Cómo usar el proceso del despertar para evitar el sufrimiento y la enfermedad

Las experiencias difíciles nos hacen reflexionar sobre lo que está sucediendo y sin duda nos llevan a hacer los cambios necesarios para ayudarnos a crecer, siempre que estemos listos para escuchar el mensaje subyacente. De lo contrario, seguiremos repitiendo los mismos viejos patrones hasta que finalmente comprendamos lo que nuestras experiencias intentan decirnos y cambiemos nuestro comportamiento.

Algunas de las decisiones más importantes que tomará en su vida ocurrirán mientras se sienta estresado y ansioso. Desde decisiones médicas hasta financieras y profesionales, a menudo se nos exige que pesemos información bajo condiciones estresantes.

Comenzar la mañana centrándose en el estrés que viene puede dañar su modo de pensar a lo largo del día, según un nuevo estudio.

Bueno. Tienes algún tipo de síntoma. Ya sea que lo consideres como el resultado de un accidente, un organismo o simplemente de mala suerte, tienes algo con lo que lidiar, algo que entender, alguna acción a tomar.

Hoy, hay una crisis de confianza en la ciencia. Muchas personas, incluidos los políticos y, sí, incluso los presidentes, expresan públicamente dudas sobre la validez de los hallazgos científicos.

Confiar en el amor es una ruptura radical de las preferencias, adicciones y obsesiones de uno. Es una voluntad perseverante de entrar y volver a entrar en lo desconocido. Es un compromiso de escuchar la voz del Alma de uno cada día.

El trastorno desafiante oposicionista es un patrón de comportamiento desobediente, hostil y desafiante dirigido hacia figuras de autoridad.

Los niños tan pequeños como 5 tienen una comprensión matizada de la equidad, según un nuevo estudio.

Cuando estás experimentando sentimientos desagradables recurrentes o necesidades no satisfechas familiares y pensamientos autodestructivos, ¿eres generalmente amable y gentil contigo mismo? ¿Aceptas incondicionalmente todas tus emociones, sensaciones, necesidades y pensamientos? ¿Te das empatía, compasión, calidez y comprensión que ofrecerías a un amigo cercano o a un miembro de tu familia?

La ira es a menudo un síntoma de profunda desilusión. En muchos casos, también puede representar un sentimiento de inferioridad o incapacidad para expresar la frustración de una manera educada o controlada. A veces es solo un ejemplo de alguien emocionalmente ...

Hipócrates, el padre de la medicina occidental, propuso que había cuatro tipos de personalidad distintos. Su teoría era que tipo de personalidad de una persona determina su vulnerabilidad a una disfunción mental y su susceptibilidad a la enfermedad.

Sucede rápido. Abre una botella de su bebida favorita y se la lleva a los labios. El delicioso sabor es casi abrumador. Pero un minuto después, apenas te das cuenta del sabor mientras lo bebes.

Las fluctuaciones diarias en el mercado bursátil pueden tener un impacto emocional serio en las personas que vigilan sus carteras de acciones, cuando la estrategia menos estresante sería prestar atención a las tendencias a largo plazo.

Las recompensas inmediatas pueden impulsar la motivación más que esperar para recompensarte hasta el final de una tarea, de acuerdo con los nuevos

investigación.

Si perdonas la frivolidad, la mayoría de nosotros tememos el miedo. Creemos que es algo malo. Debido a que muchas de nuestras experiencias con el miedo han sido negativas, no vemos el miedo como algo positivo o útil. Son ambos. Permíteme repetir: el miedo es positivo y útil.

Durante mucho tiempo, odié ser humano. Solía ​​odiar ser estereotipado en cualquier categoría, incluso ser humano, porque la humanidad ha hecho tantas cosas malas desde que salió de 'los jardines'.

Hay muchas formas diferentes en que el cerebro se vuelve a cablear de forma diferente a la norma.

Las presiones de la edad adulta joven junto con las demandas de la universidad dejan a los estudiantes en riesgo de síntomas depresivos. De hecho, casi el 30% de estudiantes universitarios sufre de síntomas depresivos, que es tres veces mayor que la población general.

Veinte minutos pasan y durante ese período aumenta el miedo y te convences a ti mismo de que el próximo golpe te va a doler muchísimo.

Los fusilamientos escolares y los mítines de March for Our Lives se celebraron en ciudades de todo el mundo en marzo 24 2018 reavivó los debates sobre cómo mantener seguros a los estudiantes. "La noción de 'no puede suceder aquí' ya no es una noción", dijo el sheriff Tim Cameron del condado de St. Mary, Maryland ...

El CEO de Facebook, Mark Zuckerberg, recientemente reconoció la responsabilidad de su compañía de ayudar a crear la enorme cantidad de noticias falsas que plagaron las elecciones de 2016, después de las negativas anteriores.

Si pudiéramos ver nuestras reacciones emocionales enojados con claridad, sería obvio que nos agotan y reducir nuestra vida. Sin embargo, a pesar del hecho de que nos duele a nosotros mismos ya los demás con nuestra ira, nos aferramos a esta emoción restrictiva con una tenacidad sorprendente.

El bostezo generalmente se desencadena por varias cosas, que incluyen cansancio, fiebre, estrés, drogas, señales sociales y otras señales psicológicas. ¿Cuál es el propósito de bostezar?

Quienes somos, y lo que nos hace "nosotros" ha sido el tema de mucho debate a lo largo de la historia. Si lo que somos se atribuye a una sustancia no física independiente del cerebro, el daño físico a este órgano no debe cambiar a una persona. Pero existe una abrumadora cantidad de evidencia neuropsicológica que sugiere que esto, de hecho, no solo es posible, sino que es relativamente común.

Aquellos que toman riesgos extremos a menudo describen ser atraídos por una sensación de compulsión. William Trubridge, una buceo libre poseedor del récord mundial que regularmente sumerge su cuerpo a cientos de metros bajo el agua, simplemente explica "Me llama por encima de mis posibilidades".

Aunque los disturbios son una forma extrema de desorden público, la exposición a la violencia comunitaria es una experiencia común para muchos niños.

Aprendí que los actos de bondad me proporcionan una profunda satisfacción. Saber que ayudé a alegrar el día de alguien hace que mi corazón se sienta lleno mucho después de que el evento haya pasado. La consideración es la acción que me conecta emocionalmente con las personas que conozco y también con personas que quizás nunca conoceré.

En este mundo, es muy natural preocuparse por nuestros seres queridos. No queremos que se lastimen o sufran de ninguna manera. Sin embargo, ¿qué pasa si esta preocupación de alguna manera duele en lugar de ayudar? Durante años, mi madre ha tenido problemas con migrañas graves. Una noche estaba acostada en la cama pensando en ella y ...

¡Como sucedió, nuestra camada actual nació ayer, domingo, en el último día de nuestro retiro de tutoría! ¡Si hubiera podido planear el peor momento posible para que nuestro Gracie diera a luz, hubiera sido ese día! Estábamos esperando que su camada comenzara en los próximos días.

Hay tantas cosas que agradecer! Canto de los pájaros, el sol, los árboles y la sombra que proporcionan, el amor de nuestros amigos, las comodidades de la vida moderna, etc etc Sin embargo, rodeado de la belleza y el amor, que a menudo se apresuran a través de nuestro ajetreado día ocupado ...

Mirando hacia atrás, veo cuánto de mi vida pasé preocupándome por cosas o estando nervioso e inseguro sobre cosas o realmente no disfrutando la plenitud y la riqueza de mi vida. Tenía que admitir eso para mí mismo. Porque me pareció, en retrospectiva ...

Puede dudar en hacer un juicio de carácter sobre alguien basado en un primer encuentro. La mayoría de los adultos probablemente querrían ver cómo actúa un extraño en diferentes circunstancias, para decidir si alguien nuevo es bueno, mezquino o digno de confianza.

Hubo un tiempo en mi vida, cuando alguien le preguntó si, estás enojado conmigo? Le respondí: No-ooo. Debido a que no me gustaba mi desacuerdo con una situación compleja que implica a una persona difícil, ambos perdieron la oportunidad de crecer juntos a través de la experiencia.

El riesgo está en todas partes y se asocia con todo. Por ejemplo, hace una década, el Centro para el Control de Enfermedades estimó que más de 20 millones de personas al año terminaron en salas de emergencia debido a lesiones en el baño.

Las cosas están saliendo a la superficie últimamente. Parece que los problemas que hemos logrado evitar durante años ahora están alzando la cabeza para enfrentarlos. Nuestra manera de tratar con la realidad, o en algunos casos de evitar tratar con la realidad, ha regresado a ...

El Dr. Vasant Lad define la depresión como un diagnóstico popular caracterizado por "una pérdida de placer e interés en la vida ... acompañado por un sentimiento de presión, vacío o vacío, y baja autoestima". Todos podemos sentirnos mal algunas veces, pero cuando se convierte en nuestra actitud dominante ...

La reacción pública contra Cambridge Analytica y Facebook se centra en sus prácticas de recolección de datos psicológicos para influir en el comportamiento político.

Las personas pueden, con una precisión mayor que la casualidad, determinar si usted es liberal o conservador con solo mirar su rostro, y la expresividad emocional parecía estar guiándolo en nuestro análisis.

Una nueva investigación muestra que cuando las madres que han experimentado un trauma infantil se sienten respaldadas por las personas que las rodean, como terapeutas, médicos, amigos y vecinos, su riesgo de complicaciones en el embarazo se reduce sustancialmente.

La suspensión y la expulsión se usan ampliamente en Australia, el Reino Unido y los Estados Unidos para responder al comportamiento problemático. Pero la evidencia muestra que estas tácticas no son efectivas para cambiar la conducta de un alumno y conllevan riesgos importantes a largo plazo para su bienestar.

Hace varios días asistimos al Programa de Conciencia Cultural en Mt. Madonna School donde nuestro nieto está en primer grado. Su grado de diez adorables estudiantes recreó una historia budista de Camboya. En esta historia, una madre soltera tiene tres hijos adultos. Ella está muy preocupada de que sus hijos no la ayuden ni a ella ni a nadie, y solo se preocupan por el dinero ...

Incluso los eventos más terribles siempre contienen bendiciones ocultas. Los maestros conocen esta gran verdad y no se dejan perturbar por los acontecimientos ... Otros pasan de la euforia a la depresión a medida que avanzan a través de lo positivo y ...

La salud mental y la inteligencia emocional deben ser un foco en comunidades como esta: comunidades que albergan a jóvenes negros marginados.

Las teorías de conspiración son conocidas por conectar eventos aparentemente no relacionados. Considere el Fox Mulder de X-Files escondido en su oficina, uniéndose frenéticamente a puntos aparentemente aleatorios.

Al crecer en una ciudad canadiense de rinky-dink, me torturaron mucho. Parte del problema era que me impedía un ambiente lleno de humo de tabaco ajeno y sin alimentos nutritivos.

Maia Szalavitz, periodista y periodista de neurociencias, dice que tu cerebro no necesariamente elige volverse adicto al juego.

PERMITIR ES LA CLAVE. Eso, en pocas palabras, es lo que aprendí es la clave de la vida, para crear tu propia vida. Esas cuatro palabras aparentemente simples son la base del poder que podemos aprovechar en la vida para usar en nuestro beneficio. Me llevó muchos años ...

¿Te dejan sin complicaciones imprevistas? ¿Estás desesperado por cumplir con los plazos o metas? ¿Odias esperar? ¿Eres esclavo del reloj? Bueno, el precio que pagas es enorme. En primer lugar, su paso apresurado y su inquietud le roban ...

La perspectiva de los nativos americanos era que no poseemos nada, pero somos administradores de todo. Eso podría describirse en una sola palabra: responsabilidad. La propiedad es onerosa

Hablo con mucha gente en el transcurso de una semana ... y puedo decirles que la gente está lidiando con mucho en este momento. Hay una gran cantidad de cambios, incertidumbre, ansiedad, miedo, transformación, pérdida, dolor, alegría, revelación, éxtasis y esperanza que suceden a la vez.

Solía ​​asustarme mucho con la idea de que cuanto más recurría a Love, más me rugía el ego y me azotaba para que volviera a su lugar. Soy muy consciente de que el ego sacará cualquier evidencia para "probarnos" que no somos del Amor. Algunos se han referido a esto como una "reacción violenta del ego".

La aceptación es un tema principal de las religiones mundiales. En la vida moderna, sin embargo, la aceptación está llena de tensión y es problemática. El impulso de arreglar, cambiar y mejorar aparece en cada esquina. Reinhold Neibuhr resumió esta tensión en su Oración de la Serenidad, escrita en 1934: "Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar ..."

Las hormonas reproductivas que se desarrollan durante la pubertad no son responsables de los cambios en el comportamiento social que pueden ocurrir durante la adolescencia, según muestran los estudios.

La disciplina académica de la psicología se desarrolló principalmente en América del Norte y Europa.

El Día Nacional de Desenganche está pronto sobre nosotros. Por el bien de su salud mental y física, desenchufe su teléfono inteligente, no solo por un día al año, sino de forma rutinaria.

En lugar de narcisismo, el uso frecuente de los pronombres en primera persona del singular -I, yo y mi- puede indicar una tendencia a la angustia emocional, según una nueva investigación.

En general, pensamos en el miedo como algo negativo que debe conquistarse, sin embargo, el miedo no siempre es malo. En las circunstancias adecuadas y en pequeñas dosis, parece precaución o prudencia, y puede desempeñar un papel constructivo en la toma de decisiones.

La inexactitud de las generalizaciones conduce a mucha confusión en nuestras actitudes, que luego se traduce en acciones inapropiadas. Aprendí a prestar mucha atención a cómo las personas hablan y escriben y he descubierto que las generalizaciones expresadas son demasiado comunes ...

El pueblo estadounidense ha sido maltratado en la última década. Una sensación de vulnerabilidad y peligro matiza su visión de los asuntos públicos.

En la esfera cósmica de la energía, wu-wei es el principio femenino (yin / pasivo / receptivo / terrestre) del universo. Traducido al inglés desde la perspectiva de Lao-tzu, wu-wei significa "no hacer", "no-acción" o "acción sin esfuerzo". Estas traducciones son literalmente correctas y nos llevan a la experiencia psicológica intuitiva y definitiva de wu-wei .

A veces, nuestras percepciones pueden meternos en problemas. Lo que parece tan claramente como nuestra realidad puede no ser real en absoluto. O puede ser parcialmente correcto, pero no la imagen completa. Los humanos tenemos una tendencia a interpretar nuestras experiencias parciales como la verdad completa e ignorar las experiencias parciales de otras personas.

Muchos adultos tienen una historia de abuso infantil. Tan perjudicial como estas primeras experiencias pueden ser de nuestra psique, una forma de abuso que acompaña con frecuencia compuestos de ellos. Este es el maltrato que nos dan. Este formulario está aún más extendida y afecta a la mayoría de nosotros de una manera u otra.

Todos pueden apreciar actos de bondad. Pero cuando se trata de explicar por qué los hacemos, la gente suele tomar una de las dos posiciones extremas. Algunos piensan que la amabilidad es algo completamente desinteresado que hacemos por amor y cuidado, mientras que otros creen que es solo una herramienta que usamos astutamente para volvernos más populares y cosechar los beneficios.

Llegó el momento en que mi vida fue interrumpida por el anhelo del alma por la integridad, manifestándose como una depresión seria. A través de la gracia, encontré mi camino a un taller sobre la curación en la integridad. Allí conocí a Linda Star Wolf, quien nos enseñó a descubrir nuestro poder animal.

En una guerra real, ser atacado significa tener nuestra supervivencia amenazada. Por lo tanto, podríamos elegir entre rendición, retirada o contraataque. Cuando nos sentimos atacados (criticados o juzgados) por otros en una conversación, a menudo nos movemos hacia esa misma ...

Cuando los psicólogos hablan de un "círculo moral" se refieren a cuánto extendemos nuestra consideración moral hacia los demás. Es decir, si nos preocupamos por el bienestar de los demás y actuamos en consecuencia.

Hemos sido testigos de algunas actuaciones excepcionales durante los Juegos Olímpicos de Invierno de Pyeongchang. Para cualquier atleta que entregue una medalla de oro, la fortaleza mental es un ingrediente esencial. Pero, ¿qué es exactamente la resistencia mental? ¿Y cómo lo desarrolla un atleta?

La atención plena es un gran negocio, con un valor que supera los US $ 1.0 millones en los EE. UU. Y está vinculado, de alguna forma paradójicamente, a una gama en expansión de productos imprescindibles.

¿Cuántas veces te han dicho que algo grande sucederá mientras creas que es posible?

Susan, una mujer de unos cincuenta años, vino a uno de mis talleres y me pidió que trabajara con el proceso llamado Relaciones curativas con el nonato. Relató la siguiente historia de un aborto que había sufrido de joven, con persistentes y dolorosas secuelas.

Como los niños que se rebelaron en contra de nuestros padres, contra la autoridad. Sin embargo, ahora que somos adultos, y están a cargo de nuestras propias vidas, a quien estamos rebelando contra? La respuesta es la misma: la autoridad. Sin embargo, somos a menudo el rebeller y la rebellee al mismo tiempo. Extraño concepto? Es posible, pero que le damos ...

En todas las áreas, creo que el equilibrio es la clave para vivir una vida pacífica y exitosa. Como dice el refrán, "Todo funciona y no juego" hace una vida aburrida. ¿Pero qué hay de toda la creatividad y ninguna responsabilidad? Incluso si eso fuera una posibilidad, me gustaría argumentar que esto no haría feliz a nadie.

Estar limitado por las leyes y regulaciones de una civilización, combinado con una baja tolerancia a la expresión emocional, produce descontento para algunos, si no para todos los habitantes de esa civilización. Debajo de nuestras chapas de moda todavía somos animales ...

Todos tenemos una elección. Podemos someternos a la apatía y la indiferencia o podemos elegir la esperanza. Este diálogo es sobre la elección de la esperanza y el reconocimiento de que cada uno de nosotros tiene la responsabilidad de hacer una diferencia en el mundo.

Cuando los niños aprenden sobre noticias como el tiroteo mortal en la escuela que cobró más de una docena de vidas el 14 de febrero, 2018 en el condado de Broward, Florida, una pregunta lógica para ellos es: ¿me pasará lo mismo?

¿Por qué es incómodo escuchar una grabación de tu propia voz? ¿Qué nos avergüenza?

¿Cómo arrojas luz sobre el miedo y lo ves como realmente es? Usted lo cuestiona al preguntar: "¿Quién lo dice?" Como un boogieman en su mente, tiene que hacerle frente y dejar que sepa quién tiene el control y el jefe de sus pensamientos. Eres tú o tu pensamiento basado en el miedo. Es importante decidir quién está realmente a cargo de tu pensamiento.

Nuestros cerebros pueden detectar el valor de un objeto casi tan pronto como lo vemos, según muestra un nuevo estudio.

En las primeras etapas de nuestra educación, nos llega la certeza de que la certeza es buena, y frases como "No sé" o "No estoy seguro" son formas menores de pensar.

El miedo es una de las emociones humanas más fascinantes y paralizantes. Todos nosotros, en un momento u otro, hemos sido vencidos por el miedo. Hay dos tipos de miedo: miedo real y miedo psicológico.

El acoso cibernético se ha convertido en un problema importante para los jóvenes que aprenden a navegar una vida cada vez más en línea. Al igual que la intimidación que ocurre cara a cara, el acoso cibernético puede tener efectos graves en la salud física y mental de las víctimas.

Pop Quiz, disparo caliente! ¿Qué beben las vacas? Si usted es como la gran mayoría de la gente, probablemente la palabra "leche" aparezca en su cerebro.

El miedo es uno de nuestros mejores maestros. Desde el momento en que tenemos nuestra primera lección de la infancia de mantener nuestras manos fuera de la estufa a nuestra capacidad madura de reconocer el peligro y salir del camino, el miedo se ha ganado nuestro respeto y tiene una tremenda influencia sobre nuestro comportamiento. Pero a veces el miedo nos detiene ...

Vivir detrás de una pared de vidrio puede ser solitario. Puedes ver a los demás por ahí, pero de alguna manera permaneces separado de ellos. Su muro puede llamarse "No soy lo suficientemente bueno" o "Nadie me entiende o me ama". Estas paredes de vidrio tienen una forma de aumentar el negativo. Sin embargo, lo que sea que veas a través del muro es solo el ...

Dejar ir es difícil. Cada parte de la humanidad está diseñada para aguantar. Nos agarramos a nuestras conexiones familiares, al certificado que recibimos en la escuela, a nuestro dinero, nos abrazamos y aferramos a nuestros hijos, bloqueamos nuestro automóvil y nos aferramos a él. Creo que la definición completa de dejar ir es estar fuera de la emoción.

La forma en que piensas acerca de las decisiones te otorga un extraordinario poder de decisión que te permite tomar decisiones con confianza, incluso cuando solo tienes la más mínima visión de los datos. De hecho, es tan bueno que, si fueras el único que lo tuvo, puedes cargar una fortuna en tu propia línea de ayuda psíquica. Afortunadamente para el resto de nosotros, todos venimos conectados con esta increíble capacidad, y todo lo que tenemos que hacer es aprender a usarlo de manera efectiva.

¿Hay algo en tu vida que te desgasta? ¿Un trabajo ingrato, una enfermedad crónica, una relación problemática? ¿Has repasado una y otra vez esta situación o circunstancia sin encontrar una solución o una salida?

Muchas personas habrán salido a las tiendas o se habrán puesto en línea para negociar una ganga en las ventas de enero de las últimas semanas y ahora pueden estar sintiendo la presión hasta su próximo día de pago.

El hecho de que tengas un pensamiento no necesariamente significa que sea cierto. La mayoría de los pensamientos son solo circuitos antiguos en tu cerebro que se han cableado por tu volición repetitiva. Por lo tanto, tiene que preguntarse a sí mismo: "¿Es esto verdad, o es solo lo que pienso y creo mientras me siento así?"

La preparación masculina ahora es una industria multimillonaria en todo el mundo, gracias a un número creciente de hombres que gastan más en su apariencia. El lavado de cara, la crema hidratante, las tiras de poros y los productos de depilación ahora se presentan comúnmente en muchos gabinetes de baño para hombres, y ahora también, en maquillaje.

Dentro de dos semanas, el porcentaje de 94 de mujeres supervivientes experimentará trastorno de estrés postraumático. #HealMeToo quiere darles un lugar para compartir y recuperar.

Después del festín de Navidad, enero es un momento de desintoxicación y abnegación. Es cuando las personas comienzan nuevas dietas, comienzan nuevos regímenes de ejercicio y hacen resoluciones de año nuevo.

Dejar de fumar es una popular resolución de Año Nuevo, pero muchos tienen problemas para seguir haciéndolo. "Muchas personas subestiman lo difícil que es no solo dejar de fumar, sino también para mantener el cambio".

Cuando el mercado bursátil cayó en picado en 2003 y perdí un tercio de mis ahorros, tuve dificultades para superar el hecho de que no lo veía venir. Una parte joven de mí todavía creía que debería ser todopoderoso y sabio. Es una forma de pensamiento mágico que muchos de nosotros hemos desarrollado ...

Para muchos padres, clasificar la rareza "normal" del comportamiento infantil a partir de los síntomas del trastorno del espectro autista (TEA) puede provocar ansiedad.

En un nuevo estudio, los investigadores encontraron un cambio notable en los cerebros de las mujeres 16 que escribieron diariamente sobre la gratitud en una revista en línea.

La ciudadanía moderna en Occidente involucra cada vez más el deber de cuidarnos a nosotros mismos, de comer de forma saludable, hacer ejercicio suficiente e incluso protegernos de enfermedades, para minimizar nuestros costos de atención médica para el estado.

Es vital que aprendamos a diferenciar entre una inspiración de nuestros Espíritus y una que proviene del ego temeroso: la nuestra o la de los demás. Cualquier llamado a la acción que no provenga de tu Espíritu como inspiración puede ser etiquetado como un deber, un ...

Hace un tiempo, en un conversación con mi guía interna, estaba tratando de descubrir algunos detalles sobre un proyecto en el que estaba trabajando. Como en, ¿cuándo va a tener lugar esto? ¿Quién lo va a manejar? ¿Dónde se va a hacer? ¿Cuándo se completará? Todas las preguntas que mi inquieta mente quería saber. ¡AHORA!

En nuestros roles como académicos, los jóvenes llaman a nuestras puertas casi todos los días. Por lo general, son ambiciosos, brillantes y trabajadores.