- By elisa lotero
Las personas viven vidas más largas y más saludables en todo el mundo, sin el dolor y muchas de las aflicciones que hemos asociado con el envejecimiento. Estas personas no tienen que tomar analgésicos, medicamentos para el colesterol, medicamentos para la hipertensión o ...
Una visita al supermercado en estos días se puede sentir más como caminar en una farmacia, con una gama en constante expansión de leches, yogures, píldoras, polvos y alimentos especiales que promueven su destreza "probiótica".
Con todos los diferentes tipos de yogurt que se ofrecen, tomar una decisión sobre cuál comprar puede ser difícil. ¿Cómo sabes cuál es más saludable?
Las tasas mundiales de obesidad han aumentado considerablemente durante las últimas tres décadas, lo que ha provocado picos de diabetes, artritis y enfermedades cardíacas. Cuanto más comprendamos las causas de la obesidad y cómo prevenirla, mejor.
- By david mutch
Las grasas Omega-3 se pueden encontrar en muchas fuentes de alimentos, incluyendo salmón, semillas de lino y nueces, así como en suplementos de venta libre.
La osteoartritis es la más común de las formas de artritis 200, que afecta más de 20% de la población.
Los ácidos grasos omega-3 se encuentran comúnmente en fuentes vegetales y de mariscos. Si no tiene niveles suficientemente altos de omega-3 en su dieta, es un factor de riesgo principal de muerte a nivel mundial, lo que contribuye al desarrollo de enfermedades crónicas como el cáncer.
¿Comes para vivir o vivir para comer? Tenemos una relación complicada con los alimentos, influenciada por el costo, la disponibilidad e incluso la presión de los compañeros. Pero algo que todos compartimos es apetito.
A todos nos encantan las comidas deliciosas, incluso si sabemos que pueden no ser buenas para nosotros. Los alimentos con alto contenido de energía, específicamente los dulces, salados y grasos, tienden a tener el mejor sabor.
Un aumento en las alergias alimentarias durante la infancia en todo Estados Unidos ha convertido a las aulas en zonas caseras sin tratamiento y los padres en expertos en escanear etiquetas. Pero, ¿qué es un hecho y qué es ficción?
En el pasado, los científicos de alimentos como yo a menudo elogiaban los hongos como saludables debido a lo que no contribuyen a la dieta; no contienen colesterol y gluten y son bajos en grasa, azúcares, sodio y calorías. Pero eso fue vender setas cortas. Son alimentos muy saludables y podrían tener propiedades medicinales ...
La socioeconomía juega un papel importante en las actitudes sobre los alimentos, especialmente las preocupaciones sobre la seguridad y el comportamiento de compra. Y un ingreso más alto no siempre se correlaciona con elecciones informadas. Por el contrario, nuestra investigación muestra que los estadounidenses ricos tienden a sobreestimar su conocimiento sobre la salud y la nutrición.
Con la primavera viene el deseo de arrojar esos pocos kilos de más, en preparación para ponerse trajes de baño y dirigirse a la piscina. Este año, la nueva investigación sobre la obesidad hace que sea más fácil encontrar un camino que sea adecuado para nosotros.
La Organización Mundial de la Salud recomienda limitar los "azúcares libres" a menos del 10% de nuestra ingesta total de energía. Esto equivale a alrededor de 12 cucharaditas al día para un adulto promedio.
Al preparar la comida en casa, o al comprar comida preparada en supermercados y restaurantes, la sal tiende a encontrar su camino en nuestros platos. ¿Nuestro amor por la sal tiene un costo? ¿Cuánta sal es demasiado y deberíamos preocuparnos? Estas son las preguntas que no hacen suficientes personas.
El mundo está obsesionado con las dietas de moda y la pérdida de peso, sin embargo, pocos de nosotros sabemos cómo un kilogramo de grasa realmente desaparece de la balanza.
En nutrición, el azúcar se refiere a carbohidratos simples que consisten en una o dos unidades básicas de carbohidratos como glucosa, fructosa y galactosa.
Evidencia muestra que los riesgos para la salud derivados de los azúcares, como la caries dental y el aumento de peso no saludable, están relacionados con el consumo de demasiados azúcares libres en la dieta, no con el consumo de azúcares que están presentes naturalmente en las frutas o la leche.
Todos tenemos ese único amigo cuyos hábitos alimenticios y forma de cuerpo simplemente no suman. Mientras disfruta de las comidas más insanas y de un estilo de vida sedentario, de alguna manera conservan sin esfuerzo una figura esbelta.
Cuando googleas "pérdida de peso", comienza el desafío de ordenar los hechos de la ficción. Estos cinco suplementos dicen acelerar la pérdida de peso, pero veamos lo que dice la evidencia.
¿Sabía que su taza de café de la mañana contribuye a seis millones de toneladas de café molido que van al vertedero cada año?
Mientras que las bebidas lácteas a base de plantas como la leche de soja han estado en el mercado por un par de décadas y se publicitan como saludables y sanas para aquellos que son intolerantes a la lactosa, poca investigación ha comparado los beneficios y desventajas de los diversos tipos de plantas. leche base
Las personas con sobrepeso pueden estar en mayor riesgo de comer en exceso en las horas de la noche, especialmente cuando experimentan estrés, sugiere un nuevo estudio.