Lo que puede hacer para sentirse más tranquilo

Sanando a través del sueño y rindiéndose al reposo

Relájese con sus actitudes acerca de cómo se supone que deben ser las cosas, y descubrirá que el Flujo Divino está oculto en los patrones de su vida de una manera que quizás no se haya dado cuenta. Cuando tienes agendas de ego sobre lo que está bien y lo que está mal, bloqueas ese flujo.

Por ejemplo, hace muchos años, Gomorra cuenta de que había sido programado que dormir más allá de un cierto número de horas por la noche era una vergüenza. Entonces se dio cuenta de que incluso a veces en su vida cuando ella le permitió dormir más, que no le gustaba decirle a la gente acerca de él porque estaba avergonzada. Así que ella trabajó en cambiar las creencias. Y cuando ella se dio más horas de sueño, en vez de sentir vergüenza de que ella comenzó a decir: "Bueno para mí, me dormí ya hoy en día." Durante un tiempo no se sentía del todo real, pero ahora lo hace. Ahora, cuando un amigo le dice: "Yo dormía hasta el mediodía de hoy," que de manera espontánea y sincera, dice, "Bien por ti."

¿Avergonzado de dormir demasiado?

Queremos abordar este tema en concreto, sobre el sueño y el cansancio, porque no es una vergüenza cultural que está implícita cuando un individuo tiene la necesidad de que "el exceso de sueño" o se siente cansado, sin tener una "buena razón".

Como un niño, muchos de ustedes usaron el sueño como su único escape. Cuando te acostabas por la noche, era finalmente un momento en el que podías soltarte y no sentirte molesto o asustado o no sentir que tenías que poner la cara que madre y padre aprobarían o te mantendrían fuera de problemas

Pero el sueño está destinado a provenir de un espacio interior de entrega natural a la paz, en el que simplemente permite que su cuerpo descanse y su espíritu descanse de estar en su cuerpo. Entonces, incluso si tuvo una cantidad normal de sueño en la infancia, si no se sintió cien por ciento seguro, si no se durmió sintiéndose verdaderamente amado y en paz, su sueño no lo satisfizo de la manera en que estaba destinado hacer.

Ahora ya son adultos. Y como los adultos, se encuentran a sí mismos más allá de la sensación de cansancio lo que parece apropiado en el tiempo. Usted tiene pensamientos tales como "Dios, yo no sé por qué estoy tan cansada!" o "¿Qué hay de malo en mí?" Y estos mismos pensamientos y las actitudes de negar un flujo simple, natural de la necesidad de descansar más, porque algunos de ustedes apenas están llegando al punto en su vida cuando va a dormir por la noche realmente puede ser sólo un proceso de relajación en un estado de paz con la anticipación de los sueños agradables.

Quedarse dormido y dejar ir

Quedarse dormido esta noche puede ser una experiencia en la que se acuesta con uno mismo, sentir tu amor que fluye de su corazón, y se nutren de eso. Y como resultado de simplemente sentir su propia energía, y dejar ir de la responsabilidad, se puede caer en un lugar tranquilo de profundidad. Cuando esto sucede, a veces hay una necesidad de su cuerpo y la psique de recuperar el tiempo perdido, por así decirlo. Es necesario que te dará horas extras para ese tipo de sueño si no lo consigue cuando usted era un niño.


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Es necesario que lo haga bien, que cuando uno está cansado y siente la necesidad de más descanso y relajación, sin culpa que darte a ti mismo. Y no se dan sólo a través de la relajación tiempo libre, también hacen cosas que te gustan, y simplemente estar relajado, sin preocuparse por lo que espera a que estás haciendo.

Está bien relajarse y no hacer nada

Para algunas personas, la idea de la relajación es el momento de leer un libro, el tiempo para ponerse al día con un proyecto, el tiempo para hacer las cosas que quieres hacer. Muy pocas personas saben lo que significa que se siente de verdad y no hacer nada y simplemente sentirse en paz. Para mirar por una ventana en un árbol durante mucho tiempo y se llena con el asombro y admiración por la belleza del árbol trae un espacio más profundo de la paz interior que leer al respecto.

Como un niño, el temor y el asombro son una parte de su estado natural de ser, a menos que las cosas se apagan por la desaprobación de los adultos o compañeros. Un niño puede sentarse y ver una abeja alrededor de las flores para la hora en un tiempo y la experiencia lo que los adultos trabajan en muchos años de experiencia en la meditación.

Los niños tienen una habilidad singular para mantener el foco y presencia en el aquí y ahora. Desafortunadamente, los adultos que han olvidado cómo estar cómodo con la presencia, respeto, y me pregunto intento de sacar a los niños de foco. Esto se suele hacer en el nombre de enseñar a los niños a ser más responsables o no a "espaciar" tanto: "¿Por qué perder el tiempo mirando fijamente una mariposa cuando se necesita para limpiar su habitación" El niño se tiró fuera de su estado de liberación natural, ese estado de relajación natural y el pensamiento creativo, que la meditación espontánea o la experiencia de adoración, de temor, y se preguntan por los adultos que no saben cómo tratar con otra persona en la casa que es el simple hecho de que real y que los inocentes.

Para preguntar a un niño a hacer una tarea está bien, siempre y cuando usted no hace el niño de manera natural, inocente de ser parece mal en el proceso. Debido a que los padres han perdido su relación con su propia inocencia y llevan a menudo grandes cantidades de vergüenza, ira u otras emociones, como resultado, el niño se convierte en un reflejo de lo que el padre sienta que ha perdido. Y esto es un recordatorio de las cargas de los padres se llevan internamente. Cuando un niño está en ese estado de energía muy actuales, los impulsos de los padres a sentir la ausencia de ese estado. Así que tratan de cambiar al niño, porque no saben cómo cambiar, o no están dispuestos.

Tratar con su malestar y dolor

Cuando la mayoría de ustedes eran niños, sus padres realmente no tienen ni idea de cómo lidiar con sus propias áreas de malestar y dolor. Por lo tanto, trató de hacer que las circunstancias que rodean a cambiar a lo que eran capaces de experimentar como la comodidad condicional. Por supuesto, esto requiere que usted, como su hijo, el cambio y les permite que controles a que se sientan cómodos.

Por lo menos, por lo que mal les dio una salida para algunos de sus emociones en exceso, o les dio algo fuera de sí mismos para centrarse en el origen del problema. Esto distrae a sus padres por el hecho de que no estaban relajados y cómodos dentro de sí mismos. Ellos no estaban en el auto-afinidad y, por tanto, no sabía cómo para que pueda ser.

Cuando su niño interior comienza a sanar y se siente seguro, es un proceso normal de curación y crecimiento el aprender a tener un sueño verdaderamente tranquilo, a veces por primera vez en toda la vida. Puedes pensar que has dormido profundamente y bien. Pero si ese sueño provino de un espacio de escape o alivio, no fue tan rejuvenecedor y satisfactorio como se pretende que sea.

Incluso si crees que has dormido bien, es posible que no sepas lo que significa dormir tan bien que te despiertas sintiéndote tranquilo, algo sensual e incluso ansioso por comenzar el día. Hay placer en ese momento de despertarse y simplemente recostarse allí y disfrutar de la transición del sueño al despertar de una manera lenta y suave.

La necesidad de dormir extra

El cansancio que se experimenta y la necesidad de dormir más son las verdaderas necesidades de su niño interior. Y se encuentra el exceso de cansancio y la fatiga crónica en sus vidas desaparece cuando el niño se siente alimentado, seguro y relajado en cualquier lugar realmente, no sólo en circunstancias y lugares donde la seguridad es un conocido.

Mientras existe el temor - en general, siempre que hay algo en la vida para evitar - habrá cansancio. Incluso si su vida va a lo largo de bien, e incluso si hay una apariencia de seguridad y las cosas parecen estar bien, si usted está experimentando el confort, evitando las situaciones normales de la vida por miedo, siempre habrá un nivel de contracción dentro de su cuerpo que mantiene en la emoción. Y que la contracción requiere de mucha energía para mantener, y que se traduce en cansancio, trastornos del sueño, e incluso la fatiga crónica.

Volviendo al flujo natural

No tienen la intención de trabajar duro para ser feliz o la creación de la comodidad en la vida. Estos estados son un producto natural de estar en el flujo. ¿Cómo volver a flujo natural o divino es muy importante para la salud física, emocional, mental y espiritual. Por lo tanto, comprender el flujo natural de los patrones de sueño, cansancio, y las energías creativas, y cómo éstos se relacionan con la libertad de su hijo-yo, es otra pieza del rompecabezas que conforma la Matriz de Flujo Divino.

Tómese un momento para preguntarse: "¿Cuándo fue la última vez que me sentí tan en paz que me quedé dormido? ¿Cuándo fue la última vez que me dormí sonriendo o en un estado de ser profundamente nutrido?"

Cuando estés experimentando la integridad, esa será la forma en que te dormirás todas las noches. Hasta entonces, parte del cansancio adicional es simplemente un fenómeno natural del proceso de curación. Así que libere sus ideas de "dormí ocho horas; debería estar bien". Que la cantidad correcta sea lo que se necesita en el momento. Encuentra una manera de ajustar tu vida para darte eso.

¿Qué puedo hacer para que me sienta más tranquilo?

Hay tantas facetas en el proceso de curación y la liberación del pasado, y muchas áreas en las que sus pensamientos se dan por sentado como real, o la forma en que lo es. Y sin embargo, estos pensamientos y comportamientos son a menudo más justa de la sociedad o la programación de los padres.

Así que cuando usted está cansado, en vez de sentir vergüenza de compartirlo con alguien, sólo dicen: "Oh, estoy cansado. Eso significa que necesitamos más paz ahora mismo. ¿Qué puedo hacer que me hace sentir más tranquilo?" En lugar de obligarte a hacerlo, recuerda cómo dejar ir y simplemente ser tú mismo. O cuando te encuentras con que estás muy cansado, recuerda que dejen de evadir las necesidades de su propio niño interior - que está causando el cansancio.

Ir a hablar con el niño, y le pido que lo que sus emociones son. Pregunte lo que sus emociones son en estos momentos y cuáles son sus necesidades. La mayoría de ustedes han pasado sus vidas evitando hacer frente a esa parte de ti mismo porque usted no sabe cómo manejarlo. La mayoría de los adultos no van a las zonas interiores, porque no saben qué hacer una vez que están allí. Una vez que aprendas esto es cierto, puede convertirse en un gran manantial de paz y amor para ir allí intencionalmente, porque cuando dejas de evitar algo que trae gran alivio y libera su fuerza de vida.

Cuando te sientas exasperado, y cuando te preocupa que no sabes qué hacer, en lugar de pensar en ello, simplemente detente. Respira hondo y suspira sobre tu exhalación.

Llegarás mucho más lejos de lo que lo harás al tratar de resolverlo. Un suspiro puede curar más que una mente hiperactiva y caótica.

Reproducido con autorización de la editorial
Bear & Co., un sello de interiores tradiciones INTL.
© 2001. www.InnerTraditions.com

Artículo Fuente

Afinidad: Recuperar el flujo divino de la Creación
Gomorra por Quan Yin.

Afinidad por Gomorra Quan Yin.La última colección de Amorah Quan Yin de enseñanzas canalizadas sobre la naturaleza de la iniciación espiritual, las escuelas de misterio y cómo acceder a las energías para la transformación personal. Más que 25 grabó transmisiones de los Maestros Ascendidos, St. Germain, Elohim, la Madre María y muchos otros. Incluye meditaciones guiadas y ejercicios para la vida cotidiana.

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Sobre el Autor

Amorah Quan YinAmorah Quan Yin era una curandera talentosa, psíquica y fundadora de Dolphin Star Temple Mystery School. Ella es la autora de varios libros: El libro de ejercicios pleyadianos: Despertando tu divina Ka, El libro de ejercicios tántricos pleyadianos: Despertando tu divina Ba, Perspectivas pleyadianas sobre la evolución humana. Era un canal para los Emisarios de la Luz Pleyadianos, la Liga de la Luz Arcángelica de Sirio, los Emisarios de la Luz de Andrómeda, los Maestros Ascendidos, la Federación Intergaláctica de la Luz y otros, y la fundadora del Trabajo de la Luz Pleyadiana - Templo de la Estrella de los Delfines. Ella falleció en junio 13, 2013, después de un accidente automovilístico en Everett Memorial Highway, Mt. Shasta, California. Visite su sitio web en www.amorahquanyin.com.

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