precisas cuando las cosas se mueven rápido
Pensar bajo una presión de tiempo extrema no es óptimo, pero es inevitable que nos encontremos en esta situación a veces. Siempre es mejor no apresurarse y dejarse seducir por atajos mentales. Utilizar todos El tiempo disponible para tomar una decisión.

Por qué tocamos madera para tener suerte

Por qué tocamos madera para tener suerte¿Alguna vez dijo algo como: "Nunca he recibido una multa por exceso de velocidad", y luego, por suerte, golpeó sus nudillos en una mesa de madera o en el marco de la puerta?

Curando el trauma suavemente con calma presencia, amabilidad y amor

Trauma curativo: proceder suavemente con tranquila presencia, amabilidad y amor
Nuestras reacciones individuales a los eventos de la vida son complejas e impredecibles. Algunas personas salen de experiencias de vida muy difíciles con más capacidad de recuperación y capacidad. El trauma no está en el evento sino en el sistema nervioso de la persona que experimenta el evento.

¿Necesita aprobación y validación?

¿Necesita aprobación y validación?
Una vez trabajé para una mujer y no abusivos que constantemente reprendió, despreciado y acosado a sus empleados - incluyéndome a mí. Si alguno de nosotros trató de ponerse de pie por nosotros mismos, nos regañó y le dijo en términos inequívocos que eran llorones inseguros que debe apreciar que tenía un trabajo en el primer lugar.

Cómo dejar de tocarte la cara

Cómo dejar de tocarte la cara

Los profesionales de la salud dicen que evite tocarse la cara como protección contra COVID-19, pero es mucho más fácil decirlo que hacerlo.

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Boletín de InnerSelf: agosto 30, 2020
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Los caminos por los que viajamos en estos días son tan antiguos como los tiempos, pero son nuevos para nosotros. Las experiencias que estamos teniendo son tan antiguas como los tiempos, pero también son nuevas para nosotros. Lo mismo ocurre con el ...
Cuando la verdad es tan terrible que duele, actúe
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En medio de todos los horrores que están ocurriendo estos días, me inspiran los rayos de esperanza que brillan a través de ellos. Gente común que defiende lo que está bien (y contra lo que está mal). Jugadores de béisbol,…