6 cosas que debes saber sobre tus niveles de vitamina D

La vitamina D ha surgido como "la vitamina de la década", con una larga y creciente lista de enfermedades supuestamente causadas por su ausencia o prevenidas por su abundante suministro.

Si los resultados de su análisis de sangre sugieren que tiene poca vitamina D, no está solo: casi un tercio de la población australiana no está obteniendo suficiente vitamina del sol.

¿Es todo esto solo una exageración, o podría la vitamina D realmente ayudar en la lucha contra COVID-19?

El conocimiento ha sido transmitido a través de los siglos con respecto a las contribuciones que los aceites esenciales pueden hacer en nuestras vidas. Algunas de las historias se originaron en los cuentos de nuestras abuelas, algunos dijeron que los sabios magos, mientras que otros fueron revelados por aquellos profundamente en contacto con las plantas. Los aceites esenciales se establecen y venerado como una modalidad de curación fiable y con recursos.

Nuestros antepasados ​​fueron extremadamente inspiradores en la forma en que incorporaron los aceites esenciales no solo en la curación y la salvación de vidas, sino en todos los aspectos de sus rutinas diarias y métodos de curación. Las hierbas, las plantas y los aceites derivados de ellas fueron los componentes principales de la curación en todas las culturas de la tierra durante cientos de miles de años.

Recientemente ha habido cierta confusión sobre si debemos o no tomar ibuprofeno para tratar los síntomas de COVID-19, especialmente después de que la Organización Mundial de la Salud (OMS) cambió su postura.

Tenemos billones de bacterias que viven en nosotros o sobre nosotros, y más del 80% de estos viven en nuestro intestino. Durante miles de años de coevolución, hemos desarrollado una forma de trabajar junto con nuestras bacterias, que juegan un papel muy importante en nuestros cuerpos.

Un tweet que dice que el ibuprofeno reduce el flujo menstrual en un 50% se volvió viral el mes pasado. El tweet original y las respuestas posteriores alimentaron un debate sobre la supuesta falta de voluntad de la sociedad para hablar sobre los períodos.

Más de dos tercios de los estadounidenses toman suplementos dietéticos. La gran mayoría de los consumidores - 84% - tienen confianza Los productos son seguros y efectivos.

Imagine un producto sintético que puede proporcionar a su cuerpo todos los nutrientes esenciales que necesita para sobrevivir, es fácil de preparar, asequible y tiene un bajo impacto ambiental.

Se estima que hay un asombroso £ 300m valor de la medicina no utilizada en el Reino Unido cada año. Pero, ¿es seguro tomar estos medicamentos si ya pasaron su fecha de vencimiento?

Si bien los comestibles pueden proporcionar un sistema de suministro que proporciona los efectos intoxicantes del cannabis al tiempo que evita los riesgos de fumar, la absorción retardada y variable de los comestibles de cannabis puede provocar un consumo excesivo y resultados impredecibles.

El invierno está sobre nosotros y también el riesgo de deficiencia de vitamina D e infecciones.

Se ha hablado mucho en los EE. UU. Sobre la legalización del cannabis recreativo y sobre el potencial del cannabis para ayudar con problemas de salud.

Las afirmaciones sobre los beneficios del CBD a menudo van mucho más allá de lo que la ciencia ha demostrado, según un experto.

Es común que las personas se concentren en su salud a principios de año. Pero pocos consideran el bienestar de los microbios que viven dentro del intestino humano, el microbioma, que son vitales para la buena salud de un individuo.

Viniendo de una familia de miembros muy nerviosos, adictivos, compulsivos y heridos emocionalmente, he pensado, estudiado e investigado métodos de mejora del estado de ánimo y de curación emocional durante toda mi vida. Aprender a enfrentar y erradicar ciertas influencias negativas y promover la positividad ha estado a la vanguardia de mi cerebro desde que era una niña.

En Canadá, el gobierno de Columbia Británica está tomando medidas enérgicas contra los productos de vapeo. El plan es reducir el contenido de nicotina, limitar el acceso a las cápsulas con sabor, ordenar el empaquetado simple con advertencias sanitarias y aumentar el impuesto sobre los productos de vapeo al 20 por ciento.

Los antioxidantes son una característica comúnmente promovida de los alimentos y suplementos saludables. Son retratados como las buenas fuerzas que luchan contra los radicales libres.

El trastorno de estrés postraumático (TEPT), una afección psiquiátrica relacionada con la supervivencia o presenciar un evento de vida traumático, afectará a uno de los canadienses de 10 en algún momento de sus vidas.

Alrededor de 7.4 millones de personas en los EE. UU. Requieren insulina fabricada para mantenerse con vida. Yo soy uno de ellos. He vivido con diabetes tipo 1 por más de 15 e inyecto dos tipos de insulina todos los días.

El gobernador de Nueva York, Andrew M. Cuomo, anunció el sept. 15, 2019 que planea seguir las regulaciones de emergencia para prohibir rápidamente la venta de cigarrillos electrónicos con sabor, convirtiendo a Nueva York en el segundo estado en considerar dicha prohibición.

Algunas personas son incapaces de tragar tabletas debido a razones físicas, como cirugía o reflujo gástrico, mientras que otras luchan por razones psicológicas.

¿Puede la nicotina mantener a raya el Alzheimer? Dave Asprey explica cómo las drogas naturales pueden crear súper humanos.

Las hierbas comunes, como la lavanda, el hinojo y la manzanilla, tienen una larga historia como medicamentos populares utilizados para reducir la presión arterial. Una nueva investigación explica los mecanismos moleculares en el trabajo.

El verano pasado, la oficina francesa de alimentos y drogas, la Agencia Nacional de Seguridad del Médico, dio luz verde a ensayos limitados de cannabis medicinal en Francia, algo que ha sido ilegal desde 1953.

El uso generalizado de antibióticos es en gran parte el culpable de la aparición de bacterias resistentes a los antibióticos, que actualmente es una de las mayores amenazas para la salud mundial.

Una cuarta parte de todos los medicamentos recetados en los EE. UU. Provienen de sustancias que solo se encuentran en las plantas. En este episodio de SciShow, echamos un vistazo a cuatro de estas plantas con talento que mejoran nuestras vidas.

Los adaptógenos pueden aumentar en gran medida la efectividad de algunos medicamentos modernos, incluidos los antibióticos, ansiolíticos (alivio de la ansiedad), antidepresivos y agentes hipoglucemiantes (disminución del azúcar en la sangre). También pueden reducir, y en algunos casos eliminar, los efectos secundarios de algunos medicamentos. Tienen un historial comprobado de ser seguros, eficaces y bastante versátiles en su tratamiento de muchas afecciones.

Un estudio halla que los antibióticos que salvan vidas pueden causar daños duraderos a las comunidades microbianas en desarrollo en el tracto intestinal de los bebés prematuros

Más de la mitad de los estadounidenses toman un suplemento dietético, pero la verdad es que la mayoría de las personas no los necesitan.

El aumento en los casos de adultos jóvenes sanos que han sido hospitalizados o incluso murieron por una lesión pulmonar asociada a vapeo es alarmante.

Las altas dosis de suplementos de vitamina D mejoran el aumento de peso y ayudan con el desarrollo del lenguaje y las habilidades motoras en niños con desnutrición severa, según nuestro último estudio.

Una revisión sistemática y un metanálisis de estudios de cohortes previos sobre los efectos del consumo de chocolate han encontrado que el chocolate puede estar relacionado con una reducción en el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. El artículo fue publicado durante la noche en el British Medical Journal.

Los medicamentos recetados con ácidos grasos omega-3 son una opción segura y efectiva para reducir los triglicéridos altos, que aumentan el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, según un nuevo estudio.

Según un nuevo estudio de niños en edad escolar en Bogotá, Colombia, la deficiencia de vitamina D en la infancia media podría provocar un comportamiento agresivo, así como estados de ánimo ansiosos y depresivos durante la adolescencia.

Ha habido un aumento en los últimos años de las técnicas de ingeniería biomédica que pueden restaurar la pérdida de tejido y hueso.

Tomar psicoestimulantes no recetados puede mejorar ligeramente el enfoque a corto plazo de una persona, pero impide el sueño y las funciones mentales que dependen de él, como la memoria de trabajo.

Los aditivos alimentarios hacen mucho bien: prolongan la vida útil, mejoran el sabor y la textura, y añaden color a productos que de otra forma serían poco atractivos.

Las mujeres embarazadas expuestas a niveles más altos de contaminantes del aire tenían hijos con coeficientes intelectuales más bajos, en comparación con los hijos de mujeres expuestas a niveles más bajos, informa un nuevo estudio.

Una nueva investigación revela la acción molecular que permite al cilantro retrasar efectivamente ciertas convulsiones comunes en la epilepsia y otras enfermedades.

En la encuesta nutricional más reciente de Australia, el 29% de las personas informaron haber tomado al menos un suplemento dietético. Esta proporción fue aún mayor en los Estados Unidos en 52%.

Michael Pollan explica lo que sucede durante los fuegos artificiales mentales de una experiencia psicodélica.

La psicodélica de microdosificación es una tendencia creciente que consiste en ingerir cantidades muy pequeñas sub-alucinógenas de sustancias como el LSD o hongos secos que contienen psilocibina.

Las personas toman suplementos vitamínicos por todo tipo de razones, desde mantener la salud general hasta prevenir el cáncer. Pero no hay pruebas convincentes de que la suplementación con vitaminas beneficie a las personas que realmente no tienen una deficiencia de vitaminas.

¿Quiere reforzar su sistema inmunológico, reducir sus signos físicos de envejecimiento o limpiar su sangre para deshacerse de las toxinas?

La hipérbole puede ser rampante en las noticias de salud, particularmente con respecto al cannabis. Un titular reciente declaró: "El CDB es eficaz para tratar la adicción a la heroína". Otro proclamó: "Un nuevo estudio encuentra que el CDB podría frenar la adicción a la heroína". Estas historias se referían a un estudio reciente en Revista Americana de Psiquiatría que encontró un curso a corto plazo de cannabidiol (CDB) redujo los antojos y la ansiedad inducidos por la señal.

Investigadores de la Universidad de Nottingham en el Reino Unido publicaron recientemente un estudio en la revista Scientific Reports que sugiere que la cafeína aumenta la grasa marrón. Esto llamó la atención de la gente porque la actividad de la grasa marrón quema energía, lo que puede ayudar a perder peso. Los titulares dicen que tomar café puede ayudarlo a perder peso, y que el café es posiblemente incluso el "secreto para combatir la obesidad".

¿Por qué los funcionarios del gobierno impidieron que los psicodélicos alcanzaran la cultura dominante?

La legalización de la marihuana ha sido un tema de contención y confusión para ambos lados del debate.

Para la mayoría de las infecciones, el consejo de larga data es tomar un ciclo completo de antibióticos.

Los estadounidenses y otros en todo el mundo han recurrido cada vez más a los suplementos dietéticos para mantener o preservar la salud de su cerebro.

Según la Organización Mundial de la Salud, la deficiencia de hierro, una condición en la que su cuerpo no tiene suficiente hierro mineral, es un problema de salud pública mundial de "proporciones epidémicas".

Un nuevo estudio relaciona el uso a largo plazo de los inhibidores de la bomba de protones con los casos fatales de enfermedad cardiovascular, enfermedad renal crónica y cáncer de tubo digestivo superior.

Un análogo sintético, no intoxicante, del cannabidiol puede tratar eficazmente las convulsiones, según una nueva investigación con ratas.

Si alguna vez te has detenido a admirar un abedul, es posible que, sin saberlo, tengas algo en común con una momia de 5,300 años llamada ötzi.

Muchas personas buscan tratamientos complementarios para diversas dolencias. Tal vez remedios herbales para curar un resfriado, o acupuntura para aliviar el dolor en la parte baja de la espalda.

Según una nueva investigación, tres plantas de una guía para los remedios tradicionales de plantas del sur que el Cirujano General Confederado encargó durante el apogeo de la Guerra Civil tienen propiedades antisépticas.

Las hojas de una variedad de plantas medicinales pueden detener el crecimiento de cáncer de mama, cervical, colon, leucemia, hígado, ovario y útero, según un estudio reciente.

Los fármacos apixaban y clopidogrel, sin aspirina, constituyen el régimen de tratamiento más seguro para ciertos pacientes con fibrilación auricular (FA), según una nueva investigación.

Han pasado 50 años en la fabricación, pero la ketamina, la droga anestésica e ilícita, ahora está teniendo una reaparición clínica.

Estos aceites y recetas seguramente nos ayudarán a abrir líneas de comunicación entre nuestros seres queridos y nosotros. La comunicación es la clave para una relación exitosa entre usted y la humanidad. La comunicación, los sentimientos, los deseos y la ira reprimida provienen del chakra de la garganta.

Cannabidiol (CBD), un compuesto no intoxicante de la canabis La planta, que ha explotado en popularidad en los últimos tiempos, se promociona como una "cura para todos" médica.

Un estudio reciente muestra que un medicamento llamado Gamevanger llamado Fevipiprant promete reducir los riesgos de los pacientes de sufrir un ataque de asma y ser admitido en un hospital.

Viagra es un nombre de marca de un medicamento que se usa para tratar la disfunción eréctil (impotencia): la incapacidad de obtener y mantener una erección.

Durante décadas, millones de pacientes han estado tomando una aspirina diaria en un intento de prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

La marihuana medicinal es legal en los estados 33 a partir de noviembre 2018. Sin embargo, el gobierno federal todavía insiste en que la marihuana no tiene uso legal y es fácil de abusar. Mientras tanto, los dispensarios de marihuana medicinal tienen un aumento ...

Durante la última década, hemos oído constantemente que los antibióticos no funcionan tan bien como solían hacerlo.

Según un nuevo estudio, el aceite de soya podría ser mejor que el aceite de pescado para reducir la fatiga relacionada con el cáncer en los sobrevivientes de cáncer de mama.

Algunos compuestos cannabinoides pueden inhibir el crecimiento de las células de cáncer de colon, según una nueva investigación.

El cannabidiol, o CDB, se ha convertido en un nombre familiar. En muchos sitios de redes sociales, la gente sugiere "¿pero has probado el aceite de CBD?" En publicaciones relacionadas con cualquier problema relacionado con la salud.

La vitamina D a menudo se conoce como la "vitamina del sol". Se produce en la piel en respuesta a la luz solar y es un compuesto orgánico vital que respalda la absorción del calcio y protege la fuerza ósea, apoya la función inmunológica y regula el estado de ánimo. Las deficiencias de vitamina D pueden conducir a ...

Un pequeño estudio de usuarios infrecuentes sugiere que fumar marihuana en lugar de fumar una dosis igual aumenta la ansiedad a corto plazo, la paranoia, la pérdida de memoria y la distracción.

Según muestran nuestras últimas investigaciones, los niños que crecen en entornos más sanos y ricos tienden a tener más testosterona cuando son adultos.

¿Bebes café recién hecho para comenzar el día? ¿O es una taza de té de desayuno inglés una mejor opción para usted?

Hay sugerencias de que el aceite de pescado es bueno para una variedad de condiciones de salud que incluyen artritis, enfermedad de Alzheimer, diabetes, salud mental y enfermedad cardíaca. Incluso se ha sugerido que el aceite de pescado puede hacer que las personas sean más inteligentes, así que, ¿deberíamos estar todos tomando suplementos?

Las elecciones de medio término han relajado aún más las restricciones a la marihuana en los Estados Unidos. Los votantes en tres de cuatro estados con propuestas de boletas sobre marihuana aprobaron esas iniciativas.

Los antibióticos matan las bacterias dañinas que causan enfermedades. Pero también causan daños colaterales al microbioma, la comunidad compleja de bacterias que viven en nuestro intestino. Esto da como resultado un agotamiento profundo, aunque generalmente temporal, de las bacterias beneficiosas.

A raíz de la legalización del cannabis en Canadá, un equipo de científicos ha brindado noticias alentadoras para quienes padecen dolor crónico al señalar la dosis efectiva de cannabidiol de la planta de marihuana para un alivio seguro del dolor sin la "alta" o euforia típica que produce el THC.

La cantidad de adultos que actualmente usan cigarrillos electrónicos en el Reino Unido es cercana a 2.9m, muchos de los cuales recurrirán a los dispositivos para dejar de fumar. Si bien es cierto que pueden ayudar a las personas a dejar el hábito, hay un gran problema con los cigarrillos electrónicos: en realidad no sabemos con certeza si son seguros o no.

Una nueva investigación encuentra una asociación entre algunos tratamientos populares para la acidez y la deficiencia de hierro. La acidez estomacal es un síntoma de reflujo gastroesofágico, que causa el ácido clorhídrico que sube a la garganta. Esta condición afecta a más de dos millones de australianos. Muchas personas toman medicamentos que suprimen la secreción de ácido para tratarla.

La goma de mascar puede ser un sistema eficaz de administración de algunas vitaminas, según la nueva investigación. Casi el 15 por ciento de todas las variedades de chicles vendidas prometen proporcionar suplementos que mejoren la salud de los usuarios, por lo que los investigadores estudiaron si dos productos suplementados con vitaminas eran efectivos para administrar vitaminas al cuerpo.

Si tiene problemas para dormir, los medicamentos no deberían ser su primera opción. Haga ejercicio con regularidad, reduzca el consumo de café (y otras bebidas con cafeína) después del mediodía, coma menos por la noche, descanse en "tiempo de pantalla" antes, y en la cama, practique la meditación y trate de tener un dormitorio oscuro y silencioso dedicado principalmente a dormir.

Los investigadores han desarrollado una forma confiable de predecir qué pacientes con dolor crónico responderán a una píldora de azúcar con placebo basada en la anatomía del cerebro y las características psicológicas. Los médicos pueden algún día prescribir placebos que funcionen tan bien como cualquier analgésico para ciertos pacientes, sugiere un nuevo estudio de los investigadores.

Tomar dosis bajas de aspirina por día no preserva la buena salud o retrasa la aparición de la discapacidad o la demencia en personas mayores sanas. Este fue un hallazgo de nuestro estudio de siete años que incluyó a más personas mayores 19,000 de Australia y los EE. UU.

La semana pasada tuve un resfriado terrible. Nariz bloqueada, dolor de garganta y sensación de debilidad. Esto me hizo pensar en las innumerables vitaminas y suplementos en el mercado que prometen aliviar los síntomas de un resfriado, ayudarlo a recuperarse más rápido y reducir sus probabilidades de tener otro resfrío. Cuando se trata del resfriado común (también llamado infección del tracto respiratorio superior) no existe una cura mágica (deseo), pero algunos suplementos pueden ofrecer mejoras menores. Esto es lo que dice la última evidencia de investigación.

Todavía estamos enamorados de las vitaminas un siglo después de su descubrimiento, con la mitad de la población de EE. UU. Y el Reino Unido tomando un suplemento. La vitamina D, la vitamina del sol, es la favorita y se cree que tiene los beneficios más probados. Los gobiernos, incluido el gobierno del Reino Unido, han dicho que la evidencia de los beneficios de salud de la vitamina D es tan abrumadora que todos los adultos deberían tomarla como suplemento durante al menos seis meses del año.

Muchas partes del país han sufrido crisis episódicas debido a la marihuana sintética, la más grande ocurrida en Mississippi, donde los eventos adversos 721 se registraron entre abril 2-3, 2015. Incluso con los brotes a un lado, los cannabinoides sintéticos tienen 30 veces más probabilidades de hacerle daño que la marihuana común.

La vid Banisteriopsis caapi es uno de los ingredientes de la ayahuasca, una bebida psicodélica que las poblaciones indígenas amazónicas han utilizado durante mucho tiempo con fines espirituales.

Sólo hay una cosa mejor que una taza de café caliente en la mañana: un nuevo documento de investigación que le dice que su hábito diario es bueno para su salud. Los titulares presentaron las buenas noticias de la revista JAMA Internal Medicine.

Una nueva investigación puede ser una de las primeras en examinar cómo los bajos niveles de vitamina D afectan el rendimiento físico a largo plazo.

Existe un amplio consenso científico de que el uso de antibióticos en la agricultura animal está aumentando el riesgo del desarrollo de bacterias resistentes. No está tan claro qué papel desempeña esto en la salud humana.

Un ingrediente en pasta de dientes y otros productos de cuidado personal puede dañar los microbios en nuestro intestino y nos deja vulnerables a las enfermedades. El químico antimicrobiano triclosan se encuentra en miles de productos que utilizamos a diario: jabones de manos, cremas dentales, gel de baño, utensilios de cocina e incluso algunos juguetes.

Roseanne Barr ha afirmado que estaba bajo la influencia de la droga Ambien cuando publicó su ya infame tweet racista (desde que fue eliminado). Pero, ¿qué sabemos sobre Ambien y sus efectos secundarios?

Las altas dosis de suplementos de vitamina D mejoran el aumento de peso y ayudan con el desarrollo del lenguaje y las habilidades motoras en niños con desnutrición severa, según nuestro último estudio.

La demanda de drogas y dispositivos que pueden mejorar las funciones cerebrales, como la memoria, la creatividad, la atención y la inteligencia, va en aumento.

La manzanilla, esa flor amarilla que a menudo se transforma en un té que se disfruta antes de acostarse, es una planta muy interesante. Recientemente se descubrió que la flor humilde puede controlar o incluso prevenir la diabetes ...

Y aunque el consumo de drogas ha disminuido en la última década, siguen apareciendo tendencias nuevas y potencialmente mortales. Más recientemente, los médicos han advertido de una "crisis emergente" relacionada con el uso de Xanax entre los jóvenes.

Los suplementos de proteínas para los atletas son literalmente vendidos por el cubo. Los suplementos de proteína son caros y podrían no estar haciendo mucho por usted. El marketing que los acompaña persistentemente promueve el logro de los bíceps buff y abs de seis paquetes.

Desde nuestra perspectiva occidental, los grillos no se ven apetitosos, pero tampoco lo hicieron las langostas en un momento determinado, y de hecho, solían conocerse como las cucarachas del mar. Ahora la langosta se considera un manjar delicioso.