Cómo llevarse bien con personas difíciles

¿Es posible llevarse bien con personas difíciles?
Hubo un tiempo en mi vida, cuando alguien le preguntó si, estás enojado conmigo? Le respondí: No-ooo. Debido a que no me gustaba mi desacuerdo con una situación compleja que implica a una persona difícil, ambos perdieron la oportunidad de crecer juntos a través de la experiencia.

Por qué ser imitadores podría ser clave para ser humano

Por qué ser imitadores podría ser clave para ser humano
Los chimpancés, los parientes animales más cercanos de los seres humanos, comparten hasta el 98% de nuestros genes. Sus manos y expresiones faciales similares a las de los humanos pueden enviar escalofríos de auto reconocimiento a las espaldas de los clientes del zoológico.

¿Eres un angustiado crónico? Aquí se explica cómo quitar la máscara Worrier

¿Eres un angustiado crónico? Aquí se explica cómo quitar la máscara Worrier
The Ageless Wisdom texts tell us that scarcely a person in the world is exempt from worry, and that worry is the cause of all planetary problems. There are Worriers of the common, everyday variety, and there are Worriers of the chronic type, where the black cloud hanging over their heads...

¿Tu zombi revisa tu teléfono?

¿Tu zombi revisa tu teléfono?
La razón más destacada por la que los usuarios de todas las edades buscan su dispositivo no es para trabajar, sino para "comprobar zombies".

Lanzar mi propio interruptor: motivación, mente y determinación

Lanzar mi propio interruptor: motivación, mente y determinación
Muchos doctores que conocí durante mi recuperación dijeron que si su accidente cerebrovascular afectaba su lado derecho de su cuerpo, como lo hizo el mío, debe hacer todo lo que está a la izquierda, pero eso nunca tuvo sentido para mí. Quería recuperar el uso completo y la fuerza de mi lado derecho, y no podía hacerlo usando siempre el izquierdo.

Esto es mejor que una disculpa

Esto es mejor que una disculpa
¿Por qué los intentos de reparación son aún más poderosos que pedir perdón? Todos se equivocan. Cualquier relación involucra dos comunicadores imperfectos capaces de herir sentimientos, frustración o soledad.

Alcanzar el equilibrio emocional dejando fluir nuestras emociones

Alcanzar el equilibrio emocional dejando fluir tus emociones
Nosotros, como humanos, al igual que las flores silvestres, debemos inclinarnos y responder a las demandas que nos impone nuestro medio ambiente. La capacidad del cuerpo de mantener un equilibrio interno frente a las condiciones cambiantes de nuestro entorno ...

Aceptándonos completamente, monstruo interior y todo

Aceptándonos completamente, monstruo interior y todo
Todos tenemos partes de nosotros mismos que preferimos permanecer ocultos. Todos estamos avergonzados de ciertas cosas que hemos hecho o se hicieron para nosotros, o incluso sentimientos o pensamientos que hemos tenido. Imaginamos que si la gente supiera estas cosas sobre nosotros, no les agradaríamos. Nos sería rechazado, abandonado, juzgado o criticado.

La ira oscurece tu mente y te lleva al peligro

A raíz de la ira y deseo trae ninguna satisfacción
No hay paz mental cuando usted no controla su mente, sino que sigue la ira. No hay paz, sin embargo, cuando se aplica la meditación y las enseñanzas del camino gradual a la iluminación en su vida diaria y controlar su mente mediante la práctica de la paciencia, la bondad amorosa y la compasión.

Finalmente disipando la rabia: lecciones que aprendí

Finalmente disipando la rabia: lecciones que aprendí
Antes de la edad de nueve años y medio, no recuerdo ser un niño lleno de furia. De hecho, recuerdo haber sido muy sensible y asustado en su mayor parte, con una ansiedad general sobre la vida en el mundo. Sin embargo, algo ocurrió cuando yo tenía nueve años y medio que establecer un patrón de comportamiento futuro ...

Resoluciones de Año Nuevo: ¿gestos simbólicos o pensamiento mágico?

Resoluciones de Año Nuevo: ¿gestos simbólicos o pensamiento mágico?
"Definitivamente dejaré de fumar, esa es mi resolución de Año Nuevo", afirmó enfáticamente mientras golpeaba la mesa con el puño para subrayar su determinación. "Todo muy bien", pensé, mientras me sentaba frente a ella en mi consultorio médico en octubre.

Alcanzando: Ayudando a un amigo que parece deprimido

Alcanzando: Ayudando a un amigo que parece deprimido
Si reconoce que alguien a quien ama puede ahogarse debajo de la superficie, la pregunta es: ¿cómo puede ayudar? Por supuesto, cada situación es diferente, así que evalúa el mejor enfoque para ti. Sin embargo, la esencia de ayudar a los demás es simple ...

Decir gracias hace la diferencia

Decir gracias hace la diferencia
A la mayoría de nosotros se nos enseñó que decir "gracias" es simplemente lo educado. Pero investigaciones recientes en psicología social sugieren que decir "gracias" va más allá de los buenos modales.

Cómo soltar la ira y el odio y crear una actitud amistosa

Cómo soltar la ira y el odio y crear una actitud amistosa
Podemos reemplazar pensamientos enojados u hostiles con pensamientos de amor-amistad. La amabilidad amorosa irradia al mundo entero el deseo de que todos los seres disfruten de una vida cómoda con la armonía, el aprecio mutuo y la abundancia apropiada. Aunque todos tenemos la semilla de la amabilidad amorosa dentro de nosotros, debemos hacer el esfuerzo de cultivarla.

La psicología oculta de la cara del póker navideño

La psicología oculta de la cara del póker navideño
Imagina la escena: niños alegres que abren regalos, padres acosados ​​que inspeccionan la carnicería de casas que alguna vez estuvieron en orden, parientes descontentos que murmuran desaprobación en su tercer vaso de jerez.

Cómo no comer en exceso esta Navidad

Cómo no comer en exceso esta Navidad
La Navidad es notoriamente un momento de indulgencia: hay todos los chocolates, tablas de queso, pasteles de carne picada, nueces, patatas fritas, y eso es después de que ya has comido tu propio peso corporal en la cena de Navidad.

La agenda del alma: aprender a confiar en nosotros mismos y en la vida misma

La agenda de nuestro alma
Nos falta confianza en sí mismo a causa de las innumerables veces que nos vendieron, abandonados a nosotros mismos, ignoran nuestra intuición, se negó a tomar las medidas adecuadas, perderá el derecho de nuestro poder. Por lo tanto, carece de confianza en sí mismo, nos quedamos en el dispositivo sin esperanzas de tratar de hacer todo y de todos cumplir con nuestra necesidad de sentirse seguro.

Compras navideñas de 2019: ¿se han roto todos los registros?

Compras navideñas: todos los récords están rotos
¡Este año esperamos que las ventas rompan todos los récords! Sin embargo, no podemos evitar pensar que este aniversario celebra la venida a la tierra de uno de los mayores avatares de la humanidad, que, además, vivió en la pobreza total según sus propias palabras.

Completar un karma: cómo funciona el reembolso del karma

Completar un karma: cómo funciona el reembolso del karma
El karma usualmente viene sin advertencia aunque está dirigido por la esencia. Con frecuencia viene como un tren de carga que dobla la curva y baja por las vías con una velocidad inexorable. El tren está sobre ti antes de que puedas escapar.

¿Cómo toman decisiones las personas en grupos?

Cómo las personas toman decisiones en grupos
Utilizando un marco matemático con raíces en la inteligencia artificial y la robótica, los investigadores han descubierto el proceso de cómo las personas toman decisiones en grupos.

Por qué puede ser difícil dejar de comer incluso cuando estás lleno

Por qué puede ser difícil dejar de comer incluso cuando estás llenoTodos los alimentos no son iguales. La mayoría son sabrosos o sabrosos para comer, lo cual es útil porque necesitamos comer para sobrevivir. Por ejemplo, una manzana fresca es aceptable para la mayoría de las personas y proporciona nutrientes y calorías vitales.

Viviendo con fuego y enfrentando nuestros miedos

Viviendo con fuego y enfrentando nuestros miedos
Es solo a mediados de noviembre, pero tenemos que caminar temprano para evitar el calor. Un viento del norte levanta nubes de polvo y polen, enviando olas sucias a través de los potreros.

Cómo transformar eventos negativos en amabilidad y aceptación

Cómo transformar eventos negativos y personas negativas en una respuesta espiritual positiva
Contamos con los más fuertes conexiones kármicas con miembros de la familia, por lo tanto, tenemos una gran responsabilidad para el desarrollo de nuestras relaciones con ellos. Si no podemos desarrollar la bondad amorosa hacia nuestra familia, ¿por qué siquiera hablar de otro ser. El budismo zen enseña que todo lo que hacemos, siempre que se haga con total conocimiento, es una actividad espiritual.

¿Eres tan agradecido como mereces ser?

¿Eres tan agradecido como mereces ser?
Como médico, he ayudado a cuidar a muchos pacientes y familias cuyas vidas han sido dañadas por enfermedades y lesiones graves.

¿Tienes antojos? Use una técnica para romper su estado de anhelo

¿Tienes antojos? Use una técnica para romper su estado de anhelo
Cuando entramos en un estado de antojos intensos de comida, a menudo es porque estamos reaccionando a un desencadenante particular, como una interacción incómoda o perturbadora o la ocurrencia de un evento estresante. Luego entramos en un estado estresado, tal vez nuestros músculos en el abdomen, la mandíbula, los hombros o la pelvis se contraen inconscientemente o nos sentimos entumecidos o agitados.

Libertad de un apego a la culpa y al miedo al amor

Libertad de un apego a la culpa y miedo al amor
"Nuestros pensamientos y elecciones actuales son el único determinante de nuestra experiencia presente". Debido a que esta afirmación es tan ajena a la forma en que generalmente nos acercamos a la vida, me gustaría darle una ilustración de mi propia vida.

Perdonar: es bueno para su salud y su mente

Perdonar: es bueno para su salud y su mente
A medida que perdonar a los demás, usted se está liberando, así como ellos. Como M. Scott Peck escribe: "La razón para perdonar a los demás no es por su bien .... La razón para perdonar es por nuestro propio bien. Por nuestra propia salud. Porque más allá de ese punto necesario para la curación, si nos aferramos a nuestro enojo, dejamos de crecer y nuestras almas comienzan a marchitarse.

Elegir la gratitud "a pesar de"

Elegir la gratitud "a pesar de"
No podemos esperar hasta que todo esté bien, con nosotros o con el resto del mundo, para sentirnos agradecidos, o nunca lo experimentaremos en absoluto. "El mundo está demasiado inclinado para una alegría sin sombras", señala Lewis Smedes, por lo que debemos atrapar y besar nuestra alegría mientras vuela, incluso en medio de la tristeza o el sufrimiento.

Elegir centrarse en la gratitud por nuestros errores

Elegir centrarse en la gratitud por nuestros errores
Nadie puede pasar por esta vida sin cometer errores. Lo importante es aprender de ellos y sentir gratitud por el aprendizaje. Algunos de nuestros errores son financieros, otros educativos. Algunos errores se deben a que nuestras acciones lastiman a otra persona.

¿Crecemos realmente de la adversidad?

¿Crecemos realmente de la adversidad?
En nuestra cultura, existe la idea de que soportar una tragedia puede ser bueno para su crecimiento personal.

Imposores masculinos: la vergüenza secreta y el miedo a no ser lo suficientemente bueno

Imposores masculinos: la vergüenza secreta de no ser lo suficientemente bueno
Aunque el Síndrome del Impostor (SI) se ha visto tradicionalmente como un fenómeno femenino, no hay una gran cantidad de datos sólidos para confirmar que las mujeres realmente experimentan esto más que los hombres. La razón por la que se ve como una afección femenina es simplemente que el fenómeno se descubrió por primera vez utilizando investigaciones en mujeres y es un estereotipo que parece haberse quedado.

Lo más importante: ver lo que nos decimos a nosotros mismos

Ser impecables con nuestra palabra y las historias que nos contamos a nosotros mismos
Hace unos años, tuve el privilegio de escuchar un discurso de Don Miguel Ruiz, autor de Los cuatro acuerdos. Recalcó repetidamente que lo más importante para nosotros en relación con nuestra conversación no es tanto lo que les decimos a los demás, sino lo que nos decimos a nosotros mismos ...

La placa adecuada y la actitud correcta

La placa adecuada y la actitud correcta
Cuando me enteré de esta historia, me detuve en seco. Lo que un poderoso modelo para la compasión en acción! Pido que podría ser tan sensible a apoyar a otros en su sentido de bienestar y transformar las situaciones potencialmente dolorosas con un golpe de bondad.

Cómo el sueño profundo puede aliviar su cerebro ansioso

Cómo el sueño profundo puede aliviar su cerebro ansioso
Mientras que una noche completa de sueño profundo estabiliza las emociones, una noche en vela puede desencadenar un aumento de 30% en los niveles de ansiedad, según muestra un nuevo estudio.

Cinco maneras en que la grosería puede ser realmente una experiencia positiva

Cinco maneras en que la grosería puede ser realmente una experiencia positiva
Desde palabrotas hasta insultos, la mayoría de nosotros hemos experimentado la grosería de una forma u otra en el trabajo, en público o en línea. Gran parte de la investigación que examina la rudeza se ha centrado en sus efectos negativos y con razón: hay muchos de ellos.

Este momento es este momento: nunca volverá a ser así

Este momento es este momento: nunca volverá a ser así
Los antiguos griegos hablaron de dos tipos de tiempo, o dos experiencias de tiempo: Cronos y kairos. Cronos es lo que ahora llamamos hora del reloj, hora objetiva. En musica, Cronos Es tiempo de metrónomo. Kairos es la oportunidad, el momento oportuno que surge de nuestra experiencia, algo que no puede suceder en ningún momento sino solo en esta hora. Los educadores lo llaman el momento de enseñanza.

El amor incondicional es una forma de servirnos unos a otros, la humanidad y el mundo

Amor incondicional: una forma de servirnos unos a otros, la humanidad y el mundo
Llega un momento en nuestro desarrollo personal cuando nos damos cuenta de que no somos individuos aislados e independientes, sino que todos somos interdependientes. Luego experimentamos un cuidado y preocupación genuinos por los demás, nos volvemos más conscientes del todo más amplio y sentimos un profundo deseo de compartir nuestras riquezas, sean las que sean, con los demás.

Cómo despertar en tu camino y atreverte a ser tú mismo

Cómo despertar en tu camino y atreverte a ser tú mismo
Como individuos, naciones y un planeta, hemos olvidado de dónde venimos, quiénes somos y hacia dónde vamos. Una mirada honesta a los problemas que hemos creado para nosotros revela que hemos perdido dolorosamente de vista las visiones que alguna vez pintaron nuestro futuro ...

Crear libertad personal: la verdad del poder personal

Crear libertad personal: la verdad del poder personal
Las mujeres y los hombres tienen un poder personal increíble, pero a menudo no se dan cuenta de su propio poder multifacético ni saben cómo usarlo adecuadamente. La comprensión del poder a menudo se limita a comportamientos que implican ser controladores, agresivos o tener influencia sobre los demás. El poder personal no tiene nada que ver con estos rasgos ...

¿Tienes que elegir entre ser espiritual o práctico?

¿Tienes que elegir entre ser espiritual o práctico?
¿Alguna vez piensas que no eres lo suficientemente bueno para actuar compasivamente? No es lo suficientemente santo, así que tal vez prefiera dejar ese tipo de comportamiento a los santos y sabios, a los ministros y sacerdotes. Después de todo, ¿no son estas las personas que están a cargo de las comunicaciones con Dios?

La vía rápida hacia una vida bien vivida se siente agradecido

La vía rápida hacia una vida bien vivida se siente agradecido
Para los antiguos griegos, la virtud no era un objetivo en sí mismo, sino una ruta hacia una vida bien vivida. Al ser honesto y generoso, encarnando la diligencia y la fortaleza, mostrando moderación y amabilidad, una persona florecería

Cómo la musicoterapia puede ayudar a los niños ansiosos

Cómo la musicoterapia puede ayudar a los niños ansiosos
Según el NHS, hasta uno de cada ocho niños de cinco años a 19 se enfrenta a un desafío de salud mental. Y un número significativo de estos casos están relacionados con alguna forma de ansiedad.

Transiciones de navegación, daños y pérdidas

Transiciones de navegación, daños y pérdidas
¿Has experimentado alguna turbulencia en estos últimos meses? Parece que estos últimos tiempos han presentado a muchas personas con luchas personales inesperadas que alteran la vida. Nuestras propias pruebas y tribulaciones, además de la situación política surrealista y lo que sucede en todo el mundo, están afectando nuestro bienestar emocional, físico, psicológico y mental.

Los beneficios olvidados de una mala memoria

Los beneficios olvidados de una mala memoria
La memoria es la esencia de nuestro funcionamiento psicológico, esencial para cada movimiento que hacemos: vestirnos, desayunar, conducir al trabajo, hacer crucigramas, preparar una taza de té.

Aprendiendo la Lección de Confianza

Aprendiendo la Lección de Confianza
Me encanta esta foto de nuestro yerno Ryan y nuestro nieto Owen, de casi tres años. Ryan está llevando a Owen a su primera lección de surf. Owen está sosteniendo su mano con total confianza. Él sabe que su padre tiene una gran sabiduría en esta situación y lo cuidará.

La adicción a las compras es un verdadero desorden

La adicción a las compras es un verdadero desorden
El grupo de atención médica con sede en el Reino Unido, el Priorato, es conocido por tratar las adicciones al juego, el sexo, las drogas, el alcohol y la informática, especialmente de los ricos y famosos.

¿Estás mentalmente bien para la universidad?


La primavera pasada, un estudiante de primer año universitario de 18 que obtuvo una calificación de A en la escuela secundaria, pero ahora estaba reprobando varios cursos, vino a mi oficina en el campus donde trabajo como psicólogo.

Amarnos unos a otros, y al mundo que nos rodea, en voz alta

Amarse unos a otros y al mundo que nos rodea en voz alta
La frase "amar en voz alta" se refiere a una forma de vivir abiertamente y sin arrepentimiento. Se está moviendo de emoticones de fuego rápido a emoticones pensativos. Es reconocer el poder de una palabra más suave, hablada, infundida con un espíritu generoso.

La neurociencia de la motivación y cómo mejorarla

La neurociencia de la motivación y cómo mejorarla
La motivación puede ser algo difícil de conseguir. Ya sea en casa, en la escuela o en el trabajo, la mayoría de nosotros hemos estado en una situación en la que sabemos exactamente qué hacer pero no tenemos el poder mental para hacerlo.

Ser ecológico se trata de lo que gana, no de lo que renuncia

Ser ecológico se trata de lo que gana, no de lo que renuncia
De acuerdo con el LasNueva República revista en junio de este año: "Tendrás que hacer sacrificios para salvar el planeta", mientras que el periódico estadounidense metro pregunta: '¿Qué renunciarías para terminar con el cambio climático?'

¿Podemos evitar los cambios y desafíos que suceden en este mundo loco?

Ser magistralmente humano: pasar el dominio humano 101
¿Quién dijo que si usted vive conscientemente nada malo o difícil cada vez que le suceda a usted? ¿Quién le dijo que nunca se enferma, tiene un amante que se vaya, tienen un ser querido muere, tiene un accidente de coche, o hacer una mala elección, ¿eh? ¿Quién dijo que recorrer el camino espiritual sería un pedazo de pastel, pan comido?

Avanzando más allá del miedo: aprendiendo cómo el miedo ha dominado su vida

Moviendo más allá del miedo: ¿cómo domina el miedo tu vida?
Debemos comprender nuestros temores si realmente queremos seguir adelante porque esa comprensión es el requisito previo para el autoconocimiento, que es el único requisito para una relación armoniosa: con nosotros mismos. El miedo constante nos impide vivir nuestro verdadero propósito. Debemos aprender que el miedo es la base de todos los problemas del hombre ...

¿La testosterona adicional reduce su empatía?

¿La testosterona adicional reduce su empatía?
La empatía cognitiva es la capacidad de reconocer lo que otra persona está pensando o sintiendo, y una forma de evaluarlo en el laboratorio es mediante el uso de la "prueba de lectura de la mente en los ojos" o "prueba de los ojos", para abreviar.

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