¿Eres irracionalmente impaciente cuando tienes hambre?

¿Eres irracionalmente impaciente cuando tienes hambre?

Nuestro sistema nervioso no es solo una ficción, es parte de
nuestro cuerpo físico, y nuestra alma existe en el espacio
y está dentro de nosotros, como dientes en nuestra boca.

                                             - BORIS PASTERNAK  

IConducía por una autopista en territorio desconocido en el sur de California con mi entonces compañero. "Tengo hambre", declaré. "Necesito comer algo." Salió de la autopista, buscando. Parecíamos estar atrapados en un terreno residencial. No hay restaurantes a la vista.

El tiempo pasó; Tengo más hambre y más hambre. Aún nada. Empecé a gimotear por no encontrar nada. Finalmente, divisó un Safeway. "Probemos eso", dijo con calma. Entré en la tienda de comestibles, vagando sin rumbo por los pasillos. "No hay nada que comer", gemí y me fui.

Mientras actuaba como un lunático, había una parte de mí, mi ser aún razonable, que observaba mi comportamiento y pensaba: ¿Qué está pasando? Me sentí como si hubiera sido secuestrado por un extraterrestre.

Síntomas bajos de azúcar en la sangre: sentirse irritable, irracional, impaciente

¿Eres irracionalmente impaciente cuando tienes hambre?Fue solo unos meses después que me diagnosticaron un nivel bajo de azúcar en la sangre, lo que puso el incidente de la tienda de comestibles en perspectiva. Si su nivel de azúcar en la sangre baja demasiado, se siente irritable, irracional e impaciente. Ahora reconozco los síntomas en otros. Es bastante evidente: el ser humano normalmente razonable de repente se pone de mal genio, la racionalidad se aferra a un hilo si no se ha ido del todo.

Los padres de niños pequeños saben esto intuitivamente: los niños se ponen de mal humor cuando tienen hambre. Es por eso que el momento justo antes de la cena suele ser cuando los ánimos están más tensos y la paciencia es la más tensa.

Digo esto para recordarles que, si bien la mayoría de las prácticas de paciencia son emocionales o espirituales, puede haber razones bioquímicas para su impaciencia. Quizás solo necesites comer.


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Identificando el tiempo y las causas de su impaciencia

Una forma de sintonizarnos con esto es prestar atención cuando se pierde la paciencia. ¿Es justo antes de las comidas? ¿Parece recuperar el equilibrio después de comer? Es posible que no sienta hambre, aunque su nivel de azúcar en la sangre sea bajo, por lo que es mejor mirar los resultados (me siento más paciente después de comer) que los síntomas (tengo hambre).

Tome nota durante una semana y vea si puede discernir un patrón. Si la respuesta es sí, para usted o para alguien que ama, haga lo que hacen quienes sufren de niveles bajos de azúcar en sangre: tenga a mano bocadillos ricos en proteínas. Los palitos de queso, las nueces, las claras de huevos duros o el yogur natural sin grasa son buenas opciones.

Mantener el nivel de azúcar en sangre es una manera fácil de asegurarse de que se está brindando ayuda bioquímica para mantener el equilibrio emocional. No es lujoso, pero seguro que es efectivo.

© 2003, 2013. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor, Conari Press,
una huella de la rueda roja / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

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El poder de la paciencia: cómo esta antigua virtud puede mejorar tu vida por MJ Ryan.El poder de la paciencia: cómo esta antigua virtud puede mejorar tu vida
por MJ Ryan.

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Sobre el autor

El poder de la paciencia: cómo esta antigua virtud puede mejorar tu vida por MJ Ryan.MJ Ryan es uno de los creadores del best-seller del New York Times Random Acts of Kindness y el autor de El cambio de imagen de felicidad, Las actitudes de gratitud, entre otros títulos. En total, hay 1.75 millones de copias impresas de sus títulos. Ella es parte de Professional Thinking Partners (PTP), una consultora centrada en activos cuya experiencia es maximizar el pensamiento y el aprendizaje individualmente y en grupos. Se especializa en el entrenamiento de ejecutivos de alto rendimiento, empresarios y equipos de liderazgo de todo el mundo. Miembro de la International Coaching Federation, es editora colaboradora de Health.com y Good Housekeeping y ha aparecido en The Today Show, CNN y cientos de programas de radio.

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