Repensando la gratitud este nuevo año

Repensando la gratitud este nuevo añoEs un año nuevo, lo que significa que también es hora de imaginar nuevos comienzos y mejores futuros. Es hora, en resumen, de las resoluciones de Año Nuevo. La gratitud, en particular, se ha convertido en una resolución popular. Para muchos de nosotros, vivir con gratitud parece prometer más felicidad en nuestras vidas. Pero, ¿y si tenemos gratitud, todo está mal?

No dejes que el pasado defina el presente

No dejes que el pasado defina el presente
No dejes que el pasado defina el presente. Esta es una idea tan obvia que cuando me encontré por primera vez, mi reacción fue: "¡Por supuesto! Esa no es información nueva. "Y luego volví rápidamente a mi forma normal de ver la vida que era a través del lente del pasado. Hice esto tan inconscientemente que honestamente no vi cuán poderoso se había vuelto mi apego al pasado a través de los años.

Charles Dickens no inventó la Navidad, pero sus fantasmas estacionales siguen siendo relevantes

Charles Dickens no inventó la Navidad, pero sus fantasmas estacionales siguen siendo relevantesEn esta época del año, los lectores de todo el mundo recurren a Charles Dickens, y A Christmas Carol en particular. Tal es la asociación de Dickens con la temporada que una nueva película incluso le atribuye ser "El hombre que inventó la Navidad" con su famoso cuento. Entonces, ¿él? ¿Y qué nos dijo realmente Dickens en las páginas de A Christmas Carol?

Cómo soltar la ira y el odio y crear una actitud amistosa

Cómo soltar la ira y el odio y crear una actitud amistosaPodemos reemplazar pensamientos enojados u hostiles con pensamientos de amor-amistad. La amabilidad amorosa irradia al mundo entero el deseo de que todos los seres disfruten de una vida cómoda con la armonía, el aprecio mutuo y la abundancia apropiada. Aunque todos tenemos la semilla de la amabilidad amorosa dentro de nosotros, debemos hacer el esfuerzo de cultivarla.

Solo la sombra sabe: hacerse amigo de tu sombra

Hacerme amigo del ser de las sombrasLa conformidad es la forma en que hemos sido condicionados a participar en un falso sentido de seguridad que nos lleva a estar fuera de la integridad con nosotros mismos. En un nivel profundo e inconsciente, somos conscientes de esto y esta conciencia en gran medida informa nuestro sufrimiento.

Realmente lo siento por causarte dolor

"Realmente lo siento por causarte dolor"El perdón es radical. Tanto perdonar y pedir perdón va en contra de las verdades psicológicas y políticas profundamente arraigadas. Luchamos en contra de ella. Rechazamos sus instalaciones. Pensamos que queremos ser - o por lo menos, quiero dar la impresión de ser - sin culpa en todo momento. Al perdonar a los demás ...

La bondad importa, también lo hace la apreciación, el respeto, la escucha y la generosidad.

La bondad importa, también lo hace la apreciación, el respeto, la escucha y la generosidad.La relación con sus guías es equivalente de muchas maneras a sus relaciones con otras personas. Es muy importante expresar tu gratitud diariamente. Estos dos puntos son tan importantes que quiero llevarlos a casa compartiendo una experiencia no tan cómoda de hace unos años, cuando sufrí un gran colapso sobre el dinero.

Por qué querer vengarse es solo natural

Por qué querer vengarse es solo naturalLa venganza en la ficción puede ser impactante, pero a menudo incorpora un mensaje moral. Hay una venganza heroica, un elemento básico del mundo cinematográfico estadounidense, en el que el héroe o antihéroe determinado actúa contra un protagonista malvado (la ley es ineficaz o está ausente).

Por qué constantemente enviar mensajes de texto a tus amigos sobre problemas puede estar aumentando tu ansiedad

Por qué constantemente enviar mensajes de texto a tus amigos sobre problemas puede estar aumentando tu ansiedadNuestra cultura ha cambiado inmensamente como resultado del teléfono inteligente. Podemos obtener garantías para cada duda simplemente enviando mensajes de texto a nuestros amigos. Podemos sentir aprobación obteniendo "me gusta" en nuestra publicación de Instagram o estado de Facebook.

Cebar la fuente profunda del corazón

Cebar la fuente profunda del corazónAunque el campo de energía del corazón ha demostrado ser bastante poderoso, en nuestra cultura actual, la voz del corazón a menudo se silencia o ignora por completo. Cuando la inteligencia de nuestro corazón no está activada, fácilmente podemos sentirnos confundidos, o podemos escuchar solo la voz de la cabeza diciéndonos lo que debería hice.

¿El color realmente afecta nuestra mente y cuerpo?

¿El color realmente afecta nuestra mente y cuerpo?Se ha afirmado que la luz azul reduce los suicidios en las estaciones de tren. Rojo hace que el corazón lata más rápido. Con frecuencia encontrará esta y otras afirmaciones hechas para los efectos de diferentes colores en la mente y el cuerpo humano. Pero, ¿hay alguna evidencia científica y datos para respaldar tales afirmaciones?

El deseo de seguridad, protección y autenticidad

autenticidadDebido a los recientes trastornos financieros mundiales, las personas están más conscientes que nunca de la necesidad de sentir que el suelo debajo de ellos no se abrirá y se los tragará por completo. Incluso aquellos que saben que pueden contar con amigos, familiares y la comunidad para apoyarlos en un momento de crisis, es tiempo de ...

¿Por qué a la gente le gusta el gobierno le cuesta cambiar su comportamiento?

¿Por qué a la gente le gusta el gobierno le cuesta cambiar su comportamiento?Richard Thaler de la Universidad de Chicago ganó el Premio Nobel por su extraordinario trabajo de transformación del mundo en economía del comportamiento. Thaler demostró cómo empujar -o influenciar a las personas mientras mantiene totalmente la libertad de elección- "puede ayudar a las personas a ejercer un mejor autocontrol al ahorrar para una pensión, así como en otros contextos".

Tu dolor Cuerpo y tu alegría Cuerpo: ¿A quién alimentarás?

Tu dolor Cuerpo y tu alegría Cuerpo: ¿A quién alimentarás?Casi todos llevan acumulaciones de viejos dolores emocionales, lo que Eckhart Tolle llama el "cuerpo del dolor". Este cuerpo del dolor se alimenta de lo que sucedió en el pasado, y se alimenta del pensamiento negativo y el drama en las relaciones. Tu cuerpo de alegría almacena la alegría familiar, ancestral y colectiva. Se alimenta de una experiencia positiva y transportadora.

La crítica conduce a la ansiedad, el miedo y la infelicidad

La crítica conduce a la ansiedad y el miedoVivir con ansiedad y miedo crea infelicidad y desesperación en todas nuestras relaciones. Sin embargo, la mayoría de nosotros sufrimos de demasiada ansiedad y miedo principalmente porque nuestras comunicaciones provocan estas emociones destructivas a través de la crítica, la acusación, el castigo y la humillación. Así que reduciendo la ansiedad y el miedo causado por ...

Las ardillas, como los humanos, utilizan fragmentación para organizar sus frutos secos

Las ardillas, como los humanos, utilizan fragmentación para organizar sus frutos secosLas ardillas zorro están mucho más organizadas de lo que pensamos, almacenando sus escondites de nueces por variedad, calidad y posiblemente incluso por preferencia. Un nuevo estudio es el primero en mostrar evidencia de que las ardillas organizan su recompensa-al menos 3,000 a nueces 10,000 un año-usando "fragmentación" ...

El desafío de ser el cuidador

El desafío de ser el cuidadorCasi con incredulidad nos enfrentamos al diagnóstico de Barry de garganta y cáncer de tiroides, que en pocas semanas llevó a muchas consultas médicas, pruebas de patología, ultrasonidos y cirugía. Como su compañero y su cuidador, el desafío de apoyarlo en ese viaje fue desalentador.

Deshacerse de Road Rage: Empieza donde estás

Deshacerse de Road Rage: Empieza donde estásMire a las personas que están en otros autos frente a usted, detrás de usted, que pasan a su alrededor, y reconozca que cada uno de ellos es igual que usted: quieren felicidad y quieren liberarse del sufrimiento. A cada persona te enfocas en decir o pensar algo como ...

¡No tome nada en lo personal y aprenda a escuchar!

No tomar nada personalmente, pero aprender a escuchar!Imagine por un momento todas las cosas que dice o no dice, y todas las cosas que hace o deja de hacer en un día debido a lo que otros dirán de usted. Si escribió una lista, podría llevar mucho tiempo. ¿Te das cuenta de cuánto poder le das a las opiniones de otras personas? ¿Qué pasaría si pudieras recuperar esa potencia?

Lo que me llena de alegría

Lo que me llena de alegríaEn su mayor parte, vivo felizmente en una gran vida, con mis energías y alegrías en tantas áreas de mi vida personal y profesional, sin embargo, he trabajado durante décadas, sin parar, tanto a través de mi propia exploración interna como de mi académica formal. educación, para crear mis mundos interno y externo actual.

Cómo nuestro enemigo interno juega el juego de la culpa y la vergüenza

Culpa y la vergüenza: ¿Cómo nuestro enemigo interior juega el juego de Karol Truman.Algunos de nosotros podemos creer que la única cosa que nos da problemas en nuestra vida está en el exterior - un enemigo exterior. Si esta es nuestra percepción, tal vez no nos damos cuenta que la colocación de la culpa a alguien más rara vez, si alguna vez, resuelve un problema. Tampoco contribuyen a culpar a nuestro logro de la sabiduría que hemos venido a ganar ...

Da gracias por tu cuerpo

Da gracias por tu cuerpoLa práctica de dar las gracias por su cuerpo es particularmente difícil para las mujeres, porque nuestras relaciones con nuestros cuerpos están llenas de tanta dificultad e insatisfacción. Los medios refuerzan una imagen tan imposible y singular para que las niñas y las mujeres cumplan y enfaticen tanto la apariencia que prácticamente ninguno de nosotros, incluso si coincidimos con el ideal, sale ileso.

Aliviar el dolor y el sufrimiento en el mundo a través de una visión diferente, una nueva historia

Aliviar el dolor y el sufrimiento en el mundo a través de una visión diferente, una nueva historiaDel Talmud tenemos el adagio, "No vemos las cosas como son. Los vemos tal como somos ". Al carecer de esta conciencia, podemos caer fácilmente en el engaño de considerar cualquier cosmovisión particular como la versión correcta de la realidad y defenderla -a veces con gran hostilidad- al rechazar o denunciar la perspectiva de los demás. La historia está repleta de ejemplos de guerras y otros relatos trágicos causados ​​por la colisión de visiones del mundo.

¿Puedes cambiar los efectos de una experiencia pasada?

Puedes cambiar los efectos de una experiencia pasadaUna experiencia pasada se almacena en su memoria como un video con una pista de "sentimientos" separada, que libera estos sentimientos cada vez que se abre la caja de memoria. Esta pista de sentimientos se puede volver a grabar, reemplazando al original. Para hacer esto, simplemente vuelve a la hora en que comenzó el evento y vuelve a ejecutar ...

Cómo se juzga a nuestras mentes inconscientes contra los demandantes de beneficios

Cómo se juzga a nuestras mentes inconscientes contra los demandantes de beneficiosSin que lo sepamos, nuestros cerebros están ocupados haciendo asociaciones. Si bien en la superficie podemos creer sinceramente que los hombres y las mujeres son iguales, o que las personas que reciben beneficios son solo personas normales que necesitan ayuda, nuestras mentes inconscientes pueden no ser tan progresivas.

Cómo pasar de las expectativas basadas en el miedo a la experiencia basada en el corazón

Cómo pasar de las expectativas basadas en el miedo a la experiencia basada en el corazónQuiero compartir una historia contigo porque muestra bien la danza entre nuestros pensamientos y resultados, e ilustra el poder del corazón. Esta historia ocurrió cuando hice una fuerte solicitud al universo para ayudarme a ser más consciente de cómo mi pensamiento afectó la realidad. ¡Ten cuidado con lo que le pides al universo!

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