Cuanto más tiempo mantengas en secreto tus escondites, más traicioneros se volverán. Piensa en el armario en el que abres solo una grieta, metes tu posesión y cierras lo más rápido posible. Piense en el cajón de chatarra al que no quiere llegar porque no sabe si va a ser cortado por un borde afilado o pinchado con una aguja de coser. Piense en su garaje o en su ático, repleto de cajas que un pequeño paso en falso podría hacer que caigan sobre usted.

Cuando comenzaste a usar ese escondite, no fue tan traicionero. Pensaste, I'm not sure if I want to kEEP this thing orget rid of it-and even if I kept it, yo don't really have a place for it sEl I am justgoing to stick it in the attic for now. Bueno, "por ahora" se ha convertido en años. Una cosa se ha convertido en cientos, posiblemente miles, de decisiones retrasadas.

Entonces tenemos que vaciar nuestros escondites y comprometernos a no escondernos más. No hay una manera fácil de hacer esto, amigos. Tienes que abrirlo, arrastrar los contenidos y ver qué hay dentro.

Esconder sus preocupaciones, miedos, culpa, arrepentimiento, inseguridades, pena

Para que lo sepas, no te asustes, vamos a decirte lo que hay ahí dentro. Encontrarás pruebas de tus preocupaciones, miedos, culpa, arrepentimiento, inseguridades y dolor no procesado. ¿Cómo sabemos que vas a encontrar esas cosas? Lo sabemos porque you are hideg them. No solemos ocultar lo que amamos. Ocultamos lo que tenemos miedo de enfrentar y tenemos miedo de enfrentar.

Si solo es un cajón, colóquelo. Si es un armario, saca todo y ponlo en el suelo. Si es su ático, sótano o garaje, tendrá que comprometerse con una caja por día y atenerse a ella. Lo que sea que contenga la caja, necesitas liberarlo. Sí, sabemos que es aterrador. Sabemos que es lo último que quieres hacer. Pero esto se trata de que te vuelvas limpio contigo mismo. Esto se trata de que viva abierta y honestamente consigo mismo y con los demás. No hay un alivio mayor que eso.

Cómo lidiar con el gran vertedero secreto

Así es como vas a pasar por tu gran vertedero secreto, ahora que está fuera de la clandestinidad. Debe decirse a sí mismo las siguientes cosas:

• Ya no voy a ocultar mi miedo a mí mismo ni a los demás.

• Ya no voy a esconder mis inseguridades ni de mí mismo ni de los demás.

• Ya no ocultaré mis preocupaciones a mí mismo ni a los demás.

• Ya no voy a esconder mi culpa de mí o de otros.

• Ya no voy a esconder mi pena o tristeza de mí mismo o de los demás.

El proceso de limpieza: bolsa de donación y bolsa de basura

Debes decidir de una vez por todas que no vas a vivir con estas cosas. Tus escondites van a tener mucha energía negativa en ellos, por lo que necesitarás sacar estas cosas de tu hogar, corazón y vida. No nos importa si están fuera de la vista. No están fuera de la mente. Ellos no están fuera de corazón. Incluso si nadie más sabe que están allí, estas cosas te están consumiendo.

Consígase dos bolsas grandes: una bolsa de donación y una bolsa de basura. A medida que atraviesas estos objetos ocultos, necesitas identificar claramente qué emoción que consumen representan. Es importante tomar conciencia de qué emociones que consumen están impulsando predominantemente su necesidad de esconderse.

Desorden físico: una manifestación de desorden emocional

Recuerde que todo nuestro desorden físico es una manifestación de nuestro desorden emocional. Si descubres que principalmente estás ocultando cosas que te hacen sentir culpable, entonces es importante reconocer que la culpa tiene demasiado poder subyacente en tu vida. Si notas que tiendes a esconder cosas que te hacen sentir preocupado, entonces tal vez preocuparte es algo que estás tratando de empujar hacia abajo o hacia otro lado.

Cuando coloque cada objeto en la bolsa, debe decir algo como:

"Esta ropa de disfraces que una vez perteneció a mi hija muestra melancolía por el pasado. Ya no quiero sentirme melancólica sobre el pasado. Quiero vivir en el presente, el único momento en el que se puede manifestar mi felicidad ".

Tu podrias decir:

"Estas corbatas que pertenecen a mi ex marido traen rencor por ser traicionado por él y pena por el amor que perdí. Ya no quiero vivir con resentimiento por el pasado o dolor por lo que se ha ido. Quiero vivir en el presente, el único momento en el que se puede manifestar mi felicidad ".

Lo que sea que estés ocultando es quitarte tu felicidad. No más secretos. Es hora de dejarlos ir para que tu felicidad se pueda manifestar en este momento presente, el único momento en el que verdaderamente tienes.

© 2014 Lauren Rosenfeld y Melva Green. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del Atria Books /
Beyond Words Publishing. www.beyondword.com

Artículo Fuente

Sala de respiración: abre tu corazón al desordenar tu hogar
by Lauren Rosenfeld y el Dr. Melva Green.

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Acerca de los autores

Lauren Rosenfeld, MA, M.Ed, es una Soul Declutterer y una Espiritual Treasure Hunter. Desde su niñez, ella ha sido una intuitiva espiritual que puede ver lecciones espirituales que brillan incluso en las situaciones más desafiantes de la vida. Ella ha escrito dos libros para guiar a los lectores hacia la búsqueda de milagros dentro de lo mundano: "Su lista de ser" y "Sala de respiración: abra su corazón ordenando su hogar". Lauren bloguea sobre milagros cotidianos y misticismo en lgrosenfeld.com.

Mire un video con Lauren Rosenfeld: Cuando llega la felicidad golpeando

La Dra. Melva Green es psiquiatra certificada por la junta, personalidad de televisión y sanadora espiritual. Es una doctora experta en el popular y aclamado programa A&E. Acaparadores. La Dra. Green vive en Costa Rica con su hijo, donde pronto abrirá un centro de artes curativas dedicado a “Sanando a los Sanadores”, un retiro para profesionales médicos que necesitan sanación emocional y renovación espiritual.

Vea un video con el Dr. Melva Green: Prácticas de curación tradicionales: uno de los recursos más ricos de África