Azules de invierno y huesos rotos: cómo obtener suficiente vitamina D3

La vitamina D a menudo se conoce como la "vitamina del sol". Se produce en la piel en respuesta a la luz solar y es un compuesto orgánico vital que respalda la absorción del calcio y protege la fuerza ósea, apoya la función inmunológica y regula el estado de ánimo. Las deficiencias de vitamina D pueden conducir a ...

Un pequeño estudio de usuarios infrecuentes sugiere que fumar marihuana en lugar de fumar una dosis igual aumenta la ansiedad a corto plazo, la paranoia, la pérdida de memoria y la distracción.

Según muestran nuestras últimas investigaciones, los niños que crecen en entornos más sanos y ricos tienden a tener más testosterona cuando son adultos.

¿Bebes café recién hecho para comenzar el día? ¿O es una taza de té de desayuno inglés una mejor opción para usted?

Hay sugerencias de que el aceite de pescado es bueno para una variedad de condiciones de salud que incluyen artritis, enfermedad de Alzheimer, diabetes, salud mental y enfermedad cardíaca. Incluso se ha sugerido que el aceite de pescado puede hacer que las personas sean más inteligentes, así que, ¿deberíamos estar todos tomando suplementos?

Las elecciones de medio término han relajado aún más las restricciones a la marihuana en los Estados Unidos. Los votantes en tres de cuatro estados con propuestas de boletas sobre marihuana aprobaron esas iniciativas.

Los antibióticos matan las bacterias dañinas que causan enfermedades. Pero también causan daños colaterales al microbioma, la comunidad compleja de bacterias que viven en nuestro intestino. Esto da como resultado un agotamiento profundo, aunque generalmente temporal, de las bacterias beneficiosas.

A raíz de la legalización del cannabis en Canadá, un equipo de científicos ha brindado noticias alentadoras para quienes padecen dolor crónico al señalar la dosis efectiva de cannabidiol de la planta de marihuana para un alivio seguro del dolor sin la "alta" o euforia típica que produce el THC.

La cantidad de adultos que actualmente usan cigarrillos electrónicos en el Reino Unido es cercana a 2.9m, muchos de los cuales recurrirán a los dispositivos para dejar de fumar. Si bien es cierto que pueden ayudar a las personas a dejar el hábito, hay un gran problema con los cigarrillos electrónicos: en realidad no sabemos con certeza si son seguros o no.

Una nueva investigación encuentra una asociación entre algunos tratamientos populares para la acidez y la deficiencia de hierro. La acidez estomacal es un síntoma de reflujo gastroesofágico, que causa el ácido clorhídrico que sube a la garganta. Esta condición afecta a más de dos millones de australianos. Muchas personas toman medicamentos que suprimen la secreción de ácido para tratarla.

La goma de mascar puede ser un sistema eficaz de administración de algunas vitaminas, según la nueva investigación. Casi el 15 por ciento de todas las variedades de chicles vendidas prometen proporcionar suplementos que mejoren la salud de los usuarios, por lo que los investigadores estudiaron si dos productos suplementados con vitaminas eran efectivos para administrar vitaminas al cuerpo.

Si tiene problemas para dormir, los medicamentos no deberían ser su primera opción. Haga ejercicio con regularidad, reduzca el consumo de café (y otras bebidas con cafeína) después del mediodía, coma menos por la noche, descanse en "tiempo de pantalla" antes, y en la cama, practique la meditación y trate de tener un dormitorio oscuro y silencioso dedicado principalmente a dormir.

Los investigadores han desarrollado una forma confiable de predecir qué pacientes con dolor crónico responderán a una píldora de azúcar con placebo basada en la anatomía del cerebro y las características psicológicas. Los médicos pueden algún día prescribir placebos que funcionen tan bien como cualquier analgésico para ciertos pacientes, sugiere un nuevo estudio de los investigadores.

Tomar dosis bajas de aspirina por día no preserva la buena salud o retrasa la aparición de la discapacidad o la demencia en personas mayores sanas. Este fue un hallazgo de nuestro estudio de siete años que incluyó a más personas mayores 19,000 de Australia y los EE. UU.

La semana pasada tuve un resfriado terrible. Nariz bloqueada, dolor de garganta y sensación de debilidad. Esto me hizo pensar en las innumerables vitaminas y suplementos en el mercado que prometen aliviar los síntomas de un resfriado, ayudarlo a recuperarse más rápido y reducir sus probabilidades de tener otro resfrío. Cuando se trata del resfriado común (también llamado infección del tracto respiratorio superior) no existe una cura mágica (deseo), pero algunos suplementos pueden ofrecer mejoras menores. Esto es lo que dice la última evidencia de investigación.

Todavía estamos enamorados de las vitaminas un siglo después de su descubrimiento, con la mitad de la población de EE. UU. Y el Reino Unido tomando un suplemento. La vitamina D, la vitamina del sol, es la favorita y se cree que tiene los beneficios más probados. Los gobiernos, incluido el gobierno del Reino Unido, han dicho que la evidencia de los beneficios de salud de la vitamina D es tan abrumadora que todos los adultos deberían tomarla como suplemento durante al menos seis meses del año.

Muchas partes del país han sufrido crisis episódicas debido a la marihuana sintética, la más grande ocurrida en Mississippi, donde los eventos adversos 721 se registraron entre abril 2-3, 2015. Incluso con los brotes a un lado, los cannabinoides sintéticos tienen 30 veces más probabilidades de hacerle daño que la marihuana común.

La vid Banisteriopsis caapi es uno de los ingredientes de la ayahuasca, una bebida psicodélica que las poblaciones indígenas amazónicas han utilizado durante mucho tiempo con fines espirituales.

Sólo hay una cosa mejor que una taza de café caliente en la mañana: un nuevo documento de investigación que le dice que su hábito diario es bueno para su salud. Los titulares presentaron las buenas noticias de la revista JAMA Internal Medicine.

Una nueva investigación puede ser una de las primeras en examinar cómo los bajos niveles de vitamina D afectan el rendimiento físico a largo plazo.

Existe un amplio consenso científico de que el uso de antibióticos en la agricultura animal está aumentando el riesgo del desarrollo de bacterias resistentes. No está tan claro qué papel desempeña esto en la salud humana.

Un ingrediente en pasta de dientes y otros productos de cuidado personal puede dañar los microbios en nuestro intestino y nos deja vulnerables a las enfermedades. El químico antimicrobiano triclosan se encuentra en miles de productos que utilizamos a diario: jabones de manos, cremas dentales, gel de baño, utensilios de cocina e incluso algunos juguetes.

Roseanne Barr ha afirmado que estaba bajo la influencia de la droga Ambien cuando publicó su ya infame tweet racista (desde que fue eliminado). Pero, ¿qué sabemos sobre Ambien y sus efectos secundarios?

Las altas dosis de suplementos de vitamina D mejoran el aumento de peso y ayudan con el desarrollo del lenguaje y las habilidades motoras en niños con desnutrición severa, según nuestro último estudio.

La demanda de drogas y dispositivos que pueden mejorar las funciones cerebrales, como la memoria, la creatividad, la atención y la inteligencia, va en aumento.

La manzanilla, esa flor amarilla que a menudo se transforma en un té que se disfruta antes de acostarse, es una planta muy interesante. Recientemente se descubrió que la flor humilde puede controlar o incluso prevenir la diabetes ...

Y aunque el consumo de drogas ha disminuido en la última década, siguen apareciendo tendencias nuevas y potencialmente mortales. Más recientemente, los médicos han advertido de una "crisis emergente" relacionada con el uso de Xanax entre los jóvenes.

Los suplementos de proteínas para los atletas son literalmente vendidos por el cubo. Los suplementos de proteína son caros y podrían no estar haciendo mucho por usted. El marketing que los acompaña persistentemente promueve el logro de los bíceps buff y abs de seis paquetes.

Desde nuestra perspectiva occidental, los grillos no se ven apetitosos, pero tampoco lo hicieron las langostas en un momento determinado, y de hecho, solían conocerse como las cucarachas del mar. Ahora la langosta se considera un manjar delicioso.

La curcumina, un componente de la especia cúrcuma, puede revertir algunos de los efectos de la enfermedad de la Guerra del Golfo (GWI), según un nuevo estudio

La cafeína es una de las sustancias más investigadas que se informa para ayudar a los atletas a rendir mejor y entrenar más tiempo y más duro.

Cuando la mayoría de la gente piensa en los consumidores de cannabis, probablemente piensen principalmente en las generaciones más jóvenes. Pero en realidad es el grupo de edad de 45 a 64 el que muestra la mayor proporción del gasto de los hogares en cannabis.

En enero 4 2018, el Fiscal General Jeff Sessions rescindió el memorando de Cole, un documento de 2013 que limita la aplicación federal de las leyes sobre la marihuana. Esto abre la puerta a una ofensiva en los nueve estados con marihuana recreativa legal.

Los investigadores han desarrollado una nueva forma de atacar el cáncer: usar una dosis no tóxica de formiato de sodio, que se encuentra en ortigas y hormigas, para activar un compuesto orgánico de osmio.

Los suplementos son una industria multimillonaria. Pero, a diferencia de las compañías farmacéuticas, los fabricantes de estos productos no tienen que demostrar que sus productos son efectivos, solo que son seguros, y solo para los nuevos suplementos.

La canela es una especia popular en Navidad, y se usa para dar sabor a todo, desde vino caliente hasta pastel de calabaza. Y, a diferencia de muchos alimentos de Navidad, este podría ser bueno para usted.

Dada la crisis de adicción a los opiáceos, parecería absurdo que un opioide sea legal para su uso en los Estados Unidos y se puede comprar en tiendas de té, tiendas de conveniencia, a través de Internet y, sí, incluso en máquinas expendedoras.

Los suplementos de vitaminas y minerales no evitarán el desarrollo de la degeneración macular relacionada con la edad. Sin embargo, hay evidencia de que las vitaminas pueden retrasar la progresión de la degeneración macular existente.

La leche y los productos lácteos son la principal fuente de yodo en muchas dietas, y una importante fuente de yodo en muchos países.

¿Por qué las cebollas en realidad nos hacen llorar? ¿Y por qué solo algunas cebollas nos hacen blub de esta manera cuando otros, incluyendo plantas relacionadas con "allium" como el ajo, apenas dibujan una lágrima cuando se cortan?

Los medicamentos utilizados para tratar el cáncer después de la cirugía pueden ayudar a retrasar la progresión de la enfermedad, pero no siempre detienen la propagación de las células cancerosas, ni ayudan con el dolor asociado con algunos cánceres, como los sarcomas (cánceres de huesos raros). El cannabis, sin embargo, potencialmente hace ambas cosas.

Es difícil ir a un día en Canadá sin escuchar sobre al menos uno de los dos tipos de drogas, pero por razones muy diferentes.

Las mujeres hacen malabares con la vida de la menstruación, el embarazo, el parto, la menopausia, el cuidado de la casa, el trabajo, la crianza, los hijos, y más, y más, y más. Es por eso que necesitamos toda la ayuda que podamos obtener. Hoy, voy a compartir algunos de los muchos amigos herbales con los que una mujer puede hacer amigos.

Un nuevo estudio muestra que la aspirina, utilizada durante décadas para reducir el riesgo de problemas cardiovasculares, puede proporcionar poco o ningún beneficio para ciertos pacientes que tienen acumulación de placa en sus arterias.

Era un niño torpe y tenía más que mi parte justa de golpes y golpes. Como resultado, recibí una cantidad considerable de consejos repetitivos para "frotar mejor".

Durante décadas, algunas personas han abrazado la idea de que podría haber importantes beneficios para la salud al tomar vitaminas en cantidades mucho más allá del requerimiento diario recomendado.

Cada año, millones de estadounidenses obtienen prescripciones a corto plazo de esteroides, como la prednisona, a menudo para el dolor de espalda, alergias u otras dolencias relativamente menores.

Los suplementos de aceite de pescado que contienen DHA (el ácido docosahexaenoico de ácidos grasos omega-3) se comercializan a mujeres embarazadas como una forma de apoyar el desarrollo del cerebro.

La cafeína y la siesta tienen algo en común. Ambos te hacen sentir alerta y pueden mejorar tu rendimiento, ya sea conduciendo, trabajando o estudiando.

Las benzodiazepinas (como Valium y Xanax) son medicamentos recetados depresivos que se usan con mayor frecuencia para la ansiedad.

Flagelar los suplementos de aceite de pescado es un negocio lucrativo. Solo en los EE. UU., Las personas de 19m toman las píldoras y gastan alrededor de US $ 1.2 mil millones anualmente en ellas.

Es una creencia común que las hierbas medicinales son seguras y la investigación sugiere que son utilizadas por al menos un tercio de las personas en algunos países, como el Reino Unido.

La medicina complementaria ha recibido mucha atención en las últimas semanas.

Una de las vitaminas más importantes para su salud es la vitamina D. Le permite al cuerpo absorber el calcio y el fosfato de su dieta, que son esenciales para el desarrollo de huesos saludables.

Los científicos están investigando un compuesto que se encuentra en el té verde para las complicaciones médicas a menudo fatales asociadas con los trastornos de la médula ósea.

Los analgésicos simples (como la aspirina, el paracetamol y el ibuprofeno) son ampliamente comprados en el mostrador y prescritos por médicos. Pero la cruda verdad es que la mayoría de estos medicamentos no funcionan muy bien.

Para aumentar la fuerza y ​​la resistencia, necesitamos comer más alimentos ricos en nutrientes y apoyar la circulación sanguínea. El sistema digestivo es una fuente importante de apoyo para los pulmones que también tiende a expresar más deficiencias en otoño.

Tomar una dosis baja de aspirina todos los días para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca o cáncer puede valer la pena el mayor riesgo de hemorragia estomacal, según muestra un análisis.

Solo una dosis de un medicamento alucinógeno ofrece a muchos pacientes de cáncer hasta seis meses de alivio de la ansiedad o la depresión relacionadas con la enfermedad.

Una revisión de siete estudios de investigación sugiere que una deficiencia de vitamina D podría aumentar el riesgo de cáncer de vejiga.

Los científicos han identificado por primera vez la región del cerebro responsable del "efecto placebo" en el alivio del dolor, cuando un tratamiento falso en realidad produce una reducción sustancial del dolor.

Dependiendo de su composición genética, es posible que pueda tomar café justo antes de acostarse o sentirse conectado después de una sola taza, según muestra una investigación en curso.

"Un vaso de vino tinto al día podría mantener alejados a los ovarios poliquísticos", dijo un titular de prensa esta semana.

Actualmente, los estados de 25 y el Distrito de Columbia tienen programas de cannabis medicinal. En noviembre, 8, Arkansas, Florida y Dakota del Norte votarán sobre las iniciativas de votación sobre el cannabis medicinal, mientras que Montana votará sobre la derogación de las limitaciones en su ley actual.

La aspirina es, como el ibuprofeno y Voltaren (diclofenaco), un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) que se usa para tratar el dolor y reducir la fiebre.

Un compuesto derivado de las hojas de la planta de neem podría suprimir significativamente el desarrollo del cáncer de próstata, según una nueva investigación con ratones.

La metformina es el fármaco más utilizado para tratar la diabetes tipo 2 a nivel mundial. En Australia, aproximadamente dos tercios de los pacientes con diabetes tipo 2 reciben metformina, ya sea solos o en combinación con otras píldoras, o con inyecciones de insulina.

La dietilamida del ácido lisérgico (LSD) es un químico sintético hecho a partir de una sustancia que se encuentra en un hongo que crece en el centeno y otros granos, llamado ergot.

En una de las ofertas recientes más extrañas de la televisión, el programa de History Channel "Aplalachian Outlaws" sigue a una banda de West Virginians mientras cazan bosques escarpados para El ginseng americano, una raíz medicinal que vale cientos de dólares por libra.

Las vitaminas y los minerales son esenciales para mantenernos en buen estado de salud. Si bien comer una dieta variada debe darnos todos los nutrientes que necesitamos

Los bajos niveles de vitamina D están vinculados a un mayor riesgo de deterioro cognitivo y deterioro en los ancianos chinos.

El nombre de la palabra griega kreas, que significa carne, la creatina es un derivado de aminoácido que se encuentra en todas las células del cuerpo, pero se almacena principalmente en el músculo.

El uso de suplementos alimenticios y medicamentos a base de hierbas por parte del público, incluidos los atletas, es una práctica común, pero no está bien regulado.

Es más fácil de lo que piensas experimentar la belleza y las propiedades curativas de la lavanda cultivando y usando tu propia lavanda fresca para usar en la comida, el cuidado corporal, el baño y otros propósitos. Se puede hacer fácilmente en interiores en macetas o en el jardín.

La adormidera es posiblemente el analgésico más antiguo conocido por el hombre, y su uso es descrito por el civilizaciones antiguas. El opio imita los analgésicos caseros del cuerpo

Es un secreto a voces: mientras que los atletas drogan sus cuerpos, los oficinistas habituales se ensucian el cerebro. Compran medicamentos recetados como Ritalin o Provigil en el floreciente mercado negro de Internet para aumentar su rendimiento cognitivo.

El fentanilo, un narcótico opioide sintético con 100 veces más potente que la morfina, sigue siendo noticia, ya que las muertes por sobredosis de fentanilo continúan aumentando e incluso hay formas no farmacéuticas más potentes disponibles en la calle.

Es fácil explicar el atractivo de las drogas como la heroína y la cocaína, que estimulan directamente los centros de recompensa del cerebro. Lo que es menos fácil de explicar es el atractivo de las drogas psicodélicas como el LSD y la psilocibina que producen estados alterados de conciencia.

Una época dorada de antibióticos cambió las principales causas de muerte de la infección al cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Por el momento, aún podemos tratar la mayoría de las infecciones, ya que solo unas pocas son resistentes a lo que actualmente es la última línea de antibióticos: los colistins.

"Estos hallazgos nos proporcionan una comprensión mucho mejor de cómo esta clase de medicamentos puede actuar sobre el cerebro de manera que puede aumentar el riesgo de deterioro cognitivo y demencia", dice Shannon Risacher. "Los médicos pueden considerar alternativas a los medicamentos anticolinérgicos si están disponibles cuando trabajan con sus pacientes mayores".

Los medicamentos se venden con las marcas Prevacid, Prilosec, Nexium y Protonix, entre otros. Más de 15 millones de estadounidenses tienen recetas para PPI, aunque es probable que la cantidad de personas que toman PPI sea más alta porque la cifra no incluye los PPI que se compran sin receta sin receta médica.

Los niños que tenían reservas de vitamina D por encima del umbral recomendado por la Canadian Pediatric Society promediaban alrededor de 450 gramos (o aproximadamente una libra) menos grasa corporal a los 3 años de edad.

"Parece que el paracetamol hace más difícil reconocer un error, que puede tener implicaciones para el control cognitivo en la vida diaria", dice Dan Randles.

"Para algunas personas, este simple suplemento nutricional podría ayudar a reducir el riesgo de desarrollar trastornos del espectro autista. Cualquier progreso en el frente de la prevención sería bienvenido dada la cantidad de personas afectadas", dice Zhigang Xie.

Los científicos están teniendo una mirada más de cerca el principal producto de degradación de la aspirina, llamado ácido salicílico, y su potencial para el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson.

Todo el mundo ama a D, la vitamina del sol. Los médicos, los pacientes y los medios de comunicación se han enamorado de los suplementos de vitamina D durante décadas. Además de su claro beneficio en la curación de las deficiencias graves de vitamina D, los titulares interminables saludan su capacidad mágica para reducir una amplia gama de condiciones, desde la demencia hasta el cáncer.

Los investigadores encontraron una asociación significativa entre los niveles de vitamina D de un paciente y la gravedad de sus síntomas de SII, en particular, la medida en que el SII afecta su calidad de vida.

La corte federal australiana acusó a Reckitt Benckiser de engañar a los consumidores. La compañía con sede en el Reino Unido ha estado comercializando productos en su gama Nurofen para tipos específicos de dolor. La verdad es que todos contienen el mismo ingrediente activo: un medicamento analgésico llamado ibuprofeno. El ibuprofeno no puede ser dirigido a ningún dolor específico.

Sabemos desde hace mucho tiempo que la aspirina puede ayudar a prevenir el daño de un ataque cardíaco o un derrame cerebral si se toma durante uno de esos eventos. De hecho, es posible que haya visto anuncios sobre cómo la aspirina puede salvar vidas durante un ataque al corazón.

El sulforafano se encuentra en vegetales como la col rizada, la coliflor y el repollo, y en concentraciones particularmente altas en brotes de brócoli jóvenes. El sulforafano también está disponible como un suplemento dietético llamado BSE.

Los antioxidantes han hecho una fortuna para la industria de suplementos dietéticos, pero ¿cuántas personas realmente saben lo que son y por qué son supuestamente bueno para usted? Una afirmación común es que las moléculas de estos puede proteger de cáncer.

En un estudio publicado la semana pasada, investigadores de la Universidad de Harvard examinaron 21 marcas de suplementos dietéticos que contienen un estimulante a base de hierbas llamadas rigidula Acacia. Más de la mitad de las marcas analizadas contenían un isómero de anfetamina no probado llamado β-metilfeniletilamina (BMPEA).

Las enzimas son esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Se encuentran en todas las plantas y animales vivos. Su trabajo principal es mantener las funciones equilibradas del cuerpo, digerir los alimentos y ayudar en la reparación de los tejidos. ¿Qué tipos de enzimas necesitas? Elegir el ...

La obesidad y la pérdida de peso se han convertido en una obsesión, como la anorexia, la bulimia, las dietas constantes y los atracones, cuando la cuestión del peso está claramente fuera de la perspectiva. Si bien el control de peso es un problema feminista, también es un problema de salud. La obesidad puede poner en peligro los órganos internos a través de ...

Contrariamente a lo que Juan Ponce de León pensó cuando buscó en el siglo 16th, la fuente de la juventud está hecha de anti-oxidantes y no de agua, y es mucho más fácil de encontrar que el famoso explorador pensaba. La investigación sobre el envejecimiento de la Universidad de Florida muestra que los antioxidantes más lento el proceso de envejecimiento ...

La baya de espino es una hierba que se necesita en los EE.UU. hoy en día. La media de los hombres más 50 edad pueden sufrir de una variedad de enfermedades del aparato reproductor, tales como problemas de la próstata, dolor de espalda baja, y la disminución de la vitalidad sexual - esta hierba puede ayudar en el alivio de algunos, si no todos, de estos síntomas. Del mismo modo, las mujeres que pueden experimentar ...

El conocimiento ha sido transmitido a través de los siglos con respecto a las contribuciones que los aceites esenciales pueden hacer en nuestras vidas. Algunas de las historias se originaron en los cuentos de nuestras abuelas, algunos dijeron que los sabios magos, mientras que otros fueron revelados por aquellos profundamente en contacto con las plantas. Los aceites esenciales se establecen y venerado como una modalidad de curación fiable y con recursos.

El ajo es uno de los más antiguos y más versátil de los remedios naturales documentados. Cuando Hipócrates, el padre de la medicina de diagnóstico, estaba ocupado observando que los tratamientos trabajado para el pueblo griego que trató, enumeró el ajo. Un total de veintidós remedios del antiguo Egipto, se encontró que usar el ajo, como se señala en la datación de Ebers Papyrus desde el siglo XVI aC