El Shiatsu es una de las muchas prácticas que nos ayudan a transformar nuestras vidas a través de cultivar la conciencia de nosotros mismos y lo que trae sobre nuestros estados negativos? y también lo que se requiere para crear un estado más positivo. Sus raíces están en el masaje chino antiguo, que emplea las teorías y técnicas de la cultura china y la filosofía para crear la integridad y el bienestar. La palabra japonesa Shiatsu significa presión con los dedos: shi ? ? Dedo? atsu ? ? Presión?. En el shiatsu, los dedos, los pulgares, codos, rodillas y las manos se usan para estimular o sedar la energía que fluye a través del cuerpo para promover la salud y la curación.
Shiatsu estimula un estado de ánimo positivo, sus teorías y técnicas son un telón de fondo de la comunicación física a través del tacto. Al igual que la acupuntura y otras prácticas médicas de Asia, el shiatsu trabaja con el cuerpo? Sistema de energía s. El concepto asiático de la energía puede ser vagamente entendido como? Vitalidad? o "fuerza vital", que no podemos ver pero se puede percibir o sentir. Por ejemplo, si alguien entra en la habitación que tomar inmediatamente en su estado energético, ya sea que se ve llena de vida y de la energía o todo lo contrario. En este libro, voy a utilizar la energía y el ki para describir esta fuerza vital.
De acuerdo con la medicina asiática, nuestra energía, o ki, Se mueve a lo largo de vías específicas (meridianos) en todo el cuerpo. Estos meridianos se relacionan con nuestros órganos internos físicos y nuestro estado emocional, psicológico y espiritual. Los órganos y funciones del cuerpo se dividen en seis pares y todos están unidos por ki. Para los chinos, todas las partes y funciones del cuerpo están relacionados entre sí, no hay problema con éxito puede ser tratada en forma aislada. En el shiatsu, el punto de conexión de los órganos y funciones en el cuerpo es el sistema de meridianos.
Los Meridianos
Los meridianos son como un circuito cerrado de canales de agua, y el agua que fluye a través de los canales es equivalente a la ki. No puede haber muchas interrupciones a lo largo del camino? palos, piedras, hojas y sedimentos los canales, con un bloqueo resultante. Si esto sigue sucediendo, el agua se seguirá interrumpido y bloqueado. En un lado de la obstrucción, hay demasiada agua y por el otro demasiado poco. La diferencia se hace más evidente cuanto más tiempo permanecen los bloqueos. Del mismo modo, si se siguen negando las causas de nuestros bloqueos, nuestra energía disminuirá. Nuestros bloqueos se puede sentir como un estancamiento en el cuerpo, con el? Completo? lado, como un dolor o malestar y el lado vacío como una debilidad o apatía. El flujo ineficiente de los ki todo el cuerpo resulta en cansancio, dolor físico, depresión, trastornos emocionales, rigidez, dolores de cabeza, y muchos de los problemas más comunes. Diversas técnicas de shiatsu se utilizan para corregir estos desequilibrios.
A lo largo de los meridianos son tsubos, O puntos específicos de energía, donde el ki es más activo, y es aquí que los bloqueos se pueden sentir más claramente y donde la energía también puede ser puesto en libertad. La tsubos son los mismos que los puntos de acupuntura chinos. Hay aproximadamente 365 en total, aunque mucho menos se utilizan en la práctica de shiatsu.
Shiatsu tiene un elemento de diagnóstico y se puede utilizar como un tratamiento o la prevención de la enfermedad. La práctica de shiatsu todavía puede ser muy poderoso, incluso sin una verdadera comprensión de la filosofía china, los meridianos o el sistema de energía.
La confianza y la Touch
Gran parte de la curación se lleva a cabo a través del tacto y la escucha compasiva, así como la persona que permite a sí mismo el tiempo de tratamiento, tales como el shiatsu. Podemos ver esto en la forma en que un niño quiere un abrazo cuando ella está en el dolor o la sensación de inseguridad? ese beso mágico en un dolor en la rodilla es mejor que cualquier otro analgésico. Como adultos, podemos disfrutar del confort a través del tacto, sobre todo en caso de dificultad. Este conmovedor, no es un comportamiento aprendido, sino más bien algo instintivo.
Una gran parte de la efectividad del shiatsu es la confianza entre el profesional y el receptor. Con la confianza, el receptor puede relajarse y, en este estado de relajación, el cuerpo ya no necesita? Esperar?. Una vez que esto sucede, el motivo de la celebración, el puede salir a la superficie. Shiatsu por lo tanto, puede ser útil para llegar a las causas subyacentes de malestar físico y emocional. Cuanto más nos empujan las cosas como son, más resistencia se construye, más apoyo tenemos la mayor confianza que construimos.
Hay muchos ejemplos en la vida cotidiana del cuerpo tenso, con las consiguientes molestias físicas. Si usted habla con el director del banco acerca de un sobregiro o testigo de una escena triste, tu cuerpo te dirá que este no es su pasatiempo favorito! Diferentes personas tienen diferentes áreas que tienden a mantener la tensión cuando se encuentran en una situación incómoda. Si la tensión se siente en los hombros, por ejemplo, es sólo un síntoma de la causa? a pesar de que puede estar en agonía, los propios hombros no son el problema. Las tensiones se pueden almacenar en diferentes áreas en el cuerpo durante años, construyendo. Con el tiempo se desarrolla un estado crónico, que resulta en molestia permanente y la enfermedad. El terapeuta de Shiatsu trata de descubrir estas tensiones y bloqueos, una vez que la causa se reconoce la curación puede comenzar.
¿Cómo puede ser practicado Shiatsu?
El Shiatsu se puede practicar en dos niveles diferentes. El primero es un? Hágalo usted mismo? forma? de amigos, familiares y vecinos. Se puede aprender a un principiante? S de clase o de un libro. Aunque esta forma de shiatsu no se emplean técnicas muy elaboradas, que todavía puede ser muy eficaz. Se puede utilizar para una variedad de dolencias? por ejemplo, dolores de cabeza, rigidez, dolores, cansancio y trastornos relacionados con la tensión.
La segunda forma es profesional de shiatsu, que es practicado por aquellos que han sido sometidos a un programa de formación profesional y tienen una cualificación reconocida. Después de dos a tres años la formación del terapeuta profesional debe ser competente para tratar una amplia variedad de condiciones.
En Japón, el shiatsu se utiliza gran parte del tiempo como una medida preventiva más que como un tratamiento para? Cura? enfermedad. En el Oeste, que todavía se utiliza principalmente para la gente que ha estado enfermo, y parece que no puede mejorar a través de la terapia convencional. El Shiatsu está convirtiendo poco a poco apreciado como una manera positiva para mantener una buena salud y felicidad. Con frecuencia, aquellos que han experimentado sus beneficios para una dolencia específica que utiliza con regularidad para mejorar su bienestar.
Los beneficios físicos del Shiatsu
El Shiatsu ayuda a mantener la salud general y anima a la gente a escuchar más profundamente a lo que el cuerpo está diciendo. Con este mayor conocimiento, se hace más fácil ver lo que es sano y lo que es destructivo, que nos da opciones acerca de qué camino seguir. El cuerpo tiene una gran capacidad de auto-sanación, pero a veces necesita ayuda para eliminar los objetos que consiguen de la manera del proceso de curación. El Shiatsu es una técnica que puede ayudar a eliminar estos bloqueos.
¿Qué condiciones pueden Shiatsu ayuda?
Debido a que el shiatsu trabaja en el sistema energético, puede ser útil para ayudar a una amplia gama de trastornos. Tenga en cuenta que no reconocer las leyes de la naturaleza y vivir de una manera armoniosa, es contrario a lo que promueve el shiatsu. Un tratamiento de Shiatsu tendrán un valor máximo cuando esté apoyada por una comprensión de la causa de la enfermedad, y si la persona sigue una actitud moderada y estilo de vida.
Shiatsu en concreto puede ayudar a lo siguiente:
condiciones artríticas
dolores de espalda
dificultades emocionales
dolores de cabeza o migrañas
insomnio
trastornos intestinales (síndrome del intestino irritable,
colitis, estreñimiento y diarrea)
los problemas menstruales
(Menstruaciones abundantes y el síndrome premenstrual)
las tensiones musculares
problemas reproductivos (incluyendo la endometriosis y los fibromas)
dificultades respiratorias
(Asma, bronquitis e infecciones respiratorias recurrentes)
sinusitis
trastornos relacionados con el estrés
El Shiatsu es un catalizador en el proceso de curación. La curación no es algo que sólo a veces? Sucede? ? es un movimiento continuo hacia la armonía, el equilibrio y la plenitud.
¿Qué sucede durante un masaje de Shiatsu?
Cuando se da el shiatsu, la superficie de la piel es inmediatamente estimulado, lo que provocó una respuesta en el sistema nervioso. Cualquier estímulo sensorial es automáticamente recogido por el sistema nervioso, y luego llevado al cerebro para su interpretación.
El sistema nervioso autónomo es la parte subconsciente del sistema nervioso y coordina todos los movimientos involuntarios y las funciones del cuerpo. Se divide en dos partes: los sistemas simpático y el parasimpático. Nuestra forma de ser y de sentir cambia considerablemente dependiendo del equilibrio relativo de estos dos sistemas. Muchas influencias? tanto internos como externos? puede inclinar este equilibrio y causar dominio en una u otra de las partes del sistema nervioso autónomo, resultando en una sensación de estar fuera de clases. La rama simpática del sistema nervioso tiene que ver con la respuesta al estrés y la preparación para luchar o huir? cuando algo estresante se nos presente, el cuerpo trata de defenderse, ya sea luchando o huyendo.
Los cambios que se producen cuando el sistema nervioso simpático es dominante son:
Los músculos se contraen para preparar la fuga
hay una sensación de alerta
las pupilas se dilatan
Los vasos sanguíneos del contrato
el sistema digestivo temporalmente contrae
aumenta los latidos del corazón
las secreciones de la boca se secan
el pelo en la piel se pone de pie
el hígado libera más glucosa en los músculos
Todas estas reacciones preparan al cuerpo para la acción. Una vez que el peligro inmediato ha pasado, de los nervios parasimpáticos convertido en el más dominante. Todos los sistemas comienzan a volver a la normalidad y hay una sensación de alivio, dejar ir, y la relajación. La respuesta parasimpática se conoce a veces como el pacificador. Hay un punto muy fino de equilibrio entre los dos sistemas. Estamos constantemente tratando de mantener este equilibrio, tanto consciente como inconscientemente.
Gran parte del estrés que nos encontramos hoy en día no es de una fuente inmediata e identificable? es en el fondo, constantemente niggling distancia. Con esta persistente y baja tensión, el cuerpo está en estado de alerta una gran parte del tiempo. Como resultado, los sistemas son siempre a la defensiva, y una sensación de relajación total es difícil de experimentar. A través de shiatsu, se puede estimular el cuerpo y la mente a relajarse y dejarse llevar de la tensión? para cambiar de simpatizar con el predominio parasimpático. Entonces, es posible sentirse en paz, con claridad la unidad que está bloqueado para la mayoría del tiempo. Este? Estar en el momento presente? es el lugar más tranquilo para cumplir. Con movimientos silenciosos y suaves, podemos animar a la respuesta parasimpática, a través de más activos, vigorosos movimientos que puede estimular el sistema nervioso simpático.
Podemos, a través de shiatsu, tomar conciencia de lo que ocurre con el dolor y el dolor en el cuerpo. Si se experimenta dolor, la reacción inmediata es tensa en su contra. Esto refuerza el cuerpo, aumentando el malestar, sino que bloquea los caminos de la energía a la zona para que la energía útil no está llegando a donde se necesita. Técnicas de Shiatsu ayuda a relajar la tensión muscular, lo que permite el flujo de energía vital para ser restaurado.
Qué puede esperar en una sesión de Shiatsu
Una sesión de shiatsu es un intercambio dinámico de energía en muchos niveles diferentes. No existe una fórmula rígida, pero al principio es útil disponer de un marco dentro del cual trabajar. Este marco da confianza para el profesional, y un flujo al tratamiento. Para el practicante más experimentado, el enfoque y el estilo dependen en gran medida su formación, la personalidad y área de interés. El objetivo es el mismo: crear un equilibrio físico, mental y espiritualmente, y para permitir que el espacio del cliente para abrir y ver la verdadera causa de su condición actual. Esto se llevará a cantidades variables de tiempo, dependiendo de la condición.
El Shiatsu se realiza a través de la ropa, y un tratamiento? por lo general toma un poco más de una hora? se da normalmente en una estera de espesor en el suelo. Una sesión no es tan beneficiosa como tres o cuatro espaciados a lo largo de un período de cuatro a seis semanas. El número de sesiones necesarias para un individuo depende de su problema en particular. Si la energía es muy deficiente, un número de sesiones son deseables con el fin de monitorear los cambios que están teniendo lugar, y para asegurar que cualquier consejo dado es de ayuda.
CASE HISTORY
Una sesión comienza normalmente con la toma de una historia clínica con el fin de obtener una imagen de la presente denuncia en el contexto de la persona? S la vida. Se hacen preguntas sobre la presente denuncia, antecedentes médicos, estilo de vida, hábitos alimentarios, ejercicio, relajación, y todo lo que puede ser significativo.
Diagnóstico
El diagnóstico del problema es asistida de las siguientes maneras:
Diagnóstico visual: Esto incluirá las observaciones visuales, postura, gestos, color de piel y caminar.
Auditorio Diagnóstico: Esto incluye ver cómo la voz suena? inestable, tenso, tímido, fuerte, etc
Toque Diagnóstico: Esto es para acceder a la calidad de la energía en la persona.
Este último se hace normalmente a través de un tipo específico de diagnóstico llamado hara diagnóstico. La hara, O en el abdomen, se palpa muy suavemente para detectar las áreas de la plenitud y en las zonas que carecen de energía. Un diagnóstico también se puede hacer mirando a las diferentes áreas de la parte posterior, y al sentir la calidad de la energía en los meridianos? de nuevo para detectar las áreas de la plenitud o el vacío.
Técnicas de Shiatsu
Cuando un diagnóstico se ha realizado, un número de técnicas diferentes se puede utilizar para cambiar la calidad de la energía. Las técnicas son, básicamente, estimulantes o sedantes.
El cuerpo entero se puede trabajar en el shiatsu? con una mayor conciencia y sensibilidad, el médico se señala a las áreas que necesitan mayor atención. En las zonas de tensión, obviamente, el ki se dispersa, en zonas que carecen de ki, técnicas que estimulan y la celebración se utilizan para estimular el flujo de energía a esa zona.
A menudo, un área débil necesita que se celebrará durante dos o tres minutos antes de que la energía comienza a llenarlo. Puede parecer que no pasa nada, pero en unos sutiles cambios de nivel se llevan a cabo. A veces es posible sentir estos cambios de inmediato, y otras veces no es hasta más tarde que más energía se hace sentir. El área más fácil de sentir y escuchar los cambios es en el abdomen cuando se empieza a relajarse? un ruido de gorgoteo puede ser escuchado y mucho movimiento se hace sentir, que es el sistema nervioso parasimpático de tomar el papel dominante.
Una combinación de técnicas que incluyen estiramientos, presión, retención y rotación se usan para trabajar en diferentes áreas del cuerpo. A veces, las zonas de tensión están presentes como una protección contra una debilidad emocional subyacente, y cuando la tensión se disuelve la emoción puede llegar a la superficie, a un nivel consciente, a menudo con una explosión seguida de una sensación de alivio, el cansancio, escalofríos, o llorando. Cuando respondió a la compasión, estos sentimientos desaparecen, y una sensación de bienestar y la paz se hace cargo. El receptor siempre se sentirá mejor si el tratamiento se administra con una actitud cariñosa, amable, y un genuino deseo de que esta persona sea así.
El estímulo principal para cualquier persona que recibe shiatsu es tratar de vivir de una manera más armoniosa, con una atención plena de las acciones y relaciones diarias. Con una conciencia fortalecida, estamos más en control de lo que hacemos y decimos, y tienen una mayor probabilidad de llevar a cabo acciones positivas, en lugar de los daños que nosotros mismos, los demás y el mundo que nos rodea.
Al concluir el período de sesiones
Normalmente, al final de una sesión del cliente se sentirá relajado y con energía, con una sensación de calma, o, a veces querer un largo sueño. Normalmente, hay un notable incremento en la flexibilidad y una disminución de dolores musculares y dolores. Si el tratamiento de Shiatsu ha provocado cierto malestar emocional, puede haber sentimientos de tristeza, el enojo o el miedo y el receptor puede sentir frío (una manta y una bebida caliente puede ayudar). El enfriamiento se debe a soltar las tensiones mantenidas de los músculos. No puede haber una sensación de letargo, debido a un trabajo profundo y liberación de energía, sentimientos y emociones. Si las cosas que han estado bloqueando el proceso de curación se eliminan, a continuación, en los próximos días y semanas los cambios empezarán a llevarse a cabo tanto a nivel consciente y subconsciente, con un sentimiento que resulta de la vitalidad y la libertad.
Para que la curación de continuar, el médico puede darle consejos sobre la dieta, estilo de vida, medio ambiente, o la actitud
Al salir de la sala de tratamiento, el receptor debe mantener el calor, y si el descanso posible para un corto período de tiempo.
Este artículo fue
un extracto de
"Descubre el Shiatsu"
by
Catalina Sutton
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Sobre el Autor
Catalina Sutton dirige una clínica privada de shiatsu en Dublín, Irlanda. Este artículo fue extraído con permiso de "Descubra Shiatsu", Publicado por Ulises de prensa. Ulises Prensa / Piedramar Los libros están disponibles en las librerías de todo los EE.UU., Canadá y el Reino Unido, o se pueden pedir directamente a Ulises de prensa llamando al 800-377-2542, fax 510-601-8307, o escribiendo a Ulises Press, PO Box 3440, Berkeley, CA 94703, e-mail
