Crédito de arte: Susan Ackeridge. (CC BY 2.0)

Tenemos que reducir la velocidad, porque no tenemos mucho tiempo. - Dicho Zen

Habitar el momento frente a nosotros con más detalle - parece que esto debería ser una simple cuestión de decidirse a hacerlo, pero nuestros pensamientos y ansiedades nos distraiga. Callar la mente lo suficientemente difícil.

Es difícil dejar de prisa mentalmente hacia la próxima tarea, preocupándose por algo en el futuro, o rumiando algo que sucedió el día anterior. Incluso si nos comprometemos a no desperdiciar la hora siguiente a través de la falta de atención, de que suceda. Nos deslizamos de nuevo en nuestros pensamientos y se olvidan de estar despierto.

Nosotros debemos recordar varias veces para hacer una pausa, para frenar el mayor vitalidad de lo que podamos reunir. De esta manera, se llega a un acuerdo directamente con el tiempo y forma oblicua con la muerte. De lo contrario, los días de ejecución en sí, sin la distinción de haber pagado nuestra atención, y tenemos la sensación de precipitándose rápidamente hacia el final.

¿Podemos derrotar a tiempo, siendo más consciente?

A la edad de setenta y cinco, un psiquiatra retirado sufrió una caída en un estacionamiento oscuro que podría haber acabado con su vida. Se dio cuenta de que él se había acercado a la edad "cincuenta años de un solo golpe." En el período posterior, se preguntó, "¿Podría derrotar a tiempo al ser más conscientes?"

Una mayor conciencia se apoderó de él: "Yo vivo en la cúspide, saboreando cada momento, cada abrazo y un beso de Katie, en cada oportunidad de ver a mis hijos ya adultos, cada amigo, cada puesta de sol y nubes en el cielo de Nueva México, todos los estudiantes interesados , cada segundo consciente. "'

En los últimos meses de su vida, mi madre-en-ley habitaba en una cama de hospital en nuestra casa. Le tomó toda su fuerza para bajar nuestras empinadas escalinatas, vuelta a la manzana, y obtener una copia de seguridad de la puerta principal, pero lo hicimos juntos tres o cuatro veces a la semana. A medida que avanzó por la acera, señaló que cada flor, el patrón de adoquines, los distintos tonos de verde en los árboles y arbustos.

Al ir poco a poco, vemos las cosas de forma diferente

Yo nunca había visto a mi barrio antes - no así - a pesar de que había caminado este circuito por lo menos mil veces con mi perro. Se dio cuenta de decoraciones artísticas en los buzones, la forma de pasamanos había sido construido, las variedades de las puertas delanteras, y tenía algo que decir sobre todo esto.

Al principio, yo estaba furioso por la lentitud de nuestro ritmo. Yo tenía otras cosas que hacer. Se detenía a menudo no, porque faltaba el aire, sino por la necesidad de examinar la textura de los pétalos de una flor o para obtener una mirada más cercana en el ribete en torno a un camino de entrada.

Poco a poco, me rendí. No había manera de darse prisa a una mujer moribunda. Comencé a mirar hacia adelante a estos paseos. ¿Qué más nos damos cuenta de que no habíamos visto antes? Me dejo llevar de las preocupaciones que bombardean mi mente y se abrió a sólo ver lo que había allí.

Para estar completamente vivo, Slow Down

Normalmente, es difícil darnos hasta quince minutos del día como este. Tal estado de alerta requiere dejar a un lado nuestra preocupación por lo que sucederá después, mañana, y el día después de eso. Esto significa la superación de la distracción molesta de nuestras muchas presiones y los objetivos.

Mi madre-en-ley me recordó el impulso paciente de mirar y ver realmente, convirtiendo un paseo ordinario en la alegría por seguir entre los vivos. Mucho tiempo después de que ella murió, yo a pie el barrio y desafiarme a mí mismo a caminar así, de estar vivo así.

Desacelerar y detenerse a valorar la vida

Una mujer recordó sentada en la cama de su abuela cuando era niña y escuchaba a su cuenta una historia impulsada por cada artículo que había sacado de su caja de joyas. De repente, su madre estaba de pie en la puerta, después de haberlos capturado en este encantamiento mutuo.

Después de que los regañó por "soñar despierta" y se fue, su abuela explicó:

Tu madre va y va y lo hace y lo hace, pero nunca se considera que ella es. Es una lástima que nunca se detiene a valorar nada ni hacer nada especial.

Si vamos más despacio, que finalmente tendrá tiempo

A la edad de setenta y uno, una mujer contrastó el ritmo frenético de sus años de juventud con la serenidad de su vida actual: "Yo estaba dispersa por lo que corría por todo el tiempo, apenas manteniendo Ahora puedo medito... am a tierra. puedo emprender algo y aferrarse a él. En realidad no hay comparación. "

Al rechazar la insistencia de prisa, que ampliamos las horas en frente de nosotros. Por deleitándose con lo que se ha visto, oído y sentido, podemos encontrar que el tiempo finalmente logra un ritmo que se siente como la vida.

© 2011 Wendy Lustbader.
Reproducido con permiso del editor, Jeremy P. Tarcher / Penguin,
un miembro de Penguin Group (EE.UU.). www.us.PenguinGroup.com.

Artículo Fuente

La vida es mejor: Los placeres inesperados de envejecer
por Lustbader Wendy.

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Sobre la autora

Wendy Lustbader, MSW, es un autor, un trabajador social, y el profesor, que trabaja con personas mayores, sus familias y cuidadores. Actualmente, es profesor asociado afiliado a la Universidad de Washington Escuela de Trabajo Social en Seattle. Ella es el autor de El cuidado de familiares ancianos (Escrito en colaboración con Nancy R. Hooyman), Contando con la Bondady Lo que vale la pena conocer. Wendy publicaciones incluyen dos videos. El primero, "Una receta para los cuidadores", muestra a los médicos y los que les ayude a hacer la vida mejor para el donante y el receptor de los cuidados. En su otro video, "manos de una clase," trabajadores de primera línea a aprender a responder al dolor y la vulnerabilidad. Wendy conferencias a nivel nacional sobre temas relacionados con el envejecimiento.

Ver dos presentaciones de video de Wendy Lustbader: Qué personas mayores nos enseñan  y  Una receta para cuidadores.