Reflexología para el bienestar emocional, físico y espiritual de adultos y niños

Los beneficios de la reflexología sobre el bienestar emocional, físico y espiritual para adultos y niños

Puede sorprenderle descubrir hasta qué punto pueden llegar los beneficios de la reflexología. No solo es un tratamiento verdaderamente holístico, sino que también es una experiencia extremadamente agradable. Las personas se enganchan con la buena experiencia del tratamiento y los beneficios de salud que obtienen de él.

Un destructor de estrés

El estrés es un hecho de la vida, ninguno de nosotros puede escapar de él, pero no es el estrés el problema, sino la forma en que lo percibimos y la forma en que lo manejamos. Todos somos diferentes, y algunas personas manejan el estrés mejor que otras, pero también es cierto que hay estrés bueno y malo. Por ejemplo, actuar en su sociedad de teatro amateur es estresante de una manera estimulante, pero la preocupación, la frustración, el exceso de trabajo, las dificultades en las relaciones y las preocupaciones económicas son tensiones dañinas. A medida que aumentan y nuestras defensas se hunden, nos volvemos más susceptibles a las enfermedades.

Entonces, la respuesta es encontrar formas de lidiar con el estrés y darle al cuerpo las herramientas necesarias para hacer frente a estas tensiones de la vida. Se ha demostrado a lo largo de los años que la reflexología es una terapia realmente buena para hacer frente al estrés. Si tiene reflexología de forma regular y, al mismo tiempo, averigua cómo puede resolver algunos de sus problemas y ponerlos en perspectiva, esto puede salvarle la vida.

Pregúntese si trabaja demasiadas horas. ¿Cómo te sientes con tu trabajo? ¿Tienes relaciones significativas? ¿Tiene algún pasatiempo, intereses y amigos que le ayuden a aliviar el estrés? Como esta tu dieta Algunos tipos de alimentos y bebidas pueden ser extremadamente estresantes para el cuerpo y pueden causar una sensación real de ansiedad.

La forma en que manejamos el estrés tiene una gran influencia en la forma en que envejecemos. En momentos de preocupación, nuestros niveles de hormonas del estrés aumentan; en los jóvenes, los niveles pronto vuelven a bajar, pero en las personas mayores, estos niveles más altos pueden demorar varios días. Estos periodos prolongados en los que circulan altos niveles de hormonas del estrés en nuestros sistemas tienen un efecto negativo en nuestra salud y bienestar en general. Entonces, ¿cómo podemos ayudar a reducir nuestros niveles de hormonas del estrés? Una forma es tener tratamientos regulares de reflexología.

Mejora la calidad del sueño

Si no podemos dormir bien por la noche, el mundo comienza a verse como un lugar muy diferente. Se vuelve más difícil hacer frente a la vida cotidiana. Las relaciones se vuelven difíciles porque nuestros nervios están desgastados y todo parece un poco más irritante. Los niños son más ruidosos, el jefe es más exigente que nunca y las preocupaciones se magnifican.

La reflexología trabaja a un nivel profundo para generar una verdadera sensación de paz, y la mayoría de las personas dicen que duermen mucho mejor durante los períodos de tratamiento. El cuerpo puede hacer frente a una noche inquieta ocasional o incluso a una noche extraña, pero cuando este patrón de sueño perturbador se convierte en algo habitual, afecta la salud a largo plazo de forma negativa. Dormir bien es extremadamente importante para una curación y una regeneración profundas.


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Durante el sueño reparador y rejuvenecedor, el cuerpo produce hormona de crecimiento humana, a veces llamada "la hormona juvenil". Durante el sueño sano, nuestros niveles de hormona del estrés disminuyen, lo cual es importante para nuestro bienestar general y nuestra salud a largo plazo. ¡El mundo se ve mucho mejor después de una buena noche de sueño! La reflexología mejora la calidad de nuestro sueño, lo que ralentiza el proceso de envejecimiento y reduce el nivel de nuestras hormonas del estrés.

Algunas de las cosas que ingerimos también pueden afectar negativamente nuestro sueño. Beber alcohol por la noche con regularidad inicialmente lo adormecerá, pero luego su cuerpo experimentará un estallido de norepinefrina, un estimulante que perturba el sueño y hace que el cuerpo se sienta por debajo de la media. El café contiene cafeína, un estimulante que interfiere con la calidad del sueño y eleva las hormonas del estrés.

Los eventos externos también pueden dificultar el sueño. Uno obvio es un bebé recién nacido, pero vivir en una zona ruidosa de la ciudad o no tener cortinas lo suficientemente gruesas para mantener la habitación oscura también puede interrumpir el sueño. A veces, por la razón que sea, tu mente se niega a desconectarse. Una cama incómoda o una almohada inadecuada para su posición para dormir tampoco ayudarán, pero en todos los casos, la reflexología puede ayudarlo a relajarse y dormir mejor por la noche.

Un tratamiento de cuerpo entero

Los pies contienen información sobre todo el cuerpo, al igual que las manos, la cara, las orejas, la lengua, la columna y el iris (en el ojo). Algunos acupunturistas tratan solo los oídos (un tratamiento llamado “acupuntura auricular”) pero aún logran resultados asombrosos. Otra técnica es la iridología, en la que la lectura del iris puede revelar lo que sucede en todo el cuerpo; después de la lectura, el iridólogo debe decidir el curso del tratamiento necesario.

En reflexología, el reflexólogo puede leer los pies, pero también puede trabajar en todo el sistema al mismo tiempo. Es decir, el tratamiento se realiza en todo el cuerpo de forma totalmente holística. Este tratamiento le indica al cuerpo que decida por sí mismo el curso de acción que necesita para curarse.

Por ejemplo, el cliente puede tener un desequilibrio hormonal, y al trabajar todo el cuerpo a través de los pies (o manos), el reflexólogo activa el cuerpo para equilibrar el sistema endocrino. Solo el cuerpo puede conocer la fórmula delicada necesaria para una sinfonía de hormonas armoniosas.

La reflexología trabaja en los niveles emocional, físico y espiritual. Algunas personas lloran durante el tratamiento porque libera tensión emocional o bloqueo, pero en mi experiencia, llorar no es una reacción común. A menudo he visto a personas que encuentran la fuerza y ​​el coraje para tomar las decisiones necesarias que cambian la vida después de un curso de tratamiento.

La reflexología funciona en muchos niveles diferentes, pero todas son respuestas curativas positivas. El cuerpo nunca se perjudica a sí mismo; no se daña a sí mismo. Somos los que dañamos nuestros cuerpos, así que, en cierto modo, somos nuestros propios peores enemigos. A menudo tratamos a nuestras mascotas mejor que a nosotros mismos.

Además de reflexóloga, soy naturópata y terapeuta nutricional, por lo que creo firmemente, a través de la experiencia de primera mano, que somos lo que comemos. Sin embargo, también creo firmemente que somos lo que hacemos. A lo largo de los años, adoptamos patrones de comportamiento que son perjudiciales para nuestra salud y bienestar, e incluso nuestra postura puede causarnos dolor.

¿Qué has merecido?

Otro dicho proclama que "eres lo que piensas". Una vez escuché un dicho antiguo relacionado que dice: "Cuando llegas a la vejez, tienes la cara que te mereces". Me encanta ese dicho.

Mire la cara de una persona mayor y podría ver, por ejemplo, un ceño, una mueca o una mueca permanentes, irradiando ira, dolor e irritación. Pero mire la cara de otra persona mayor y es posible que vea una sonrisa grabada en ella irradiando amabilidad, calma y paciencia.

Al igual que nuestros rostros, nuestros cuerpos también reflejan nuestros estilos de vida, los alimentos y las bebidas que decidimos consumir, los pensamientos que elegimos para pensar y los patrones de comportamiento (físicos y emocionales) que continuamos adoptando.

Una persona que come bien, que es feliz, activa, confiada y exitosa (el éxito significa algo diferente para todos) y que está en una buena relación sufrirá menos enfermedades crónicas, será menos susceptible a los virus y tendrá muchos menos dolores y molestias. dolores que una persona que está menos adaptada. Un individuo que elige un estilo de vida decente que incluye buena nutrición y actividad razonable, y que nutre relaciones valiosas y rompe aquellas que crean infelicidad, tendrá buena salud. Estas personas todavía experimentan estrés en sus vidas, pero verán sus tazas medio llenas en lugar de medio vacías.

La reflexología puede ayudar, a veces dando a una persona el ímpetu para hacer los cambios necesarios para mejorar su vida. La reflexología ayuda a equilibrar la química de su cerebro y sus hormonas; estimula un mejor sueño, le da más energía y, en general, le hace más optimista.

Bebés y niños

Los niños y los bebés siempre deben ser remitidos a un médico por enfermedad o dolencia. Los padres, especialmente las madres, saben instintivamente cuando algo anda mal con su hijo; Aunque la reflexología puede ayudar a aliviar ciertas situaciones, nunca debe reemplazar el tratamiento médico.

Los bebés y los niños prosperan con el contacto amoroso y, por lo tanto, responden muy bien a la reflexología; realmente les gusta. Frotar muy suavemente los dedos de las manos y los pies puede hacer maravillas. Esto ayudará mucho a los bebés cuando están saliendo los dientes, por ejemplo, ya que alivia su dolor para que puedan dormir mejor; por lo tanto, ¡también hará maravillas con la calidad de su sueño!

Si su bebé está inquieto o si tiene dolor de oídos, acaricie suavemente el área del pie debajo del empeine en un movimiento circular; Esto ayudará a calmar al bebé y ayudará al proceso de curación. La presión utilizada en las manos y los pies de su bebé debe ser una ligera caricia o caricia en lugar de presionar.

A los niños les encanta que les toquen y froten las manos y los pies. A medida que los niños crecen, puede usar el movimiento de la oruga en sus pies, es decir, un movimiento de caminar con los dedos y los pulgares en lugar de un roce, pero con mucha menos presión que la que usaría con los pies y las manos de un adulto. De esta manera, los niños pueden obtener los mismos beneficios que los adultos que reciben reflexología.

Los niños a menudo sufren de trastornos estomacales inexplicables que pueden ser causados ​​por nervios o ansiedad. Frote suavemente la planta del pie debajo del empeine para calmar sus ansiedades y hacer que las "mariposas" desaparezcan.

La reflexología funciona de ambas maneras

Dar un tratamiento a otras personas también puede ser muy beneficioso para su salud y bienestar en general, ya que lo relajará más. A medida que usa los dedos y los pulgares, estimula las puntas de los dedos, los extremos de los meridianos y los puntos de acupuntura. (Los meridianos son líneas invisibles o "sutiles" que recorren el cuerpo y transportan energía a lo largo de su longitud. Los acupunturistas y los acupresuristas trabajan en estos puntos para enviar la curación a las áreas apropiadas del cuerpo).

Hay algo muy satisfactorio en ayudar a las personas, ya sean familiares y amigos o extraños. También existe el beneficio adicional de aprender algo nuevo.

Copyright 2018 por Sonia Jones.
Reproducido con permiso del editor, 
Hampton Roads Publishing Co. 
Dist. por la rueda roja Weiser, redwheelweiser.com

Artículo Fuente

Reflexología simple y simple: el único libro que necesitarás
por Sonia Jones.

Reflexología Simple y simple: el único libro que necesitarás por Sonia Jones.La reflexología es un antiguo sistema de curación que ayuda a aliviar las condiciones de salud existentes y detectar enfermedades futuras. Reflexología simple y llana presenta la historia y los conceptos básicos de esta forma, desde técnicas para principiantes hasta tratamientos más especializados y el uso de aceites aromáticos. Descubra qué áreas de los pies y las manos corresponden a los tejidos, glándulas y órganos del cuerpo; cuánta presión aplicar y cuándo no proceder en absoluto; y cómo comenzar a complacer a amigos, familiares e incluso a ti mismo o pasar a tu propia práctica. Las instrucciones detalladas lo guían a través de cada paso del proceso y las sugerencias útiles proporcionan información adicional.

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Sobre el autor

Sonia jones, ndSonia jones, nd Formado como terapeuta nutricional y reflexólogo en el Reino Unido y como naturópata en Australia. Sonia es la dueña de Haven, un spa de salud, gimnasio y hotel en Panamá, y trabaja con un equipo de profesionales con amplia experiencia en el tratamiento y la asistencia a huéspedes de todo el mundo para recuperar su salud. Sonia es autora de tres libros y una empresaria de su propia marca de productos para el cuidado de la piel totalmente naturales y orgánicos. Visite su sitio web en http://www.healisticnutrition.com/

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