Nuestra obsesión con tomar fotos está cambiando cómo recordamos el pasado

Recientemente visité el Hermitage en San Petersburgo, Rusia, uno de los mejores museos de arte del mundo. Esperaba experimentar con serenidad sus obras maestras, pero mi vista fue bloqueada por una pared de teléfonos inteligentes que tomaban fotos de las pinturas.

El miedo es posiblemente tan viejo como la vida. Está profundamente arraigado en los organismos vivos que han sobrevivido a la extinción a través de miles de millones de años de evolución.

Cada año nuevo, las personas prometen poner fin a los hábitos autodestructivos como fumar, comer en exceso o gastar demasiado.

Según sugiere un estudio reciente, nuestra última racha de suerte influye en nuestras elecciones de alto riesgo en la mesa de póquer o en nuestra vida cotidiana.

La mediana edad se ve a menudo como el punto de pivote de la vida. Se ha escalado una colina y la vista sobre el otro lado es inquietante.

Su teléfono suena, es un mensaje de su compañero. Usted responde instantáneamente porque eso es lo que siempre hace.

Imagine estar confinado en una habitación pequeña y oscura, sin interacción social en absoluto durante los días 30. No mucha gente saltaría ante esta oportunidad.

No estás solo si el clima más frío y las noches más largas te hacen sentir mal. Este fenómeno bien conocido, llamado trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés), podría explicar por qué las personas se sienten bajas, irritables y letárgicas en los meses de invierno.

A diferencia de las burbujas efervescentes que fluyen a la parte superior de las copas de champán en la víspera de Año Nuevo, lo que yo llamo burbujas cerebrales está lejos de ser una celebración.

Cada año la mayoría de nosotros hacemos resoluciones de año nuevo. Come más saludable. Hacer ejercicio regularmente. Invertir más en relaciones valiosas. Aprende un idioma. Y así. A menudo son las mismas resoluciones que el año pasado.

Probablemente desde que era un niño mayor, me enorgullecía de todas las cosas que podía hacer, en mi ilusión de independencia. Pero no se detuvo con las cosas físicas. En mi pseudo-independencia, me aventuré en regiones emocionales y declaré mi falta de necesidad de amor.

Si sientes que siempre fallas en tus resoluciones de Año Nuevo, no estás solo. A pesar de nuestras buenas intenciones, somos bastante malos para cambiar nuestro propio comportamiento.

Cada año te propones cumplir con tus resoluciones de Año Nuevo. Pero año tras año te sales de la pista y los abandonas rápidamente. Entonces, ¿por qué las resoluciones son tan difíciles de mantener?

Hay muchas cosas en la vida que pueden hacer nuestra existencia más fácil o más difícil. Un factor enorme es nuestra actitud. Una actitud que me ha servido bien es reconocer que todo lo que hago es por elección ... Aunque las apariencias puedan parecer que no siempre tengo una opción, realmente la tengo.

Hay muchos deseos que las personas hacen para la familia y los amigos al comienzo de un nuevo año: para la salud y el éxito, para el amor y la prosperidad, para el éxito en sus estudios o cualquier esfuerzo especial, la lista es muy larga. Sin embargo, hay una que deseo hacer para todos los lectores de esto ...

Si bien la felicidad que sentimos después de una actividad disminuye cada vez que la experimentamos, un fenómeno conocido como adaptación hedónica, la entrega a los demás puede ser la excepción a esta regla.

El cinismo parece tener mucho a su favor en el mundo moderno. Sé que no abandoné el cinismo hasta que me falló por completo como medio de autoprotección. Cuando comencé a comprender las raíces psicológicas de mi colapso físico, se hizo evidente que mis actitudes cínicas y estresantes hacia la vida me habían llevado a esta condición catastrófica.

La investigación ha demostrado que aproximadamente la mitad de todos los adultos a hacer propósitos de año nuevo. Sin embargo, menos de 10% logran mantener durante más de unos pocos meses.

Cada miedo es como un subpersonalidad pequeña dentro de ti exigiendo ser escuchados. Una 'miedo de ser' podría charla, 'No salga al exterior. Está lloviendo. Vas a coger un resfriado. " Otro podría ser constantemente lloriqueando en su oído: "No caer en el amor. Usted sabe que va a salir herido! " Llevamos a cabo nuestra cautividad temores e incluso justificar la ...

"Realmente debería cuidarme mejor". ¿Quién no lo ha pensado al menos una vez en el último año? Y tal vez hayas tomado algunas resoluciones de salud para 2019: reducir la cantidad de comida chatarra, aumentar el ejercicio diario, comenzar a meditar o dormir más.

En algún momento en el frenesí político del año pasado, me di cuenta de que tenía que dejar de escanear Twitter. Me había acostumbrado a tomar el pulso de la sociedad en línea, pero ya no estaba seguro de que los tweets que estaba leyendo eran representaciones precisas de las opiniones auténticas de los seres humanos reales.

Cuando los estadounidenses estudian su historia del siglo 19, tienden a ver sus grandes conflictos, especialmente el choque épico sobre la esclavitud. Es menos probable que recuerden sus amplias áreas de acuerdo.

Cada temporada de vacaciones, tienes nuevos mundos a tu alcance. Leer libros, escuchar podcasts y ver películas y programas de televisión puede ayudarlo a salir del frenesí de la vida cotidiana y viajar a otros mundos posibles.

Siendo la temporada de vacaciones, parece apropiado revisar la emoción del amor, ya que de eso se trata la temporada.

Piense en un recipiente cerrado que se calienta continuamente. Eventualmente, la presión se acumulará y hará que el recipiente explote. Sin embargo, si se ventila el recipiente, cuando la presión aumenta demasiado, el vapor o el gas pueden escapar poco a poco y evitar que ocurra una explosión.

Podemos esperar grandes transformaciones a lo largo de la cultura humana, ya que la humanidad se vuelve más responsable de su conocimiento y, por lo tanto, de sus acciones.

La observación separada es observar con amor incondicional las actividades del mundo que te rodea "como si no fueras parte de ese mundo". Eres testigo y observas sin juzgar ni etiquetar nada bueno o malo ...

En algún momento empezamos a darnos cuenta de que la violencia engendra violencia, y que la raza humana se encuentra en un círculo vicioso de agresión, a menudo incapaz de encontrar una salida. Sin embargo, debemos hacerlo si queremos lograr lo que todo verdadero ser humano anhela: la paz.

Los estudios previos sobre la carga de trabajo y la productividad incluyen aspectos físicos, tales como cuánto camina o carga una persona, pero no tienen en cuenta el estado mental de la persona.

La investigación muestra que las personas que conocieron y conocieron al menos a una persona gay tenían más probabilidades de cambiar de opinión sobre la igualdad en el matrimonio y de aceptar a las personas homosexuales y lesbianas en general.

Alrededor de este tiempo cada año, muchos niños han hecho una lista de deseos de Navidad que incluye artículos como juguetes, juegos, manualidades y electrónica.

En una variedad de enseñanzas, el amor incondicional es el corazón y el alma de la vida espiritual y el objetivo final del camino espiritual, y por amor se entiende el amor en la acción (ya sea meditación o alimentación del hambriento), no discursos sobre el amor. .

¿Cuántas veces se sentó para ver la televisión o una película, solo para cambiar de inmediato su atención a su teléfono inteligente o tableta? Conocido como "multitarea de medios ”, este fenómeno es tan común que aproximadamente un adulto de 178m US usa regularmente otro dispositivo mientras mira televisión.

El amor por la lectura es uno de los mejores regalos que un adulto puede darle a un niño. Pragmáticamente, la lectura ayuda de manera competente con el trabajo escolar. Pero también ensancha los horizontes infantiles. Puede ayudar a los lectores a comprender mejor su propio mundo ya explorar otros mundos.

A veces lo que parece ser una lucha sólo es el ardor del amor. Hemos pasado de un estado de hostilidad silenciosa, el resentimiento fue sepultado, y encubierta guerra de baja intensidad a un conflicto abierto. Estamos luchando juntos, el cambio de roles en el heno, tener relaciones honestas, yessing y K (no) ala de uno al otro. Y el contacto es la primera condición del amor.

Es una pregunta que reverbera a lo largo de los siglos: ¿los humanos son criaturas imperfectas, esencialmente amables, sensatas y bondadosas?

Seleccionado para la palabra 2018 del año del Oxford English Dictionary, "gaslighting" ha encontrado su camino hacia el pensamiento contemporáneo y la lengua vernácula.

Un estudio de cientos de escáneres cerebrales arroja luz sobre las anomalías comunes de las personas con trastorno obsesivo-compulsivo.

Todos tenemos opiniones, creencias, nociones preconcebidas, etc. Y he notado, en mí y en otros, una tendencia a descartar cualquier cosa que quede fuera de lo que hemos decidido que nos "gusta". Por ejemplo, cuando descubrí un ...

Contamos con los más fuertes conexiones kármicas con miembros de la familia, por lo tanto, tenemos una gran responsabilidad para el desarrollo de nuestras relaciones con ellos. Si no podemos desarrollar la bondad amorosa hacia nuestra familia, ¿por qué siquiera hablar de otro ser. El budismo zen enseña que todo lo que hacemos, siempre que se haga con total conocimiento, es una actividad espiritual.

Si eres como yo, o al menos quien solía ser, mi corazonada es que cuando estás en la cúspide de hacer (y especialmente decir) algo grande, importante y cambiando de paradigma, etiquetas lo que estás experimentando en tu cuerpo como miedo.

He estado "limpiando mi karma" por algunas décadas ahora. Cuando empecé a prestar atención a los sentimientos del momento, había un collage de fácil de detectar sentimientos.

Según 60 y 80, el porcentaje de personas encuestadas no se comunicó con sus médicos acerca de información que podría ser relevante para su salud, según un nuevo estudio.

La mayoría de las personas probablemente estén familiarizadas con la respuesta clásica de lucha o huida a un estímulo temido.

La muerte violenta y sin sentido de Luke Batty, de 11, en Victoria, no solo llamó la atención sobre el grave problema de la violencia familiar, sino que también planteó dudas sobre el papel que las enfermedades mentales no diagnosticadas o no tratadas pueden haber tenido en la conducta de su padre.

Cuando las personas se juntan en una multitud, las conexiones físicas y emocionales definen su movimiento, estado de ánimo y voluntad para actuar. Entender a la multitud puede ayudarnos a manejar el pánico causado por un ataque terrorista

Muchos de nuestros rasgos psicológicos son de origen innato. Existe una evidencia abrumadora de estudios de gemelos, familias y población general de que todo tipo de rasgos de personalidad, así como cosas como la inteligencia, la sexualidad y el riesgo de trastornos psiquiátricos, son altamente hereditarios.

Cuando ACT publicó sus últimos puntajes en las pruebas en octubre pasado, los resultados mostraron que los puntajes promedio disminuyeron para todos los grupos raciales en los Estados Unidos, excepto uno: los asiático-estadounidenses.

El crítico gastronómico William Sitwell renunció como editor de la revista interna de Waitrose después de una pelea por su respuesta asombrosamente hostil a un periodista independiente que propuso una serie de artículos sobre veganismo.

Es la temporada en la que la conversación cambia a lo que estás agradecido. Reunidos con familiares y amigos en una fiesta festiva, por ejemplo, las personas pueden contar algunos de los personajes importantes, como su salud o sus hijos, o cosas más pequeñas que mejoran la vida cotidiana, como suceder en una gran película mientras navegan por el canal o disfrutan de un favorito. comida de temporada.

La Organización Mundial de la Salud llama el estrés "una epidemia global". El estrés puede ser tan americano como el pastel de manzana, pero también es, como todo el mundo como el pudín de pan. No importa quién eres, dónde vives, cuánto dinero usted hace, o lo disfuncional que sus padres eran ...

Cuando somos infelices, a menudo muy natural comienzan a fantasear acerca de cómo nuestros problemas acabaría "si sólo". Si tan sólo pudiera dejar mi trabajo ... Si tan sólo pudiera salir de este matrimonio ... Por desgracia, con demasiada frecuencia dejamos que el trabajo estresante o dejar que el matrimonio infeliz, sólo se encuentra a ...

Todos los días, las personas intentan dar sentido a los desafíos en sus vidas, pero a veces sus explicaciones se interponen para resolverlos, dice el psicólogo Gregory Walton en un nuevo artículo.

Son los eventos que suceden en nuestras vidas los que determinan el estado de nuestra salud mental, en lugar de una insuficiencia personal inherente o un defecto genético.

Según un nuevo estudio, la violencia, el abuso psicológico o emocional y la privación o el abandono durante la infancia pueden afectar tanto el envejecimiento celular como el desarrollo biológico.

Por lo general, los eventos que guardamos rencor son hace mucho tiempo, sin embargo, en lo profundo de nuestro corazón está este pequeño y frío punto donde el recuerdo de ese evento, acompañado de ira y resentimiento, sigue vivo como si hubiera sucedido ayer. Esa oscura energía negativa surge en los momentos más extraños ...

La gratitud es notar las cosas buenas que están sucediendo a tu alrededor. Sentir gratitud cuando la vida es tormentosa puede ser difícil; Es en tiempos de dificultades que nuestra gratitud es más probada. Ver el lado positivo en esos momentos es más fácil cuando nos enfocamos en el poder de nuestra gratitud.

Cuando sentí los beneficios de perdonar a mi ex esposo Werner, comencé a analizar otras quejas y juicios que tenía. Mamá estaba en la parte superior de mi lista. ¿Podría encontrar mi camino para perdonarla, también? Eso requeriría que llorara las pérdidas de mi infancia y las dejara ir. Aferrarme a mi resentimiento hacia mamá los mantuvo en su lugar.

Ser despreciativo en general y concentrarse en el medio vacío es una actitud central que la Reconstrucción de Actitud asocia con la emoción de la ira. Estas cualidades bloquean nuestra capacidad de experimentar la emoción del amor. Con las vacaciones acercándose, es hora de revertir su vieja tendencia.

Desde el asesinato del periodista saudí Jamal Kashoggi por agentes saudíes hasta los enfrentamientos del presidente Trump con el cuerpo de prensa de la Casa Blanca, los ataques contra periodistas están en las noticias. Este problema se extiende mucho más allá del ritmo político, y los líderes mundiales no son las únicas amenazas.

Los tiroteos en masa parecen haberse convertido en una nueva y triste normalidad en la vida estadounidense. Ocurren con demasiada frecuencia, y en lugares muy inesperados. Conciertos, cines, lugares de culto, escuelas, bares y restaurantes ya no están protegidos contra la violencia con armas de fuego.

Creo que es obvio que nuestro planeta Tierra y sus habitantes no están todos sintiendo la misma cantidad de bendiciones de Dios y del Universo. Algunos de nosotros parece que estamos recibiendo una mayor proporción de las bendiciones que otros.

Queremos que la vida sea segura tanto como queremos que nuestros planes y expectativas funcionen. Queremos vivir felices para siempre. Queremos que la vida se ajuste a nuestros deseos, que nos haga felices y que nos proteja del sufrimiento humano. Al final, queremos que la vida nos proteja de sí misma, y ​​la idea de seguridad nos ofrece ese falso consuelo.

¿Por qué está mi conciencia aquí, mientras que la tuya está allí? ¿Por qué el universo se divide en dos para cada uno de nosotros, en un sujeto y una infinidad de objetos? ¿Cómo es que cada uno de nosotros es nuestro propio centro de experiencia, recibiendo información sobre el resto del mundo? ¿Por qué algunas cosas son conscientes y otras aparentemente no? ¿Es una rata consciente? ¿Un mosquito? ¿Una bacteria?

Las cuentas históricas indican que los soldados han rugido en batalla a lo largo de la historia, desde el ejército romano hasta el ejército rojo. También podemos verlo en el campo deportivo, como en la lucha libre o en el baile de postura de los jugadores de rugby de Nueva Zelanda conocido como el "haka".

Cuando Lynn Grabhorn se le preguntó, "¿Qué es una cosa simple que puedo hacer ahora para ayudar a prepararse para el Cambio?" Su respuesta fue: "Aprende a ser agradecido". Sugirió la práctica de extender su gratitud por todas las pequeñas cosas que damos por sentadas y de desarrollar una "actitud de gratitud".

Más y más personas están adoptando dietas basadas en plantas en Australia y otras naciones occidentales. Pero también aparentemente en aumento está el resentimiento hacia veganos y vegetarianos.

Informe tras informe documenta cómo, a pesar de más tecnologías destinadas a conectar personas, ideas e información, las personas de todas las edades siguen experimentando una mayor y mayor desconexión social y personal. ¿Por qué? Bueno, nuestro cuerpo, mente y espíritu solo pueden mantenerse al día con tanto. Cuando está sobrecargado, podemos desconectarnos porque todo es demasiado o parece que es demasiado.

No saber es una experiencia incómoda. Como seres humanos, somos naturalmente curiosos. Buscamos entender, predecir y controlar: nos ayuda a aprender y nos mantiene seguros.

Enseño a las personas cómo enseñar matemáticas y he estado trabajando en este campo durante los años de 30. A lo largo de esas décadas, he conocido a muchas personas que sufren diversos grados de trauma matemático, una forma de cierre mental debilitante cuando se trata de hacer matemáticas.

La bulimia nerviosa es un trastorno alimentario común y potencialmente mortal. Acerca de 275,000, las niñas y mujeres canadienses tendrán bulimia en algún momento de sus vidas. Comerán grandes cantidades de alimentos, a menudo en secreto, y luego evitarán el aumento de peso al vomitar, ayunar o hacer ejercicio.

La mejor manera de entender la filosofía de Gandhi de la no violencia es primero entender la magnitud de la violencia que la práctica, consciente o inconscientemente, cada día de nuestras vidas - los insultos, las burlas, insultos, falta de respeto. Estas son las formas pasivas de la violencia.

Desde el patio de recreo hasta el gobierno, la intimidación existe en todas partes. De hecho, un informe reciente sobre la intimidación en el parlamento del Reino Unido reveló cuán grave es este problema, instando a un cambio de comportamiento entre los parlamentarios. Pero, ¿por qué el bullying es tan generalizado y difícil de abordar? Parte del problema es que los acosadores a veces ni siquiera se dan cuenta de que son acosadores.

Cuando se trata de personas, solo hay una docena de historias de vida en todo el mundo, y cada arquetipo tiene sus propias características obvias.

Una mañana, todos nosotros en el grupo volvimos a visitar nuestra infancia para examinar más de cerca aquellas cosas que todavía tienen poder sobre nosotros. Hicimos esto en pequeños grupos de cuatro personas y, cuando fue mi turno, volví a examinar la violencia física de mis padres. Siempre ansioso por profundizar, descubrí algo que nunca antes había visto.

Las luces y los sonidos provenientes de las máquinas de juego electrónico, también conocidas como EGM, pokies o tragamonedas, contribuyen a su potencial adictivo de acuerdo con una nueva investigación publicada hoy.

El corazón de la sabiduría oriental te enseña a estar naturalmente en el mundo sin rechazarlo. Muchos caminos espirituales condenan y juzgan al mundo, como si estuvieran permitiendo que uno se mueva más allá de los deseos. Pero muchos no se dan cuenta de que desean no desear (un punto que el Buda entendió).

La icónica película de terror de John Carpenter "Halloween" celebra su 40th aniversario este año. Pocas películas de terror han alcanzado notoriedad similar, y se le atribuye el inicio del flujo constante de películas slasher que siguieron.

Halloween es ahora una parte firme del calendario estacional y del consumidor, pero, a diferencia de otras celebraciones que promueven la entrega de regalos, la familia, el amor y la amistad, Halloween implica interrupción, transgresión y un compromiso abierto con emociones y miedos más oscuros.

Una de las herramientas que he usado desde su descubrimiento en el primer año después de la muerte de Pete, es mi imagen de mi corazón como un vasto océano, incapaz de romperse. Desde su descubrimiento, mi corazón es como el agua. Si vienes a mi vida, estás completamente envuelto, como una mano sumergida en agua. Si te vas, el agua vuelve a completarse, tal vez perdiendo una gota. Esta idea...

Un maestro zen llamado Sono mujer enseñó un método muy simple de la iluminación. Aconsejó a todos los que vinieron a ella a adoptar una afirmación que se dijo muchas veces al día, en todas las condiciones. La afirmación fue: "Gracias por todo. No tengo ninguna queja en absoluto. "

Cuando se trata de ofrecer su experiencia, es mejor reservársela o esperar hasta que se le solicite, de acuerdo con una nueva investigación. Sobre la base de hallazgos previos que mostraron cómo ayudar a los colegas disminuye el éxito, el profesor de administración Russell Johnson observó más de cerca los diferentes tipos de ayuda en que las personas se involucran en el trabajo, y cómo se recibió esa ayuda.

Un nuevo artículo ofrece una posible explicación de por qué nos complace la desgracia de otras personas, un sentimiento conocido como schadenfreude.

Me encuentro pensando en alguna ocasión, "Odio cuando ...." Usamos la palabra odio con facilidad ... No nos gusta un determinado tipo de helado, queso de soja que odiamos, odiamos hacernos daño, nos gusta llegar tarde, nos gusta ... Aquí es donde me di cuenta de que todo lo que profesamos "odio" es simplemente una preferencia por nuestra parte.

Hay muchas cosas que hacen que nuestra vida "funcione" para nosotros. Algunas de estas son cosas que aprendimos en el camino. Y, por supuesto, hay cosas que hacen que nuestra vida "no funcione tan bien". Una cosa que me ha funcionado es la persistencia.

La decisión de elegir la ira sobre la felicidad se basa en un factor, y que uno de los factores es el juicio. ¿Tiene esta persona cumplió con mis expectativas o no? ¿Esta situación me pueden o no? ¿Este evento se ajustan a mi punto de vista moralmente correcto y espiritualmente avanzada del mundo o no? Básicamente, organizar nuestras vidas en dos categorías gigantes: las personas y las cosas que nos gustan y de las personas y cosas que no nos gustan.

La señora Labotta miró profundamente a los ojos de Lucina. “No eres la única alma que ha sufrido en el amor. Hay un dicho que me gusta mucho. Boecio dijo esto; 'Comprometa tu bote con los vientos y debes navegar de la forma en que soplan, no solo a donde quieras'.

Un pequeño cambio en la presentación de una asignación puede reducir la desigualdad racial dentro del grupo que trabaja en ella y conducir a mejores resultados, según un nuevo estudio.

Tomemos el siguiente escenario. Se acerca el final de un ajetreado día en el trabajo, cuando un comentario de su jefe disminuye lo que queda de su disminución de la paciencia. Te vuelves, de cara roja, hacia la fuente de tu indignación. Es entonces cuando se detiene, reflexiona y elige no expresar su descontento. Después de todo, el cambio está casi terminado.

Como psicólogo clínico y educador, a menudo me piden que recomiende un psicoterapeuta para las personas que lo necesitan. Estas solicitudes vienen con un sentido de urgencia para encontrar el mejor terapeuta posible. Muchas personas no saben qué buscar.

Un bostezo consiste en una abertura amplia de la boca seguida de un cierre más rápido. En mamíferos y aves, una inhalación prolongada y una exhalación más corta siguen a la boca abierta, pero en otras especies como peces, anfibios y serpientes no se respira.

Desde que comencé a escribir e investigar sobre inteligencia emocional en los negocios, descubrí que los datos que la respaldan solo se han fortalecido. Recientemente vi un estudio, esto me sorprendió, los ingenieros, los programadores de software, etc., fueron evaluados por sus compañeros, las personas que trabajan con ellos día a día sobre el éxito que tuvieron en lo que hacen.

La naturaleza no tomar partido, sino que sólo le da a cada planta de una oportunidad justa de la vida. El sol brilla en todo el mundo independientemente de su tamaño, raza, lengua, o de sus opiniones. ¿No podemos hacer lo mismo? Olvídese de nuestras viejas rencillas, los resentimientos viejos, nuestros viejos prejuicios, y empezar a buscar a todo el mundo en la tierra como una persona igual que nosotros ...

La película Eterno resplandor de una mente sin recuerdos lanzó una premisa interesante: ¿qué pasaría si pudiéramos borrar los recuerdos no deseados que llevan a la tristeza, la desesperación, la depresión o la ansiedad? ¿Podría ser posible este día, y sabemos lo suficiente sobre cómo se forman, almacenan y recuperan los recuerdos angustiosos para hacer posible tal terapia?

¿Por qué estas mujeres no hablaron antes? Esto se preguntó una y otra vez durante el reciente furor público en torno al acoso sexual, la violencia y el abuso. La pregunta subyacente es una incertidumbre persistente acerca de la credibilidad de las víctimas, una preocupación por identificar lo que es verdadero y lo que es falso.

Curar el cuerpo emocional en el cuarto chakra es, con mucho, una de las cosas más importantes que puede hacer por su salud. Con años de experiencia en asesoramiento sobre el estilo de vida ayurvédico, estoy convencido de que la salud del corazón está directamente relacionada con nuestro estado emocional.

Después de años de esfuerzos infructuosos para disminuir, expulsar, erradicar y superar el dolor en mi cuerpo, me pregunté si las sensaciones de dolor podrían ser una voz no solo para el cuerpo sino también para otros niveles del yo. Comprendí que, aunque el dolor se sentía fuerte y agobiante y dominaba absolutamente mi atención, no era necesariamente un poder adversario. Fue una reacción.

En los niños de Estados Unidos, a menudo vemos la esperanza de un futuro mejor, especialmente cuando se trata de reducir el racismo. Cada nueva generación de personas blancas, según el pensamiento, será natural e inevitablemente más abierta y tolerante que las anteriores.

Todo el día, todos los días, experimentamos cosas: sensaciones físicas, emociones y patrones de pensamiento. La mayor parte de nuestra experiencia no podemos observar. Mientras tener una experiencia que no hacemos aviso eso. Si bien esto es bueno y bueno cuando se trata de sensaciones en nuestros pies o en muchos otros aspectos de la vida, no observar ciertas partes de nuestra experiencia física, emocional y cognitiva ...

Todos los días, todos los que conocemos pueden ser asistidos simplemente por nuestro cambio de actitud y enfoque. Todos podemos cambiar el mundo hoy. Al pasar a la gente en la calle, en el autobús, en lugares de trabajo y juegos, bendícelos ...