Huesos R Us: Alimentos y nuestros huesos

El calcio es esencial para la coagulación de la sangre, la transmisión nerviosa, contracción muscular y el crecimiento, la función del corazón, el metabolismo general, y diversas funciones hormonales. La falta de suficiente calcio previene la deposición de los huesos y contribuye a huesos más delgados. Demasiado calcio puede animar a cálculos renales y biliares.

La dieta vegetariana: ¿Por qué el vegetarianismo

La dieta vegetariana: una respuesta objetiva a aquellos que quieran conocer las ventajas nutricionales, espiritual y moral del vegetarianismo. Un vegetariano es alguien que no come productos de origen animal. También él o ella utiliza un mínimo de cuero, sólo cuando sea necesario.

Los anti-oxidantes para la Prevención de Enfermedades

Independientemente de lo que los medios de comunicación que toma recibir su información médica y sanitaria, pues es probable que el término "antioxidante" es familiar. Desde la década de 1980, los antioxidantes han sido el tema estrella indiscutible en el campo de la bioquímica nutricional. ¿Cuáles son exactamente estos compuestos, y cómo funcionan en el cuerpo?

Conteo de calorías ... Abajo en la escala

Mi dieta siempre consistió en reducir severamente las calorías. ¡Obtuve resultados, pero sufrí! Perdería peso, ¡pero cuánto extrañé a mi querida amiga, deliciosa comida! Me ponía de acuerdo con mi ropa "delgada" para la fecha en que necesitaba mi mejor apariencia, y luego me iba a casa y me recompensaba con una fiesta de todas las delicias gloriosas que me había perdido. Por supuesto, prometía volver a una forma "saludable" de comer para no destruir todo el progreso que había logrado.

Tofu Recetas

El tofu recetas de InnerSelf.com

Dulse Pan de Ajo

Receta de pan de ajo con Dulse - recetas saludables para el principiante o el cocinero gourmet. Ideal para los vegetarianos, las personas conscientes de la salud, o aquellos que simplemente quieren vivir más tiempo y más saludable.

Panes

Recetas saludables del pan de las páginas de Innerself Magaine.

Pan de cebada

Receta de pan de cebada de The Complete Guide to Wheat-Free Cooking de Phillis Potts.

Old Fashioned Pan de centeno India

Sin trigo cocina por Phillis Potts. Un duro 1800 'corteza de pan de centeno receta, de La Guía Completa de trigo libre de cocina.

Croquetas de Mijo

Croquetas de mijo - recetas saludables para el principiante o el cocinero gourmet. Ideal para los vegetarianos, las personas conscientes de la salud, o aquellos que simplemente quieren vivir más tiempo y más saludable.

Squash Millet-Croquetas

Squash Millet-Croquetas - Recetas Saludables para el principiante o el cocinero gourmet. Ideal para los vegetarianos, las personas conscientes de la salud, o aquellos que simplemente quieren vivir más tiempo y más saludable.

Limonada caliente Dulse

Esto puede sonar extraño, pero Judith Cooper Madlener en el "Libro de verduras del mar" dice que es una vieja Nueva Inglaterra para el tratamiento de la tos y los resfriados. Que bien podría ser, como muchos primeros colonos irlandeses y escoceses habían comido dulse "de vuelta a casa" y aún así disfrutamos en el Nuevo Mundo.

Rubí Sipper refrigerador

Receta para una deliciosa manera de disfrutar de las bayas frescas. Una bebida refrescante o un batido de días calurosos de verano.

Té con especias (Chai) Receta

El indio chai masala se ha vuelto muy popular entre los tibetanos que viven en las comunidades de refugiados, y es más saludable en el clima de la India que el té con mantequilla tradicional.

Plátano Isla Pan Receta

Pan de plátano parece ser muy popular allí donde se encuentran los plátanos y las bananas son abundantes en el Caribe. La adición de la cáscara de limón y un toque de pimienta de Jamaica hacen de esta versión dulce y húmedo del Caribe único.

Receta de chile dulce de chipotle de papa

Chiles chipotles se secan jalapeño ahumado? O chiles. A menudo se conserva en salsa de adobo, que se hace con chiles y especias de tierra. Añaden un sabor ahumado característico de este chile robusto.

Berry brillante Receta Glaze

Berry brillante esmalte - recetas saludables para el principiante o el cocinero gourmet. Ideal para los vegetarianos, las personas conscientes de la salud, o aquellos que simplemente quieren vivir más tiempo y más saludable.

Zanahoria Receta

Receta de Pastel de zanahoria que no incluye los productos lácteos (tiene un huevo) y utiliza queso de soja.

Seda Carretera Pie de chocolate Receta

Receta de pastel de chocolate Camino de la Seda. Esta variación del pastel de chocolate de seda se hacen con tofu. Tiene todo el sabor de la original, sin colesterol, además de los beneficios nutricionales de la proteína de soja.

Receta de tarta de fresa fresca

Pie de fresa fresca - receta saludable para el principiante o el cocinero gourmet. Ideal para los vegetarianos, las personas conscientes de la salud, o aquellos que simplemente quieren vivir más tiempo y más saludable.

Receta de Pastel de Ginger Spice

Esta es una receta para un anticuado de pan de jengibre al estilo de la torta. Receta fácil y nutritiva para la familia conscientes de la calidad sobre la marcha de la pizca del Tiempo: Las comidas en menos de 30 minutos por Sandra Rudloff

Dieta - Una palabra de cuatro letras (2)

La palabra dieta se limita a definir los alimentos que ingerimos cada día. Sin embargo, se ha convertido en una palabra de cuatro letras, o una insignia de honor, a veces incluso una insignia del martirio. Hacer dieta se ha convertido en un pasatiempo nacional, con todo el mundo esperando en la cola para el siguiente período del mes, garantiza que nos hacen a todos en forma y acabado.

Dieta - Una palabra de cuatro letras

La palabra dieta se limita a definir los alimentos que ingerimos cada día. Sin embargo, se ha convertido en una palabra de cuatro letras, o una insignia de honor, a veces incluso una insignia del martirio. Hacer dieta se ha convertido en un pasatiempo nacional, con todo el mundo esperando en la cola para el siguiente período del mes, garantiza que nos hacen a todos en forma y acabado.

Auto-descubrimiento a través de la Obesidad

Si somos tan amables con síntomas de gripe en nosotros mismos o síntomas de neumonía en nuestros amigos, ¿por qué somos tan crueles con los síntomas de otro trastorno que afecta a casi el 70% de la población estadounidense? Obesidad. ¿Realmente pensamos que alguien elegiría tener sobrepeso? ¿Realmente pensamos que los niños dicen, "Cuando crezca quiero ser gorda?"

Coma Gran, bajar de peso

Probé todas las dietas del mundo. Los batidos, el conteo de calorías, los alimentos envasados, el ayuno, la toronja, el requesón, el apio ... Lo que realmente quería era encontrar una manera de comer alimentos saludables, nutritivos y sabrosos en porciones sustanciales y aún así perder peso. Y estoy feliz de decirte que lo he encontrado.

Comer emocional vs hambre física

Conciencia de sí mismo es un ingrediente clave para la recuperación del síndrome de dieta yo-yo. Hay sentimientos que la emoción 16 comedores más a menudo confunden con hambre física. Estas listas se limitan a describir los sentimientos de engorde y explicar por qué conducir a comer en exceso.

El combinar del alimento

Nuestro sistema digestivo tiene que descomponer en sus partes componentes útiles una variedad de diferentes 'materias primas', cada una de las cuales requiere un proceso diferente. La consideración anterior conduce al concepto de comer alimentos en tandas, que requieren el mismo tratamiento químico y mecánico en el tracto digestivo. Se conoce como el principio de la combinación adecuada de alimentos.

Alimentos que combatir el dolor

por Neal Barnard, MD Foods tienen valor medicinal - esto ha sido aceptado en las tradiciones médicas de China, India, América indígena, y otras culturas de todo el mundo, y ahora está siendo confirmada por la última investigación médica occidental. Los alimentos también pueden luchar contra el dolor. Esta idea se extrae de una gran cantidad de nuevas investigaciones de prestigiosos centros médicos de todo el mundo.

El ácido y alcalino equilibrio

Para una energía óptima y para mantener la salud, es esencial un equilibrio entre los ácidos y los álcalis del cuerpo. El equilibrio ácido-alcalino varía con el individuo y su nivel de estrés. Generalmente oscila entre 75 por ciento y 85 porcentaje de alimentos que producen alcalinidad entre 15 por ciento y 25 porcentaje de alimentos productores de ácido en la dieta.

Comer alimentos crudos para un Nuevo Usted

Hay docenas, cientos y miles de dietas, libros de dieta y expertos en dieta en el mundo de hoy. Por una razón u otra, muchas personas han decidido adoptar algunas restricciones. El mayor valor de la dieta de alimentos crudos es su valor transformador.

Jugos y Brotes

Los minerales son esenciales para mantener nuestra química en equilibrio y para suministrar a nuestros huesos, sangre y tejidos los elementos necesarios para la función y el crecimiento normales. Los minerales son necesarios en los tejidos para el tono y como conductores de ondas de luz electromagnéticas, que unen los cromosomas de las células con las energías más finas de la Naturaleza.

Desde Comer ... a la obesidad

Todo lo que sabemos sobre nuestros antepasados ​​prehistóricos, es que eran delgados. Si terminado el almuerzo con hambre, que tenía una opción. Ir por una hora o dos y encontrar más comida o tomar una siesta durante el calor del día. Había que quiere realmente la comida para ir a el esfuerzo de conseguirlo. Hoy, por supuesto, en los países ricos, estamos rodeados por los alimentos.

Poco a poco, hacerse vegetariano

Si usted decide ser vegetariano por razones amorosas, como amar a tu cuerpo, tus dones espirituales, los animales y el medio ambiente, podrá disfrutar de la transición más. Sin embargo, si están motivados por el miedo - como querer bajar de peso para complacer a alguien - usted es apto para lidiar con los antojos de alimentos y la insatisfacción.

¿Qué es la Zona?

Durante generaciones, todos los hombres del lado de mi padre de mi familia sufrieron un destino similar: un ataque cardíaco prematuro que les cortó la vida pocas décadas antes de tiempo. Sabía que no podía cambiar mis genes, pero estaba decidido a encontrar una manera de llevar una vida normal y saludable ...

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